เล่นเกมจนสุขภาพดี! ชายวัย 47 ปี เดินวันละ 3 หมื่นก้าว ลด 7 กก. ใน 6 เดือน พลิกผลเลือด-ไขมันพอกตับดีขึ้นจนแพทย์ทึ่ง
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารและโรคตับของไต้หวัน แชร์กรณีศึกษาของชายวัย 47 ปี ซึ่งป่วยเป็นภาวะไขมันพอกตับรุนแรงมาเป็นเวลานาน มีน้ำหนักเกิน อีกทั้งระดับน้ำตาลในเลือด ไขมันในเลือด และค่าการทำงานของตับแย่ลงอย่างต่อเนื่อง จนแพทย์เตือนว่าอยู่ในภาวะก่อนเป็นเบาหวาน
อย่างไรก็ตาม หลังจากผู้ป่วยเริ่มเล่นเกมบนโทรศัพท์มือถือเกมหนึ่ง จนกลายเป็นแรงจูงใจให้ลุกขึ้นเดินออกกำลังกายทุกวัน ภายในเวลาเพียง 6 เดือน เขาสามารถลดน้ำหนักได้ 7 กิโลกรัม ส่งผลให้ผลตรวจสุขภาพแทบทุกค่ากลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติ สร้างความประหลาดใจให้กับแพทย์ผู้รักษา
น้ำตาลสะสมเกือบเป็นเบาหวาน ไขมัน-ค่าตับผิดปกติทุกตัว
นพ.เฉียน เจิ้งหง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคระบบทางเดินอาหาร ตับ และถุงน้ำดี เปิดเผยว่า ผู้ป่วยรายนี้มีน้ำหนักตัวประมาณ 74 กิโลกรัมมาเป็นเวลานาน และมีภาวะไขมันพอกตับอยู่ก่อนแล้ว
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผลตรวจสุขภาพพบว่าค่าฮีโมโกลบินเอวันซี (HbA1c) หรือค่าน้ำตาลสะสมในเลือดเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยในปี 2024 อยู่ที่ 6.2% และในการติดตามครั้งถัดมาสูงขึ้นเป็น 6.4% ซึ่งถือว่าเข้าสู่ภาวะก่อนเป็นโรคเบาหวาน
นอกจากระดับน้ำตาลในเลือดแล้ว ผู้ป่วยยังมีระดับคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ กรดยูริก และค่าการทำงานของตับที่แย่ลงพร้อมกัน ผลตรวจเมื่อปลายปีที่ผ่านมา พบว่า
- กรดยูริก 9.1 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
- ไตรกลีเซอไรด์ 375 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
- คอเลสเตอรอลรวม 222 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
- ค่าเอนไซม์ตับ ALT สูงถึง 107 หน่วยต่อลิตร
ตัวเลขด้านเมตาบอลิซึมเกือบทุกค่าเกินมาตรฐาน แพทย์จึงเตือนให้ผู้ป่วยเร่งปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพราะหากปล่อยไว้ โรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง และเบาหวานจะยิ่งรุนแรงขึ้น พร้อมระบุว่า “ไม่ช้าก็เร็ว คุณจะกลายเป็นผู้ป่วยเบาหวาน”
โหลดเกมคือจุดเปลี่ยนที่ทำให้เดินวันละ 30,000 ก้าว แต่เมื่อผู้ป่วยกลับมาตรวจติดตามอีกครั้ง ผลลัพธ์กลับทำให้แพทย์รู้สึกประหลาดใจ นพ.เฉียนระบุว่า ผลตรวจล่าสุดพบว่า
- HbA1c ลดลงเหลือ 5.7%
- ค่า ALT ลดลงเหลือ 47 หน่วยต่อลิตร กลับเข้าสู่เกณฑ์ปกติ
- คอเลสเตอรอลรวมลดเหลือ 156 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
- ไตรกลีเซอไรด์ลดเหลือ 86 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
- กรดยูริกลดลงเหลือ 7.0 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
ขณะที่น้ำหนักตัวลดลงจาก 74 กิโลกรัม เหลือ 67 กิโลกรัม หรือลดลงรวม 7 กิโลกรัม เมื่อสอบถามถึงสาเหตุ ผู้ป่วยเล่าว่า หลังกลับบ้านได้ดาวน์โหลดเกมมือถือ Pikmin มาเล่น และเปลี่ยนการเดินเล่นให้กลายเป็นภารกิจประจำวัน
ด้านภรรยาของผู้ป่วยเสริมว่า สามีออกไปเดินเล่นแทบทุกวันเพื่อทำกิจกรรมในเกม จนสามารถเดินได้มากถึง 30,000 ก้าวต่อวัน นพ.เฉียนกล่าวว่า จากการติดตามอาการ พบว่าภาวะไขมันพอกตับที่เคยอยู่ในระดับรุนแรงของผู้ป่วยดีขึ้นจนเหลือเพียงระดับเล็กน้อย
แพทย์กล่าวว่า “ทุกอย่างขึ้นอยู่กับตัวเราเอง ผู้ป่วยรายนี้มีระดับน้ำตาลในเลือดและค่าการทำงานของตับสูงต่อเนื่องมานานกว่าหนึ่งปี แต่หลังจากออกกำลังกายและลดน้ำหนักได้ 7 กิโลกรัม ทุกอย่างก็เปลี่ยนไป ไขมันพอกตับจากระดับรุนแรงลดลงเหลือเพียงระดับเล็กน้อย”
