Health Care

จากอดีตสาวบ้างาน สู่แฟชั่นไอดอล ลุกขึ้นมาแต่งสวย ในวัย 50+ ที่ สามย่านมิตรทาวน์ ในงาน Healthcare 2024 งานแฟร์สุขภาพอันดับ 1 ของประเทศ บนเวทีสเปเชียลทอล์ก หัวข้อ 50+ ยังปัง จากอดีตสาวบ้างาน สู่แฟชั่นไอดอล โดย ‘คุณหน่อย-ชุติมา แสนนนท์’ เจ้าของเพจ แต่งให้สวย Style 50+ มาถ่ายทอดเรื่องราวเกี่ยวกับการลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง และการเริ่มต้นสร้างเพจ แต่งให้สวย Style 50+ คุณชุติมา กล่าวว่า ก่อนหน้านี้ทำงานเป็นผู้ตรวจสอบบัญชีนาน 20 ปี ซึ่งเป็นงานที่มีความเครียด และทำงานหนัก จนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ไม่เคยบำรุงผิวพรรณ ไม่เคยแต่งตัว ไม่แต่งหน้า และไม่ออกกำลังกาย จนเพื่อนหลายคนเข้ามาทักเรื่องอายุ ทำให้รู้สึกว่าตัวเองมีอายุมากขึ้นแล้วจริงๆ จึงอยากลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเอง เพราะอายุก็มากขึ้นทุกวัน และเวลาก็เหลือน้อยเต็มที โดยเริ่มต้นจากการตัดผมสั้น และค่อยๆ เรียนรู้เรื่องการแต่งตัว ใช้สีสันเข้ามามิกซ์แอนด์แมตช์ ใส่ชุดลายดอกไม้ และสร้างความมั่นใจให้ตัวเองมากขึ้น จากนั้นก็เริ่มมีคนเข้ามาทักว่าสวยขึ้น “พอมีคนทักว่าสวยขึ้น คนในครอบครัวก็แฮปปี้มากๆ ลูกๆ ก็อยากให้เราเดินด้วย เพราะเราสวยแล้ว ตัวเราเองก็อารมณ์ดี

เปิด 7 วิธี กระตุ้นภูมิคุ้มกันต้านหวัด ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง วิธีกระตุ้นภูมิคุ้มกันต้านหวัด – ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวก็หนาว แป๊บๆ เจอฝนตกอีกแล้ว ด้วยสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงแบบกะทันหัน ทำให้หลายๆ คนเริ่มมีอากาศไอ เจ็บคอ น้ำมูกไหลคล้ายจะเป็นหวัด ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันไม่น้อยเลยทีเดียว เว็บไซต์ โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ ได้แชร์บทความสุขภาพ เกี่ยวกับวิธีการเสริมภูมิคุ้มกันง่ายๆ 7 ข้อ ในการรับมือสภาพอากาศที่ส่งผลกับสุขภาพ เอาไว้ดังนี้ 1. การรับประทานผักและผลไม้ให้หลากหลาย ในปริมาณที่เหมาะสม (ผักสุก 3 ทัพพี ผลไม้ 2 จานเล็กขนาดเท่าจานรองกาแฟ) ต่อวัน ก็ทำให้ร่างกายได้รับปริมาณวิตามินซี และใยอาหารเพียงพอที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้แล้ว 2. รักษาระดับน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ มีการศึกษาว่า ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน (BMI >22.9 kg/m2) มีโอกาสที่จะป่วยเป็นหวัดได้นานกว่าผู้ที่มีน้ำหนักตัวปกติ 1.5 เท่า ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงการแพร่กระจายเชื้อหวัดได้ และผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐานมีความเสี่ยงที่จะมีอาการข้างเคียงจากการเป็นไข้หวัดมากกว่าผู้ที่มีน