นอนดึก

แพทย์เตือน! นอนดึก/นอนเปิดไฟ เกิดโรคสารพัด ทั้ง เบาหวาน ความดัน เซ็กซ์เสื่อม นพ.กฤษดา  ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย กล่าวว่า คนเราหิวย่อมต้องการอาหารเติมกระเพาะ  แต่เมื่อคนเราโหยการพักผ่อน การนอน ถือเป็นสิ่งที่ธรรมชาติให้มาดับความโหยนั้น จึงแปลง่ายๆ ว่าร่างกายขาดการนอนไม่ได้เช่นเดียวกับขาดอาหารไม่ได้นั่นเอง ดังนั้น การนอนที่ไม่เพียงพอจึงเท่ากับการขาดของสำคัญไป ใครที่มีปัญหาสุขภาพบ่อยๆ จึงควรสำรวจเรื่องการนอนของตัวเราเองด้วย  เพราะการนอนหลับพักผ่อนจะช่วยทั้งซ่อมแซมและเสริมสร้างร่างกายเป็นปราการป้องกันเชื้อโรค  ดังนั้น ถ้าเจ็บป่วยบ่อยไปตรวจต่างๆ นานาแล้วไม่พบโรค อย่าลืมมองเรื่องใกล้ตัว อย่างการนอนหลับไว้ บางทีตัวการอาจอยู่ใต้จมูกของเรานี้เอง เช่น บางท่านมีภาวะกรน จนสมองขาดออกซิเจน ก็ทำให้มีอาการง่วงเพลีย มึนศีรษะหาสาเหตุไม่ได้สักที  หรือบางคนมีอาการนอนไม่หลับจนซึมเศร้า แต่ลืมเจาะเลือดตรวจว่ามีต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติหรือเปล่า แค่นั้นก็ช่วยเราได้แล้ว นพ.กฤษดา กล่าวว่า มีคนไข้ที่มาพบแพทย์ด้วยอาการป่วยแบบหาสาเหตุไม่ได้ หลายอาการด้วยกันที่มีต้นเหตุมาจากการนอนที่ไม่ถูกต้