ก๊อต จิรายุ โพสต์คลิป เชิญชวนทำสมาธิ สงบจิตใจ นั่งหลับตา เฝ้าสังเกตลมหายใจ
ก๊อต จิรายุ โพสต์คลิป เชิญชวนทำสมาธิ สงบจิตใจ / ก๊อต จิรายุ ตันตระกูล นักแสดงชื่อดัง โพสต์คลิปวิดีโอลงไอจี godfather1632 ขณะตนเองนั่งสมาธิ พร้อมกับ ข้อความเชิญชวนร่วมนั่งสมาธิ ฝึกจิตใจให้สงบ
นั่งสมาธิ
ขอเชิญชวนทำสมาธิสงบจิตใจ
การทำสมาธิสงบจิตใจนั้น
ไม่ใช่การทำพิธีกรรมโดยไม่รู้ถึงแก่นสารเฉกเช่นผู้มีศรัทธาอย่างมืดบอดชอบทำกัน
———————————————————-
การนั่งหลับตาทำสมาธิเฝ้าสังเกตลมหายใจของตัวเอง
จะทำให้เห็นความฟุ้งซ่านของจิต
มีความคิดมากมายเกิดขึ้นในหัวผสมปนเปจนจับต้นชนปลายไม่ถูก
ยิ่งสถานการณ์ที่กำลังเป็นอยู่ตอนนี้
มันเอื้ออย่างยิ่งที่จะทำให้เรานั้นจิตตกและบ้าคลั่ง
มีความกังวล ความหวาดระแวงและความกลัวมากมายเกิดขึ้นในจิต
จิตใจลักษณะนี้คือสาเหตุของการไม่มีความสุขในปัจจุบัน
บางคนอาจใช้วิธีเบนความสนใจไปจดจ่อที่เรื่องอื่น
เช่น เสพความบันเทิงหรือทำกิจกรรมแก้เบื่ออื่นๆ
เราหลงคิดว่าสิ่งเหล่านี้ทำให้เราสุขได้
แต่แท้จริงมันเป็นเพียงช่วงเวลาที่เราหันหน้าหนี้กองขยะในจิตใจและหันไปสนใจที่ดอกไม้ริมทาง
กองขยะยังคงอยู่และไม่ได้หายไปไหน
มันยังคงส่งกลิ่งเหม็นและทำให้จิตตกอย่างสม่ำเสมอ
การทำสมาธิจดจ่อที่ลมหายใจจะช่วยเราได้ในเรื่องนี้
เพราะจิตนี้จะถูกฝึกให้จดจ่ออยู่ที่ลมหายใจ
พอจิตวิ่งไปคิดถึงอดีตหรืออนาคตเราก็จะรู้ทัน
และเมื่อเรารู้ทันตัวเองบ่อยๆ เราก็จะไม่ถูกลากจูงไปคิดลบแม้สถานการณ์จะเอื้ออำนวยก็ตาม
————————————————————
ความไม่ประมาท คือการมีสติรู้เท่าทันกายและจิต
สนใจแต่กายและปล่อยจิตใหัตก อีกไม่นานจะกลายเป็นโรคประสาท
ทั้งสองสิ่งจะต้องดูแลควบคู่กันไป
ร่างกายก็ดูแลปกป้องด้วยวิธีที่ดี
จิตใจก็ฝึกฝนให้มีสมาธิรู้ทันความคิดและอารมณ์ตัวเอง
—————————————————————-
ขอเชิญท่านทั้งหลายทำสมาธิฝึกจิตไปด้วยกัน
หาที่นั่งสบายๆและตัดสิ่งรบกวนออกไป
นั่งหลับตาและจดจ่อที่ลมหายใจเข้าออกสัก5-10นาที
เมื่อท่านลงมือทำท่านจะพบว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะจดจ่อลมหายใจเพราะจิตนี้ฟุ้งซ่านซะเหลือเกิน
แต่หลังจากที่ท่านทำบ่อยขึ้นท่านจะพบกับความสงบที่ไม่มีความบันเทิงใดมอบให้ท่านได้
และหลังจากที่ท่านจดจ่อลมจนครบเวลา
ก็ขอให้ท่านส่งความปรารถนาดีแก่เพื่อนมนุษย์ด้วยกัน ขอท่านทั้งหลายจงพ้นจากภัยขณะนี้ ขอส่งกำลังใจให้กับทุกฝ่ายทุกหน่อยที่กำลังขยันแก้ไขสถานการณ์
—————————————————————
ขอชิญ @bow_benjawan @tankzmoooo @kamolned @ririrainbow @tonirakkaen @alibangkok ทำกิจกรรมสร้างสรรค์นี้ไปด้วยกัน
ข้อความเชิญชวน
ชวนแฟนด้วย
เผลอๆ
กดติดตามไลน์ ข่าวสด official account ได้ที่นี่
ศิลปะก็มา
ขอบคุณไอจี godfather1632
