แพทย์เตือน 4 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ก่อนมีเพศสัมพันธ์ หลายคนทำโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะหญิงวัย 40+ ควรใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ อาจส่งผลต่อสุขภาพ
เรียบเรียงโดยทีมงานข่าวสด
เมื่อวันที่ 15 มกราคม 2569
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจากไต้หวันเผย 4 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ก่อนมีเพศสัมพันธ์ หลายคนอาจทำไม่รู้ตัว อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไป ที่อยู่ในช่วงก่อนหมดประจำเดือน ซึ่งร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความไวของระบบสืบพันธุ์มากขึ้น
ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรม 4 ข้อนี้ เพื่อให้ทั้งสุขภาพและการมีเพศสัมพันธ์เป็นไปอย่างปลอดภัยและมีความสุข
ภาพประกอบ
กินอาหารมื้อหนักก่อนมีเพศสัมพันธ์
หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าต้องเติมพลังให้มากที่สุดก่อน “เริ่มกิจกรรม” แต่ในความเป็นจริง การกินจนอิ่มเกินไปจะทำให้เลือดไหลไปที่กระเพาะมากขึ้นเพื่อย่อยอาหาร ทำให้ระบบย่อยและทั้งร่างกายรู้สึกไม่สบายตัว ซึ่งยิ่งกระทบมากในผู้หญิงหลังอายุ 40 ปีที่ระบบย่อยมีความไวมากขึ้น
ถอนหรือกำจัดขนบริเวณอวัยวะเพศทันทีก่อนมีเพศสัมพันธ์
แม้ว่าการดูแลความสะอาดเป็นสิ่งจำเป็น แต่การกำจัดขนทันทีอาจทำให้ผิวเกิดบาดแผลเล็กน้อย ซึ่งกลายเป็นทางผ่านของแบคทีเรียและเชื้อโรค ส่งผลให้ติดเชื้อหรือระคายเคืองขณะมีเพศสัมพันธ์ได้ และผิวที่ถูกระคายอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดทั้งกับผู้หญิงและคู่ของเธอ
ภาพประกอบ
ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
แม้การดื่มแอลกอฮอล์เล็กน้อยอาจช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่การดื่มหลายแก้วจะลดการหลั่งสารหล่อลื่นตามธรรมชาติ โดยเฉพาะในผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไปที่ฮอร์โมนเริ่มลดลง จึงเพิ่มโอกาสของอาการแห้งและเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์
นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังเร่งให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นซึ่งเสี่ยงต่อสุขภาพหัวใจและอาจนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย
มีเพศสัมพันธ์ขณะที่กำลังโกรธหรือมีอารมณ์ลบ
การใช้เพศสัมพันธ์เพื่อ “คืนดีกัน” หลังการทะเลาะอาจฟังดูเป็นเรื่องปกติ แต่เมื่อร่างกายมีระดับฮอร์โมนความเครียดสูง เช่น adrenaline หรือ testosterone จะทำให้ความดันและอารมณ์ลุกลาม อาจนำไปสู่พฤติกรรมที่รุนแรง หรือทำให้คู่รักรู้สึกไม่สบายใจ
โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่อาจทำให้เกิดความกดดันทางจิตใจและส่งผลต่อความสุขในระยะยาว
ภาพประกอบ
แพทย์ยังแนะนำว่าสำหรับผู้หญิงในช่วงอายุนี้ การมีเพศสัมพันธ์ประมาณ 1–2 ครั้งต่อสัปดาห์ ถือเป็นระดับที่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไป
นอกจากนี้ ควรทำสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจพร้อม เช่น ดื่มน้ำอุ่นก่อนเริ่มกิจกรรม ล้างทำความสะอาดร่างกายอย่างอ่อนโยน รับประทานอาหารที่ช่วยกระตุ้นความสุข เช่น ช็อกโกแลตหรือผลไม้ ตลอดจนเตรียมสารหล่อลื่นและเปิดใจสื่อสารกับคู่รักล่วงหน้า เพื่อเพิ่มความเข้าใจและความพึงพอใจร่วมกัน
ที่มา SOHA
