ภาวะก่อนเบาหวาน เป็นได้แบบไม่รู้ตัว

หลายคนรู้จักโรคเบาหวาน แต่สำหรับภาวะก่อนเบาหวานที่ยังไม่ถึงขั้นเป็นโรคเบาหวานอาจเป็นเรื่องที่ถูกละเลย ซึ่งการรู้เท่าทันและดูแลป้องกันเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เพียงลดความเสี่ยงการเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวานเรื้อรัง ยังช่วยให้ใส่ใจควบคุมระดับน้ำตาลให้ห่างไกลจากโรคต่าง ๆ ที่ทำร้ายสุขภาพภาวะก่อนเบาหวานคืออะไร

ภาวะก่อนเบาหวาน (Prediabetes) หรือเรียกอีกชื่อว่าภาวะเบาหวานแฝง คือ ภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ จากการที่ระบบควบคุมน้ำตาลของร่างกายทำงานผิดปกติ แต่ไม่ได้อยู่ในระดับที่เป็นผู้ป่วยเบาหวาน ทำให้ส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าตนเองอยู่ในภาวะนี้ จึงขาดการดูแลอย่างถูกต้อง รู้อีกทีอาจป่วยเป็นโรคเบาหวานไปแล้ว และที่สำคัญ ภาวะก่อนเป็นเบาหวานนี้จะสามารถทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคสมองและหลอดเลือดได้ด้วย

สาเหตุของภาวะก่อนเบาหวานคืออะไร

แม้จะยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของภาวะก่อนเบาหวาน แต่การที่ระดับน้ำตาลในร่างกายเกิดความผิดปกติ โดยเฉพาะตับอ่อนผลิตอินซูลินไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย รวมถึงการที่กระบวนการของร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินช้า ส่งผลให้เกิดภาวะก่อนเบาหวานได้ นอกจากนี้กรรมพันธุ์ ภาวะน้ำหนักเกินเกณฑ์ ไขมันสูง ขาดการออกกำลังกาย ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะก่อนเบาหวานได้

กลุ่มเสี่ยงภาวะก่อนเบาหวานคือใคร

• ผู้ที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไป
• ผู้ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ ภาวะอ้วน
• ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง
• ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด
• ผู้ที่มีกลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่
• ผู้ที่มีประวัติคนในครอบครัวป่วยเบาหวาน
• ผู้ที่มีประวัติเบาหวานขณะตั้งครรภ์
• ผู้ที่สูบบุหรี่

อาการภาวะก่อนเบาหวานเป็นอย่างไร

• กระหายน้ำ
• ปัสสาวะบ่อย
• หิวบ่อย
• อ่อนเพลีย
• มองเห็นภาพไม่ชัด
• หรือไม่มีอาการใด ๆ เลย

ตรวจวินิจฉัยภาวะก่อนเบาหวานได้อย่างไร

แพทย์จะทำการตรวจวินิจฉัยภาวะก่อนเบาหวานโดย

• ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดหลังอดอาหารและเครื่องดื่ม 8 ชั่วโมง (Fasting Plasma Glucose) โดยระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารที่มีภาวะก่อนเบาหวานจะอยู่ระหว่าง 100 – 125 มิลลิกรัม/เดซิลิตร
• ตรวจความทนต่อน้ำตาลกลูโคส (Oral Glucose Tolerance Test) โดยจะให้ดื่มน้ำละลายกลูโคสแล้วตรวจดูระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดหลังดื่ม หากมีภาวะก่อนเบาหวานค่าที่ได้จะอยู่ที่ 140 – 200 มิลลิกรัม/เดซิลิตร
• ตรวจระดับน้ำตาลเฉลี่ยสะสมในเลือด (HbA1C) เพื่อบอกระดับน้ำตาลในเลือดตลอดช่วง 3 เดือน หากมีภาวะก่อนเบาหวานระดับที่ได้จะอยู่ระหว่าง 5.7 – 6.4%

วิธีการรักษาภาวะก่อนเป็นเบาหวาน

การรักษาภาวะก่อนเป็นเบาหวานแพทย์มักเน้นให้ผู้ป่วยปรับพฤติกรรมเป็นหลัก ได้แก่

• ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
• ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาที
• ลดอาหารหวาน มัน เค็ม
• งดสูบบุหรี่
• หากปรับพฤติกรรมแล้วไม่ได้ผล แพทย์อาจให้รับประทานยาร่วมด้วย

ป้องกันภาวะก่อนเป็นเบาหวานอย่างไร

• ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี
• ในกรณีที่มีความเสี่ยงควรตรวจติดตามระดับน้ำตาลในเลือดทุก 3 เดือน
• คุมความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติคือ 140 / 90 มิลลิเมตรปรอท
• รักษาระดับไขมันในเลือดไม่ให้สูงจนเกินเกณฑ์
• กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7 – 8 ชั่วโมง

ข้อมูลโดย นพ.สิทธิผล ชินพงศ์ ผู้อำนวยการศูนย์เบาหวาน ไทรอยด์ และต่อมไร้ท่อ โรงพยาบาลกรุงเทพ พร้อมดูแลรักษาผู้ที่มีภาวะก่อนเป็นเบาหวานและผู้ป่วยเบาหวาน ด้วยทีมแพทย์เฉพาะทางที่มากด้วยประสบการณ์และทีมสหสาขาที่พร้อมดูแลให้คำปรึกษาอย่างใกล้ชิด เพื่อการมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีคุณภาพชีวิตที่ดีในทุกวัน

เช็ก “ภาวะก่อนเบาหวาน” ก่อนเป็นเบาหวาน กับแพ็กเกจตรวจค้นหาโรคเบาหวาน 4,200 บาท ตั้งแต่วันที่ 4 ม.ค. – 31 ธ.ค. 2567 แพ็กเกจคลิก https://bkkhos.com/3xBXZnt

ปรึกษาทำนัดแพทย์เบาหวาน ก่อนเป็นเบาหวาน คลิก https://bkkhos.com/45KUQhV

ศูนย์เบาหวาน ไทรอยด์ และต่อมไร้ท่อ รพ.กรุงเทพ โทร. 02-755-1129 และ 02-755-1130