ETC.
ในช่วงนี้ให้ทำมากกว่าพูด ก้มหน้าก้มตาสร้างผลงานจากการกระทำดีกว่าที่คุณจะไปใช้วิธีอื่น ยิ่งการติดต่อการเจรจาด้วยแล้วยิ่งยากเข้าไปใหญ่ มีสิ่งที่คุณต้องทำอีกประการก็คือต้องหาผู้ช่วย เพราะต่อจากนี้จะมีงานและมีเรื่องที่ทำให้ลำบากกายและใจเข้ามาอย่างต่อเนื่อง ยิ่งเรื่องการเงินจะมีเหตุให้ติดขัดในช่วงระยะเวลาสั้นๆ แต่ทั้งนี้ ถ้าคุณอดทน ค่อยๆ แก้ไปทีละข้อทีละอย่างก็จะผ่านเรื่องที่หนักอกหนักใจไปได้ ลูกน้องหรือคนภายในองค์กรมีความขัดแย้งกันหลายก๊กหลายฝ่ายตั้งแง่ยันกันอยู่ การค้าขายให้ระวังตัวเลขจะตกหล่นผิดพลาด แต่ดีที่จะหาจุดที่ผิดพลาดได้ทันเวลา การหาคนช่วยเหลือยังมีทางเป็นไปได้ ขอให้ติดต่อใกล้ชิดคนที่คุณต้องการจะให้ช่วยเหลือแต่หัววัน กับคนรักมักทำให้เสียความรู้สึก ดีที่อย่างไรก็ตามเขาก็ยังรักและรู้สึกดีกับคุณอยู่ในใจเหมือนเดิม เพียงแต่ฟอร์มปากแข็งเยอะไปหน่อย สิ่งที่ต้องระวังในระยะนี้คือวาจาเป็นสำคัญ ร่างกายจะป่วยด้วยโรคหวัดหรือติดเชื้อจากคนที่ไม่สบายอยู่ก่อนแล้ว เลขมงคลประจำเดือนนี้ เลข 3 เลข 5 และเลข 7 ควรเว้น เลข 9 สิ่งมงคลที่ควรกราบไหว้บูชาประจำเดือนนี้ พระสังกัจจายน์ และ หลวงปู่ทวด เรื่องที่
มีความพยายามที่จะสร้างสรรค์สิ่งใดให้กับชีวิตต้องรีบเร่งทำ โอกาสนี้เป็นโอกาสอันดีของการเริ่มในสิ่งใหม่ๆ ในชีวิต จะมีคนคอยช่วยเหลือเกื้อกูล รวมถึงมีเกณฑ์ที่จะเดินทางไกลด้วยเหตุจากหน้าที่การงานและการเดินทางการติดต่อการริเริ่มโครงงานใหม่ๆ จะประสบความสำเร็จเป็นอย่างดี เรื่องการเงินมีการชะลอตัวทั้งเรื่องรายรับและรายจ่าย จึงควรเน้นในเรื่องผลงานเป็นหลัก เรื่องเงินให้เป็นรอง เรื่องในครอบครัวจะสร้างความวิตกกังวลให้คุณต้องคิดและต้องรีบแก้ไข แต่จะผ่านไปได้ด้วยดี ข้อระวังในระยะนี้คือการขัดแย้งกับผู้ใหญ่ มีคนคอยจับผิด คอยตรวจสอบงานของคุณลับๆ ตลอดเวลา มีสิ่งใดให้พูดคุยปรึกษา อย่าเงียบจนเกินไป อีกทั้งจะมีคนผิดนัดผิดวาจา รับปากสิ่งใดกับคุณไว้เขาจะไม่ทำตามที่ได้ตกลง เรื่องงานอีกอย่างคือจะมีงานเร่งด่วนเข้ามาให้คุณประหลาดใจ ด้านความรักจะมีการเดินทางไปยังที่ที่คุณสนุกสนานแต่กลับจะมีการขัดแย้งระหว่างกันกลางทางได้จึงต้องระวังอารมณ์ สุขภาพจะมีปัญหาที่เกี่ยวกับความดันและเป็นไข้ เลขมงคลประจำเดือนนี้ เลข 3 เลข 5 และเลข 7 ควรเว้น เลข 9 สิ่งมงคลที่ควรกราบไหว้บูชาประจำเดือนนี้ พระสังกัจจายน์ และ หลวงปู่ทวด เรื่องท
กล้วยหอมที่ไหนก็ไม่หอมเท่ากล้วยหอมไทย อันนี้กล้าท้าพิสูจน์ “กล้วยหอม” เป็นอีกผลไม้ที่เสน่ห์เหลือล้น หอมอร่อย แค่ 7 บาท ก็ได้ 1 อิ่มละ โดยเฉพาะในบรรยากาศอึนๆ ซึมๆ ฝนตกรถติด อย่างเมื่อเย็นวันศุกร์ปลายเดือนที่ผ่านมา กระหน่ำซะติดแหง็กอยู่บนถนน ความเครียดพุ่งปรี๊ดชนเพดานจนเลิกเครียดกันไปเลย ซึ่งเจ้า “ความเครียด” นี่แหละที่ก่อโรคร้ายในร่างกายคนเรา รวมทั้งที่มาของการเป็นโรคซึมเศร้า หมออ้อม-พญ.กอบกาญจน์ ไพบูลย์ศิลป แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านธรรมชาติบำบัด แนะนำ (เว็บไซต์ wellness.smartsme.co.th) ว่า ให้กิน “กล้วยหอม” เพราะมีสารทริปโตแฟน (Tryptophan) กรดอะมิโนชนิดหนึ่ง เมื่อทานเข้าไปร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็น “เซโรโทนิน (Serotonin)” ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทชนิดหนึ่ง ทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมการแสดงออกทางอารมณ์ ความรู้สึก การนอนหลับ อุณหภูมิร่างกาย ความดันโลหิต การหลั่งฮอร์โมน การรับรู้-ความเจ็บปวด “หากร่างกายมีสารเซโรโทนินเพียงพอ ก็จะช่วยให้อารมณ์ดี รู้สึกผ่อนคลาย สงบ มีความคิดสร้างสรรค์ อารมณ์มั่นคง ไม่แปรปรวน ตอบสนองต่อความเครียดได้ดี” กล้วยหอมยังช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ป้องกันการเป็นโร
เรื่องที่คิดอยากได้อยากทำยังต้องรอสักระยะ ยังไม่ใช่เวลาที่จะเก็บเกี่ยวหรือหวังผลสำเร็จ แต่เป็นเวลาแห่งการซ่อมการสร้างงานเก่าๆ ที่ค้างคา เรื่องเดิมๆ ที่คาราคาซังอยู่จะต้องนำมาแก้ไข วางระบบใหม่ จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากใครก็ต้องทำ ห้ามเก็บงานหรือเก็บความรับผิดชอบบางอย่างไว้เพียงคนเดียวจะเดือดร้อนในภายหลัง เรื่องเงินจะต้องหมุนอย่างน่าเวียนหัวกันอีกรอบ เตรียมตัวนับถอยหลังได้เลย แต่ระยะนี้เรื่องเพศตรงข้ามจะสร้างปัญหาและความอึดอัดใจความลำบากใจมาให้ เรื่องที่ต้องระวังช่วงนี้คือเรื่องการเงินเป็นสำคัญ ยิ่งการทำมาค้าขายจะต้องระวังการทอนเงินผิด การไว้ใจบริวารและลูกน้องมากจนเกินไปทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา แสดงว่าระยะนี้มีเกณฑ์ต้องเสียหายเนื่องจากความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ตลอดเวลา เงินทองโชคลาภยังหวังได้ยาก แต่กลับจะมีข่าวดีจากแดนไกล จากคนที่ไม่ได้เจอกันมานาน สุขภาพระวังไมเกรนขึ้น รวมถึงคนใกล้ตัวจะป่วยไข้ไม่สบาย เลขมงคลประจำเดือนนี้ เลข 3 เลข 5 และเลข 7 ควรเว้น เลข 9 สิ่งมงคลที่ควรกราบไหว้บูชาประจำเดือนนี้ พระสังกัจจายน์ และ หลวงปู่ทวด เรื่องที่ควรระวังเป็นพิเศษในเดือนนี้ ระวังอุบัติเหตุจะเกิดได้
สิ่งที่ยาวนานแห่งการรอคอยคือ เรื่องของความก้าวหน้าตำแหน่งแห่งหนที่นิ่งสนิทมานานจะสร้างความปั่นป่วนในจิตใจ จะมีเหตุให้คุณรู้สึกถึงความไม่มั่นคงของอนาคต เกิดความเบื่อความท้อเพิ่มขึ้นทุกวัน ทางออกในเรื่องนี้คือการหางานใหม่จะเป็นงานเสริม งานสำรองหรืองานประจำก็ตามที เป็นช่วงแห่งการปฏิวัติ การล้มล้างระบบการทำงาน การคิด การยึดติดในสิ่งเดิมๆ เสียใหม่ จึงจะกลับฟื้นสภาพที่ต้องทนอยู่ในระบบเดิมๆ ที่ไม่ได้มีอนาคตอะไรที่ดีขึ้นมาได้ ต้องคิดใหม่ทำใหม่สถานเดียว สิ่งที่ต้องระวังปักษ์นี้คือเรื่องเอกสารผิดพลาด รวมทั้งสั่งงานแล้วไม่ได้ตามที่ตกลง รวมถึงการเสริมดวงให้เฮงยิ่งขึ้นคุณต้องมีรอยยิ้ม เนื่องเพราะชะตาจากนี้ยิ่งใจเย็น มีความสุขในการทำงาน โชคลาภต่างๆ ก็จะไหลหลั่งเข้าสู่กระเป๋าของคุณเอง การเงินจะมีโชคฟลุก มีรายรับที่ทำให้คุณชื่นใจเข้ามา ส่วนเรื่องความรักจะได้นัดหมาย ได้ไปในที่ที่ทำให้คุณทั้งสองมีความสุขร่วมกัน สุขภาพให้ระวังอาการปวดหัวเป็นไข้ เลขมงคลประจำเดือนนี้ เลข 3 เลข 5 และเลข 7 ควรเว้น เลข 9 สิ่งมงคลที่ควรกราบไหว้บูชาประจำเดือนนี้ พระสังกัจจายน์ และ หลวงปู่ทวด เรื่องที่ควรระวังเป็นพิเศษในเดือนนี
การงาน การลงทุนเริ่มที่จะผลิดอกออกผล สิ่งใดๆ ที่ได้สร้างได้ทำมาและรอเวลาเก็บเกี่ยวในสิ่งนั้นอยู่กำลังจะประสบความสำเร็จ อีกทั้งการลงทุนจะแปรเปลี่ยนย้อนคืนกลับมาในรูปของทรัพย์สินเงินทองให้คุณได้ชื่นใจสมกับที่คุณได้รอคอยมานาน อีกทั้งการเดินทางไปติดต่อเจรจาในเรื่องผลประโยชน์จะประสบความสำเร็จเป็นอย่างดี เรียกว่าได้ทั้งเงินได้ทั้งกล่อง แต่ทั้งนี้คุณต้องวิ่งต้องบู๊ ห้ามอยู่เฉยเป็นอันขาด นี่คือเคล็ดลับสู่ช่องทางการเพิ่มทรัพย์เพิ่มสินให้สอดคล้องกับดวงชะตาของคุณ การทำงานต้องทำด้วยความรวดเร็วจึงจะแก้ไขสถานการณ์ได้ แต่ทั้งนี้ให้คุณเตรียมตัวได้เลยที่จะมีงานเร่งงานด่วนเข้ามาให้ต้องเหนื่อยเป็นพิเศษ รวมถึงการค้าขายจะต้องใช้รอยยิ้มและอารมณ์ที่ดีเพื่อให้กระแสการเงินคืนกลับมา ยิ่งดวงความรักจะมีเรื่องประหลาดใจให้คุณมีความสุขในเดือนที่ร้อนอบอ้าวแบบนี้ ร่างกายที่ควรระวังคือโรคไขมันและโรคเกี่ยวกับปอด เพลาการอยู่ห้องแอร์นานๆ และอยู่ในที่ชื้นตลอดเวลา จะพอช่วยได้ครับ เลขมงคลประจำเดือนนี้ เลข 3 เลข 5 และเลข 7 ควรเว้น เลข 9 สิ่งมงคลที่ควรกราบไหว้บูชาประจำเดือนนี้ พระสังกัจจายน์ และ หลวงปู่ทวด เรื่องที่ควรระวังเป
การเปลี่ยนแปลงในชีวิตตั้งแต่ต้นปีที่ผ่านมาเริ่มจะคล่องตัวขึ้นเรื่อยๆ มีโครงการจะทำงานใหม่ๆ ขึ้นมาและทำท่าจะสำเร็จเป็นอย่างดีโดยเฉพาะงานที่สัมพันธ์กับผลประโยชน์ที่เป็นรูปของตัวเงินจะดีขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัด การพูดคุยการประสานงานร่วมกันคือวิธีที่คุณควรทำห้ามหนีปัญหาหรือปล่อยให้ใครแก้ไขแทนเป็นอันขาดจะเสียหายเพิ่มมากขึ้น ในส่วนของเพื่อนร่วมงานจะนำเอาความลับของคุณไปเปิดเผยต้องระวังหน้าต่างมีหูประตูมีตา สิ่งที่ต้องระวังในช่วงนี้คือเรื่องของคนใกล้ตัวจะแทงข้างหลังต่อหน้าอย่างลับหลังอีกอย่างดังนั้นการที่คุณจะทำสิ่งใดให้สำเร็จในช่วงนี้จึงจำเป็นต้องหาพรรคพวกเพื่อนฝูงคนสนิทเพื่อเป็นที่ปรึกษาอีกประการทำงานสิ่งใดจะต้องละเอียดรอบคอบให้มากกว่าเดิมสักหน่อยเนื่องเพราะหัวหน้าแอบเมียงมองดูวิธีการทำงานของคุณอยู่ตลอดเวลา การเงินหมุนได้ไม่ถึงกับเดือดร้อนความรักนี่สิต้องระวังวาจาจะทำให้กระทบความสัมพันธ์ต่อกัน สุขภาพจะมีปัญหาเรื่องสายตา เลขมงคลประจำเดือนนี้ เลข 3 เลข 5 และเลข 7 ควรเว้น เลข 9 สิ่งมงคลที่ควรกราบไหว้บูชาประจำเดือนนี้ พระสังกัจจายน์ และ หลวงปู่ทวด เรื่องที่ควรระวังเป็นพิเศษในเดือนนี้ ระวังอุบัติเ
เป็นอีกหนึ่งโพสต์ที่ให้กำลังใจคนที่มีความคิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการลุกขึ้นมาออกกำลังกาย เมื่อผู้ใช้เฟซบุ๊ก Kanrawee Suwanwichanee โพสต์ภาพลงในกลุ่ม วิ่งไหนดี : พูดคุยภาษาวิ่ง บอกเล่าเรื่องราวการวิ่งจนทำให้สามารถเปลี่ยนตัวเองจากเด็กผู้หญิงที่มีรูปร่างสมบูรณ์ มาเป็นคนที่รูปร่างและสุขภาพดี พร้อมเขียนข้อความบรรยายว่า สวัสดีค่ะ เราชื่อแน๊ต เราแวะมาส่งการบ้านและมีกำลังใจมาฝาก เราเป็นเด็กอ้วนและน้ำหนักเยอะมาโดยตลอด รูปร่างเราคือส่วนบนเล็ก ก้นและขาใหญ่ เริ่มแรกเราลดน้ำหนักโดยการอดอาหาร น้ำหนักจาก 70 กก. เหลือ 58 กก. ใช้เวลา 6 เดือน สุดท้าย เราโยโย่ จิตตกสุดๆๆๆ เลยเริ่มศึกษาและเล่นเวทอย่างจริงจัง (ตอนนั้นไม่ชอบการวิ่งมากๆ) น้ำหนักลดเหลือ 53 กก. ใช้เวลา 4 เดือน หลังๆๆเริ่มหันมาสนใจวิ่ง พอลองวิ่งดูแล้วก็เริ่มติด ติดบรรยากาศ ติดเพื่อนร่วมอุดมการณ์ สังคมรันเนอร์น่ารักมากๆ จนตอนนี้…ทั้งเวท ทั้งวิ่ง สลับกันไป เราแค่จะบอกว่า ใครก็ตามที่กำลังจะลดน้ำหนัก และเริ่มมาออกกำลังกาย คุณมาถูกทางแล้ว พยายามและอดทน เพราะผลลัพธ์มันสวยงามมาก แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นคุณต้องทำเพราะคุณรักตัวเอง ไม่ใช่เพราะคุณเกลียดมัน เ
ในหนังสือ “กินเปลี่ยนชีวิต ด้วยอาหาร 100 ชนิดจากธรรมชาติ” จัดพิมพ์โดย สำนักพิมพ์นานมีบุ๊คส์ ให้รายละเอียดของอาหารเพื่อสุขภาพตำรับ “ไต้หวัน” ไว้อย่างน่าสนใจ โดยเป็นการรวบรวมความรู้จากผู้เชี่ยวชาญทั้งนักโภชนาการ แพทย์แผนปัจจุบัน และแพทย์แผนจีนไต้หวัน จัดเรียงเป็นอันดับสุดยอดอาหารไว้อย่างเข้าใจง่าย ลองมาดูกันว่า อาหารเพื่อสุขภาพยอดนิยม 10 อันดับที่ต้องกินให้ได้ มีอะไรกันบ้าง อันดับ 10 ปลาทูน่า มีโปรตีนที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ไขมันต่ำ มีกรดไขมัน EPA และ DHA ที่ช่วยในการทำงานของเซลล์สมอง หากกินคู่กับผักผลไม้สีเขียวและสีเหลืองที่มีแคโรทีนจะช่วยบำรุงสมองและป้องกันมะเร็ง ไม่ควรกินปลาทูน่าคู่กับธัญพืชหรืออาหารจำพวกถั่วที่มีกรดไฟติก เพราะสารทั้ง 2 ชนิดนี้จะจับตัวกันกลายเป็นสารที่ละลายยาก ขัดขวางการดูดซึมโปรตีนของร่างกาย อันดับ 9 ไข่ไก่ มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการเกือบทุกชนิด โปรตีนในไข่ให้กรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการ นอกจากนี้ ยังมีดีเอ็นเอเลซิทิน วิตามินเอและบี การกินไข่ไก่ที่มีวิตามินอีคู่กับผักผลไม้สดที่มีวิตามินซี ช่วยเสริมสร้างการทำงานของแอนติออกซิแดนต์ ป้องกันโรคมะเร็ง ชะลอความแก่ได้
“แป๊ะก๊วย” เมล็ดสีเหลืองๆ คล้ายหยดน้ำ เป็นพืชพรรณดึกดำบรรพ์ ที่มีมาตั้งแต่ 270 ล้านปีในยุคเพอร์เมียน ก่อนไดโนเสาร์ครองโลก ในยุคมีโซโซอิก (Mesozoic)เสียอีก คนจีนกับ “ แป๊ะก๊วย ” ชาวจีนผูกพันกับต้นแป๊ะก๊วยมายาวนานไม่ต่ำกว่า 2,800 ปี โดยนำเมล็ดแป๊ะก๊วยที่เรียก เป๋ยกัว (Bai Guo) หรือ หยิน ซิง (Yin Xing) มารับประทานและใช้เป็นยาสมุนไพรรักษาโรคบางอย่าง เช่น โรคหืด โรคจากความหนาวเย็นที่เกิดตามนิ้วมือ นิ้วเท้า ส่วนชาวญี่ปุ่นนิยมอบเมล็ดแป๊ะก๊วยเพื่อรักษาอาการลมพิษ แป๊ะก๊วย มีชื่อเรียกหลายชื่อ เช่น กิงโก้ (Gingko) ต้นเฟิร์นก้านดำ (Maidenhair tree) ต้นบ๊วยสีเงิน Japanese silver apricot, ต้นคิว (Kew tree) เนื่องจากต้นแป๊ะก๊วยจะออกดอกตกผลใช้เวลานาน คนปลูกไม่ได้กิน คนกินไม่ได้ปลูก จึงถูกเรียกว่า ต้นปู่-หลาน (Kung Sun Shu) ในศตวรรษที่ 17 ในภาษาอังกฤษ ต้นแป๊ะก๊วย ถูกเรียกว่า กิงโกะ หรือ เฟิร์นก้านดำ (maidenhair tree) เนื่องจาก รูปทรงของใบแป๊ะก๊วย เหมือนกับใบเฟิร์นก้านดำที่มีลักษณะคล้ายพัด เนื่องจากต้นแป๊ะก๊วยตามธรรมชาติอยู่ในสภาวะเสี่ยงที่จะสูญพันธุ์เช่นเดียวกับ แพนด้ายักษ์ ทำให้แป๊ะก๊วยได้สมญาอีกอย่า