มิกค์ ทองระย้า ฟิตหุ่นปั้นร่างทอง ลั่นหล่อน้อยลงไม่ได้! ยก จองกุก BTS เป็นแรงบันดาลใจ เผยอยู่ช่อง7 มา 17 ปี รับผูกพันเหมือนครอบครัว
ล่าสุดวันที่ 17 ก.ย.69 มิกค์ ทองระย้า ได้มาร่วมงานแถลงข่าวเปิดตัวแพลตฟอร์มดิจิทัลจาก ช่อง 7HD ณ สตูดิโอ 1 อาคาร 1 ช่อง 7HD พร้อมอัพเดตชีวิตช่วงนี้หลังตั้งใจดูแลรูปร่างด้วยการออกกำลังกายทั้งวิ่ง และตีเทนนิส จนน้ำหนักลดลง 5 กิโลกรัม พร้อมเผยว่าปัจจุบันกลับมาฟิตได้ประมาณ 80% แล้ว และยังเดินหน้าอออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง โดยมี จองกุก BTS เป็นแรงบันดาลใจในการดูแลตัวเอง
ขณะที่ปีนี้เจ้าตัวทำงานกับช่อง 7HD ครบ 17 ปี ยอมรับว่ารู้สึกผูกพันกับบ้านหลังนี้เหมือนครอบครัว พร้อมมองว่าตัวเองในฐานะรุ่นพี่ต้องพัฒนาตัวเองและเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับนักแสดงรุ่นน้องต่อไป
ดูผอมลง? “ผอมลงครับ ออกกำลังกายค่อนข้างเยอะ ตอนนี้มีวิ่ง ตีเทนนิส ลงไป 5 โลครับ เป็นความตั้งใจ เริ่มจากละครที่เพิ่งจบไป ส่องสั่งตาย เป็นละครบู๊ค่อนข้างเยอะ แล้วเราก็ออกกำลังกายด้วย บู๊ด้วย เหมือนมันค่อยๆ ลีนลง พอมาดูในกล้อง หลายๆ คนมาเจอ เขาบอกว่า พี่ชอบนะ ชอบทรงนี้ เลยโอเคงั้นเดี๋ยวเราก็เซฟน้ำหนักนี้เอาไว้ แล้วก็ออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อเอา”
คืนร่างทองเหมือนเดิมแล้ว? “80% แล้วครับ (จะเอาลงอีกไหมครับ?) น่าจะน้ำหนักประมาณนี้ครับ พอแล้วครับ (พอใจกับผลที่มีอยู่ตอนนี้?) ตอนนี้ผมว่าได้อีกครับ กำลังเล่นอยู่ มันก็เริ่มชัดขึ้น แต่ผมว่ายังได้อีก ผมเห็นหลายๆ คนก็ออกมา แต่ละคนเขาฟิตน่าดูเลย”
บางคนนับซิกซ์แพ็กได้ 7-8 ก้อนแล้ว เรานับได้กี่ก้อน? “ตอนนี้มา 5 แล้ว เดี๋ยวมันจะค่อยๆ เพิ่มเป็น 6 7 8 มันต้องไล่ไขมันออก (แฟนๆ จะได้มีโอกาสได้เห็นไหม?) ตอนนี้ยังไม่มีใครทักมา ยังไม่มีงานทักมา แต่ถ้ามีคนทักมา เดี๋ยวขอเวลาอีกสักนิดนึงครับ”
จะมีถอดลงไอจงไอจีไหม? “ทริปที่จะได้ถอดเหรอ ตอนนี้ยังครับ เดี๋ยวขออีกนิดนึง ขอให้เรารู้สึกว่ามั่นใจอีกหน่อยครับ รอทีเดียว กดดันตัวเองแล้ว แต่คงไม่กดดันขนาดนั้นครับ แต่ว่าเราออกกำลังกายอยู่แล้วด้วยครับ คงต้องกลับไปเล่นให้มากกว่าเดิม”
“ล่าสุดดู จองกุก BTS เขาถอดเสื้อ ซิกซ์แพ็กแน่น ตอนผมยกเวท ผมก็จองกุก จองกุก จองกุก (หัวเราะ) เป็นแรงบันดาลใจ ต้องยกตามให้ได้ เขาคอนเสิร์ตเยอะนะ แต่เขาก็ยังมีเวลาเล่น มีเวลาดูแลตัวเอง ผมว่าเราก็สามารถทำได้ครับ”
โชว์ความมีวินัย? “ใช่ครับ ผมว่าทั้งเรื่องการกิน การออกกำลังกาย แล้วก็การดูแลตัวเอง เราต้องมีวินัยกับตัวเองเยอะ แล้วก็ต้องปลุกตัวเองขึ้นมาให้ได้ตอนเช้า เพื่อที่จะมาออกกำลังกาย ให้เวลากับตัวเองมากขึ้น อาทิตย์นึงอย่างต่ำ 3 วันครับ”
เราอยู่กับช่องมากี่ปีแล้ว? “ปีนี้ 17 ปีแล้วครับ กับช่อง7 ยาวนานมาก แล้วก็ไวมากเหมือนกัน คือเข้ามาแรกๆ ผมยังไหว้ทุกคนเลย วันนี้มามีแต่คนไหว้ผมแล้ว(หัวเราะ) แต่ยังมีพี่อ๊อฟ(ชนะพล)ที่ผมยังไหว้อยู่ ถือว่าเราได้เห็นช่อง7 HD ตั้งแต่เราเป็นน้องๆ แล้วก็เห็นรุ่นพี่เป็นตัวอย่าง ตอนนี้เราก็ขึ้นมาเป็นรุ่นพี่ เราก็ต้องเป็นตัวอย่างให้กับน้องๆ”
“เราหยุดพัฒนาตัวเองไม่ได้ ทั้งเรื่องการทำงาน ทั้งเรื่องออกกำลังกาย ต้องเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับน้องๆ ให้เขาเห็นว่าเราอยู่มานานขนาดนี้ เราก็ยังต้องดูแลตัวเองให้น้องๆ มีความแอ๊กทีฟ แล้วก็อยากให้ทุกคนทำทุกอย่างให้ดีที่สุดเหมือนกัน”
ต้องเข้าใจวัฏจักรไหม ยุคเก่าไป ยุคใหม่มา? “ใช่ๆ อีกอย่างหนึ่งคือเราก็ต้องดูแลตัวเอง เพราะว่าน้องๆ สดๆ ใหม่ๆ กันทุกคน หล่อกันหมดเลย เราก็จะหล่อน้อยลงไม่ได้ ต้องดูแลตัวเองด้วยเหมือนกันครับ”
บ้านหลังนี้ยังไงบ้าง? “ผมค่อนข้างที่จะผูกพันครับ อยู่มานานมากจนมันเป็นครอบครัว รู้จักกับทุกคน เข้ามาเหมือนเข้ามาเจอเพื่อน เจอพี่ เจอน้อง คุยกันสนุกสนาน มันก็เลยกลายเป็นความผูกพันที่ค่อนข้างที่จะนานมากๆ”
