หนังสือ … ‘101 วิถีสู่ความสงบ’(101 ways to find calm)
ผู้เขียน … Rebekah Ballagh
ผู้แปล … วันเพ็ญ บงกชสถิตย์
จัดพิมพ์โดย … สำนักพิมพ์แสงดาว ราคา … 300 บาท
เมื่อวิทยาศาสตร์และการฝึกสมาธิ หลอมรวมเป็นหนึ่งเดียว โดยการบำบัดร่างกาย ออกกำลังกายแบบโพลีเวกัลและโยคะหยิน
ไม่ว่าท่านจะเป็นคนทำงานซ้ำซากจำเจอยู่กับความเครียด ความวิตกกังวล ความท้อแท้หมดกำลังใจ หรือชีวิตติดลบในด้านอื่นๆ ความจริงเราอาจไม่ต้องการอะไรมาก เพียงการฝึกจิตของเราให้สงบนิ่งมากขึ้น และเชื่อมโยงกับตัวตนของเราให้มากขึ้นเท่านั้น
วิถีเช่นนี้ คือคำตอบ
หนังสือ “101 วิถี สู่ความสงบ” จะช่วยให้ผ่านภาวะวิกฤตที่ชีวิตกำลังเผชิญ โดยให้ธรรมชาติ และร่างกายทำงานร่วมกันอย่างเรียบง่ายและทรงพลัง โดยการทำความเข้าใจความรู้สึก และประมวลผลอารมณ์ โดยวิธีการ เชื่อมต่อระหว่างสมองและระบบประสาทใหม่ ซึ่งทั้งหมดมีตัวตนของเรา เป็นศูนย์กลาง
เนื้อหาในเล่มแบ่งออกเป็น 101 วิธี ที่ช่วยให้เราฝึกสติกับสิ่งง่ายๆ รอบตัว เช่น การหายใจอย่างมีสติ การสังเกตความรู้สึกทางร่างกาย การฟังเสียง การสัมผัสสิ่งของ การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างอ่อนโยน รวมถึงการอยู่กับอารมณ์โดยไม่ตัดสิน หนังสือเล่มนี้ยังผสมผสานความรู้ด้านจิตวิทยา สมาธิ และการบำบัดร่างกายอย่างอ่อนโยน เช่น การบำบัดแบบโพลีเวกัล โยคะหยิน และเทคนิคการสลับโฟกัส เพื่อช่วยให้ร่างกายและใจทำงานไปด้วยกันอย่างสมดุล
แนวทางปฏิบัติในหนังสือเล่มนี้ ผสานวิธีการทางวิทยาศาสตร์ กับการฝึกสมาธิ การบำบัดทางร่างกายฯลฯ เข้าด้วยกัน
หวนคืนกลับสู่ตัวตนของเราเอง ด้วยความลุ่มลึก ร้อยเรียงความ รู้สึกของเราออกมาอย่างถูกต้อง ฟื้นฟูสมองและระบบประสาทให้เชื่อมต่อกับร่างกายอย่างมหัศจรรย์
ทั้งหมดมิใช่เรื่องยาก เพราะหนังสือเล่มนี้ อ่านง่าย ด้วยภาษาที่ เรียบง่าย สร้างพลังอย่างเงียบๆ แต่ลึกซึ้ง ด้วยเคล็ดลับ คำคม ที่จะทำให้เราเพลิดเพลิน โดยเฉพาะภาพประกอบ น่ารักและเข้าใจง่าย
นำหนังสือเล่มนี้ติดตัวไปด้วยในทุกที่ หยิบขึ้นมาอ่านด้วยความสบายใจ ปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเพลิดเพลิน จะทำให้เราฝึกพัฒนาร่างกายและอารมณ์ไปได้พร้อมกัน เปรียบเสมือนเพื่อนใจดีที่คอยแนะนำวิธีเล็กๆ แต่ทรงพลังในการพาเรากลับมาอยู่กับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่เครียด เหนื่อย หรือรู้สึกหลงทาง
เหมาะสำหรับผู้อ่านทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นคนทำงาน นักเรียน หรือใครก็ตามที่อยากเติมพลังใจให้ตัวเอง
••‘ปวงปรัชญาอินเดีย’ปรัชญากว้างไพศาลลุ่มลึก••
••คู่มือชี้ทางปรับใช้กับชีวิต‘วิธีดูฮวงจุ้ยการเงิน’••
“… พึงประกอบการค้าที่ชอบธรรม …” คติธรรม สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป.อ.ปยุตโต) วัดญาณเวศกวัน
…• เริ่มต้นคอลัมน์ในสัปดาห์นี้ ขอแนะนำหนังสือดีจากสำนักพิมพ์สยามปริทัศน์ นำเสนอ “ปวงปรัชญาอินเดีย” ผู้เขียน : ฟื้น ดอกบัว … อินเดียเป็นประเทศที่ได้นามว่า แดนดินถิ่นปรัชญา เพราะมีปรัชญาสาขาต่างๆ อยู่มากมาย อีกทั้งปรัชญาอินเดียก็เป็นปรัชญาระดับโลก มีเนื้อหาที่กว้างไพศาลและลุ่มลึกยิ่งนัก ปรัชญาต่างๆ ทั่วโลกบรรดามีจะหาพบได้ในปรัชญาอินเดีย
นอกจากนี้ ปรัชญาอินเดีย ยังได้มีอิทธิพลต่อชาวเอเชียอย่างใหญ่หลวง เพราะทุกประเทศต่างก็ได้รับอิทธิพลปรัชญาอินเดียอยู่ด้วยกันทั้งนั้น จะต่างก็แต่มากหรือน้อยกว่ากันเท่านั้น แม้แต่ประเทศจีน ซึ่งเป็นแหล่งปรัชญาสำคัญของโลกอีกแห่งหนึ่ง ก็ยังได้รับอิทธิพลของปรัชญาอินเดียเป็นอย่างมาก นั่นก็คือ พระพุทธศาสนา จนพระพุทธศาสนาได้รับเกียรติว่าเป็นประทีปแห่งทวีปเอเชีย อีกทั้งในปัจจุบันกำลังทอแสงในทวีปอื่นอีกด้วย ดังนั้นการศึกษาปรัชญาต่างๆ หากยังไม่ได้ศึกษาปรัชญาอินเดีย ก็เท่ากับว่ายังไม่ได้ศึกษาปรัชญาอย่างแท้จริง ราคา 290 บาท
…• “24 ชม. ที่ฉันหายใจ” ผู้เขียน : พระครูปลัดสุวัฒนโพธิคุณ (สมชาย ฐานวุฑโฒ) … มีเนื้อหาการจัดสรรเวลาไว้อย่างทะลุปรุโปร่ง ซึ่งคณะผู้เขียนได้รับความเมตตาจาก พระอาจารย์สมชาย ฐานวุฑโฒ โดยท่านได้ให้หลักธรรมคำสอนและอนุญาตให้รวบรวมเนื้อหาเทศนาธรรม โดยมีเนื้อหาสำคัญ ทั้งตัวอย่างกิจวัตรหลักของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า
เคล็ดลับการบริหารเวลาของมหาเศรษฐี เทคนิคการบริหารเวลาให้ได้ดีเกินคาด วิธีจัดระบบชีวิตและการวางเป้าหมายที่ชัดเจน และยังมีเรื่องที่ต้องรู้อีกมากมาย เพื่อบริหารเวลาให้เข้าใกล้ความสำเร็จได้ง่ายขึ้น จึงเป็นหนังสือที่จะทำให้ผู้อ่านทุกท่าน เข้าใจวิธีการดำเนินชีวิตอย่างมีคุณค่า เพื่อประสบความสำเร็จทั้งเป้าหมายระยะใกล้ในชาตินี้ และเป้าหมายระยะไกลในชาติต่อไป สำนักพิมพ์ทันโลกทันธรรม จัดพิมพ์ ราคา 150 บาท
…• “วิธีดูฮวงจุ้ยการเงิน” ผู้เขียน : ณัฐสุดา จันทนยิ่งยง … หลักของฮวงจุ้ยการเงินก็คือ ฮวงจุ้ยดีทำให้เงินไหลเข้า ฮวงจุ้ยร้ายทำให้เงินไหลออก คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า…เหตุใดตั้งหน้าหามาเท่าไหร่ จึงไม่มีเงินเหลือเก็บ เหตุใดจึงเจ็บไข้ได้ป่วยบ่อยๆ จนต้องเสียเงินทองรักษา เหตุใดชีวิตจึงล้มเหลว ตั้งตัวไม่ได้สักที เมื่อคุณได้อ่าน
หนังสือเล่มนี้ ลองสำรวจซักหน่อยว่า…บ้านของคุณ มีลักษณะทางฮวงจุ้ยที่ทำให้การเงินรั่วไหล และเงินไม่เข้ามาหาบ้างหรือไม่? มีสิ่งใดบกพร่องและสมควรแก้ไข หนังสือเล่มนี้จะเป็นคู่มือชี้ทางให้กับคุณสามารถนำไปปรับใช้กับบ้านและที่ทำงานได้เป็นอย่างดี สำนักพิมพ์คุณธรรม จัดพิมพ์ ราคา 99 บาท
…• หนังสือพิมพ์ “มติสวรรค์” เดือนมิถุนายน 2568 พาดหัวข่าวใหญ่น่าสนใจ … แอบอ้างพระดำรัสสมเด็จพระสังฆราช เป็นถ้อยคำถูกแต่งเติม ประชาชนอย่าหลงเชื่อ ห้ามส่งต่อนำไปเผยแพร่ ทำให้เกิดความแตกแยกตำหนิโทษกันในหมู่พุทธบริษัท
ซึ่งในสื่อเป็นข้อมูลอันเป็นเท็จในเรื่องถวายปัจจัย, สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ ให้คติธรรมวอนพุทธศาสนิกชนอย่าอคติเหมารวมซึ่งสิ่งที่หน้าเป็นห่วงผู้คนหมดศรัทธาก็พานจะเลิกนับถือพระรูปใดทำเสียแต่โยมยังอยู่ เมื่อพระสงฆ์เพลี้ยงพล้ำ โยมต้องเป็นหลักช่วยหนุนให้พระดีมาทำนุบำรุงพระพุทธศาสนา, เจ้าคุณเทพวชิรธีรคุณ วัดปากน้ำ โพสต์ติงนักพูดบางคนไม่รู้จริงด้อยค่าครู-อาจารย์ ซึ่งผิดจารีตประเพณีที่บุรพาจารย์และบรรพชนได้ถือปฏิบัติกันมา
…• แล้วพบกันใหม่ในสัปดาห์หน้า
คนข่าวธรรมะ
[email protected]
