ETC.
เปิดวิธีเก็บรักษา “นม” ทั้ง 3 ประเภท เก็บยังไงให้คงคุณภาพ-สารอาหาร? เก็บรักษานม – #นม ถือเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มาช้านาน อีกทั้งเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน แคลเซียม ซึ่งมีความสำคัญในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง เว็บไซต์ สสส. เผยแพร่ #วิธีเก็บรักษานม ทั้ง 3 ประเภท ซึ่งแต่ละประเภทมีวิธีการเก็บรักษา เพื่อคงคุณภาพและสารอาหารได้แตกต่างกัน ซึ่งแต่ละประเภทเก็บได้ดังนี้ นมพาสเจอร์ไรซ์ เป็นนมที่ผลิตโดยใช้อุณหภูมิต่ำ เพื่อฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรค แต่ไม่สามารถทำลายเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้อาหารเน่าเสีย กระบวนการนี้จะใช้ความร้อนต่ำที่สุด เพื่อรักษากลิ่น และรสของน้ำนมสดไว้ เป็นนมที่มีคุณค่าทางอาหารใกล้เคียงกับนมโคสดมากที่สุด และยังมีรสชาติอร่อยอีกด้วย เมื่อซื้อมาแล้วให้เก็บในตู้เย็นทันที หากดื่มไม่หมดก็ให้เก็บในตู้เย็น จะเก็บได้นานประมาณ 10 วันที่อุณหภูมิ 25 °C นับจากวันที่บรรจุ ในกรณีที่ต้องการเก็บไว้ดื่มอีก ควรเทแบ่ง ไม่ดื่มจากภาชนะบรรจุโดยตรง เพราะจะทำให้นมบูดง่าย นมยูเอชที เป็นนมที่ผ่านกรรม
ราศีสิงห์ (17 สิงหาคม-16 กันยายน) ทำมาหากินคล่องตัวขึ้น มองเห็นอนาคตและความก้าวหน้า ดวงเศรษฐี การงาน-ค้าขาย ใครที่ค้าขายหรือทำงานที่ต้องใช้การสื่อสาร การพูดคุยการเจรจาต่อรอง จะมีแนวทางของการทำมาหากินที่คล่องตัวขึ้น จะมองเห็นอนาคตและความก้าวหน้าเพิ่มมากขึ้น โดยทางหุ้นส่วน ทางหัวหน้าจะช่วยเหลือให้ความหวังกับคุณจนเป็นที่พอใจ แต่ยังต้องเหนื่อยกับงานสั้นๆ เหนื่อยกับลูกน้องบริวารอย่างต่อเนื่อง ให้หนักแน่นและลุยงานต่อไป ดวงเศรษฐี การเงิน การเงินมีเข้ามาเป็นก้อนแต่ยังจับต้องสะสมไม่ได้มากนัก ให้รอไปก่อนดวงใกล้จะขึ้นเต็มที่แล้ว คู่ครองจะช่วยเกื้อหนุนในด้านการงาน มีสิ่งใดที่วิตกกังวลใจ ให้ปรึกษาหารือพูดคุยอย่าปิดบังไปซะทุกเรื่องเด็ดขาด การหาเงินในระยะนี้ต้องเน้นชัวร์เอาไว้ก่อน สิ่งใดที่แสดงถึงการเสี่ยงต้องเลี่ยงอย่างที่สุด อีกประการ จะมีเรื่องที่ต้องเสียเงินไปกับรถ กับการเดินทาง จึงต้องตระเตรียมเงินสำรองเอาไว้บางส่วน ดวงเศรษฐี ความรัก-สุขภาพ ด้านความรักต้องเอาอกเอาใจซึ่งกันและกัน มีสิ่งใดขอให้คุยกันอย่างมีสติ ด้านสุขภาพถึงปวดหัว ปวดกระบอกตา ไมเกรนกำลังถามหา ควรรีบหายามาไว้ใกล้ตัว อ่านดวงเศรษฐีราศ
ราศีกรกฎ (15 กรกฎาคม-16 สิงหาคม) ได้โชคจากการติดต่อ ดวงเศรษฐี การงาน-การเงิน ต้องมีเหตุให้ตัดสินใจในเรื่องหน้าที่การงาน และเมื่อคุณมีข้อมูลในมือเต็มที่แล้วจงตัดสินใจลงไปอย่างเด็ดขาด ให้เชื่อในความรู้สึกตัวเองเพราะดวงชะตาตอนนี้มุมดาวแห่งการตัดสินใจในเรื่องต่างๆ ทั้งเรื่องงาน เรื่องความรัก หรือเรื่องเงิน จะเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องที่สุด เรื่องเงินมีเกณฑ์ใช้จ่ายไปด้วยเหตุของการทำบุญ การช่วยเหลือการเกื้อกูลคนที่คุณเต็มใจจะให้ และสิ่งที่ควรระวังในช่วงนี้คือการเชื่อใจคน เพราะจะมีผู้ที่เข้ามาหาผลประโยชน์กับคุณในรูปแบบต่างๆ กันไป ดวงเศรษฐี ค้าขาย การค้าขายต้องระวังการทำตัวเลขผิด การเช็กสต๊อกผิดพลาด การมีปัญหากับลูกค้าบางราย ขอให้มีสติและใจเย็นๆ ในทุกสิ่งที่พบเจอ อย่าใช้อารมณ์เด็ดขาด การเสี่ยงโชคเสี่ยงดวงยังไม่สำเร็จ แต่จะได้โชคจากการติดต่อ ต่อรอง มากกว่า ดวงเศรษฐี ความรัก-สุขภาพ ความรักที่มีปัญหาจะมีทางออก หลายสิ่งจะเริ่มคลี่คลาย ความสัมพันธ์อันดีจะเริ่มกลับมา สุขภาพนั้นไซร้ให้ดูแลเรื่องอาหารการกินจะทำให้เกิดการเจ็บป่วย ควรหาอาหารเพื่อสุขภาพมาทานเสริมในแต่ละวันบ้างได้แล้ว อ่านดวงเศรษฐีราศีอื่
คลินิกสายตาทัศนมาตรศาสตร์ ม.รังสิต เปิดให้บริการตรวจสุขภาพดวงตา ฟรี คลินิกสายตาทัศนมาตรศาสตร์ มหาวิทยาลัยรังสิต เปิดให้บริการตรวจสุขภาพดวงตาโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย อาทิ ตรวจวัดสายตา ตรวจต้อหิน ต้อกระจก ตรวจจอประสาทตา บริการแว่นพร้อมเลนส์ฟรี ฯลฯ ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป โดยเปิดให้บริการวันจันทร์-พฤหัสบดี เวลา 08.30-16.30 น. ณ คลินิกสายตาทัศนมาตรศาสตร์ อาคาร 12/1 มหาวิทยาลัยรังสิต สำหรับผู้ที่สนใจสามารถลงทะเบียนได้ที่ https://www.facebook.com/OPTOMETRYRSU/ หรือนัดคิวตรวจได้ที่ คลินิกสายตาทัศนมาตรศาสตร์ โทร. 0-2791-6000 ต่อ 4508
ราศีเมถุน (14 มิถุนายน-14 กรกฎาคม) มีเงินเข้ามาเป็นระยะ ดวงเศรษฐี การงาน งานในระยะนี้จะมีการเปลี่ยนแปลงในองค์กรและสิ่งที่คุณทำได้ควรเดินเกมใต้น้ำใต้ดิน หรือเหนือเมฆ ทำอะไรอย่าไปเปิดตัวในช่วงนี้มีแต่เสีย อยากให้รอดูสถานการณ์ไปสักพัก อีกทั้งอริและปัญหายังมาเดินวนเวียนให้แก้ไขอย่างต่อเนื่อง คุณมีเกณฑ์เข้าไปล่วงรู้ความลับของคนใกล้ตัว และสมควรหยุดไว้ตรงนั้น ห้ามเป็นเจ้ากรมข่าวอย่างเด็ดขาด จะเดือดร้อนเพราะปากตัวเอง ดวงเศรษฐี การเงิน ค้าขาย การเงินยังมีเข้ามาเป็นระยะ แต่จำนวนยังไม่มากนัก งานด้านต่างประเทศมีความโดดเด่น ต้องเร่งสรุปงานในส่วนนี้ก่อนจะสำเร็จโดยง่าย การค้าการขายต้องใช้ความใจเย็นและการบริการมาเป็นอันดับต้นๆ อย่าเน้นแต่ตัวเลขจนมองข้ามคุณภาพของสินค้าและความรู้สึกของลูกค้าเป็นอันขาด ดวงเศรษฐี ความรัก-สุขภาพ ความรัก พยายามหาเวลาพูดคุย ไปไหนมาไหนกันบ้าง ระยะหลังๆ ความสัมพันธ์ชักห่างๆ กันไปสักหน่อย การเสี่ยงโชคเสี่ยงดวงจะมีโชคแบบฟลุกๆ สิ่งที่ไม่คาดฝันจะได้มา ร่างกายต้องดูแลระดับคอเลสเตอรอล และความดัน ให้มากๆ ครับ อ่านดวงเศรษฐีราศีอื่นๆ เลขมงคลประจำเดือนนี้ เลข 5 เลข 0 และ เลข 3 ควรเว้น เ
ราศีพฤษภ (14 พฤษภาคม-13 มิถุนายน) การเดินทางออกนอกสถานที่จะส่งผลดีต่อดวงชะตา ดวงเศรษฐี การงาน-ค้าขาย ช่วงนี้เป็นช่วงเข้าเคราะห์ ทำอะไรมีคนขัดแข้งขัดขายังไม่ราบรื่น ต้องเตรียมอารมณ์และสถานการณ์เอาไว้ มีงานยุ่งจนไม่ได้หยุดหย่อน ทางที่ดีในระยะนี้ควรเก็บตัวซุ่มเตรียมงานเอาไว้ อย่าเพิ่งออกตัว อย่ารีบนำผลงานอะไรออกมา เอาไว้รอต้นเดือนหน้าหรือเข้าปีหน้าไปก่อนจะดีกว่าในกรณีที่รอได้ ดวงเศรษฐี เรื่องที่ต้องระวัง การเดินทางออกนอกสถานที่จะส่งผลดีต่อดวงชะตา ไม่จำเป็นช่วงนี้ลดการปะทะขัดแย้งกับคู่กรณีเด็ดขาด เอกสารสัญญาก่อนเซ็นต้องมีคนช่วยดูเสียก่อน บริวารจะสร้างปัญหาให้คุณตามเเก้ไขไล่เบี้ยวางใจเรื่อยๆ ไม่ได้ ส่วนเรื่องการค้าขาย ยังมีเรื่องดีๆ คือจะได้พบกับลูกค้าเก่า ลูกค้ากระเป๋าหนักมาทำการค้า มาสั่งออร์เดอร์ทำให้สภาพคล่องทางการเงินกระเตื้องขึ้นมาได้บ้าง ดวงเศรษฐี ความรัก-สุขภาพ ส่วนท่านใดที่ต้องการหมุนเงิน ไม่ว่าจะเป็นการกู้หยิบยืมหรือร้องขอใดๆ ก็ตาม จะสำเร็จสมหวังได้ดั่งใจ กับความรักจะมีสิ่งดีๆ มีข่าวดีๆ เข้ามาในชีวิต สุขภาพมีเกณฑ์ล้มหมอนนอนเสื่อ เจ็บป่วยจากอาการพักผ่อนไม่เพียงพอ อ่านดวงเศรษฐีราศีอ
ราศีเมษ (13 เมษายน-13 พฤษภาคม) การเจรจาผลประโยชน์จะสำเร็จจากการประนีประนอม ดวงเศรษฐี การงาน-ค้าขาย ท่านที่มีอาชีพที่เกี่ยวกับการค้าขาย เป็นเวลาที่จะเริ่มรุกเจาะตลาดควานหาลูกค้าอีกครั้ง การค้าในช่วงนี้จะประสบความสำเร็จ แต่คุณเองต้องวางแผนงานเป็นขั้นตอนเสียก่อน ห้ามลงทุนหรือตัดสินใจจากอารมณ์เป็นอันขาด ส่วนการเจรจาเรื่องผลประโยชน์ในทุกเรื่องจะสำเร็จจากการประนีประนอม ใจเย็น ห้ามลุยแหลก แต่ถึงกระนั้นการเงินก็ยังได้ไม่เต็มเม็ดเต็มหน่วย จะถูกดึงไปจนถึงสิ้นเดือน แต่ยังดีที่คุณได้เริ่มเปิดโต๊ะเจรจา ทั้งยังมีเรื่องของการเดินทางเพื่อไปงานบำเพ็ญกุศล มีเหตุให้ไปในสถานที่อันศักดิ์สิทธิ์ ดวงเศรษฐี เพื่อนร่วมงาน คนรอบตัว ด้านเพื่อนร่วมงานจะทำให้คุณปวดหัว เหนื่อยใจ อยู่บ้าง ยังดีที่คุณก็ยังมีภูมิคุ้มกันเรื่องแบบนี้ที่แข็งแรง ทำให้เรื่องวุ่นวายไม่ส่งผลถึงตัวคุณมากมายเกินไปนัก ดวงเศรษฐี ความรัก-สุขภาพ ความรักจะมีเรื่องยุ่งๆ ในครอบครัว มีใครบางคนเกิดเรื่องที่ทำให้ต้องช่วยเหลือกัน ส่วนท่านที่เพิ่งคบหากับใครก็ตาม ระยะนี้ถือเป็นโอกาสดีที่จะชักชวนไปไหนหรือทำกิจกรรมบางสิ่งร่วมกัน สุขภาพควรระวังโรคขี้หลงขี้ลืม
เครียดได้…คลายเป็น! กรมสุขภาพจิต แนะ 9 วิธีจัดการความเครียด ในช่วงโควิด-19 กรมสุขภาพจิต – สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ดำเนินมาอย่างต่อเนื่องมากว่าครึ่งปีแล้ว ประชาชนหลายคน โดยเฉพาะเหล่าคนทำมาหากิน จึงเกิดภาวะเครียดสะสม ทั้งจากการจำกัดกิจกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน การทำมาหากินไม่ได้ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข เผยแพร่ 9 วิธีจัดการความเครียด ในช่วงโควิด-19 ให้ทำตามกันง่ายๆ ดังนี้ 1. หมั่นสังเกตความผิดปกติของร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรม 2. ผ่อนคลายความเครียดด้วยการฝึกลมหายใจ นั่งสมาธิ 3. สร้างบรรยากาศโต๊ะทำงานให้น่าดู 4. ทำกิจกรรมที่ชอบเล่น เช่น ออกกำลังกาย เล่นดนตรี เล่นกีฬา 5. หาวิธีแก้ไขปัญหานั้นโดยเร็ว 6. ฝึกทักษะการสื่อสาร สร้างสัมพันธภาพ 7. ปรับทัศนคติให้คิดบวก 8. ชวนพูดคุยคลายความทุกข์ 9. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือโทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323
วิถีนิวนอร์มอล! เปิดข้อปฏิบัติฉบับสายบุญ จะปรับตัวอย่างไร เมื่อต้องเข้าวัด-ใส่บาตร? วัด – เว็บไซต์ สสส. เผยแพร่อินโฟกราฟิกให้ความรู้เกี่ยวกับข้อปฏิบัติตนในวัด ตอบรับวิถีชีวิตปกติใหม่ หรือ นิวนอร์มอล (New Normal) โดยหากญาติโยมจะเข้าไปในวัด ต้องปฏิบัติดังนี้ 1.ศาลาการเปรียญ – ต้องเปิดประตู หน้าต่างให้อากาศถ่ายเท – จัดที่นั่งสำหรับพระสงฆ์และญาติโยมให้ห่างกันประมาณ 2 เมตร 2.การถวายสังฆทาน – ขณะทำพิธี ให้สวมหน้ากากตลอดเวลา -รักษาระยะห่างระหว่างพระสงฆ์ประมาณ 2 เมตร ในขณะถวายสังฆทาน -ล้างมือหรือฆ่าเชื้อด้วยเจลแอลกอฮอล์หลังเสร็จการถวาย 3.การจัดพิธีกรรมทางศาสนา -วางเจลแอลกอฮอล์ หรือที่ล้างมือบริการตามจุดต่างๆ -มีจุดลงทะเบียนผู้ร่วมงานและคัดกรอง ตรวจอุณหภูมิก่อนเข้างาน -จัดที่นั่งให้ห่างกันประมาณ 2 เมตร -ผู้ร่วมงานไม่ยืนพูดคุยใกล้ชิดกัน 4.การใส่บาตร – พระสงฆ์ : ทำความสะอาดบาตรสม่ำเสมอ และหากเป็นไปได้ ควรนำอาหารไปอุ่นร้อนก่อนฉัน -ญาติโยม : ล้างมือทุกครั้งก่อนเตรียมอาหาร, อาหารใส่บาตรควรปรุงสุกและทำสดใหม่, สวมหน้ากากทุกครั้ง และเมื่อใส่บาตรแล้ว ควรล้างมือให้สะอาด 5.กา
ราศีมีน (14 มีนาคม-12 เมษายน) มีเงินเข้ามาแบบฟลุกๆ การต่อรองเจรจา ดวงเศรษฐี การงาน ผู้ใหญ่ในที่ทำงานหรือคนที่คุณต้องติดต่อเจรจาด้วย จะสร้างปัญหาใหญ่ให้กับคุณได้ ดังนั้นการรับงานสิ่งใดจากใครมา เบื้องต้นควรรีบดำเนินการจัดทำ และส่งก่อนกำหนดเวลาได้จะช่วยให้หลายอย่างราบรื่นตามมา งานที่ได้รับมอบหมายมากขึ้น หลายหน้าขึ้น ทำให้คุณไม่สามารถทำได้ทันตามเวลาที่กำหนด จำเป็นต้องมีการวางแผนก่อนการลงมือทำจะช่วยได้ อีกทั้งควรหาคนช่วยหรือทีมเสริมมากขึ้น ทำสิ่งใดในช่วงนี้ควรมีแผนสำรองไว้เสมอ ดวงเศรษฐี การเงิน-การค้าขาย การเงินมีเข้ามาแบบฟลุกๆ ในเรื่องของการต่อรองเจรจา งานเก่า งานที่คุณเข้าไปให้ความช่วยเหลือแก้ไขกลับมาเป็นรายได้ ลูกค้าเก่าให้ความไว้วางใจกลับมาใช้บริการในด้านต่างๆ มากขึ้น ทำให้รายได้เพิ่มขึ้น ดวงเศรษฐี ความรัก-สุขภาพ คนรักครอบครัว สามารถเป็นผู้รับฟังในเรื่องราวปัญหาของคุณ เท่านี้ก็ทำให้คุณเบามากแล้ว จะมีก็แต่เรื่องของเวลาที่ไม่ตรงกันทำให้เกิดอาการน้อยใจกันได้ แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณมีเวลา และจัดสรรได้อย่างลงตัว ปัญหาในเรื่องของเวลาจะเบาบางลงได้ สุขภาพระวังความดัน ไมเกรน จากการพักผ่อนไม่พอ ด้ว