ผู้หญิง40+ กับเทคนิคดูแลตัวเอง ไม่ต้องพึ่งเข้ม เรื่องที่คุณรู้อยู่แล้ว แต่อาจลืม
ผู้หญิง40+ เคล็ดลับดูอ่อนวัย- หากพูดถึงความสวยงามกับผู้หญิงวัย 40+ ปัญหาเรื่องริ้วรอย และความหย่อนคล้อยตามวัย คือข้อกังวลระดับต้นๆ ของผู้หญิงวัยนี้ และแน่นอนหลายๆ คนเมื่อเริ่มเข้าสู่วัยนี้แล้ว กว่าจะทำใจยอมรับได้ไม่ง่ายนัก
เพราะหน้าที่ตึง ผิวเด้งอยู่ดีๆ ไหงปีนี้.. มีร่องน้ำหมากปรากฎ รอยฝ้า กระ ด่างดำ มาได้ยังไงหว่า.. จนบางคนบ่นกับกระจก “ปีนี้เราดูแก่”
ทั้งที่จริงสภาพผิวร่วงโรยมาตั้งแต่อายุ 25 ปี แต่เป็นร่องรอยที่สังเกตไม่ค่อยเห็น บางคนล่วงเข้าวัย 30 จนถึง 30 ปลายๆ ปัญหาเหล่านี้ก็ยังไม่เด่นชัดนัก กระทั่งเข้าสู่วัย 40 นี่แหละ
คุณสามารถเป็นผู้หญิง 40+ ที่ดูอ่อนกว่าวัย หรือดูดีได้ โดยไม่ต้องพึ่งวิธีลัด ฟิลเลอร์ โบท็อก หรือศัลยกรรม ด้วยการดูแลตัวเองด้วยวิธีง่ายๆ ซึ่งเทคนิคบางเรื่องคุณรู้อยู่แล้ว แต่อาจลืม
อรรณพ ฦาชา
ปัจจัยที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอย หย่อนคล้อย
เภสัชกร อรรณพ ฦาชา ผู้ดูแลข้อมูลความรู้ผลิตภัณฑ์ยูเซอร์ริน กล่าวถึงปัญหาผิวของผู้หญิงวัย 40+ ว่า เมื่อเข้าสู่วัย 40 การดูแลผิวก็เริ่มเป็นเรื่องยาก ปัญหาที่พบมากคือ ริ้วรอย ความหย่อยคล้อย และจุดด่างดำ ซึ่งมาจากปัจจัยภายนอก คือแสงแดด และปัจจัยภายใน คือความเครียด รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตามวัย
ปัญหาริ้วรอย ไม่ว่าจะเป็นแบบลึกหรือตื้น แม้ผู้หญิงวัย 40 จะไม่แสดงอารมณ์ใดๆ ก็สามารถสังเกตเห็นริ้วรอยเหล่านี้ได้ด้วยตาเปล่า ทั้งบริเวณ หางตา ร่องแก้ม หน้าฝาก และบริเวณที่แสดงอารมณ์บ่อยๆ ซึ่งเป็นสัญญาณว่าเริ่มมีริ้วรอยลึกแล้ว
โดยเฉพาะที่คนแต่งหน้าบ่อยๆ จะสังเกตเห็นว่าบริเวณที่เราแต่งหน้าเพื่อปกปิด จะยิ่งเห็นริ้วรอยได้ชัดและง่ายขึ้น
นอกจากนี้ ยังมีปัญหาการหย่อนคล้อยที่มักเกิดในบริเวณที่ผิวค่อนข้างบาง เช่น ขากรรไกร เหนียง ใต้ตา ร่องแก้ม ผิวหนังจะหย่อนตามแรงโน้มถ่วงของโลก
สัญญาณแก่ หลังตื่นนอน
เรื่องความกระชับ หรือความหย่อนคล้อยนี้สังเกตได้ง่ายๆ ถ้าตื่นมาแล้วมีริ้วรอยจากการนอน เช่น มีรอยยับของผิวที่เกิดจากหมอน หรือผ้าห่ม ถ้าริ้วรอยพวกนั้นคืนตัวช้า แปลว่าเริ่มมีปัญหาผิวความหย่อนคล้อย
สารที่อยู่ใต้ชั้นผิวที่เกี่ยวข้องกับการเกิดริ้วรอย มีด้วยกัน 3 ชนิดหลัก คือ ไฮยาลูรอน คอลลาเจน และอีลาสติน ทั้ง 3 สารนี้จะช่วยกันทำงานให้ผิวเรายังเด้ง กระชับ แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เริ่มขาด ทำให้ผิวมีริ้วรอยและหย่อนคล้อยได้
สารทั้ง 3 ตัวนี้จะเริ่มเสื่อมตั้งแต่เรามีอายุ 25 ปี และทุกๆ 1 ปี สารทั้ง 3 ตัวนี้จะลดลงทุกๆ 1 เปอร์เซ็นต์ สมมติตอนนี้อายุ 40 ก็หมายความว่าสารต่างๆ ที่อยู่ใต้ผิวเราเสื่อมสลายไปแล้วมากกว่า 15 เปอร์เซ็น
อีกปัญหาของสาววัย 40 คือเรื่องจุดด่างดำตามวัย ซึ่งต่างจากจุดด่างดำทั่วไป เพราะจุดด่างดำตามวัยนั้นแม้เราจะหลบเลี่ยงแดด เลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆ แล้ว แต่จุดด่างดำนี้ก็เข้มขึ้น ขยายขนาดใหญ่ขึ้น เป็นเพราะเมื่ออายุมากขึ้นกลไกต้านสารอนุมูลอิสระเสื่อมลง จากจุดด่างดำที่เราไม่เคยสังเกตด้วยตาเปล่า ก็เข้มขึ้น ใหญ่ขึ้น
การดูแลตัวเองด้วยเทคนิคง่ายๆ ที่คุณลืม
สารต่างๆที่อยู่ในร่างกายส่วนมากได้มาจากสารอาหาร ฉะนั้นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เลี่ยงอาหารที่ทำลายผิวก็ช่วยได้ เช่น อาหารประเภทโปรตีนที่ดี ไขมันที่ดี หลีกเลี่ยงของทอด ของมัน อาหารที่ไหม้เกรียม เพราะจะไปทำลายสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่โดยธรรมชาติในร่างกายเรา ทำให้ร่างกายเสื่อมลงได้ง่าย
การพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นเรื่องสำคัญ ต้องนอนหลับอย่างนอน 8 ชั่วโมงต่อวัน
การออกกำลังกายก็มีส่วนช่วย แต่ต้องเป็นการออกกำลังกายที่มีความสม่ำเสมอ 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ และแต่ละครั้งต้องให้อัตราการเต้นของหัวใจสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น เพื่อให้ผิวหนังได้รับสารอาหารผ่านหลอดเลือดในร่างกาย
การดื่มน้ำก็ช่วยได้ เพิ่มความชุ่มชื่นและช่วยเรื่องกลไกการผลิตน้ำในร่างกาย ถ้าดื่มน้ำน้อยจะสังเกตว่าผิวหน้าเราเริ่มแห้ง เมกอัพจะไม่ค่อยติด บ่งบอกได้ว่าร่างกายเริ่มขาดน้ำ สาวๆ ที่อยู่ในออฟฟิศห้องแอร์นานๆ หรือชอบออกกำลังกายที่เสียเหงื่อเยอะๆ ร่างกายก็เสี่ยงขาดน้ำได้
ถ้าเราดูแลสุขภาพผิวตามที่แนะนำ ทั้งการรับประทานอาหาร ดื่มน้ำ การออกกำลังกาย การพักผ่อน ก็เป็นการชะลอวัยของผิวเราได้ ซึ่งการดูแลอย่างสม่ำเสมอ ต่อเนื่อง สำคัญมาก
อีกหนึ่งตัวช่วยของผู้หญิงวัย40
ยุคนี้จะเห็นว่าผู้หญิงวัย 40 ยังมีผิวสวยใส นุ่มเด้ง สังเกตได้จากกลุ่มคนที่มีชื่อเสียง ปฎิเสธไม่ได้ว่าเทคโนโลยีด้านความงามบันดาลความสวยได้ทันใจ ไม่ว่าจะเป็นการฉีดฟีลเลอร์ โบท็อก หรือการทำศัลยกรรมต่างๆ
และสำหรับคนที่กลัวเข็ม ไม่กล้าเสี่ยง ตัวช่วยที่ง่ายในการดูแลผิวคือการใช้สกินแคร์ ข้อดีคือสามารถใช้ได้ทุกวัน ไม่เจ็บตัว ผลข้างเคียงน้อย
ขอแนะนำ EUCERIN HYALURON [HD] RADIANCE-LIFT FILLER 3D SERUM นวัตกรรมบำรุงผิวอ่อนเยาว์ 3 มิติ ทั้งลดริ้วรอยลึกด้วยไฮยาลูรอนโมเลกุลขนาดใหญ่ที่ช่วยเติมริ้วรอยตื้น และไฮยาลูรอนโมเลกุลขนาดเล็กที่ช่วยเติมริ้วรอยลึก
ช่วยให้ผิวดูยืดหยุ่นด้วย Arctiin สารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยฟื้นบำรุงและกระชับผิว แม้ผิวหย่อนคล้อยมาก
และ ลดเลือนจุดด่างดำตามวัย ด้วย Thiamidol สารทรงประสิทธิภาพในการลดรอยจุดด่างดำและลดโอกาสการกลับมาเป็นซ้ำอีก ผิวดูสดใสอ่อนเยาว์ ผลลัพธ์ยาวนานเมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง
ชุดผลิตภัณฑ์ Eucerin Hyaluron Radiant-Lift Filler และ Eucerin Radiant Lift 3D Serum ขนาด 30 มล. ราคา 3,300 บาท สามารถหาซื้อได้แล้วที่ บูท วัตสัน ร้านค้าชั้นนำทั่วไป หรือช่องทางออนไลน์ www.eucerin.co.th
