เรียนฟรี! คอร์ส “การรักและฮีลใจตัวเอง” สอนตั้งแต่การหาสาเหตุ-วางแผนชีวิต-ดูแลจิตใจ จบแล้วได้ใบเซอร์ฯ
ในปัจจุบันผู้คนมีความเครียด ความวิตกกังวล ทำให้คนในสังคมยังต้องการการดูแลเยียวยาจิตใจมากขึ้น ซึ่งมีหลายคนไม่กล้าที่จะเดินเข้าไปหานักจิตวิทยา จิตแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เพราะรู้สึกว่าไม่สะดวกในการเล่าเรื่อง
ทำให้ตอนนี้ทาง มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ ได้เปิดคอร์สเรียนฟรี “การรักและฮีลใจตัวเอง” ที่จัดทำขึ้นเพื่อให้ทุกคนได้หันมาดูแลจิตใจตัวเอง และเมื่อดูแลจิตใจตนเองได้ดีแล้วก็สามารถดูแลจิตใจผู้อื่นได้ดีตามมา
เนื้อหาคอร์ส “การรักและฮีลใจตน”
- สาเหตุและผลกระทบของการไม่รักและดูแลใจตน
- การสำรวจและพัฒนาความเมตตากรุณาตนเองและการดูแลจิตใจตนเอง
- กระบวนการให้การปรึกษาตนเอง
- การฟังด้วยหัวใจและการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
- การวางแผนชีวิตเพื่อรักและดูแลใจตนเอง
จำนวนชั่วโมง : 5 ชั่วโมง
วัตถุประสงค์
– ผู้เรียนสามารถระบุสาเหตุและผลกระทบของการไม่รักและดูแลจิตใจตนเอง
– ผู้เรียนสามารถระบุลักษณะและแนวทางการพัฒนาความเมตตากรุณาของตนเองและการดูแลจิตใจตนเอง
– ผู้เรียนสามารถจดจำกระบวนการให้การปรึกษาตนเองได้
– ผู้เรียนเข้าใจหลักการฟังด้วยหัวใจและการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
– ผู้เรียนสามารถวางแผนชีวิตเพื่อรักและดูแลจิตใจตนเอง
อาจารย์ผู้สอน : อาจารย์ ดร.ปรีนาภา ชูรัตน์
เกณฑ์การวัดผล
ผู้เรียนต้องทำคะแนนรวมได้ 60% ขึ้นไป จึงจะได้รับใบ Certificate
สมัครได้ที่ : https://mooc.psu.ac.th/psumooc-670278