ETC.
เมื่อพูดถึงสุขภาพเพศชาย เราคงต้องมาไล่เรียงกันว่า ผู้ชายส่วนใหญ่น่าจะสนใจหรือมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาสุขภาพในด้านใดบ้าง อันดับต้นๆ คงไม่พ้นเรื่องของสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะ ซึ่งปัญหาหลักคือ เรื่องผมร่วงหรือหงอก เรามีสูตรสมุนไพรเพื่อช่วยบรรเทาปัญหาเหล่านี้ได้ สูตรแรก เป็นการหมักผมสูตรอายุรเวทอินเดีย โดยใช้สมุนไพร 3 ชนิด คือ มะขามป้อมบดผง ชะเอมเทศผง และงาดำดิบบดผง งาดำ มะขามป้อม ชะเอมเทศ นำสมุนไพรทั้ง 3 ชนิดนี้อย่างละเท่าๆ กัน ผสมให้เข้ากันดี งาดำอาจจะบดยากสักหน่อยเพราะค่อนข้างเหนียว อาจใช้วิธีปั่นด้วยเครื่องปั่นสำหรับบดอาหารแห้ง (ที่เป็นโถขนาดเล็ก) จากนั้นมาคลังในครกหรือโกร่งบดยา จะได้เนื้องาผงที่ค่อนข้างเนียนขึ้น แล้วนำมาผสมกับผลมะขามป้อม และ ผงชะเอมเทศ (หาไม่ยาก ร้านขายยาแผนโบราณ ร้านขายสมุนไพรทั่วไปพอมีจำหน่าย) เมื่อผสมเข้ากันดีแล้ว เติมน้ำผึ้งลงไปทีละน้อยพร้อมกับคลุกเคล้าตัวยาไปด้วย จนได้เนื้อยาข้นพอที่จะพอกได้ นำมาชโลมให้ทั่วหนังศีรษะ ระหว่างที่ใช้ยาพอกบนศีรษะให้นวดคลึงหนังศีรษะไปด้วย เพื่อให้ยาซึมซาบลงไปได้ดีขึ้น อาจใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นบิดจนหมาดพันศีรษะไว้เพื่อไม่ให้ตัวยาหล่น พอกทิ้งไว้
สำนักข่าววอยซ์ออฟอเมริกา รายงานว่า ทีมนักวิจัยในสวีเดนค้นพบสารในผักบล็อกโคลี่ที่มีประสิทธิภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือดมีผลกับยาบำบัดเบาหวาน โดยนักวิจัยชี้ว่าบล็อกโคลี่มีสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า “ซัลเฟอร์ราเฟน” ซึ่งในการทดลองหลายครั้งกับค้นพบว่า สารซัลเฟอร์ราเฟน มีประสิทธิภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือดของคนที่เป็นโรคเบาหวานได้ดีเท่ากับยาเม็ทฟอร์มิน สำหรับผลการศึกษานี้เป็นข่าวดีสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่ไม่สามารถใช้ยาเม็ทฟอร์มิน เนื่องจากยาจะเป็นอันตรายต่อตับและระบบย่อยอาหาร “ด็อกเตอร์แอนเดอร์ส โรเซ็นเกร็น” ผู้เชี่ยวชาญแห่งศูนย์โรคเบาหวาน มหาวิทยาลัยลุนด์ ในสวีเดน ผู้ค้นพบศักยภาพของสารซัลเฟอร์ราเฟนในบล็อกโคลี่ เล่าว่า ทีมงานคิดว่าผลการวิจัยสร้างความตื่นเต้นอย่างมาก เนื่องจากตลอดหลายปีมีการอ้างถึงสรรพคุณของอาหารหลายอย่างว่ามีผลดีต่อสุขภาพ แต่ไม่มีหลักฐานยืนยัน งานวิจัยระบุว่า การทดลองรักษาผู้ป่วยเบาหวานนาน 12 สัปดาห์ มีผู้ป่วยเป็นเบาหวานประเภทที่ 2 ร่วมการวิจัย 97 คน ทีมวิจัยพบว่าสารซัลเฟอร์ราเฟนช่วยลดระดับน้ำตาลในกระเเสเลือดลงได้ 10 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม ทั้งนี้ผลการทดลองนี้ตีพิม
ปัจจุบันมากกว่า 1 ใน 10 ของผู้คนทั่วโลกเป็นโรคอ้วน ซึ่งทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพตามมาจนเป็นผลให้ในแต่ละปีมีผู้คนเสียชีวิตหลายล้านคน จากรายงานการวิจัยล่าสุดที่ได้ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ New England Journal of Medicine และถูกนำเสนอในที่ประชุมในกรุงสตอกโฮล์มถึงการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับโรคอ้วนในระยะเวลา 35 ปี ใน 195 ประเทศทั่วโลก พบว่าจำนวนผู้ที่เป็นโรคอ้วนมีเพิ่มขึ้นมากกว่า 2 เท่าใน 73 ประเทศ นับตั้งแต่เริ่มทำการวิจัยในปีพ.ศ.2523 ซึ่งเป็นเหตุให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพตามมากจนถึงขั้นที่ว่ากลายเป็นวิกฤตด้านสาธารณสุขที่มีความรุนแรงเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ โดยในปีพ.ศ.2558 (ค.ศ.2015) พบว่าประชากรเด็ก และผู้ใหญ่ทั่วโลกเป็นโรคอ้วน 107.7 ล้านคน และ 603.7 ล้านคนตามลำดับ ถึงแม้อัตราการเป็นโรคอ้วนในเด็กจะต่ำกว่าผู้ใหญ่ แต่ก็มีจำนวนเพิ่มมากขึ้นในระหว่างที่ได้ทำการวิจัยมาตลอด 35 ปี รายงานยังระบุอีกว่าในปีพ.ศ.2558 มีผู้เสียชีวิตถึง 4 ล้านคน ซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับค่าดัชนีมวลกาย หรือ BMI ที่มีมากเกิน 24.5 ซึ่งผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกายเกิน 30 ก็จะถือว่าเป็นโรคอ้วน ซึ่งการเสียชีวิตเหล่านั้น มากกว่า 40 เปอร์เซ็นต์ ไม
ที่ว่าความจริงเป็นสิ่งไม่ตาย ยังใช้ได้กับช่วงเวลานี้ แปลว่าถ้าหากมีความลับสิ่งใดมีเรื่องที่ต้องปกปิดสิ่งใดจะมีเหตุปัจจัยให้ความลับนั้นถูกเปิดเผย เอกสารสัญญาที่ต้องเคลียร์มีแนวโน้มจะลงเอยได้สักที โดยที่ปัญหาในที่ทำงานยิ่งด้วยเรื่องหนังสือเอกสารแล้วล่ะก็ มีผลสำเร็จได้ตามที่หวังภารกิจเสร็จสิ้นจากความเด็ดขาด ในการตัดสินปัญหาเรื่องใดที่คาราคาซังถึงเวลาเอากลับมาแก้ไขจะมีทางออก ส่วนการทำงานใดๆ ที่ต้องติดต่อกับต่างประเทศและกับหน่วยงานราชการจะเกิดปัญหา แต่ให้ทนทำไปก่อน การค้าขายจะได้กำไรจากลูกค้าใหม่ๆ ควรหาวิธีสร้างแรงดึงดูดจากสินค้าที่คุณมี อีกทั้งการแนะนำสินค้าที่มีความจริงใจ จะทำให้คุณได้กำไรในระยะยาว ส่วนเรื่องรักมีโอกาสเจอคนถูกใจแต่ให้ระวังว่าคนคนนั้นจะมีคู่แอบซุกไว้อยู่แล้วให้ดีๆ การเงินจะมีโชคลาภจากการเสี่ยง แต่ก็มีเกณฑ์ที่จะใช้จ่ายไปกับเสื้อผ้า หน้าผม และอุปกรณ์สื่อสารอีกมาก ร่างกายนั้นที่ต้องระวังคือโรคความดัน อีกประการจะมีปัญหากับคนในครอบครัวด้วยเรื่องไม่เป็นเรื่องครับ
ระยะเวลานี้จะมีเหตุต้องเข้าไปวุ่นวายกับสังคมนอกบ้าน โดยเฉพาะเรื่องในที่ทำงานจะมีการขัดแย้งทางวาจาและอารมณ์เป็นระยะ คนเคยคุยดีๆ ด้วยมาพักหลังเปลี่ยนไปไม่เหมือนเดิมก็ปล่อยเขาไปเถอะ ช่วงนี้พยายามอย่าเอาเรื่องไม่เป็นเรื่องเข้ามาให้รกหัวสมองมาก เพราะลำพังปัญหาในตัวก็แบกจนหลังแอ่นอยู่แล้ว ยิ่งการดำเนินงานหลังจากนี้ไปจะมีคนขัดขวาง ขัดคอให้ก้าวเดินลำบากมากขึ้นอีก แปลว่าช่วงนี้ประคองตัวให้รอดพ้นไปก่อน การเงินมีโอกาสได้มาแบบฟลุกๆ การงานให้ระวังความผิดพลาดที่มาจากบริวาร แต่ยังดีที่หัวหน้าเข้าใจ มีสิ่งใดที่อึดอัดใจไม่สบายก็ควรหาคนมาช่วยให้คำแนะนำคำปรึกษา อย่าเอาแต่คิดเพียงลำพัง กับญาติพี่น้องยังพึ่งพาอาศัยกันได้ยาก การค้าขายทำกำไรจะต้องใช้วิธีการพัฒนาสินค้าให้ดูน่าสนใจมากกว่าเดิมให้ได้ อย่าคิดว่าสิ่งที่มีอยู่ดีที่สุดแล้วเด็ดขาด ร่างกายนั้นทำท่าจะป่วยเป็นโรคหวัดเจ็บคอ อีกทั้งผู้ใหญ่ที่ตนเองเคารพกำลังจะถูกโจมตีถูกใส่ความ
ต้องระวังปัญหาในเชิงชู้สาวปัญหาที่เกี่ยวข้องกับมือที่สามแปลว่าความมั่นคงในมุมของครอบครัวเริ่มสั่นคลอนต้องเฝ้าระวังอีกทั้งในเรื่องหน้าที่การงานมีแนวโน้มของการเปลี่ยนแปลงไปในรูปแบบที่ดีขึ้นบรรยากาศถึงแม้ยังอึมครึมแต่ให้คุณทราบไว้ว่าอีกไม่นานสิ่งที่ถูกปิดบังซ่อนเร้นกำลังจะถูกเปิดเผยดังนั้นทางที่ดีคุณต้องเตรียมเกาะหลักหาพวกพ้องรวมกลุ่มเอาไว้ให้แน่นช่วงนี้มีโอกาสควรหาเวลาไปทำบุญที่เกี่ยวกับเด็กด้อยโอกาสบ้างจะเสริมความเป็นมงคลยิ่งการค้าขายจะมีลูกค้ารายใหม่ๆเพิ่มเข้ามาแต่ต้องระวังการให้เครดิตกับใครมากจนเกินไปมีแนวโน้มถูกหลอกถูกโกงถ้าคุณประมาทหรือมีความโลภเข้าครอบงำการตกลงในเรื่องสำคัญควรมีหลักฐานเเละพยานด้านความรักกับคนที่เพิ่งดูใจกันคุณมีสิทธิ์ที่จะพัฒนาสานต่อความรักให้ดียิ่งขึ้นมีสิ่งดีๆที่มีให้กันขออย่าเร่งต้นรักต้นนี้ให้มันโตเร็วจนเกินไปเพราะทุกสิ่งที่ถูกเร่งโตก็มักจะมีอันจบสิ้นเร็วเกินเช่นกันด้วยเรื่องของสุขภาพร่างกายนั้นควรดูแลระบบย่อยอาหาร
มีเรื่องที่ต้องใช้เงินไปกับการสังคมอยู่ตลอดเวลา การเดินทางเพื่อการอันเป็นมงคลจะประสบความสำเร็จ ส่วนที่เกี่ยวกับลูกน้องบริวารนั้นจะสร้างเรื่องสร้างปัญหาโดยคุณต้องหงุดหงิดใจกับการก่อเรื่องดังกล่าว หมายรวมไปถึงจะมีการเสียลูกน้องบางคนไปอีกด้วย งานที่ทำกรณีที่รอคอยให้จบเรื่องมีเกณฑ์ของการยุติสัญญายกเลิกหรือหยุดในกิจกรรมที่เคยทำมาอย่างต่อเนื่องของคุณ กับคู่ครองหรือคู่ใดๆ ก็ตามที่ผูกพันของคุณนั้นจะมีเหตุให้ต้องแยกต้องจากกันในระยะเวลาหนึ่ง อาจเป็นได้คืองานการแต่ละคนนั้นยุ่งวุ่นวายมากกว่าปกติ ทางแก้คือการหาเวลาพบเจอหรือเต็มที่ก็ควรโทรหาคุยกันให้ได้ทุกวันก็จะเชื่อมความสัมพันธ์ของคุณทั้งสองได้ดียิ่งขึ้นกว่าที่ผ่านมา การค้าขายควรจะพัฒนาสินค้าให้มีคุณภาพ ให้มีความแปลกใหม่น่าสนใจถึงจะมียอดขายที่สวยงามกว่าเดิม ส่วนร่างกายที่ต้องระวังคือระบบไขข้อ กล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆ มีเกณฑ์บาดเจ็บจากการทำงานในบ้านและในที่ทำงาน
ยังวนเวียนในการแก้ปัญหาเรื่องในบ้านหรือเรื่องญาติพี่น้องอยู่เป็นระยะ โดยเรื่องที่ต้องรีบทำในระยะนี้คือเรื่องงานที่เกี่ยวข้องกับเอกสาร ต้องเร่งสรุปให้รวดเร็ว เพราะอีกไม่นานคุณจำเป็นจะต้องใช้ข้อมูลดังกล่าวอย่างรีบด่วน การเจรจาว่าความจะประสบความสำเร็จจากความใจเย็น ห้ามใช้อารมณ์ เด็ดขาด รวมถึงจะได้ข่าวของลูกน้องบริวารที่จะสร้างปัญหาในเชิงคาวโลกีย์ที่คุณมีส่วนจะต้องเข้าไปดูแลแก้ไข ระยะนี้มีโอกาสควรเดินทางไปหาคนรู้จักยังต่างจังหวัดบ้างหรือติดต่อกับคนที่ไม่ค่อยได้พบเจอจะได้รับข่าวดีมีโชคมีลาภติดตามมา การค้าขายจำเป็นต้องปรับปรุงพัฒนาสินค้า พัฒนาการบริหารบริการให้ทันยุคทันสมัยก็สามารถดึงดูดใจผู้ที่ใช้ได้เป็นอย่างดี ยิ่งการหาสินค้าตัวใหม่ๆ เพื่อกระตุ้นยอดขาย ปรับขยับฮวงจุ้ยภายในร้านให้สดใสสว่างสะอาดตา ก็จะเร่งปฏิกิริยาให้เงินทองไหลมาเทมาได้มากขึ้น สุขภาพชัดเจนว่าจะมีอาการเหนื่อยง่ายเพลียง่ายกว่าปกติ ควรหาเวลานอนพักผ่อนให้มากยิ่งขึ้นด้วยครับ
เคยรู้สึกไหมเวลาทำงานหนักๆ รู้สึกเครียด ร่างกายจะมีอาการ ‘มึนหัว อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ หิวของหวาน อยากของเค็ม’ ซึ่งถ้ามีก็แนะนำให้รีบไปพบแพทย์เลย เพราะว่านี่ไม่ใช่แค่การเหนื่อยล้าจากการทำงานธรรมดา แต่เป็นกลุ่มอาการที่บ่งบอกว่า คุณหักโหมเกินไปจนร่างกายเริ่มเครียดแล้ว ยิ่งมีความเครียดมากเท่าไหร่ โอกาสที่โรคร้ายจะรุมเร้าก็ยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น นพ.ธรณัส กระต่ายทอง อายุรแพทย์โรคระบบทางเดินอาหารและตับ และเวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน กล่าวว่า ความเครียดไม่เพียงทำให้สูญเสียพลังงาน แต่ยังนำมาซึ่งโรคร้าย เช่น โรคหัวใจ โรคความดัน โรคกระเพาะอาหาร และไมเกรน ซึ่งตามหลักวิชาการแล้ว ความเครียดเป็นปฏิกิริยาของสมองที่แต่ละคนจะมีปฏิกิริยาตอบสนองไม่เหมือนกัน หรืออีกนัยหนึ่งคือ แต่ละคนทนความเครียดได้ไม่เท่ากัน ดังนั้นร่างกายก็จะแสดงอาการออกมาแตกต่างกันไป โดยมากมักจะปวดหัวหรือปวดท้อง อายุรแพทย์ฯ กล่าวอีกว่า ส่วนอันตรายก็ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเครียด ว่ามากน้อยแค่ไหน และความอดทนของแต่ละบุคคล ซึ่งปกติแล้วในออฟฟิศทั่วไปมักจะมีคนที่เครียดจนเป็นโรค ประมาณร้อยละ 20 ขณะที่ร้อยละ 60-70 ของพนักงานออฟ
ต้องวิ่งหาเงินเหนื่อยหน่อยในช่วงนี้ มีเรื่องที่จะต้องใช้จ่ายไปกับเพื่อนมีเรื่องต้องเดินทางอย่างปุบปับฉับพลัน ดังนั้น คุณจึงต้องเตรียมทำใจ เตรียมความพร้อมต่อหมายกำหนดการที่มาแบบไม่คาดฝัน ส่วนการเงินดีที่จะมีเข้ามาให้ใช้ได้อย่างต่อเนื่องถึงจะไม่เหลือให้เก็บก็ตามที แต่ก็ยังดีกว่าไม่เหลือให้ใช้มิใช่หรือ ลูกน้องบริวารจะช่วยเหลือกิจการงานได้เป็นอย่างดีแต่มักชอบทำอะไรไม่ถามไม่ปรึกษา ต้องดูแลให้ใกล้ชิดสักหน่อย กับคู่ของคุณดูเหมือนความสัมพันธ์ไม่สู้ดีชอบจับผิด มองหาแต่ข้อผิดพลาดของคุณ อันนี้ต้องทำใจ การค้าขายต้องใช้การดูแลเอาใจใส่ต่อลูกค้ามากยิ่งขึ้น อย่ามัวแต่ปรับปรุงพัฒนาสินค้าจนลืมการบริการเด็ดขาด รวมถึงระยะนี้จะมีญาติพี่น้องป่วยไข้ไม่สบายกันถ้วนหน้า เดี๋ยวคนนั้นเป็นคนนี้หายสลับกันไปมา ว่างๆ ควรพาไปทำบุญร่วมกันเพื่อต่อบุญไม่ให้ขาดก็ถือว่าเป็นมงคลแก่ตน ร่างกายจะมีอาการปวดเข่า ปวดเมื่อยเนื้อเมื่อยตัว ต้องระวังการทำงาน อย่าหักโหมจนมากเกินไป
