สรุป 25 นิสัย “ผู้ประกอบการ” ที่มีความสุขและประสบความสำเร็จ

“หลายชีวิตยังคงดิ้นรนค้นหา ตามไขว่คว้าสิ่งที่เรียกว่าความสุข” วรรคแรกของเพลง หาความสุข ของวง สวัสดี เป็นเสมือนการบอกให้เราตามค้นหาความสุขในชีวิต ว่าแท้จริงแล้วมันคืออะไร บางคนอาจมองว่า ความสุขคือการได้นอนหลับเต็มอิ่ม การมีความฝันที่ยิ่งใหญ่ และการได้คุยเรื่องที่มีความหมาย สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นส่วนผสมที่ทำให้ชีวิตของคนเรามีความสุข 

แต่คำว่า ความสุข ในบริบทและอารมณ์ความรู้สึกของแต่ละคนอาจจะแตกต่างกันออกไป สิ่งหนึ่งที่เราสังเกตได้คือ คนที่มีความสุขจะมีนิสัยและวิธีคิดที่แตกต่างจากคนที่ไม่มีความสุข หากคุณอยากเป็นคนที่มีความสุขบ้าง จงจำไว้ว่า ความสุขมาจากข้างในตัวเราเอง ที่สามารถเปลี่ยนความรู้สึกแย่ๆ ให้กลายเป็นความสุขได้

เว็บไซต์ Entrepreneur เป็นเว็บไซต์และนิตยสารชื่อดังของสหรัฐอเมริกาที่ให้ข้อมูลข่าวสารและคำแนะนำสำหรับผู้ประกอบการและเจ้าของธุรกิจขนาดเล็ก ได้พูดถึงเรื่องราวของความสุขและการประสบความสำเร็จ ผ่านบทความที่ชื่อว่า “25 นิสัยของคนที่มีความสุขและประสบความสำเร็จ” มาดูกันว่า คนที่มีความสุข เขาทำอะไรบ้าง และไม่ทำอะไรบ้าง

1. ใช้เวลาอยู่กับปัจจุบัน

คำพูดที่ว่า “หยุดทุกอย่างเพื่อดมกลิ่นกุหลาบ” หรือ “ความสุขอยู่ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ” มันเป็นเรื่องจริงเหรอ? อาจเป็นคำถามที่อยู่ในใจใครหลายคน แต่ผลวิจัยบอกว่า จริงแท้แน่นอน เพราะนักวิจัยเรียกนิสัยนี้ว่า “Savoring” หรือการใช้ใจอยู่กับปัจจุบัน แทนที่จะคิดถึงแต่เรื่องในอดีตหรือกังวลเรื่องอนาคต คนที่มีความสุขจะเลือกมองหาความสวยงามและเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ดีในชีวิตเสมอ

2. ฝึกสมาธิทุกวัน

การทำสมาธิเป็นวิธีที่ช่วยให้เราสงบและมีสติได้ดีที่สุด มันเหมือนกับการให้สมองได้พักจากเรื่องน่าปวดหัวและความกังวลต่างๆ ที่มารบกวน ที่สำคัญคือ ใช้เวลาแค่ไม่กี่นาทีต่อวัน 

3. ไม่ยึดติดกับความแค้น

การให้อภัยและการลืมเรื่องที่เจ็บปวดเป็นสิ่งสำคัญต่อความสุขมากๆ เพราะการเก็บความแค้นไว้ในใจก็เหมือนกับการขังตัวเองไว้กับความโกรธ ความขุ่นเคือง และความเจ็บปวด การปล่อยวางจะช่วยปลดปล่อยคุณจากพลังงานลบ ทำให้มีที่ว่างสำหรับสิ่งดีๆ ในชีวิตมากขึ้น

4. พวกเขาใช้เงินเพื่อคนอื่น

ไมเคิล นอร์ตัน ศาสตราจารย์จาก Harvard Business School บอกว่า “งานวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าการใช้เงินเพื่อคนอื่น ทำให้คนมีความสุขขึ้นได้จริง” เหตุผลหนึ่งก็เพราะมันสร้างความสัมพันธ์ดีๆ กับคนอื่น การให้สิ่งของหรือของขวัญช่วยสร้างความผูกพันและบทสนทนาที่ดี และสิ่งเหล่านี้สำคัญต่อความสุขมาก

5. ทำงานยุ่ง แต่ไม่เร่งรีบ

งานวิจัยบอกว่า ความรู้สึก “เร่งรีบ” ทำให้คนเราเครียดและไม่มีความสุข คนที่มีความสุขจะหาจุดสมดุลระหว่างงานกับชีวิตส่วนตัวเจอ ลองใช้กฎง่ายๆ จาก Derek Sivers นักลงทุนชื่อดังที่ว่า ถ้าจะตัดสินใจทำอะไร แล้วคุณรู้สึกไม่เต็มที่เท่าคำว่า ‘ว้าว! โคตรเจ๋งเลย! ใช่เลย! ไปเลย!’ ให้ตอบว่า ‘ไม่’

6. อยู่ท่ามกลางคนที่ดี

ความสุขส่งต่อถึงกันได้ การอยู่กับคนที่มีความสุขและคอยสนับสนุนจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง จุดประกายความคิดสร้างสรรค์ และทำให้ชีวิตสนุกขึ้นเยอะเลย ในทางกลับกัน การอยู่กับคนคิดลบก็เหมือนการเข้าไปร่วมวงดราม่าที่ไม่น่าจะมีวันจบสิ้น

7. ไม่เอาเรื่องเล็กน้อยมาคิดให้ปวดหัว

คนที่มีความสุขจะใช้พลังงานและโฟกัสไปที่สิ่งที่สำคัญจริงๆ และสิ่งที่พวกเขาสามารถควบคุมได้เท่านั้น การไปจมอยู่กับเรื่องที่เราควบคุมไม่ได้มีแต่จะทำให้เราไม่มีความสุข จงฝึกศิลปะแห่งการ “ปล่อยผ่าน”

8. ชื่นชมความสำเร็จของคนอื่น

การมีสังคมที่ดีและมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นเป็นสิ่งสำคัญต่อความสุข แต่คนที่มีความสุขจะรักษาความสัมพันธ์นั้นไว้ด้วยการแสดงความยินดีในความสำเร็จของคนรอบข้างอย่างจริงใจ

9. ปฏิบัติต่อทุกคนด้วยความเคารพและความเมตตา

ความเมตตาก็เหมือนความสุขที่สามารถส่งต่อกันได้ งานวิจัยพบว่า แค่ได้เห็นการกระทำที่เมตตาก็ทำให้เรารู้สึกดีจากข้างในแล้ว และอยากที่จะทำสิ่งดีๆ ตามไปด้วย

10. มีทัศนคติเชิงบวก

เรื่องแย่ๆ เกิดขึ้นได้กับทุกคน แม้แต่คนที่มีความสุขที่สุดในโลก แต่คนเหล่านี้จะไม่บ่น ไม่โอดครวญ และไม่ปล่อยให้ความเศร้ากลายเป็นเรื่องจริง พวกเขาจะมองโลกในแง่ดีด้วยการหาทางแก้ไขปัญหา และคิดถึงเรื่องดีๆ ที่มีในชีวิตเสมอ

ทัศนคติเชิงบวกเป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับผู้ประกอบการ เพราะมันช่วยให้คุณมองเห็นโอกาสในทุกวิกฤต ไม่ว่าจะเจออุปสรรคหรือความล้มเหลว แทนที่จะบ่นและจมอยู่กับปัญหา คนที่มีทัศนคติเชิงบวกจะเปลี่ยนความท้าทายเป็นแรงผลักดัน เพื่อหาทางแก้ไขและพัฒนาธุรกิจให้เติบโตอย่างแข็งแกร่ง

การมีมุมมองแบบนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณก้าวผ่านปัญหาไปได้ แต่ยังส่งต่อพลังบวกนี้ไปยังทีมงานและลูกค้าของคุณ ทำให้ทุกคนมีกำลังใจที่จะเดินหน้าต่อไป

11. ใส่ใจความสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ

ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่จะค่อยๆ จืดจางลงไปตามเวลา แต่คนที่มีความสุขจะหมั่นดูแลความสัมพันธ์เหล่านั้นเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการโทรหาคนที่รัก การรับฟังอย่างตั้งใจ หรือการไม่เอาแต่พูดเรื่องของตัวเอง

12. พักผ่อนให้เพียงพอ

คุณอาจได้ยินเรื่องนี้มานับครั้งไม่ถ้วน แต่การนอนหลับที่มีคุณภาพสำคัญจริงๆ ถ้าอดนอนเมื่อไหร่ สุขภาพ การทำงาน และการรับมือกับความเครียดจะแย่ลงทันที ถ้าคุณนอนหลับยาก ลองสร้างตารางการนอนให้สม่ำเสมอ และหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ที่มีแสงสว่างจ้าก่อนนอน

13. ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ

ธรรมชาติมีพลังที่ทำให้เราสงบและผ่อนคลาย งานวิจัยบอกว่า การได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติทำให้สมองและร่างกายของเรามีสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ลองไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ ไปเที่ยวทะเล หรือเดินป่าดูสิ

14. มองปัญหาเป็นความท้าทาย

คนที่มีความสุขและประสบความสำเร็จจะเปลี่ยนวิธีคิด เมื่อเจอเรื่องไม่คาดคิด พวกเขาจะมองว่ามันคือ “ความท้าทาย” และ “โอกาสใหม่” ที่จะทำให้ชีวิตดีขึ้น

15. ให้รางวัลตัวเอง

การให้รางวัลตัวเองอาจฟังดูเหมือนเรื่องฟุ่มเฟือย แต่มันสำคัญมาก เพราะการสร้างนิสัยที่ดีต้องใช้พลังงานสูง การให้รางวัลจะช่วยเติมพลัง ทำให้เรารู้สึกดี และช่วยให้มีวินัยมากขึ้น

16. แสดงความขอบคุณ

งานวิจัยบอกว่า คนที่ฝึกแสดงความขอบคุณทุกวันจะมีอารมณ์และพลังงานที่ดีขึ้น และวิตกกังวลน้อยลง ลองเขียนบันทึกประจำวันถึงสิ่งที่ต้องขอบคุณ หรือบอกคำว่า “ขอบคุณ” กับคนรอบข้างให้บ่อยขึ้น

17. ฝันให้ใหญ่

คนที่มีความสุขที่สุดจะกล้าฝันให้ใหญ่ และลงมือทำอย่างหนักเพื่อเปลี่ยนความฝันนั้นให้เป็นจริง พวกเขามีวินัย รู้ว่าอะไรสำคัญ และกล้าที่จะปฏิเสธในสิ่งที่ไม่ใช่

18. ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง

ถึงความสัมพันธ์จะสำคัญ แต่เราทุกคนก็ต้องการเวลาส่วนตัวบ้าง เพื่อทบทวนเรื่องราวต่างๆ จัดการกับความกังวล และกลับมาเชื่อมต่อกับความฝันของตัวเองอีกครั้ง

19. ไม่หาข้อแก้ตัว

การโทษคนอื่นเมื่อเราล้มเหลวเป็นเรื่องง่ายมาก แต่การทำแบบนั้นจะทำให้เราก้าวข้ามความล้มเหลวไปไม่ได้ คนที่มีความสุขจะรับผิดชอบต่อความผิดพลาดของตัวเอง และใช้ความล้มเหลวเป็นบทเรียนเพื่อทำให้ชีวิตดีขึ้น

20. มี “Growth Mindset”

คนที่มี Growth Mindset หรือแนวคิดที่เชื่อว่าตัวเองสามารถเติบโตได้ จะมีความสุขมากกว่า เพราะพวกเขาเชื่อว่าถ้าพยายาม พวกเขาก็จะเก่งขึ้นได้ ทำให้รับมือกับความท้าทายต่างๆ ได้ดีกว่า

21. ใช้เงินเพื่อประสบการณ์ ไม่ใช่สิ่งของ

งานวิจัยหลายชิ้นบอกตรงกันว่า คนเรามีความสุขมากกว่าเมื่อใช้เงินไปกับการเดินทางหรือการทำกิจกรรมต่างๆ แทนที่จะซื้อของ เพราะประสบการณ์มักจะกลายเป็นความทรงจำดีๆ ที่ไม่มีวันลืม

22. มีกิจวัตรยามเช้า

กิจวัตรยามเช้าช่วยให้คุณเริ่มต้นวันได้อย่างราบรื่น ไม่ว่าจะเป็นการทำสมาธิ เดินเล่น อ่านหนังสือ หรือแค่จิบกาแฟสบายๆ สิ่งสำคัญคือการสร้างและทำตามกิจวัตรยามเช้าให้เป็นประจำ

23. ดูแลตัวเอง

ร่างกายกับจิตใจเชื่อมโยงกัน ถ้าคุณไม่ดูแลร่างกายให้ดี สุขภาพจิตก็จะแย่ไปด้วย เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการนอนให้พอ กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกาย และหาวิธีคลายเครียดที่เหมาะกับคุณ

24. ใช้จุดแข็งของตัวเอง

งานวิจัยบอกว่า การใช้ “จุดแข็งหลัก” ของเราจะทำให้เรามีความสุขและรู้สึกเติมเต็มในชีวิตมากขึ้น ลองหาดูว่าคุณเก่งอะไร และหาทางใช้มันในชีวิตประจำวันดูสิ

25. มีบทสนทนาที่ลึกซึ้ง

คนที่มีความสุขจะข้ามการคุยเรื่องทั่วไป แล้วไปคุยเรื่องที่มีความหมายและลึกซึ้งแทน งานวิจัยพบว่า การพูดคุยที่มีสาระเกี่ยวข้องกับความสุขที่เพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน

อย่างไรก็ตาม 25 ข้อนี้เป็นเพียงแนวทางในการเติมความสุขให้กับชีวิตของแต่ละคน แต่ถ้าคุณอยากมีความสุขมากขึ้น ลองเริ่มต้นด้วยการทำตามนิสัยเหล่านี้ดู ลองเริ่มจากทีละอย่าง แล้วค่อยๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ ไม่แน่ชีวิตอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านของความสุข ที่มากขึ้นกว่าเดิม

ที่มา entrepreneur