มก.ผนึกพลังชมรม มก.อาวุโส–คณะพยาบาลศาสตร์ ส่งเสริมสุขภาพผู้สูงวัย รู้เท่าทัน “ภาวะกล้ามเนื้อน้อย” ชะลอความเสื่อม สู่คุณภาพชีวิตที่ยืนยาว
มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ โดยชมรม มก.อาวุโส ร่วมกับคณะพยาบาลศาสตร์ จัดกิจกรรมบริการวิชาการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงวัย ภายใต้โครงการ “KU Synergy: กายแข็งแรง เชื่อมใจข้ามวัย สานสายใยศิลปวัฒนธรรม” มุ่งเสริมสร้างความรู้และความเข้าใจในการดูแลสุขภาพผู้สูงวัย โดยเฉพาะการรู้เท่าทันภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย (Sarcopenia) ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ส่งผลต่อความแข็งแรง การเคลื่อนไหว และความสามารถในการดำเนินชีวิตประจำวัน พร้อมส่งเสริมการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่เหมาะสม และการมีกิจกรรมร่วมกันระหว่างคนต่างวัย
กิจกรรมจัดขึ้นเมื่อวันศุกร์ที่ 30 ตุลาคม 2569 ณ ห้องประชุมกำพล อดุลวิทย์ อาคารวารนิเทศ 50 ปี มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ โดยมี รองศาสตราจารย์บพิธ จารุพันธ์ รองประธานชมรม มก.อาวุโส กล่าวต้อนรับและเปิดกิจกรรม ร่วมกับ รองศาสตราจารย์ พลตรีหญิง ดร.สายสมร เฉลยกิตติ คณบดีคณะพยาบาลศาสตร์ พร้อมได้รับเกียรติจาก พ.ต.ท.นพ.วรพล เจริญพร จากโรงพยาบาลตำรวจ เป็นวิทยากรบรรยายพิเศษในหัวข้อ “Beyond Lifespan: Muscle Health and the Future of Longevity” ถ่ายทอดความรู้เกี่ยวกับสุขภาพกล้ามเนื้อและแนวทางการมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
เนื้อหาการบรรยายมุ่งสร้างความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย (Sarcopenia) ซึ่งเป็นภาวะที่มวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลงตามวัย ส่งผลต่อสมรรถภาพทางกาย การทรงตัว และเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้ม ตลอดจนกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันของผู้สูงวัย โดยเน้นย้ำว่า ภาวะดังกล่าวสามารถป้องกันและชะลอความเสื่อมได้ด้วยการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมและต่อเนื่อง ผ่านหลักสำคัญ 2 ประการ ได้แก่ การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการรับประทานโปรตีนให้เพียงพอและเหมาะสมกับวัย ควบคู่กับการสร้างวินัยในการดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
นอกจากการให้ความรู้ทางวิชาการแล้ว ภายในงานยังจัดกิจกรรมส่งเสริมและประเมินสุขภาวะของผู้เข้าร่วม จำนวน 60 คน โดยมีบริการคัดกรองสุขภาพเบื้องต้นและตรวจวัดสัญญาณชีพ การประเมินความเสี่ยงต่อการหกล้มและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ด้วยการวัดเส้นรอบวงน่อง รวมทั้งกิจกรรม “นาฏยลีลา ชะลอชรา เสริมการทรงตัว” เพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวและการทรงตัว ตลอดจนกิจกรรมให้ความรู้เรื่องการจัดการภาวะเนือยนิ่ง (Sedentary Behavior) ซึ่งเป็นอีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพในผู้สูงวัย
การดำเนินกิจกรรมครั้งนี้ได้รับความร่วมมือจากคณบดีคณะพยาบาลศาสตร์ นำทีมคณาจารย์ ผู้เชี่ยวชาญ และบุคลากรของคณะฯ พร้อมด้วยนิสิตพยาบาลชั้นปีที่ 2 ร่วมถ่ายทอดองค์ความรู้และจัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ตลอดจนกิจกรรมสืบสานศิลปวัฒนธรรม สร้างบรรยากาศแห่งการเรียนรู้และความสัมพันธ์อันอบอุ่นระหว่างผู้สูงวัยกับคนรุ่นใหม่
กิจกรรม “KU Synergy: กายแข็งแรง เชื่อมใจข้ามวัย สานสายใยศิลปวัฒนธรรม” นับเป็นอีกหนึ่งความร่วมมือที่สะท้อนพลังของมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ในการบูรณาการองค์ความรู้ทางวิชาการ การบริการวิชาการ และการสร้างคุณค่าทางสังคม โดยให้ความสำคัญกับการส่งเสริมสุขภาพเชิงป้องกัน การเตรียมความพร้อมสู่สังคมสูงวัย และการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างคนต่างวัย เพื่อให้ผู้สูงวัยมีสุขภาพแข็งแรง พึ่งพาตนเองได้ และดำรงชีวิตอย่างมีคุณภาพและมีความสุข
