Featured แจกสูตรอาหาร และเครื่องดื่ม

สอนทำ “ซอสเทอริยากิ” โฮมเมด ส่วนผสมไม่ยุ่งยาก ทานคู่แซลมอน อกไก่ อร่อยแน่

สอนทำ “ซอสเทอริยากิ” โฮมเมด ส่วนผสมไม่ยุ่งยาก ทานคู่แซลมอน อกไก่ อร่อยแน่

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ทุกคน วินเชื่อว่าเมนูเทอริยากิต้องเป็นเมนูที่โปรดปรานของใครหลายๆ คนแน่นอน ไม่ว่าจะไก่ หมู เนื้อ ทานกับซอสเทอริยากิมันฟินเวอร์แล้ว นอกจากจะอร่อยแล้วบอกเลยว่าไม่ได้ทำให้ตารางการดูแลสุขภาพของเราพังทลายแน่นอนค่ะ นำมาทานคู่กับปลาแซลมอนเอย อกไก่เอย มีความสุขในการทานอาหารสุขภาพไปอีกค่ะคุณ ส่วนผสมก็ไม่มีอะไรยุ่งยาก ทำง่าย ทานง่าย ถูกปากทุกคนแน่นอน ไปดูส่วนผสมกันเลยดีกว่าค่ะ

ส่วนผสม เทอริยากิซอส

ทามาริซอส*           ¼ ถ้วย

น้ำมันงา                  2 ช้อนชา

ผงหญ้าหวาน**       2 ช้อนชา

ขิงสดขูด                 1 ช้อนชา

ดิจองมัสตาร์ด          1 ช้อนชา

กระเทียมสับละเอียด  ½ ช้อนชา

เกลือ

พริกไทย

*ทามาริซอสเป็นโชยุ หรือ ซีอิ๊วญี่ปุ่น ประเภทที่นิยมทานคู่กับซาชิมิค่ะ ส่วนประกอบหลักของทามาริโชยุคือ ถั่วหลือง ข้าวสาลี น้ำและเกลือค่ะ เพราะฉะนั้น เพื่อนๆ ที่ทานกลูเต็นฟรี เวลาหาซื้อต้องดูฉลากดีดีนะคะ ไม่ต้องห่วง เพราะทามาริซอสมีหลากหลายแบรนด์ที่ทำตัวเลือก แบบกลูเต็นฟรี และลดโซเดียม ไว้ให้เพื่อนๆ แล้ว

**ผงหญ้าหวานที่เราคุ้นเคยกันนำมาใช้แทนน้ำตาล แต่เป็นความหวานที่ไม่ก่อให้เกิดพลังงานและหวานกว่าน้ำตาลถึง 300 เท่า เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ความดันเลือด โรคอ้วน และโรคหัวใจ ทานได้ค่ะ

วินมีเมนูแนะนำให้ทานคู่กับเทอริยากิซอส สองทางเลือกค่ะ เป็นแซลมอน นำไปหมักซอสเทอริยากิพักไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนนำเข้าเตาอบด้วยอุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส เป็นระยะเวลา 15-20 นาที หรือตามความสุกที่เพื่อนๆ ชอบทาน หรือบ้านเพื่อนคนไหนไม่มีเตาอบ หมักเสร็จก็นำไปย่างกับกระทะจนสุก จัดใส่จาน ก็ราดเทอริยากิซอส และโรยงาเพิ่ม ทานคู่กับผักกวางตุ้งลวกก็อร่อยอีกแบบค่ะ

Related Posts

คุยกับ ‘NYŪ’ แบรนด์ไทยคิดต่าง
เริ่มธุรกิจเสริมจาก Pain Point ใกล้ตัว เมื่อหา “ม็อกเทล” ที่ถูกใจไม่ได้ สองแม่ลูกเลยทำขายเอง สร้างรายได้ 16 ล้านในเวลาไม่ถึงปี
NUTS, YES! อ่านว่า “นัทส์ เยส” แบรนด์นมถั่วน้องใหม่ ชื่อปั่น รู้ไหมทำไมต้องตั้งชื่อกำกวม
Tinder เผย 85% คนโสดไทยรู้สึกเหงา แต่ยังเปิดใจสร้างความสัมพันธ์ใหม่ๆ และเชื่อว่าจะได้เจอ “คนที่ใช่”