น้ำหนักไม่พุ่ง

เข้าสู่ช่วงเทศกาลอำลาปีเก่าต้อนรับปีใหม่ แต่ละคนเริ่มเทคิวเดินสายสังสรรค์กับเพื่อนฝูง ไม่มากก็น้อย จัดหนักจัดเต็มอาหารการกินตามคอนเซ็ปต์ช่วงเวลาแห่งความสุข แต่หลังปาร์ตี้เฮฮากันแล้ว สิ่งที่ตามมาของหลายๆคนคือน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากเมนูงานเลี้ยงส่วนใหญ่นั้นจะมีแต่ของอร่อยๆ อุดมไปด้วยส่วนผสมจากแป้ง น้ำตาล เกลือ ซอสปรุงรสต่างๆ และน้ำมัน รวมทั้งเครื่องดื่มหวานๆ ชื่นใจจากน้ำตาลที่พร้อมจะเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมตามร่างกาย เป็นปัญหาสุดเซ็งบั่นทอนความสุข! เลยมีคำถามว่า แล้วไปงานเลี้ยงจะไม่นั่งกลืนน้ำลายนิ่งๆ ไม่กินอะไรเลยหรือ? คุณหมอวรพล สุขีวัฒนา ผู้เชี่ยวชาญความงาม เจ้าของ “ด๊อกเตอร์โทนี่คลีนิค” มีคำแนะนำถึงการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับปาร์ตี้ปีใหม่ ฉลองอย่างไรให้สนุกความสุขเต็มร้อย แต่สุขภาพก็ไม่เสีย น้ำหนักไม่ขึ้น?? คุณหมอสรุปมาเป็นข้อๆ ให้อ่านกันง่ายๆเคลียร์ๆ ดังนี้ 1.หลายคนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการอดอาหารก่อนไปงานเลี้ยง อันนี้ห้ามคิดและเตรียมตัวเช่นนี้เด็ดขาด เพราะเมื่ออดอาหารร่างกายจะมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ทำให้หมดความยับยั้งชั่งใจ คราวนี้แหละกินไม่ยั้ง ยิ่งหิวหนักขึ้น พร้อมจะจัดหนักอา