สุขภาพ

รู้ไหม? ผักอะไรบ้าง ปลูกก็ง่าย กินก็ดี แถมมีประโยชน์อีกเพียบ! ผักสวนครัว – ช่วงเศรษฐกิจซบเซา อีกทั้งสภาวะแล้ง น้ำในเขื่อนลดน้อยลง ส่งผลให้ข้าวของผักปลาเริ่มมีการปรับราคาขึ้น ทำให้เวลาจะซื้ออะไรก็ต้องคิดแล้วคิดอีก จนหลายคนหันมาปลูกผักกินกันเอง เว็บไซต์ โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาการุณย์ ได้เผยแพร่บทความ ผักสวนครัวที่ปลูกง่าย แถมมีประโยชน์มากมาย โดยมีผักดังนี้ 1. ผักบุ้งจีน ผักบุ้ง เป็นผักที่มีคุณค่าทางอาหารสูง อุดมไปด้วยใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่าย และวิตามินเอที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา วิธีปลูกและดูแล : เตรียมดินร่วน หรือดินร่วนปนทราย หว่านเมล็ดให้กระจายทั่วกระถาง (แช่เมล็ดผักบุ้งในน้ำอุ่นก่อนปลูกประมาณ 6-12 ชั่วโมงเพื่อให้เมล็ดงอกดีขึ้น) กลบเมล็ดด้วยดินร่วนบางๆ คลุมด้วยฟางและรดน้ำให้พอดีชุ่ม ควรรดน้ำอย่างสม่ำเสมอ ผักบุ้งมีระยะเวลาที่สามารถเก็บเกี่ยวได้ ภายใน 20-25 วันหลังปลูก หรือเมื่อผักบุ้งมีความสูง 30-35 เซนติเมตร 2. พริก พริก มีปริมาณวิตามินซีที่ค่อนข้างสูง และสามารถสลายได้เมื่อโดนความร้อน เพื่อคุณประโยชน์สูงสุด อาจรับประทานเป็นพริกสดแทน แต่ควรระวังในผู้ที่มีโรคประจำตัวเป็นโรคกร

กรมสุขภาพจิต แนะ 5 แนวทางดูแลผลกระทบทางจิตใจ จากเหตุกราดยิงโคราช กรมสุขภาพจิต – ที่เพจ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ได้แชร์อินโฟกราฟิก แนะแนวทางดูแลผลกระทบทางจิตใจของตัวเองและคนใกล้ชิด จากเหตุการณ์กราดยิงที่โคราช ดังนี้ (1) ดูแลตัวเอง : ดูแลสุขภาพกายและใจของตนเองเพื่อเตรียมพร้อมการดูแลจิตใจของคนรอบข้าง ให้พยายามรับประทานอาหาร นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และพยายามใช้ชีวิตปกติเท่าที่เป็นไปได้ (2) รู้อารมณ์ตัวเอง : ให้ความสำคัญกับอารมณ์ของตนเองซึ่งอาจเกิดความรู้สึกมากมายในจิตใจ ต้องให้เวลาในการจัดการและช่วยเหลือตนเองและคนรอบข้างให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ (3) สังเกตอารมณ์ตัวเอง : หมั่นสังเกตการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์และความรู้สึกตัวเอง การมีความเปลี่ยนแปลงด้านการกิน การนอน รู้สึกหมดกำลัง และอารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย ซึ่งเป็นสัญญานของระดับความเครียดสูง ถ้าเป็นเด็กและเยาวชน จะมีอาการถดถอย เช่น เกาะคนดูแลแน่น ร้องไห้ หรือแสดงอารมณ์รุนแรง (4) หลีกเลี่ยงการรับข่าวที่มากเกินไป : ภาพความรุนแรงต่างๆ รวมไปถึงข่าวปลอมและข่าวลือ อาจกระตุ้นให้เกิดภาวะเครียดและปัญหาด้านสุขภาพจิตภายหลังเผชิญภัยพิบัติ

ร้านขายยาเผย “หน้ากากอนามัย-เจลล้างมือ” เริ่มขาดตลาด เหตุคนหวั่นไวรัสอู่ฮั่น-กักตุนสินค้า ไวรัสอู่ฮั่น – นับแต่ปลายๆ ปี 2562 นอกจากสถานการณ์มลพิษทางอากาศอย่าง ฝุ่น PM2.5 แล้ว ประชาชนต่างให้ความสนใจและเฝ้าติดตามสถานการณ์ การแพร่กระจายของเชื้อไวรัสโคโรนาที่ระบาดอยู่ในขณะนี้กันอย่างใกล้ชิด หลายคนเริ่มหาซื้อเจลล้างมือ น้ำยาฆ่าเชื้อ และหน้ากากอนามัยมากักตุน หลังจากสถานการณ์ไวรัสยังคงมียอดผู้เสียชีวิตอย่างต่อเนื่อง อีกทั้งในโลกออนไลน์ มีการแชร์ภาพนักท่องเที่ยวจีนที่เดินทางมาเที่ยวในประเทศไทย ต่างเหมาหน้ากากอนามัยกลับประเทศกันแทบไม่มีเหลือให้คนไทยได้ซื้อใช้ จนสินค้าเริ่มขาดตลาด ทำให้ร้านค้าบางร้าน ฉวยโอกาสกักตุนสินค้าและขึ้นราคากันแบบเท่าตัว “เส้นทางเศรษฐีออนไลน์” สอบถามไปยังร้านขายยาในร้านซูรูฮะ ร้านขายสินค้าจากประเทศญี่ปุ่น ถึงสถานการณ์หน้ากากอนามัยขาดตลาด เภสัชกร กล่าวว่า แมสหรือหน้ากากอนามัย ขายดีมาได้เกือบเดือนแล้ว แต่สินค้าเริ่มขาดตลาดมาได้เกือบสัปดาห์ เพราะกระแสข่าวทั้งฝุ่น PM2.5 และไวรัสโคโรนา ทำให้คนเริ่มมาหาซื้อหน้ากากอนามัยไปกักตุนกัน ทำให้ทางร้านต้องข

“รู้ผลภายใน 3 ชม.” กรมวิทย์ฯ พัฒนาห้องปฏิบัติการทั่วประเทศ พร้อมรับมือไวรัสอู่ฮั่น กรมวิทย์ฯ –  ยังคงเป็นเรื่องที่ประชาชนเฝ้าระวัง และติดตามสถานการณ์กันอย่างต่อเนื่อง สำหรับ สถานการณ์ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ หรือ ไวรัสอู่ฮั่น ที่ปัจจุบันประเทศไทยเราพบผู้ติดเชื้อกว่า 14 รายแล้ว ที่เว็บไซต์ กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ ได้เผยแพร่ข่าว กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ได้แก่ ห้องปฏิบัติการสถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์สาธารณสุข (ส่วนกลาง) และศูนย์วิทยาศาสตร์การแพทย์ (ศวก.) ส่วนภูมิภาค ได้แก่ ศวก.ที่ 1 เชียงใหม่ ศวก.ที่ 3 นครสวรรค์ ศวก.ที่ 6 ชลบุรี ศวก.ที่ 11 สุราษฎร์ธานี ศวก.ที่ 11/1 ภูเก็ต และศวก.ที่ 12 สงขลา มีความพร้อมทางห้องปฏิบัติการ ในการรับมือสถานการณ์ระบาดของโรคปอดอักเสบจากเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 (Novel coronavirus 2019; nCoV 2019) หรือไวรัสอู่ฮั่น ซึ่งแพร่ระบาดอยู่ในประเทศจีน ณ ขณะนี้ โดยให้บริการตรวจวิเคราะห์ตัวอย่างสงสัยติดเชื้อ  ที่เข้าเกณฑ์การคัดกรองของกรมควบคุมโรค ซึ่งสามารถตรวจหาสารพันธุกรรมของเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 ได้อย่างแม่นยำ มีความจำเพ

“5 ชั่วโมง เหมือน 3 วัน” สจ๊วตหนุ่มเล่า นาทีเผชิญเที่ยวบินปักกิ่ง-รับมือไวรัส ด้วยกฎ 5 ข้อ สจ๊วตหนุ่ม – สถานการณ์ ไวรัสอู่ฮั่น เป็นภัยปัญหาที่คนไทยให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก หลายภาคส่วนเข้ามาช่วยกันสกัดกั้น คัดกรอง และเฝ้าระวัง ผู้ที่ถูกสงสัยว่าติดเชื้อตัวนี้ เพื่อยับยั้งการแพร่ระบาดไม่ให้ลุกลามไปมากกว่าเดิม แม้ว่าภายในใจจะเกิดความกลัวเช่นเดียวกัน แต่หน้าที่ก็คือหน้าที่ ดังเช่นหนุ่มสจ๊วตเจ้าของเฟซบุ๊ก Phing-an Saelong ได้แชร์ประสบการณ์ในการทำงาน ท่ามกลางสถานการณ์ไวรัสระบาด พร้อมวิธีรับมือกับความเสี่ยงที่จะติดเชื้อจากการปฏิบัติหน้าที่ โดยโพสต์เล่าว่า ความตายเป็นสิ่งใกล้ตัว กับเชื้อไวรัสโคโรนา … เรื่องราวต่อไปนี้ เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริงทุกประการ เพื่อแลกเปลี่ยนการเตรียมตัวป้องกันโรคระบาดร้ายแรงตัวใหม่ จากข่าวที่กำลังโด่งดังในตอนนี้ เกี่ยวกับโรคระบาดจากเชื้อไวรัสโคโรนา โดยมีศูนย์กลางการก่อกำเนิดที่เมืองอู่ฮั่น ใครจะไปรู้ว่าชั่วเวลาข้ามคืนไวรัสนี้ได้แพร่กระจายไปยังเกือบทั่วทุกมุมโลก ไม่ว่าจะเป็นฝรั่งเศส สหรัฐอเมริกา ออสเตรเลีย ยิ่งไปกว่านั้น ทวีปเอเชียและเหล่าป

แม็คโคร ร่วมป้องกันไวรัสอู่ฮั่น “ทำความสะอาด-วางเจลฆ่าเชื้อ” ทั่วห้าง สร้างความมั่นใจให้ผู้บริโภค แม็คโคร – สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา นับวันยิ่งพบผู้ติดเชื้อมากขึ้น เจ้าหน้าที่ภาครัฐที่เกี่ยวข้อง ได้ทำงานกันอย่างหนัก อีกทั้งประชาชนเองก็ป้องกันตัวเองในระดับหนึ่ง ภาคเอกชน เช่น ห้างสรรพสินค้า ก็ได้เฝ้าระวังสถานการณ์ไวรัสดังกล่าวด้วยเช่นกัน ที่เพจ แม็คโคร คู่คิดธุรกิจคุณ ได้แชร์ภาพการทำความสะอาดรถเข็นและจุดต่างๆ ของห้าง เพื่อฆ่าเชื้อโรค พร้อมระบุข้อความว่า บริษัท สยามแม็คโคร จำกัด (มหาชน) ดำเนินมาตรการเชิงรุกป้องกันไวรัสโคโรนาให้ลูกค้าสมาชิกและพนักงานทุกสาขาทั่วประเทศ เพิ่มความถี่ในการดำเนินการทำความสะอาด ฆ่าเชื้อโรค วางเจลล้างมือฆ่าเชื้อให้บริการในจุดสัมผัสต่างๆ ทั้งรถเข็น จุดชั่งสินค้า ทางเข้า ทางออก คุมเข้มเน้นย้ำความปลอดภัยในอาหาร สร้างความมั่นใจผู้ประกอบการ

“53 ไฟลต์ ไม่มีพัก” ชาวเน็ตแห่ชม “คุณหมอ” ตรวจคนเข้า-ออกประเทศ คัดกรองไวรัสอู่ฮั่น สุดยอดหมอ – เป็นเวลาหลายวันแล้ว ที่บ้านเรามีการนำเสนอข่าวเกี่ยวกับ ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ จากเมืองอู่ฮั่น ประเทศจีน หรือที่เรารู้จักกันดีในนาม ไวรัสอู่ฮั่น หลายฝ่ายตื่นตัว ออกมาตรการรับมือกับสถานการณ์ดังกล่าว โดยเฉพาะ สนามบิน ที่เป็นจุดแรกที่นักท่องเที่ยวชาวจีน ต่างเดินทางเข้ามาเฉลิมฉลองเทศกาลตรุษจีนกันในประเทศไทย เจ้าหน้าที่ภาคสนามต่างทำงานกันบนความเสี่ยงอย่างหนัก เพื่อคัดกรองและสกัดกั้นไม่ให้เชื้อไวรัสนี้แพร่เข้ามาในประเทศ ผู้ใช้เฟซบุ๊ก Orabelle Ying Ying ได้โพสต์ข้อความและภาพการทำงานของ นายแพทย์โรม บัวทอง ที่เสียสละอยู่ตรวจประชาชนเข้า-ออกประเทศ ภายในท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ 53 เที่ยวบินแบบไม่มีพัก ทั้งยังไม่ทิ้งผู้ใต้บังคับบัญชาให้ปฏิบัติงานเพียงลำพัง พร้อมกับโพสต์ขอร้องประชาชน อย่าแสดงความคิดเห็นไม่สร้างสรรค์ เพื่อมาทำลายขวัญกำลังใจเจ้าหน้าที่ที่กำลังปฏิบัติงานอย่างสุดความสามารถ      

นายกฯ ออกแถลงการณ์ รับมือ “ไวรัสโคโรนา-ฝุ่นพิษ” พร้อมอพยพคนไทยกลับบ้าน เมื่อเวลา 17.48 น. วันที่ 27 ม.ค. 63 พลเอก ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี ได้ออกแถลงการณ์ ถึงสถานการณ์ไวรัสโคโรนา และฝุ่นพีเอ็ม 2.5 ว่า ตามที่ทุกท่านได้ติดตามข้อมูลข่าวสารมาอย่างต่อเนื่อง กรณีการระบาดของโรคปอดอักเสบจากเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ ณ เวลานี้ การคัดกรองและเฝ้าระวัง เป็นไปอย่างเข้มข้นและต่อเนื่อง ซึ่งรัฐบาล โดยกระทรวงสาธารณสุข ได้ยกระดับศูนย์ปฏิบัติการภาวะฉุกเฉิน ด้านการแพทย์และสาธารณสุข เป็นระดับ 3 ให้สอดคล้องกับความรุนแรงของสถานการณ์ เพื่อติดตามสถานการณ์โรค ทั้งในประเทศและต่างประเทศอย่างใกล้ชิด และกำหนดมาตรการต่างๆ อย่างเหมาะสม รวมทั้ง สามารถบริหารจัดการทรัพยากรด้านการแพทย์และสาธารณสุข  ทั้งในภาครัฐ ภาคเอกชน และทางทหาร ในการเสริมสร้างความเข้มแข็งของระบบการเฝ้าระวัง ค้นหา และคัดกรอง ณ ช่องทางเข้า-ออกประเทศ ทั้ง 5 สนามบิน และช่องทางอื่นๆ  ทั้งทางบก บริเวณชายแดน และทางเรือ ณ ท่าเรือต่างๆ ด้วย เพื่อคัดกรองผู้เดินทางมาจากทุกพื้นที่เสี่ยง อาทิ เมืองอู่ฮั่น กว่างโจว มณฑลกวางตุ้ง และเมืองอื่นๆ

เช็กด่วน! 5 อาการเฝ้าระวัง โรคปอดอักเสบรุนแรง จากเชื้อไวรัสอู่ฮั่น เชื้อไวรัสอู่ฮั่น – มลพิษทางอากาศในปัจจุบัน นอกจาก PM2.5 แล้ว โรคปอดอักเสบจากเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ จากเมืองอู่ฮั่น ประเทศจีน หรือ ไวรัสอู่ฮั่น ก็ถือเป็นอีกหนึ่งเรื่อง ที่ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน แม้สถานการณ์ข่าวรายงานให้รับรู้เป็นระยะ แต่หลายๆ คนก็ยังไม่ทราบ ว่าอาการแบบไหนที่เข้าข่ายโรคที่ว่า เพจ The Thai Red Cross Society ได้เผยแพร่อินโฟกราฟิกให้ความรู้ 5 อาการเฝ้าระวังโรคปอดอักเสบจากเมืองอู่ฮั่นไว้ดังนี้

ยกระดับเฝ้าระวัง! อนุทินสั่ง รพ.ทั่วประเทศ เตรียมพร้อมรับมือไวรัสอู่ฮั่นในช่วงตรุษจีน ไวรัสอู่ฮั่น – เมื่อวันที่ 22 ม.ค. นายอนุทิน ชาญวีรกูล รองนายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข พร้อมด้วยนายแพทย์สุขุม กาญจนพิมาย ปลัดกระทรวงสาธารณสุข ประชุมทางไกล กรณี “โรคปอดอักเสบจากเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019” กับนายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดและผู้อำนวยการโรงพยาบาลทั่วประเทศ นายอนุทิน ให้สัมภาษณ์ว่า ในช่วงเทศกาลตรุษจีน ได้สั่งการให้สถานพยาบาลทุกแห่งยกระดับมาตรการเฝ้าระวัง ป้องกันควบคุมโรค ตามมาตรฐานสูงสุดที่ใช้สำหรับโรคติดต่ออุบัติใหม่ พร้อมยกระดับศูนย์ปฏิบัติการภาวะฉุกเฉินเพื่อตอบโต้สถานการณ์เป็นระดับ 3 รวมทั้งเพิ่มระบบการคัดกรองที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในสนามบินทั้ง 5 แห่ง เฝ้าระวังผู้ป่วยทั้งโรงพยาบาลรัฐ เอกชน มีระบบคัดแยกโรคและผู้ป่วยที่รวดเร็ว จัดทีมแพทย์พยาบาลและบุคลากรที่ผ่านการอบรมในการวินิจฉัยโรค ตรวจทางห้องปฏิบัติการทราบผลใน 24 ชั่วโมง จัดให้มีแนวทางการรักษาพยาบาลตามมาตรฐานสากล พร้อมประสานกระทรวงการต่างประเทศ และกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา แจ้งบริษัททัวร์เฝ้าระวังดูแลนัก