หมอเจด เปิด 5 อาการ เบาหวาน รีบเช็กด่วน อาจเป็นอยู่แต่ไม่รู้ตัว บางข้อคิดไม่ถึง เผย ถ้าปล่อยไว้นาน อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้
วันที่ 17 ก.พ.2568 นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์ข้อความผ่านเพจเฟซบุ๊กชื่อ “หมอเจด” โดยระบุว่า เช็กด่วน 5 อาการเบาหวานที่คุณอาจเป็นอยู่แต่ไม่รู้ตัว
คำว่าเบาหวานคงไม่มีใครอยากเป็นนะ และจริง ๆ หลายคนน่าจะรู้แหละว่าเบาหวาน เป็นโรคที่เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงผิดปกติ ซึ่งถ้าปล่อยไว้นาน ๆ โดยไม่รู้ตัว อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ และเกิดภาวะแทรกซ้อนได้
แต่ปัญหาคือบางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าเบาหวานมีสัญญาณเตือนที่สังเกตได้ ซึ่งถ้าคุณมี 1 ใน 5 ข้อนี้ เสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานครับ ในฐานะรุ่นพี่เบาหวานจะมาเล่าให้ฟัง ว่ามีอะไรบ้าง
1.หิวน้ำบ่อย ดื่มน้ำมากผิดปกติ
ใครที่รู้สึก หิวน้ำตลอดเวลา ดื่มเท่าไหร่ก็ไม่พอ ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้ออกกำลังกายหรืออากาศก็ไม่ได้ร้อนขนาดนั้น อันนี้ก็ต้องคิดถึงหวานนะ เพราะเวลาน้ำตาลในเลือดสูง ร่างกายจะพยายามกำจัดน้ำตาลส่วนเกินออกไปทางปัสสาวะ แต่มันไม่ได้พาน้ำตาลออกไปอย่างเดียว น้ำในร่างกายก็โดนดึงออกไปด้วย ทำให้เราสูญเสียน้ำมากขึ้น ร่างกายก็เลยต้องการน้ำมากขึ้น
2.ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะเวลากลางคืน
ปกติเราอาจเข้าห้องน้ำวันละ 5-7 ครั้ง แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น โดยเฉพาะตอนกลางคืนจนรบกวนการนอน อาจเป็นสัญญาณของน้ำตาลในเลือดที่สูงเกินไป
อธิบายอย่างงี้นะครับว่า เมื่อร่างกายพยายามขับน้ำตาลส่วนเกินออกทางปัสสาวะ ไตก็ต้องทำงานหนักขึ้น ทำให้เราปัสสาวะบ่อยขึ้น ยิ่งถ้าเป็นช่วงกลางคืนที่ปกติเราควรหลับสนิท แต่ดันต้องลุกมาเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ อันนี้ก็เป็นสัญญาณเตือนที่ต้องสังเกตตัวเองนะ
3.หิวบ่อย กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม
หิวบ่อย กินจุบจิบตลอดเวลา กินเยอะขึ้นกว่าปกติ แต่ก็ยังรู้สึกเหมือนพลังงานไม่พอ อันนี้เป็นอาการที่ค่อนข้างชัดเจนเลยนะ เพราะในคนปกติ อินซูลินจะช่วยนำน้ำตาลจากอาหารเข้าสู่เซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน แต่ถ้าร่างกายดื้อต่ออินซูลิน น้ำตาลจะไม่สามารถเข้าสู่เซลล์ได้ เซลล์เลยขาดพลังงาน ทำให้สมองสั่งให้เรากินเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
4.เหนื่อยล้า อ่อนเพลียง่ายกว่าปกติ
ตื่นเช้ามาก็ยังรู้สึกเหนื่อย ง่วงทั้งวัน หรือออกแรงนิดหน่อยก็หมดแรง อันนี้ก็เป็นอาการของเบาหวาน ซึ่งมันเกิดจาก เมื่อน้ำตาลในเลือดสูง แต่เซลล์กลับนำไปใช้เป็นพลังงานไม่ได้ พูดง่าย ๆ คือ มีพลังงานแต่ใช้ไม่ได้ ร่างกายเลยต้องพยายามเผาผลาญไขมันและโปรตีนมาใช้แทน ซึ่งเป็นกระบวนการที่ใช้พลังงานมากกว่า ทำให้รู้สึกเหนื่อยง่าย
5.มีรอยดำที่คอ หรือข้อพับผิวหนังคล้ำขึ้น
รอยดำบริเวณคอ รักแร้ ข้อศอก ขาหนีบ หรือข้อพับต่าง ๆ ที่ดูคล้ำขึ้นและหนาขึ้น อาจไม่ใช่แค่เรื่องของสีผิว แต่เป็นสัญญาณของภาวะดื้อต่ออินซูลิน เพราะเมื่อร่างกายดื้อต่ออินซูลิน ระดับอินซูลินในเลือดจะสูงขึ้น ซึ่งไปกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังเติบโตมากผิดปกติ ทำให้เกิดรอยดำตามข้อพับต่าง ๆ
เพราะฉะนั้นถ้าคุณมี 1 ใน 5 อาการนี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคเบาหวาน ลองสังเกตตัวเองและรีบไปตรวจสุขภาพดูนะครับ
- ที่อยากจะแนะนำในฐานะที่เป็นรุ่นพี่เบาหวานคือ
- ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด หากมีอาการที่พูดมาบ่อยๆ
- ปรับพฤติกรรมการกิน ลดน้ำตาลและอาหารแปรรูป
- ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อช่วยให้ร่างกายจัดการน้ำตาลได้ดีขึ้น
- หาหมอ เพื่อที่จะได้รักษาอย่างถูกต้อง
เบาหวานเป็นโรคที่เราสามารถป้องกันได้ ถ้ารู้ทันและดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่น ๆ อย่ารอให้มันเป็นก่อนนะ รีบเช็กสุขภาพของตัวเองตั้งแต่วันนี้นะครับ ใครมีคำถามก็คอมเมนต์ได้เลยนะ
