แจกสูตรอาหาร

สูตรลับจากเชฟดัง! แจกสูตร “ข้าวผัดอเมริกัน” เชฟกอล์ฟ Top Chef ทำกินเองก็ง่าย ทำขายก็เริ่ด การันตีความอร่อย ข้าวผัดอเมริกัน หนึ่งในเมนูยอดฮิต ที่ครองใจคนไทยทุกวัย ด้วยรสชาติกลมกล่อม หอมหวาน เปรี้ยวอมเค็ม ครบทุกรส ทานคู่กับไข่ดาวหรือไก่ทอดกรอบๆ เข้ากันสุดๆ  วันนี้ เส้นทางเศรษฐีออนไลน์ มีสูตรข้าวผัดอเมริกัน ทำตามได้ง่ายๆ เป็นสูตรเฉพาะจาก เชฟกอล์ฟ-ภัควลัญชญ์ เวชมนต์ จากรายการ Top Chef Thailand Season 3 อีกทั้งยังเป็นเมนูโปรดในวัยเด็กของเชฟกอล์ฟ โดยจะได้ทั้งความอร่อย และแตกต่างไม่เหมือนใครแน่นอน สำหรับสูตร “ข้าวผัดอเมริกัน” สไตล์เชฟกอล์ฟ มีดังนี้ วัตถุดิบ 1. ข้าวหอมมะลิหุงสุก 100 กรัม 2. ลูกเกด 14 กรัม 3. แฮมหั่นเต๋า 19 กรัม 4. หอมใหญ่หั่นเต๋า 10 กรัม 5. เนยจืด 10 กรัม 6. ซอสมะเขือเทศ 32 กรัม 7. แม็กกี้ 1 ช้อนชา 8. เครื่องเคียง 9. ไข่ดาว 1 ฟอง 10. ไส้กรอก 2 ชิ้น 11. แฮมหมู 1 แผ่น 12. ไก่ทอด 1 ชิ้น 13. ผักสลัด ขั้นตอนการทำ 1. หอมหัวใหญ่ผัดกับเนยให้หอม จากนั้นใส่ลูกเกด-แฮม  ผัดให้หอม 2. ใส่ซอสมะเขือเทศลงไปผัดให้เข้ากัน จากนั้นใส่ข้าวสวยหอมมะลิลงไปผัดให้เข้ากัน 3. พอทุกอย่างเข้ากัน เร่งไฟ ตัดร

เปิดเตาเข้าครัว! สูตร เป็ดพะโล้ผัดกะเพรา เมนูรสเผ็ดร้อน ทำกินง่ายๆ ที่บ้าน ให้จุใจ วันนี้ ขอเสนอเมนู “เป็ดพะโล้ผัดกะเพรา” รสชาติหวานนำเค็ม หวานจากข้าวโพดอ่อน แคร์รอตซอย และเผ็ดจี๊ดนิดๆ จากพริกขี้หนู เผ็ดใหญ่จากพริกไทยอ่อน อร่อยค่ะ ส่วนผสม เนื้อเป็ดพะโล้สับไม่หนามาก 1 ตัว น้ำมันพืช กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ ซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 2-3 ช้อนโต๊ะ พริกขี้หนูสวนบุบ 14 เม็ด ข้าวโพดอ่อน พริกไทยอ่อน แคร์รอตซอย ใบกะเพราสด ใบกะเพราทอดกรอบ วิธีทำ กะเพราทอดกรอบ ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันในกระทะค่อนข้างเยอะ ใส่ใบกะเพราที่เด็ดแล้ว ลงทอดฉ่าเร็วๆ ในน้ำมัน ระวังไหม้ ตักขึ้นสะเด็ดน้ำมัน วิธีทำเป็ดผัดกะเพรา 1. ผสมน้ำมันหอย ซอสปรุงรส และน้ำตาลทราย ให้เข้ากัน ชิมให้หวานนำเค็มเล็กน้อย 2. ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่กระเทียม ผัดให้หอม 3. ใส่น้ำซอสที่ปรุงไว้ ผัดให้สุก 4. ใส่เป็ด ผัดให้เข้ากัน เติมพริกขี้หนู 5. ใส่ข้าวโพดอ่อน ผัดให้เกือบสุก ใส่แคร์รอตซอย ผัดให้เข้ากัน ชิมรส ถ้าน้ำแห้งเกินไป เติมน้ำสุกได้ 6. ใส่พริกไทยอ่อน กะเพราคลุกแล้วรีบเอาขึ้น ไม่งั้นจะดำและไม่สวย เมนูนี้ทำง่ายแ

ขึ้นฉ่าย เป็นผักและสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย ช่วยลดความดันโลหิต ขับปัสสาวะ ลดบวม ช่วยรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ และช่วยทำให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง นอกจากนี้ ยังมีกลิ่นหอม คนนิยมนำมาปรุงอาหาร เพิ่มความหอมในน้ำซุป หรือนำไปผัด ทำยำ เช่น ยำขึ้นฉ่าย โดยมีส่วนผสม ดังนี้  ขึ้นฉ่าย                    1  ถ้วย 2. ไก่ลวกฉีก                ½ ถ้วย 3. กุ้งลวก                    2 ตัว 4. มะนาว                     1 ช้อนโต๊ะ 5. น้ำตาลทราย            1 ช้อนชา 6. น้ำปลา                    3/4 ช้อนโต๊ะ 7. พริกชี้ฟ้าหั่นฝอย       2  เม็ด วิธีทำ นำขึ้นฉ่ายมาล้างให้สะอาด หั่นเป็นท่อนสั้นๆ ผ่าสี่ตามยาวให้เป็นเส้นๆ แช่น้ำไว้ทิ้งไว้สักพักขึ้นฉ่ายจะม้วนเป็นวงกลม พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ แล้วจึงใส่ถุงแช่ตู้เย็นไว้ให้กรอบ 2. ผสมน้ำตาลทราย น้ำปลา น้ำมะนาวให้เข้ากัน เตรียมไว้เป็นน้ำยำ 3. เรียงขึ้นฉ่าย เนื้อไก่ เนื้อกุ้งใส่จาน ราดด้วยน้ำยำ ที่มา อภัยภูเบศร เดย์ สปา

สูตรเด็ด ‘ข้าวอบไก่รมควัน’ เอาใจคนชอบทำอาหารง่ายๆ ส่วนผสม ไก่เบรสรมควัน 200 กรัม/1 ห่อ ปลายข้าวหอมสีนิล 3 ส่วน ข้าวสาลี 1 ส่วน กระเทียมสับ พริกไทยดำบด เกลือ เห็ดหอม (ชิตาเกะ) ถั่วพีแคน (แล้วแต่ชอบ) ไข่ไก่ พริกหวาน น้ำมันมะกอก ผักดีล เสริมกลิ่น ผักตกแต่งจาน ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก กะหล่ำปลีแดง วิธีทำ   ใส่น้ำมันมะกอกในกระทะให้ร้อน ใส่กระเทียมสับ ผัดให้พอหอม ใส่เห็ด ผัดให้นุ่ม เติมเกลือเล็กน้อย ใส่ไก่เบรสฝรั่งเศสรมควันที่หั่นชิ้นเล็กๆ ผัดให้หอม ใส่ปลายข้าวหอมสีนิลที่หุงสุกแล้ว 3 ส่วน ข้าวสาลี 1 ส่วน และ ถั่วพีแคน ใส่ไข่ผัดให้เข้ากัน เติมเกลือ พริกไทยเล็กน้อย ใส่ดีลก้านเล็กๆ ผัดเร็วๆ เอาขึ้นพักไว้ ตักข้าวใส่ในพริกหยวกที่คว้านเอาเมล็ดออกแล้ว อุ่นเตา 180 องศาเซลเซียส นำพริกหยวกอบ 20 นาที แต่งจาน ตัดครึ่งหัวกะหล่ำม่วง ลอกกาบ และเด็ดใบฟิลเลย์ไอซ์เบิร์กล้างน้ำให้สะอาด สะเด็ดน้ำพักไว้ จัดกาบกะหล่ำม่วงและใบฟิลเลย์ไอซ์เบิร์กใส่จาน นำพริกหยวกที่อบและพักให้อุ่นเล็กน้อย วางในจานให้สีสวยงาม อาหารจานนี้มีประโยชน์ทางโภชนาการสูงทั้งจากปลายข้าวกล้องและข้าวสาลี ข้าวสาลีหุงสุกแล้วจะแข็งกว่าปลายข

แจกสูตร ‘มีตบอลมะเขือม่วง’ ใส่ชีส ทำเองง่ายๆ เห็นแล้วต้องอยาก สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ เฮล์ทคิทเช่นใครอ่านเห็นชื่อเมนูวันนี้แล้วอาจจะสับสนเล็กน้อยว่า ตกลงวินจะชวนเพื่อนๆ รับประทานมีตบอลที่ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่ามีส่วนผสมของเนื้อสัตว์ หรือเป็นมังสวิรัติกันแน่ บอกให้หายข้องใจเลยว่าเป็นมีตบอลที่ทำจากมะเขือม่วงค่ะ ไม่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์ เมนูนี้วินมีใส่ชีสด้วยนะคะ เพื่อนๆ หลายคนอาจจะกลัวว่าชีสรับประทานแล้วทำให้อ้วน ทำไมวินเลือกเมนูนี้มา ไม่เห็นจะ Healthy ตรงไหน ขอบอกเลยว่ารับประทานอะไรเยอะๆ แล้วไม่ออกกำลังกายให้เหมาะสม มันก็อ้วนทั้งนั้นแหละค่ะ และชีสทำมาจากนม มีประโยชน์แคลเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี ไม่แพ้นมเลยค่ะ รับประทานในปริมาณที่เหมาะสมกับที่ร่างกายแต่ละคนต้องการ ไม่ทำให้อ้วนแน่นอนค่ะ ในส่วนของมะเขือม่วงที่เป็นส่วนผสมหลักของมีตบอลนี้อุดมด้วยวิตามินมากมายและมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งการดูดซึมของคอเลสเตอรอลในลำไส้ได้นะคะ เรามาดูส่วนผสมอื่นๆ และวิธีทำไปด้วยกันเลยค่ะ ส่วนผสม มะเขือม่วงหั่นตามยาว                                              400-500 กรัม เกลือ และพริกไทยประมาณหยิบมือ เ