แจกสูตรสมูธตี้

แจกฟรี 5 สูตรสมูธตี้ไขมันต่ำ ดีต่อสุขภาพ แถมทำง่าย สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Health kitchen ทุกคน วันนี้ วินจะมารวบรวมสูตรสมูธตี้ ที่วินและสายเฮลตี้ ทานกันเป็นประจำยามเช้า และ มื้อว่าง ยิ่งอากาศร้อนๆ สมูธตี้จะเยียวยาทุกอย่างจริงๆ ค่ะ ตามไปดูและเลือกทำกันเลยดีกว่าค่ะ Dragon fruit smoothie ใช้แก้วมังกรชนิดสีชมพู ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิว เพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย มีเส้นใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มท้องได้ดี ส่วนผสม แก้วมังกรสด หรือ แช่ฟรีซ fresh or frozen 2 ถ้วย ราสป์เบอร์รี่ frozen raspberries ½ ถ้วย กล้วย frozen bananas 2 ลูก นมอัลมอนด์ almond milk 1 ถ้วย breakfast smoothie ส่วนผสมหลักใช้ธัญพืชอบอัดแท่ง หรือ โปรตีนบาร์ ที่กินเป็นประจำ รสที่เพื่อนๆ ชอบ นำมาบด หรือใช้ธัญพืชซีเรียล ก็ได้นะคะ ธัญพืชเหล่านี้อุดมไปด้วยโฮลเกรนและไฟเบอร์ มีธาตุเหล็ก ไขมันต่ำและน้ำตาลต่ำ ช่วยให้พลังงานที่เราต้องการเพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส ส่วนผสม นมอัลมอนด์ almond milk 1 ถ้วย ธัญพืชบาร์ whole grain biscuit 1 ชิ้น กล้วยสด fresh bananas 1 ลูก บลูเบอร์รี่ frozen blueberries ½ ถ้วย Berry oat smoothi