สุขภาพ

เช็กดวงเศรษฐี ราศีกันย์ (17 กันยายน-16 ตุลาคม) ประจำเดือนมีนาคม 2562 งานหรือการทำการค้า ที่เกี่ยวข้องกับ การใช้วาจา ใช้คำพูด เป็นช่วงที่คุณต้องคิดให้รอบคอบ มีข้อมูลมากพอในเรื่องต่างๆ ที่จะพูดหรือต่อรอง ระวังข่าว และข้อมูลที่ได้มาเป็นข่าวลวง ไม่เป็นความจริง ไม่อัพเดต ทำให้คุณนำมาใช้แล้วเกิดความเสียหาย ยังรวมถึงข้อมูลส่วนตัว ข้อมูลในหน้าที่ความรับผิดชอบรั่วไหล ลูกน้องบริวารคนสนิทยังไว้ใจได้ และให้ความช่วยเหลือเป็นอย่างดี การเงิน มีการขอเอกสารเพิ่มเติมในกรณีที่คุณกู้แบงก์ รายได้พอมีเข้ามา แต่จะมีของใช้ส่วนตัวชำรุด เสียหาย เป็นรายจ่ายที่ไม่ได้เตรียมไว้ การค้าขายทำกำไรระยะสั้นจะดีกว่าหวังผลระยะไกล หาวิธีปล่อยของปล่อยสินค้าออกให้มากด้วยราคาไม่สูงนักจะดีกว่าโก่งราคาต่อชิ้นแพงๆ เพราะคู่แข่งของคุณเริ่มจะหาวิธีหลากหลายโจมตีคุณในช่วงเวลาอันใกล้นี้ กับเรื่องความรัก ประเภทที่ไม่เปิดเผย เป็นความลับอยู่ ระวังความลับจะแตก มีคนรู้เห็น อีกทั้งจะมีญาติพี่น้องคนในครอบครัวเจ็บไข้ได้ป่วยไม่สบายต้องดูแลและคอยเตือน โชคลาภฟลุกๆ ยังพอมีหวัง สุขภาพ ระวังโรคประจำตัวกำเริบ จากความเครียดได้ครับ เช็กดวงราศีอื่นๆ คลิ

ราศีเมถุน (14 มิถุนายน-14 กรกฎาคม) ประจำเดือนมีนาคม 2562 งานจ๊อบพิเศษ งานใหม่ๆ งานที่คุณติดต่อเจรจาไว้ก่อนหน้า จะเริ่มส่งผลชัดเจน ควรเตรียมความพร้อมในการรับมือทั้งเรื่องของร่างกาย ทีมงาน เอกสาร สัญญา อีกทั้งแผนสำรองในกรณีเกิดเหตุการณ์ ที่ไม่สามารถปฏิบัติงานได้ตามที่คุณวางแผนไว้ จะทำให้งานทั้งหลายที่คุณรับผิดชอบไม่ติดขัด การติดต่อเจรจา การค้าขาย ลูกค้าเพิ่มมากขึ้น มีโอกาสควรหาสินค้ารูปแบบใหม่ๆ เข้าร้าน จะทำให้เกิดการขยายตัวมากยิ่งขึ้น การเงินมีเงินพิเศษไหลเข้า แต่ระวังการลงทุน การซื้อของสิ่งใดที่มีข้อมูลไม่มากพอ จะทำให้เสียหายได้ การกู้ยืมเงินจะติดขัดเล็กน้อยจะต้องใช้เอกสารเพิ่มเติม อีกทั้งระยะนี้จะต้องใช้เงินในส่วนของคนในครอบครัว กับญาติพี่น้องและการเดินทางมากกว่าที่เตรียมการไว้ ปัญหาจึงจะมาจากการใช้เงินแบบจุกจิกเป็นเบี้ยหัวแตก ถ้ายังไม่จำเป็นต้องซื้อของฟุ่มเฟือยควรจะเบรกรายจ่ายที่ไม่ก่อให้เกิดรายรับเข้ามาเอาไว้ก่อน ความรักระวังการเข้าใจผิด ควรพูดคุยหรือการตัดสินใจใดๆ ควรทำเมื่อใจเย็นทั้งสองฝ่ายจะดีที่สุดในช่วงนี้ ระวังเรื่องของอาหาร ลมในกระเพาะ ทำให้จุก เสียด ท้องเสียได้ครับ

เช็กดวงเศรษฐี ราศีเมษ (13 เมษายน-13 พฤษภาคม) ประจำเดือนมีนาคม 2562 เรื่องงานให้ระวังในส่วนของงานเก่าๆ ที่ทำผ่านมา จะกลับมาทำให้คุณเครียด ให้คุณต้องตามแก้ไข จากเนื้องานไม่ว่าจะเป็นคุณทำเอง หรือลูกน้อง บริวาร จะได้รับมอบหมายให้เข้าไปดูแล ปรับปรุง งานบางชิ้นที่ยังไม่สามารถหาข้อสรุปได้ เป็นงานล่อเป้า มีเกณฑ์ทำให้คุณเสียเครดิตได้ ติดขัดสิ่งใดไม่ควรนิ่งเฉย ให้รีบรายงานเป็นระยะๆ อย่างต่อเนื่องจนกว่าจะเสร็จสิ้น รายได้เกิดจากการเดินทาง ติดต่อเจรจา การไม่อยู่นิ่ง เดินทางบ่อยขึ้น ซึ่งจะเป็นรายได้เข้ากระเป๋าอย่างต่อเนื่อง รายจ่ายในเรื่องของการเดินทางจะเพิ่มมากขึ้น ควรวางแผนก่อนการเดินทาง การค้าขายและการลงทุนในช่วงนี้ควรเน้นคุณภาพ ตรวจสอบฝีมือรวมทั้งผลงานของลูกน้องให้มากเพราะตามดวงบริวารจะทำให้คุณเสียหาย เนื่องจากคุณภาพกับฝีมือตกลงอย่างเห็นได้ชัด ความรักควรระวังเรื่องวาจาคำพูด จะแรงและหนักจนเกิดความเข้าใจผิดได้ง่ายขึ้น กับท่านที่ยังไม่มีคู่ ช่วงนี้ลองมองถึงคนในที่ทำงานหรือเพื่อนของเพื่อนที่ยังโสดอยู่ แม้ไม่สดแต่นิสัยใจคอนั้นน่านับถือเป็นอย่างยิ่ง สุขภาพความเครียดจะทำให้เกิดอาการหลงลืมและงานหลุดตกหล

เช็กดวงเศรษฐี ราศีพฤษภ (14 พฤษภาคม-13 มิถุนายน) ประจำเดือนกุมภาพันธ์ 2562 การงาน ระวังเรื่องของลายเซ็น การรับปาก การตัดสินใจใดๆ ที่ไม่มีข้อมูลมากพอ จะทำให้เสียหาย มีปัญหาต่อเนื่อง งานชิ้นใดที่ดูแล้วจะสร้างปัญหายุ่งยากให้คุณในอนาคตได้ ควรเตรียมความพร้อมเรื่องของเอกสาร หลักฐานทุกรูปแบบเท่าที่จะทำได้ เพื่อป้องกันตัวเองจากผู้ที่ไม่หวังดีรอเล่นงานคุณอยู่ ผู้ใหญ่ที่สนิทที่คุณเคารพท่านควรจะรู้ความเคลื่อนไหวและความเป็นไปของคุณในช่วงนี้ เพราะเมื่อมีเหตุท่านจะให้ความช่วยเหลือได้ทันท่วงที การเงิน จะมีรายได้จากการเจรจา การเป็นนายหน้า การเป็นคนกลาง แต่ของใช้ส่วนตัวเสียหาย ตกหล่น ทำให้เสียเงินซ่อม ซื้อใหม่ แต่ได้ของคุณภาพไม่ร้อยเปอร์เซ็นต์ รวมถึงการลงทุนและการค้าขายในช่วงนี้จะดีขึ้นเล็กน้อย มีรายได้และโชคลาภฟลุกๆ เข้ามาให้ชื่นใจ แนะนำให้มีรอยยิ้มในการทำงานให้มาก เงินทองก็จะยิ่งไหลเข้ามามากเช่นกัน ความรัก ระวังเรื่องของคนอื่น เรื่องของครอบครัวทั้งสองฝ่ายที่มีความคิดเห็นไม่ตรงกัน เป็นเหตุให้เถียงกันได้ง่ายขึ้น สุขภาพ ร่างกายระวังอุบัติเหตุจากการเดินทางรวมถึงอาการคันตามเนื้อตัวด้วยครับ เช็กดวงราศีอื่นใ

อาหารบางอย่างในธรรมชาติอุดมไปด้วยสารเคมีที่สามารถควบคุมนาฬิกาภายในร่างกายของคุณ โปรตีนและนม-เช่นถั่วและโยเกิร์ต มีทริปโตเฟน กรดอะมิโนที่จำเป็นที่ช่วยให้ร่างกายของคุณนอนหลับ และคาร์โบไฮเดรต – เช่นขนมปังและข้าว – ก็ยังสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ด้วยเนื่องจากคาร์โบไฮเดรตจะช่วยเพิ่มความเร็วในการปล่อยสารเคมีในการกระตุ้นให้ร่างกายนอนหลับตามข้อมูลของมูลนิธินอนหลับแห่งชาติ เว็บไชต์Insider ได้รวบรวมอาหาร 12 ชนิด ที่คุณควรกิน…หากคุณเป็นคนประเภทนอนหลับยาก เริ่มต้นที่ รากคาวา (KAVA root) เป็นผลิตภัณฑ์ทางธรรมชาติที่มีสารที่ช่วยกระตุ้นสมองและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นำมารับประมานกับนมถั่วเหลืองอุ่นๆ หรือนมมะพร้าวก็จะช่วยให้นอนหลับ และลดความกังวลได้ เชอร์รี่ (Cherry) ในน้ำเชอร์รี่มีช่วยลดอาการเจ็ทแลคได้ดีกว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางตัวเสียอีก เจลลี่บีนส์ (Jelly beans) ลูกอมที่เด็กๆชอบกินนี่แหละ สามารถช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น เนื่องจากมีน้ำตาล ความหวานจะไปช่วยสั่งการสมองให้รู้สึกอยากนอนหลับ แต่ถ้าหากกินมากไปก็อาจจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง วอลนัท (Walnuts) เป็นแหล่งรวมกรดอมิโนทริปโตเฟนแสนอร่อย

การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่นิยมมากในปัจจุบัน มีผู้คนไปออกกำลังกายด้วยการวิ่งตามสวนสาธารณะหรือตามสถานที่ออกกำลังกายจำนวนมากทั่วโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเมืองที่มีสวนสาธารณะหรือสถานที่ที่เหมาะสม เช่น กรุงวอชิงตัน ดีซี ในสหรัฐอเมริกา การวิ่งออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากจะได้ความแข็งแรงของระบบหัวใจ หลอดเลือด และปอดแล้ว ยังช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ลดความดันโลหิต รักษาระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบประสาททำงานได้ดี ควบคุมกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น ข้อต่อต่างๆ มีการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น ไม่อ่อนล้าง่าย อย่างไรก็ดี การออกกำลังกายด้วยการวิ่งต้องทำอย่างถูกวิธี การออกกำลังกายที่ผิดวิธี อาจส่งผลเสียต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายทั้งในระยะสั้นและระยะยาวได้โดยไม่รู้ตัว การทำความเข้าใจถึงประโยชน์และโทษของการวิ่งออกกำลังกายว่าจะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆ จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิ่งอย่างไรไม่ข้อเสื่อม การวิ่งเพื่อออกกำลังกายต้องใช้อวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกายหลายระบบทำงานประสานกัน เพื่อควบคุมการเคลื่อนไหวและรองรับน้ำหนักตัว โดยเฉพาะกล้ามเนื้อและข้อ

นพ.ประภาส จิตตาศิรินุวัตร รองอธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (สบส.) กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) ให้สัมภาษณ์ว่า ปัจจุบันตลาดวิตามินและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกำลังขยายตัวอย่างต่อเนื่อง ข้อมูลจากสถาบันอาหาร กระทรวงอุตสาหกรรม รายงานในปี 2558 มีมูลค่ากว่า 49,000 ล้านบาท และพบว่าตลอดทั้งปี 2559 มีมูลค่าเพิ่มขึ้นถึง 53,000 ล้านบาท ทำให้ผู้ผลิตมีการแข่งขันการโฆษณาผลิตภัณฑ์โดยเน้นคุณประโยชน์การบำรุงสมอง บำรุงสุขภาพ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน จนก่อให้เกิดความเข้าใจผิดว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างสุขภาพ นพ.ประภาสกล่าวว่า ล่าสุด ในเดือนตุลาคม 2559 สบส.ได้สำรวจความคิดเห็นในเรื่องพฤติกรรมการดูแลสุขภาพของประชาชนอายุ 15 ปีขึ้นไป 4 ภาค รวมทั้งกรุงเทพมหานครและปริมณฑล จำนวน 512 คน พบว่ากลุ่มตัวอย่างยังมีความเข้าใจในเรื่องการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง โดยร้อยละ 70 คิดเห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นสิ่งจำเป็นต้องรับประทานเป็นประจำ พบในกลุ่มอายุ 21-30 ปีมากที่สุด ร้อยละ 74 รองลงมาคือ กลุ่มอายุ 31-40 ปี ร้อยละ 72 เมื่อแยกตามระดับการศึกษา พบว่ากลุ่มผู้ที่มีการศึกษาสูงกว่าปริญญาตรีมีความคิดเห็นเรื่องนี้ส

ไม่เพียงแค่วงการแฟชั่นหรือเทคโนโลยีเท่านั้นที่จะมีเทรนด์ใหม่ ๆ ออกมาให้ผู้บริโภคตื่นเต้นและผู้ประกอบการต้องปรับตัวกันทุกปี วงการอาหารรวมถึงซูเปอร์มาร์เก็ตเองเป็นอีกหนึ่งวงการที่มีความเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ด้วยอิทธิพลของไลฟ์สไตล์ของผู้บริโภค เศรษฐกิจ ในเรื่องนี้สำนักข่าวต่างประเทศหลายแห่งได้ทยอยเปิดเผยคาดการณ์เทรนด์อาหาร ประจำปี 2560 ของตนเองออกมากันอย่างต่อเนื่อง อาหารสุขภาพยังแรง กระแสใส่ใจสุขภาพยังคงส่งผลกับการตัดสินใจเลือกอาหารของผู้บริโภคทั้งกลุ่มมิลเลนเนียลอายุ 20-30ปี ที่มีกำลังซื้อสูง เริ่มมีครอบครัว และมีไลฟ์สไตล์รักสุขภาพ และสนใจที่มาที่ไปของอาหารที่ตนกินมากกว่าคนรุ่นพ่อแม่ เช่นเดียวกับเจเนอเรชั่นซีหรือกลุ่มอายุ 5-20 ปี ซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพและมูลค่าเพิ่มมากกว่าราคา รวมถึงไม่ติดแบรนด์ จึงพร้อมเปลี่ยนร้านหรือยี่ห้ออยู่เสมอ ส่งผลให้ปีนี้ร้านอาหารและซูเปอร์มาร์เก็ตจะยังปรับเมนูและไลน์อัพสินค้าให้แสดงถึงความเป็นมิตรกับสุขภาพมากขึ้นอย่างการใช้เนื้อไก่ซึ่งมีภาพลักษณ์เป็นมิตรกับสุขภาพเนื่องจากมีโปรตีนสูงและไขมันน้อยกว่าเนื้อวัวหรือหมู อีกทั้งยังขายให้กับผู้บริโภคได้ทุกวัฒนธรรม

ปกติแล้วนักเรียนแพทย์จะถูกสอนว่า การประเมินสภาพผู้ป่วยควรทำไปตามลำดับขั้นตอนที่แยกออกจากกันอย่างชัดเจน โดยเริ่มต้นจากการซักประวัติผู้ป่วย การตรวจร่างกาย ทำการทดสอบต่างๆ และวิเคราะห์ผลตรวจ แพทย์ต้องรวบรวมข้อมูลทั้งหมดเสียก่อน แล้วจึงจะสามารถตั้งสมมุติฐานเกี่ยวกับความผิดปกติของผู้ป่วย จากนั้นค่อยตัดสมมุติฐานแต่ละข้อทิ้งไปจนเหลือแต่ข้อที่เป็นไปได้มากที่สุด โดยการคำนวณหาค่าความน่าจะเป็นของความผิดปกติ และผลตรวจจากห้องปฏิบัติการ จากฐานข้อมูลที่มีอยู่ วิธีดังกล่าวมีชื่อว่าหลักการวิเคราะห์แบบเบย์ (Bayesian analysis) ซึ่งเป็นหลักในการตัดสินใจที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่หมอที่ยึดถือข้อมูลสถิติ แต่ในความเป็นจริงแล้ว แทบไม่มีหมอคนไหนเลยที่ทำงานตามกรอบความคิดดังกล่าว หมอส่วนใหญ่เริ่มพิจารณาคนไข้ด้วยสายตา ขณะที่คนไข้ก้าวเท้าเข้ามาในห้องตรวจ สมมุติฐานจะผุดขึ้นมาในหัวของหมอก่อนที่เขาจะเอ่ยปากซักประวัติด้วยซ้ำ วิธีที่เราจะสามารถรู้ได้ว่าหมอคิดอะไรก็โดยการสังเกตจากวิธีที่เขาพูดและฟัง นอกเหนือไปจากคำถาม คำตอบ คำพูดคำจาที่สื่อสารกันระหว่างหมอกับคนไข้แล้ว ยังรู้ได้จากภาษากายของทั้งคนไข้และตัวหมอเอง ไม่ว

กลายเป็นประเด็นความปลอดภัยของผู้บริโภคขึ้นมาอีกครั้ง จากกรณีกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) เปิดเผยผลการตรวจสอบคุณภาพน้ำปลาที่จำหน่ายและผลิตในประเทศตั้งแต่ปี 2555-2558 โดยได้รวบรวมข้อมูลผลการตรวจวิเคราะห์คุณภาพน้ำปลาทั่วประเทศทั้งหมด 1,121 ตัวอย่าง จาก 422 ยี่ห้อ พบไม่ได้มาตรฐาน 410 ตัวอย่าง หรือคิดเป็นร้อยละ 36.57 ไม่เพียงแต่คุณภาพน้ำปลาเท่านั้น ขณะเดียวกันเครือข่ายเตือนภัยสารเคมีกำจัดศัตรูพืช หรือไทยแพน (Thai PAN) ยังเก็บตัวอย่างผัก 10 ชนิด ได้แก่ พริกแดง กะเพรา ถั่วฝักยาว คะน้า ผักบุ้ง ผักกาดขาวปลี กะหล่ำปลี แตงกวา มะเขือเปราะ และมะเขือเทศ ผลไม้ 6 ชนิด คือ ส้มสายน้ำผึ้ง มะละกอ แตงโม แคนตาลูป ฝรั่ง และแก้วมังกร รวมทั้งผัก-ผลไม้ทั้งหมด 158 ตัวอย่าง ซึ่งมีทั้งที่มีฉลากรับรองมาตรฐาน อาทิ มาตรฐานปลอดภัยเกษตรอินทรีย์ ฉลากออร์แกนิคส์ ฉลากมาตรฐานคิว จีเอพี (Q GAP) คิว จีเอ็มพี (Q GMP) และที่ไม่มีฉลากรับรองมาตรฐาน พบว่าผัก-ผลไม้มีสารพิษตกค้างเกินค่ามาตรฐานถึงร้อยละ 56 โดยส้มและคะน้าเจอปัญหามากสุด เกิดคำถามว่า จากข่าวดังกล่าวไม่ใช่ครั้งแรก แต่เพราะเหตุใดจึงยังคงมีปัญหาเรื่องคุณภ