มื้อเช้าที่เรากินอาจเป็นมื้อเช้าที่ฆ่าเราอยู่ช้าๆ! หมอโอ๊ค เตือนมื้อเช้ายอดฮิต แต่อันตราย เร่งไขมันพอกตับ เสี่ยงมะเร็ง ตั้งแต่อายุยังน้อย แนะอาหารที่ยิ่งกินมะเร็งยิ่งกลัว
เพจ หมอโอ๊ค DoctorSixpack หรือ นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ โพสต์เตือนการเลือกรับประทานอาหารมื้อเช้าที่คนไทยนิยมกินกันมาก แท้จริงอันตรายว่า “มื้อเช้าอันตราย เร่งไขมันพอกตับ มะเร็งตับ อย่ากินแบบนี้ เด็ดขาด”
โดย หมอโอ๊ค กล่าวในไลฟ์บางช่วงบางตอนว่า
“มื้อเช้าอันตราย เร่งไขมันพอกตับ มะเร็งตับ อย่ากินเด็ดขาด มื้อเช้าเร่งมะเร็ง ไขมันพอกตับ แต่คนไทยมากกว่า 99 เปอร์เซ็นต์กินกันอยู่ มื้อเช้าที่เรากิน อาจเป็นมื้อเช้าที่ฆ่าเราอยู่ช้าๆ”
-ถ้าตื่นมากินน้ำผลไม้แยกกาก อยากได้วิตามินซี กินน้ำผลไม้หวาน ทำให้น้ำตาลพุ่ง เลือดหนืดข้น เสี่ยงเบาหวาน ไขมันพอกตับ เสี่ยงหลายโรค ไม่ควรดื่มหลังตื่นนอนตอนเช้า
-ปาทองโก๋ สังขยา ขนมครก แป้ง น้ำตาล ชุบแป้งทอด ผ่านน้ำมัน เสี่ยงไขมันพอกตับ มะเร็งชอบมาก
-เบเกอรี่ แป้ง มาการีน น้ำตาล น้ำเชื่อม ผ่านความร้อนสูง ทำให้เสี่ยงเลือดหนืด ไตรกลีเซอไรด์สูง เสี่ยงอัมพาต ไขมันพอกตับ มะเร็งชอบ เบเกอรี่อย่าซื้อกินทุกวัน
-อาหารแปรรูป คนไทยกินตั้งแต่เด็ก เสี่ยงมะเร็งลำไส้ มะเร็งตับ ไขมันพอกตับ ไตวาย ความกันสูง ไขมันอุดตัน อัมพาต อาหารเนื้อแดงแปรรูปขั้นสุด ที่มีขายหน้าโรงเรียนทุกโรงเรียน ไส้กรอก เบคอนทอด แฮม เนื้อรมควัน เฟรนช์ฟรายทอดเกรียมๆ กินนานๆทีหรือบ่อยก็เสี่ยงมะเร็งลำไส้
-ซาลาเปาไส้ครีม สาคูไส้หมู ปอเปี๊ยะทอด นักเก็ตทอด ซีเรียลหวานๆ ล้วนทำให้เกิดไขมันพอกตับ เด็กกินตั้งแต่เด็กๆ
-อาหารทอดปิ้งย่างจนไหม้ กระทะที่ดำๆ ข้าวผัดที่มีจุดดำๆ มีสารก่อมะเร็ง ควรกินน้อยๆ ไม่ใช่กินทุกวัน
สูตรอาหารที่ยิ่งกินมะเร็งยิ่งกลัว กินทุกเข้า
ถั่วลันเตา ถั่วเหลือง กิมจิ มะเขือเทศ แครอท ผักสีม่วง ถั่วลูกไก่ป่น หัวหอมใหญ่ หัวหอมแดง กะหล่ำ คะน้า ผักสลัด ซุปถั่วลูกไก่ ถั่วเมล็ดอ่อน ผักใบ นัตโตะ
ที่มา หมอโอ๊ค DoctorSixpack
