ผู้อำนวยการศูนย์ทางเดินอาหารและตับ โรงพยาบาลกรุงเทพ เตือนภัยเงียบ “กระเพาะ ลำไส้ ตับ” หมั่นตรวจ รู้เร็วรักษาทัน กินดี อยู่ดีถือเป็น Longevity
เมื่อวันที่ 25 มิถุนายน 2569 เครือมติชนจับมือพันธมิตรจัดงาน “Thailand Healthcare 2026 : Longevity อยู่ดี แฮปปี้นาน” มหกรรมสุขภาพอันดับ 1 ของประเทศ ก้าวสู่ปีที่ 18 ของการจัดงาน ภายใต้ความร่วมมือของภาครัฐ ภาคเอกชน และเครือข่ายสุขภาพชั้นนำของประเทศ ระหว่างวันที่ 25-28 มิถุนายน 2569 เพื่อต่อยอดแนวคิด “Longevity” หรือการมีชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ครอบคลุมการดูแลสุขภาพกาย ใจ อาหาร การออกกำลังกาย และการนอนหลับอย่างสมดุล ที่สามย่านมิตรทาวน์ ฮอลล์ ชั้น 5
โดยที่กิจกรรมบนเวทีหลัก เวลา 11.45 น. Health Talk ในหัวข้อ “The Gut Feeling ฟังเสียงเตือนจากกระเพาะ ลำไส้ และตับ อย่างรู้ทัน” โดย นพ.จตุรงค์ อมรรัตนโกศล ผู้อำนวยการศูนย์ทางเดินอาหารและตับ โรงพยาบาลกรุงเทพ ร่วมด้วย สมเกียรติ จันทร์พราหมณ์ หรือเสนาลิง
Health Talk ในหัวข้อ “The Gut Feeling ฟังเสียงเตือนจากกระเพาะ ลำไส้ และตับ อย่างรู้ทัน”
นพ.จตุรงค์ กล่าวว่า อาการอืดท้องแน่นท้องเป็นอาการที่เจอได้ประจำ ถ้าอายุน้อยโอกาสที่จะเป็นโรคร้ายแรงต่ำ แต่ถ้าอายุมาก 40 ปีขึ้นไป มีอาการปวดท้องอืดท้องดูว่าเป็นแล้วทานยาหายไหม ทานยาแล้วไม่หายต้องเฝ้าระวัง ต้องเจาะเลือดตรวจแล้วอาจจะต้องมีการส่องกล้อง
ส่วนโรคกรดไหลย้อนจะมีอาการแสบร้อนที่หน้าอกเมื่อไหร่ที่มีอาการแน่นหน้าอกซ้ายตรงลิ้นปี่ไม่หาย หมอจะเฝ้าระวังเรื่องหัวใจก่อน กรดไหลย้อนเป็นแล้วไม่ตายแต่เป็นโรคหัวใจตาย หมอต้องเลือกตรวจที่อันตรายมากกว่าก่อน
นพ.จตุรงค์ กล่าวต่อว่า โรคที่คนไทยเป็นมากมักจะเป็นโรคกรดไหลย้อน มะเร็งหลอดอาหาร มักจะเจอในผู้สูงอายุ ส่วนกระเพาะคนมักจะเป็นแผลในกระเพาะอาหาร ติดเชื้อแบคทีเรีย ส่วนมะเร็งกระเพาะ ถ้ายังไม่มีอาการอะไรอายุ 45 ปีขึ้นไปแนะนำให้ตรวจก่อน ต่างประเทศให้ตรวจทุกปี แต่ประเทศไทยยังแนะนำให้ตรวจ 3 ปีครั้ง ถ้าอายุน้อย ปวดท้องตลอดมาเป็นสิบปี ตรวจแล้วเจอเชื้อแบคทีเรีย แผลในกระเพาะรักษาหายไม่มีน้ำหนักลด เป็น 10 ปีโอกาสที่จะเป็นมะเร็งต่ำ เพราะถ้าเป็นมะเร็งจะน้ำหนักลด
ปกติเมื่อคนไข้มาหาเราจะซักประวัติ หากมีจุกลิ้นปี่ท้องอืดท้องเฟ้อ ต้องดูว่ากินยาลดกรดแล้วหายหรือไม่หาย เคยมีตัวอย่าง นักกีฬาปวดท้องไปทะลุที่หลัง ตรวจแล้ว คิดว่าเป็นที่กล้ามเนื้อ ปรากฏว่าตัวจริงๆ แล้วติดเชื้อเอชไพโลไร ด้านโรคกรดไหลย้อน สำคัญที่สุดคือการกินแล้วนอนสามารถทำให้เป็นได้
“เราสามารถเป็นกรดไหลย้อน เป็นแผลในกระเพาะพร้อมๆ กันได้สามารถรักษาไปพร้อมๆ กันมาก ต้องปรับไลฟ์สไตล์การกินงดของทอดของมัน กินดึก กินแล้วนอน” นพ.จตุรงค์ กล่าว
นพ.จตุรงค์ อมรรัตนโกศล ผู้อำนวยการศูนย์ทางเดินอาหารและตับ โรงพยาบาลกรุงเทพ
นพ.จตุรงค์ กล่าวอีกว่า อาการไขมันพอกตับเกิดจากภาวะโภชนาการเกิน กินดี อยู่ดี อ้วนขึ้น คนผอมมักไม่เป็น ต่างชาติเป็นเยอะ ฝรั่งตัวใหญ่ๆเป็น ต้องลดน้ำหนัก ให้ไขมันน้อยลง กินโปรตีนเพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอด้วย เพราะผู้สูงอายุมักจะทานแค่ผักผลไม้ ข้อห้ามของคนที่เป็นไขมันพอกตับก็คือ อย่าอ้วนขึ้นอีก ไขมันพอกตับให้ดูน้ำหนักตัวเป็นเกณฑ์ ค่าตับต่ำจะไม่เป็นอะไร คนที่ดื่มแอลกอฮอล์ เป็นไวรัสบี-ซี คนที่ทานเวย์โปรตีนเยอะ มีสิทธิ์ที่จะเอนไซม์ตับสูงขึ้น
“อาการเตือนที่เราไม่ควรปล่อยไว้คือ หากท้องอืดเรื้อรัง หากอายุน้อยเราจะให้ปรับไลฟ์สไตล์การกิน การใช้ชีวิต เลิกสูบบุหรี่ ถ้ากินยาหายไม่เป็นอะไร แต่อายุมากต้องตรวจก่อน และหากถ่ายเป็นเลือดอาเจียนเป็นเลือดจำเป็นต้องตรวจอยู่แล้ว อาการตับแข็ง คำแนะนำคือทุกท่านที่อายุไม่มากแนะนำให้เจาะเลือดตรวจเบาหวาน ไขมันไทรอยด์ ให้ตรวจเป็นประจำปี ตรวจไวรัสบี และ ซี เพราะมีผลต่อตับ หากอายุมากแล้วต้องตรวจละเอียดขึ้น ตรวจเลือด ตรวจอัลตราซาวนด์ เราจะรู้ได้ตั้งแต่แรกเริ่มของอาการ
หากเป็นไขมันพอกตับต้องลดน้ำหนักเป็นไวรัสต้องกินยาฆ่าเชื้อจะสามารถป้องกันได้ ส่วนมะเร็งทางเดินอาหาร หลอดอาหารลำไส้ เมื่ออายุเกิน 45 ปีควรส่องกล้องทุก 5 ปี ผู้หญิงควรตรวจเมมโมแกรมจะสามารถป้องกันโรคที่ป้องกันได้ ควรออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง
กลุ่มมะเร็งลำไส้ หลอดอาหาร หากเป็นตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ส่องกล้องสามารถตรวจเจอตั้งแต่เริ่ม เพราะจะมีติ่งเนื้อก่อน ทำให้เรารู้ได้ก่อนว่ามีแนวโน้มจะเป็น หากเจอติ่งเนื้อให้ตัดออก การเป็นมะเร็งหากมีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งด้านไหน เราก็มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งด้านนั้น เช่นหากคนเป็นมะเร็งลำไส้ เราก็เสี่ยงที่จะเป็น แนะนำว่าหากคนนั้นเป็นตอนอายุ 50 ปี เราก็ควรเริ่มตรวจตอนอายุ 40 ปี รู้เร็วจะรักษาทัน
เรื่องการส่องกล้องในปัจจุบันนี้ การส่องกระเพาะลำไส้เป็นพื้นฐาน เมื่อก่อนมีวิธีการกลืนแป้ง ซึ่งติ่งเนื้อบางชนิดไม่เห็นตัวโรค การส่องกล้องจะลดการเกิดมะเร็ง มากกว่า 70% เพราะเจอตั้งแต่ยังไม่เป็น หากเจอมะเร็งกับเจอในระยะไม่ถึง 3 ถ้ามีการตรวจส่องกล้องอยู่เรื่อยๆ มะเร็งลำไส้ เป็นมะเร็งที่ตรวจหายง่าย กว่ามะเร็งอื่นๆ มีโอกาสหายสูง เพราะยาเราดีมาก สามารถใช้ยาพุ่งเป้าได้
สัญญาณเตือนที่อยากให้ทุกคนฟังมากที่สุด หลักการ ของทางเดินอาหารกินได้ ถ่ายได้ดีแล้ว เมื่อใดที่กินได้ ถ่ายไม่ออกมีปัญหาถ่ายบ่อยต้องระวัง หากปวดเรื้อรังกินยาไม่หายหรือกินยาแล้วหาย แต่เดี๋ยวก็ปวดอีก หรือตรวจสุขภาพแล้วเลือดจางลงต้องระวัง
วิธีการดูแลลำไส้คือ ให้ทานผักผลไม้ มีไฟเบอร์ ดื่มน้ำเยอะๆ ออกกำลังกาย เมื่อออกกำลังกายกระเพาะลำไส้จะได้ขยับ และเมื่อได้ออกกำลังกายจะลดความเครียด ทานโปรตีนเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ การ กินดีอยู่ดีถือว่าเป็น Longevity ที่ทำให้อายุยืนยาว” นพ.จตุรงค์ กล่าว
สมเกียรติ จันทร์พราหมณ์ หรือเสนาลิง
สมเกียรติ หรือเสนาลิง เล่าว่า ตอนผมเป็นกรดไหลย้อน มีสัญญาณเตือน แต่หายากินเองดูแลตัวเอง เพราะว่าเรามียามากมายให้เลือกทาน เมื่อเวลาผ่านไปเรื่อยๆ อาการเริ่มหนักขึ้น เราเริ่มรู้ว่าสิ่งนี้คือกรดไหลย้อนมีอาการแสบร้อนขึ้นมาที่คอประมาณ 2-3 ปีต่อเนื่องจนวันหนึ่งนอนอยู่มีอาการเป็น 5 ชั่วโมงแล้วไม่หายภรรยาพาไปส่งโรงพยาบาลจนเข้า ICU มีอาการมือเหงื่อออก เรารู้สึกว่าต้องตายแน่ๆ ตอนแรกหมอวินิจฉัยว่าเราเป็นโรคหัวใจ เพราะอาการใกล้เคียง แต่ตรวจละเอียดพบว่า แล้วเป็นกรดไหลย้อน ไม่ได้เป็นโรคหัวใจ
“ทุกอย่างที่อาจารย์หมอพูด ผมทำหมด จนทำให้มีอาการดังกล่าว กินดึกกินแล้วนอน และเครียดพักผ่อนน้อย หลังจากป่วย 2 ปีผ่านมาเราเปลี่ยนตัวเองนับตั้งแต่อยู่ในโรงพยาบาลครั้งนั้น สิ่งที่อยากจะฝากไว้คือเรามักจะมองข้ามอาการบางอย่างมองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่โรคเหล่านี้เกี่ยวกับพฤติกรรม เมื่อเราไม่รู้สึกว่ามันเป็นตัวอันตราย หากละเลยเราเอามันไม่อยู่ มันจะส่งผลเสียดายอย่างรุนแรงกับร่างกายของเรา ตอนที่ผมเป็นรู้สึกเหมือนจะตายได้เลย ผมจึงปรับทุกอย่างการกินพฤติกรรมเพื่อนอนดีขึ้นกินดีขึ้นก็จะถ่ายดีขึ้น ร่างกายตัวเองขึ้น เมื่อกินอิ่มนอนหลับสุขภาพจะซ่อมแซมได้เอง”
นอกจากนี้ภายในงานยังรวบรวมบริการตรวจสุขภาพฟรี เวทีเสวนาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ นวัตกรรมทางการแพทย์ เวิร์กช็อป และผลิตภัณฑ์สุขภาพครบวงจร โดยวันแรกเปิดฉากด้วยกิจกรรม City Run ชวนวิ่งรอบย่านสามย่าน ตามด้วยกิจกรรม Yoga Mobility, The Longevity Table, Ikigai Workshop และ Sound Healing ที่ออกแบบภายใต้แนวคิดการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
นอกจากเวทีเสวนาและกิจกรรมเวิร์กช็อปแล้ว ภายในงานยังเปิดให้ประชาชนเข้ารับบริการตรวจสุขภาพฟรีกว่า 60 รายการ จากโรงพยาบาลและหน่วยงานสุขภาพชั้นนำทั่วประเทศ โดยมีรายการตรวจที่น่าสนใจ อาทิ การตรวจสมรรถภาพปอดและคัดกรองโรคระบบทางเดินหายใจ การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) การตรวจภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ การตรวจภาวะกระดูกพรุนด้วยเครื่องวัดความหนาแน่นมวลกระดูก การตรวจการได้ยิน การตรวจสุขภาพตาและคัดกรองโรคจอประสาทตา รวมถึงการตรวจองค์ประกอบร่างกาย (Body Composition) เพื่อประเมินมวลกล้ามเนื้อและไขมันในร่างกาย
ทั้งนี้ งาน “Thailand Healthcare 2026 : Longevity อยู่ดี แฮปปี้นาน” จัดขึ้นระหว่างวันที่ 25-28 มิถุนายน 2569 เวลา 10.00-19.00 น. ณ สามย่านมิตรทาวน์ ฮอลล์ ชั้น 5 ผู้สนใจสามารถเข้าร่วมงานได้ฟรี เดินทางสะดวกด้วย MRT สถานีสามย่าน ทางออก 2 ซึ่งเชื่อมต่อเข้าสู่สามย่านมิตรทาวน์โดยตรง
