แพทย์ เผย การเล่นโทรศัพท์ขณะเข้าห้องน้ำ นั่งเกร็งนาน เสี่ยงเป็นโรค ริดสีดวงทวารหนัก แนะนำต้องปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการกิน
ในยุคปัจจุบัน โทรศัพท์มือถือ แทบจะกลายเป็นอวัยวะที่ 33 ของมนุษย์ส่วนใหญ่ ตั้งแต่เด็กไปจนผู้ใหญ่ ไม่ว่าจะขยับไปทางไหนก็ต้องมีติดตัวไว้ เพราะกิจกรรมแทบจะทุกอย่างเชื่อมตัวไว้กับมัน อาทิ ธุรกรรมทางการเงิน, การติดต่อสื่อสาร, ความบันเทิง เป็นต้น
เวลาส่วนตัวอย่างการ ทำธุระในห้องน้ำ หลาย ๆ คน ก็มักจะหยิบโทรศัพท์มือถือติดตัวเข้าไปด้วย เพื่อใช้ดูนั่นดูนี่ฆ่าเวลา แต่รู้หรือไม่ว่าการใช้โทรศัพท์มือถือในห้องน้ำนาน ๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพ !
คุณหมอ โจเซฟ ซาล เปิดเผยว่าการใช้โทรศัพท์ขณะอยู่ในห้องน้ำอาจทำให้ต้องนั่งและเกร็งเป็นเวลานาน ส่งผลให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร นอกจากปัญหาด้านสุขภาพแล้ว ยังสามารถทำให้แบคทีเรียติดอยู่บนหน้าจอโทรศัพท์ของเราได้มากขึ้น
หมอ โจเซฟ ยังแนะนำว่า ควรควบคุมและจำกัดเวลาในการใช้โทรศัพท์ในห้องน้ำ สร้างนิสัยที่ดีในการเข้าห้องน้ำ เพื่อลดความเสี่ยงโรคริดสีดวงทวารหนัก
อีกประเด็นที่ต้องทำคือ ปรับวิธีการนั่งขณะเข้าห้องน้ำ ให้ใช้เก้าอี้ตัวเล็กรองตรงที่วางเท้า เพราะการยกเท้าขึ้นเล็กน้อยจะช่วยให้การเคลื่อนที่ของอุจาระดีขึ้น
และหากมีปัญหาเรื่องการขับถ่าย ก็ให้ปรับวิธีการกินด้วย โดยต้องรับประทานอาหารประเภทกากใยเพิ่มขึ้น อาทิ ผลไม้ต่าง ๆ อย่าง กีวี แก้วมังกร แอปเปิล ลูกแพร์ ลูกพรุน และวิตามินซี
