曼谷的小伙伴注意啦！📢 泰国已进入夏季高温期，曼谷市政府医疗局发布#高温健康预警#，提醒大家务必做好防暑降温措施！☀️
医疗局特别提醒以下#高温高风险人群#：户外工作者、5岁以下儿童、老年人、慢性病患者、超重肥胖者、睡眠不足者以及大量饮酒者，一定要格外注意！⚠️
高温自我防护小贴士：
- 尽量避免在烈日下活动，选择清晨或傍晚出行。
- 多喝水！保持身体水分充足！💧
- 做好防晒措施，穿透气衣物，戴帽子或打伞。👒
- 留意身体信号，如高烧、头痛、恶心、头晕、疲劳、心跳过快等。🚨
遇到中暑怎么办？#中暑急救指南#请收好！🚑
- 迅速将患者转移到阴凉处平躺，抬高腿部。
- 脱掉患者衣物，用冷水或冰块敷在颈部、腋下、肘窝、腹股沟和头部。
- 用风扇吹风并喷洒水雾帮助散热。
- 立即拨打急救电话1669送医！
- 如患者失去意识且停止呼吸，立即进行CPR！
除了防暑降温，日常也要注意饮食卫生，勤洗手，保证充足睡眠，增强身体抵抗力哦！💪 大家一起平安度过炎热的夏天！🌻
#泰国 #曼谷 #高温 #热浪 #防暑 #急救 #健康 #预警 #安全 #夏季 #生活小常识
