ETC.
ความดันโลหิต โรคยอดฮิต เปิด 5 เทคนิค ลดความดันอย่างยั่งยืนและปลอดภัย โรคความดันโลหิตสูง ถือเป็นโรคยอดฮิต (ที่ไม่มีใครอยากเป็น) อีกทั้งเป็นภัยเงียบที่ทำให้เกิดโรคร้ายตามมามากมาย อาทิ ภาวะหัวใจวาย โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เป็นต้น ความน่ากลัวของโรคนี้ เป็นโรคที่มักไม่มีอาการ และจะเป็นโรคเรื้อรังที่รุนแรงถ้าไม่สามารถควบคุมโรคได้ หลายคนจึงเชื่อว่า ต้องกินยาเพื่อควบคุมโรคได้ แต่จริงๆ แล้ว ยังมีวิธีการปฏิบัติอื่นๆ ที่สามารถลดความดันโลหิตสูงได้อย่างยั่งยืน โดย เพจ Mahidol Channel เผย บทความแนะนำ 5 วิธีลดความดันโลหิตสูง ที่ปลอดภัย ถูกต้อง และยั่งยืน ดังนี้ 1) วัดความดันโลหิตทุกวัน หลายคนเชื่อว่าเครื่องวัดความดันที่บ้านน่าเชื่อถือน้อยกว่าความดันที่โรงพยาบาล แต่ในความเป็นจริงแล้ว การมีเครื่องวัดความดันที่บ้าน สามารถบ่งชี้ถึงภาวะแทรกซ้อนระยะยาวได้ดีกว่าการวัดความดันที่โรงพยาบาล แต่เนื่องจากชีวิตเรามักอยู่บ้านเป็นประจำมากกว่า การวัดความดันที่อยู่ที่บ้านก็จะเป็นตัวบ่งบอกถึงความดันของคนๆ นั้นได้ดีกว่า ข้อแนะนำสำหรับการวัดความดันที่บ้าน คือ ควรวัดความดันทุกวัน โดยวัด 2 ช่วงเวลาของวัน
ราศีที่มีเกณฑ์ถูกหวย ถูกรางวัล ทั้งในประเทศหรือต่างประเทศ ซึ่งมีดาวที่เกี่ยวข้องกับโชคลาภและเงินทอง เงินสดทำมุมดีแก่ตนเอง จึงทำให้มีโอกาสถูกรางวัลในประเทศและต่างประเทศสูง คือ ราศีพฤษภ ราศีสิงห์ และราศีธนู Youtube : https://youtube.com/c/VCoconut Facebook Page : อาจารย์ณัฐ นรรัตน์ Facebook : ณัฐ นรรัตน์ เปิด 7 เคล็ดลับเสริมโชค รับทรัพย์วันหวยออก งวดนี้ถูกแน่ ส่อง 4 ราศี ส่องแสงโดดเด่น มีชื่อเสียง คนพร้อมสนับสนุน เปิด 3 ราศี พกดวงเศรษฐี พุ่งมาแต่ไกล ค้าขายทำกำไร เห็นแววรุ่ง
เทศกาลกินเจ 2564 ปีนี้ ตามปฏิทินจีน ตรงกับวันที่ 6 ตุลาคม – 14 ตุลาคม 2564 รวม 9 วัน การกินเจ เสมือนการสะสมบุญเพื่อชำระกายใจโดยไม่ให้มีเนื้อสัตว์ชนิดใดๆ เข้าไปในร่างกาย เป็นการชำระล้างสรรพชีวิตในช่วงเวลาดังกล่าวให้ปราศจากเศษซากของเนื้อสัตว์ ถือเป็นการสร้างบุญในระหว่างนั้นได้ดี ยิ่งมีความตั้งใจจริงที่จะไม่ทานยิ่งเป็นการสร้างบุญทางใจให้เข้มแข็งมากยิ่งขึ้น หลังการ ออกเจ จึงเปรียบได้ดั่งการสะสมแต้มบุญมาเต็มกระเป๋า จึงเหมาะสมเมื่อยามออกเจ 1 สัปดาห์ให้ * แผ่เมตตาถึงเจ้ากรรมนายเวรและเทวดาประจำตัวของทุกๆ คน * ไปไหว้พระขอพรต่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์ยังสถานที่ที่เราสะดวกหรือคุ้นเคย * มีโอกาสหรือกำลังให้ไปช่วยเหลือชีวิตสัตว์ อาจทำบุญตามที่ต่างๆ ที่เขาช่วยเหลือชีวิตสัตว์ ถือเป็นการปลดปล่อยความเจ็บและทุกข์ทรมานจะได้กุศลที่แรง * สำรวมกาย วาจา ใจ อย่าเพิ่งรีบกินเที่ยวหรือข้องเกี่ยวอบายมุข * ถ้าบุพการีหรือคนที่เรารักยังอยู่ สามารถบอกโดยตรงได้ถึงการมอบบุญกุศลในการครั้งนี้ให้แก่ทุกๆ คน * ตัดผม ตัดเล็บ หรือสามารถสวมใส่เสื้อผ้าใหม่ที่มีไว้ก่อนหน้านั้นแล้วในช่วงนี้ได้ ถือเป็นการเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ ให้แก่ชีวิต
หมด Work From Home องค์กรควรรับมืออย่างไร เมื่อ พนง. กลับมาทำงานในออฟฟิศ หลังจากมีการผ่อนคลายมาตรการต่างๆ มากขึ้น ทำให้หลายๆ บริษัท เริ่มมีพนักงานกลับเข้าไปทำงานในออฟฟิศกันเป็นปกติ แต่การกลับมาทำงานครั้งนี้ หลายๆ คน ก็อาจมีความวิตกกังวลว่าอาจมีการแพร่ระบาดของโควิดในออฟฟิศ ดังนั้น องค์กรจึงควรมีมาตรการรองรับ เพื่อความปลอดภัยของทั้งลูกค้าและพนักงาน ลดความเสี่ยงจากการต้องปิดกิจการชั่วคราวหากพบผู้ติดเชื้อในสถานประกอบการ เว็บไซต์ ธนาคารกรุงเทพ จึงได้แชร์ข้อควรระวังไว้ ดังนี้ 1. ความสะอาดของออฟฟิศ – หมั่นทำความสะอาดพื้น หรือพื้นที่ส่วนกลางด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อให้มากขึ้น – ใช้อุปกรณ์สำนักงานที่สามารถทำความสะอาดได้ – หากเป็นไปได้ให้ใช้ผ้าทำความสะอาดแบบใช้ครั้งเดียวแล้วทิ้ง – หมั่นล้างแอร์ให้บ่อยขึ้น – เตรียมอุปกรณ์ในการทำความสะอาดมือไว้ใกล้ๆ กับพื้นที่หรือบริเวณที่ต้องมีการสัมผัสบ่อยๆ 2. การใส่ใจในสุขภาพของพนักงาน โดยเริ่มจากการป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโควิด เช่น การวัดอุณหภูมิก่อนเข้าออฟฟิศ การตรวจสุขภาพพนักงานก่อนทำงาน มีหน้ากากและเจลแอลกอฮอล์คอยให้บริการอย่างทั่
กินเจอย่างไรให้สุขภาพดี กรมอนามัย แนะ ยึดหลัก 5 ล. ช่วงเทศกาลกินเจ 10 วัน วันที่ 7 ต.ค. 2564 นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า สิ่งที่กรมอนามัยเน้นย้ำมาตลอดคือสุขอนามัยในการปรุงประกอบอาหารและคุณค่าทางโภชนาการ เนื่องจากการปรุงอาหารเจจำหน่าย มักปรุงประกอบในปริมาณมาก ซึ่งพบความเสี่ยง เช่น อาหารที่ปรุงไม่สะอาด ไม่ถูกสุขลักษณะ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ กรมอนามัย จึงแนะนำหลัก 5 ล. เพื่อสุขภาพที่ดี 1. ล : เลือกวัตถุดิบ ที่ใช้ในการปรุงประกอบอาหารที่สะอาด ปลอดภัย และเลือกกินอาหารจากร้านอาหารที่สะอาด ผ่านมาตรฐาน “อาหารสะอาด รสชาติอร่อย : Clean Food Good Taste” เช่น ผักสด ผลไม้ โปรตีนเกษตร มาจากแหล่งผลิตที่เชื่อถือได้ โดยเลือกซื้อวัตถุดิบจากตลาดที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน “ตลาดสดน่าซื้อ” ของกรมอนามัย ซึ่งมีอยู่จำนวน 1,565 แห่งทั่วประเทศ ผ่านระดับดีและดีมาก จำนวน 1,351 แห่ง หรือร้อยละ 85.82 และตลาดที่ผ่านการรับรองจากหน่วยงานราชการ อีกทั้งเครื่องปรุงรสต้องมีเครื่องหมาย อย. เครื่องหมาย มอก. เป็นต้น 2. ล : ล้างผัก ผลไม้ให้สะอาด ก่อนกินหรือก่อนนำผักและผลไม้มาปรุงอาหาร ต้องล้าง
เปิดเทคนิค ดื่มน้ำ ชะลอวัย แถมช่วยลดน้ำหนัก ดีต่อสุขภาพผิวอีกด้วย เว็บไซต์ สสส เผยข่าว กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะ 5 เทคนิคในการดื่มน้ำ ช่วยลดน้ำหนัก ดีต่อสุขภาพผิวพรรณ และช่วยชะลอวัย นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า น้ำเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องดื่มเป็นประจำทุกวัน หากขาดน้ำจะเสียชีวิตภายใน 2-3 วัน ใน 1 วันจึงควรดื่มน้ำเปล่าสะอาดอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว หรือประมาณ 2 ลิตรต่อวัน โดยดื่มทีละน้อย ไม่ดื่มเร็วหรือมากเกินไป การดื่มน้ำให้เพียงพอ จึงนับเป็นปัจจัยสำคัญต่อร่างกายและช่วยชะลอความอ่อนเยาว์ได้อีกด้วย สำหรับเทคนิคการดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนัก สามารถปฏิบัติได้ในช่วงเวลา ดังนี้ 1) ดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังตื่นนอน ในเวลา 06.00-07.00 น. เพื่อช่วยลดภาวะขาดน้ำจากการนอนหลับ อีกทั้งช่วยลดความข้นหนืดของเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี และกระตุ้นการขับถ่ายได้อีกด้วย 2) ดื่มน้ำ 1 แก้ว ช่วงเช้า ในเวลา 08.00-09.00 น. โดยดื่มน้ำก่อนมื้อเช้า 15-20 นาที แล้วค่อยกินมื้อเช้าเพราะถ้ากินอาหารตามทันที น้ำที่ไปเจือจางน้ำย่อย จะส่งผลให้การย่อยอาหารไม่ดี และหลั
หมอธีระวัฒน์ เปิด สูตรการฉีดวัคซีน บูสเตอร์เข็ม 3 เข้าชั้นผิวหนัง มีข้อดียังไง เมื่อวันที่ 29 กันยายน นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา หัวหน้าศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรคอุบัติใหม่ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ โพสต์ข้อความในเฟซบุ๊ก ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา Thiravat Hemachudha เกี่ยวกับการฉีดวัคซีนบูสเตอร์เข็ม 3 เข้าชั้นผิวหนัง โดยระะบุ ฉีดชั้นผิวหนังทำไม? ฉีดชั้นผิวหนังใช้ปริมาณวัคซีนน้อย ได้ผลเท่ากัน ปลอดภัยกว่า ระบบผิวหนังผ่าน Th2 กล้ามเนื้อ Th1 ดังนั้น 10 ล้านโดส กลายเป็น 50 ล้าน อย่างน้อย เช่น ของแอสตร้า โมเดอร์นา 1 โดส 100 ไมโครกรัม ใช้ฉีดชั้นผิวหนัง 10 ไมโครกรัม 1 คนจะกลายเป็น ใช้ได้ 10 คน แถม กำไรกว่า ไฟเซอร์ 1 คนเป็น 3 คน SV ควร 2 เข็ม SV SV และต่อ AZ หรือ MDN หรือ PZ เข้าชั้นผิวหนัง สูตรนี้ เราทดสอบใน มากกว่า 300 คน ตั้งแต่ กรกฎาคม ภูมิสูงทันทีจากที่หายไป และข้ามสู้ เดลต้า เบต้า เช่นเดียวกับ มอ วชิระภูเก็ต และการศึกษาจากประเทศจีน เด็กตั้งแต่ 3 ขวบ ใช้เชื้อตาย SV หรือ SP (sinopharm) ปลอดภัยกว่าโดย เป็น 2 เข็ม และต่อด้วยยี่ห้ออื่นเช่น โมเดอร์นา ไฟเซอร์ชั้นผิวหนัง ขนาดน้อย เพื่อเลี่ยงหัวใจอักเส
โดนดิสรัปต์ ไวรัสบุก สนพ.แสงแดด เปลี่ยนวิกฤตเป็นโอกาส เปิดร้านขายสินค้าปลอดสาร เกาะเทรนด์สุขภาพ สู้วิกฤต ในช่วงยุคสมัยเปลี่ยนผ่าน อินเทอร์เน็ตและเทคโนโลยีเข้ามามีอิทธิพลกับชีวิตของผู้คนมากขึ้น มีธุรกิจไม่น้อยที่ได้รับผลกระทบจากความเปลี่ยนแปลงนี้ อีกทั้งหลายปีที่ผ่านมา ผู้คนหันมาสนใจเรื่องของสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงที่เกิดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ยิ่งเป็นตัวทำให้ เทรนด์สุขภาพ ได้รับความสนใจมากขึ้นกว่าเดิม เส้นทางเศรษฐีออนไลน์ ได้พูดคุยกับ คุณโน้ต-ชญานุตม์ หงษ์วิวัฒน์ ผู้จัดการทั่วไป สำนักพิมพ์แสงแดด รุ่นที่ 2 ซึ่งถือเป็นหนึ่งในธุรกิจที่ได้รับผลกระทบจากการโดนดิสรัปต์และการแพร่ระบาดของโควิด-19 คุณโน้ต เล่าให้ฟังว่า สำนักพิมพ์แสงแดด เปิดดำเนินการมาได้กว่า 40 ปีแล้ว ก่อตั้งโดย คุณนิดดา หงษ์วิวัฒน์ หรือที่รู้จักกันในนาม ป้านิดดา กูรูธรรมชาติบำบัด และมีสำนักพิมพ์ในเครืออย่าง แสงแดด มีเดีย กรุ๊ป ที่ทำเรื่องการผลิตงานพิมพ์และงานคอนเทนต์ต่างๆ เกี่ยวกับอาหาร ซึ่งเรียกได้ว่า เป็นผู้นำทางการตลาดเกี่ยวกับตำราอาหารของยุคนั้นเลยทีเดียว กิจการดำเนินเรื่อยมาจนกระทั่งเกิดการดิสรัปต์ของอิน
ฝนตกบ่อย ผ้าไม่แห้ง กรมอนามัยแนะ วิธีกำจัดเชื้อรา บนเสื้อผ้า – ในบ้าน เว็บไซต์ สสส เผย นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ในช่วงหน้าฝน ปัญหาที่พบบ่อยคือเสื้อผ้ามีกลิ่นอับชื้น เนื่องจากเปียกฝนหรือสวมใส่เสื้อผ้าที่เปียกชื้นเป็นเวลานานๆ หลายชั่วโมงรวมถึงการสวมหน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัยที่เปียกชื้น อาจเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคได้ ดังนั้น เมื่อกลับถึงบ้านแล้วควรนำเสื้อผ้าที่เปียกไปแขวนผึ่งให้แห้ง ก่อนใส่ตะกร้าเพื่อรอการซัก ไม่ควรทิ้งไว้นานๆ เพราะอาจทำให้เกิดเชื้อราบนเสื้อผ้าได้ หากนำมาสวมใส่อาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคผิวหนังจากเชื้อราตามมา อาทิ โรคกลาก เกลื้อน ซึ่งจะมีลักษณะเป็นผื่นแดง มีขุยรอบๆ เกิดอาการคัน ทำให้เป็นผื่นแพ้และติดเชื้อได้ ไม่ควรเกาหรือปล่อยไว้จนลุกลาม ควรรีบไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาที่ถูกวิธีต่อไป ซึ่งการทำความสะอาดเสื้อผ้าที่มีกลิ่นอับชื้นหรือปัญหาเชื้อราบนผ้า สามารถทำได้ด้วย 2 วิธีคือ วิธีที่ 1 ซักตามปกติแล้วนำไปต้มในน้ำเดือดนาน 15 นาที ถึง 1 ชั่วโมง วิธีที่ 2 แช่ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อที่สามารถหาได้ในครัวเรือน ได้แก่ น้ำยาซักผ้าขาวที่มีส่วนผสมโซเดี
น้ำขิงขมิ้นชัน สูตรน้ำสมุนไพรต้านหวัด ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน แถมต้านอนุมูลอิสระ เป็นที่รู้กันดีว่า สมุนไพรไทย นั้นมีสรรพคุณทางยาหลากหลาย สามารถนำมาประกอบอาหาร ทำเครื่องดื่ม หรือประยุกต์มาทำเป็นขนมก็ยังได้ โดยวันนี้ เพจ สมุนไพรอภัยภูเบศร ได้เผยสูตรน้ำสมุนไพรต้านหวัด เสริมภูมิคุ้มกัน โดยมี ขิง และ ขมิ้นชัน เป็นส่วนประกอบหลัก โดยส่วนผสมและวิธีทำ มีดังนี้ ส่วนประกอบ ขิงสด 1 หัว ( 200 กรัม) ขมิ้นชันสด 1 แง่ง (หรือขมิ้นชันผง 1 ช้อนชา) น้ำสะอาด 500 มิลลิลิตร น้ำมะนาว 30 มิลลิลิตร น้ำผึ้ง 30 มิลลิลิตร เกลือเล็กน้อย วิธีทำ 1. นำขิงและขมิ้นชันสด มาฝานเป็นแว่น 2. นำไปต้มกับน้ำสะอาด ต้มจนเดือด จากนั้นต้มต่ออีกประมาณ 5 นาที 3. นำน้ำขิงและขมิ้นชันที่ได้ มาผสมกับน้ำมะนาวสด น้ำผึ้ง และเติมเกลือลงไปเล็กน้อย คนให้เข้ากัน ดื่มขณะอุ่นๆ