ETC.

 (17 สิงหาคม-16 กันยายน) เกิดรายได้จากการเดินทาง รวมถึงงานพิเศษ ดวงเศรษฐี ราศีสิงห์ – งานมีความก้าวหน้ามากขึ้นนั้นถือได้ว่าได้รับความไว้วางใจจากผู้ใหญ่และคนรอบข้างที่ได้ร่วมงานกับตัวคุณ งานใดที่ได้รับมอบหมายควรมีบทสรุปและทำการชี้แจงเจ้านาย เพื่อให้ท่านทราบความคืบหน้าเป็นระยะๆ ไม่ควรเงียบหายไป หรือส่งข่าวครั้งเดียวเมื่องานจบ  มีการเปิดหน้างานมากขึ้น มีงานทั้งใหม่และเก่าเข้ามาให้คุณได้ทดสอบฝีมือ แสดงศักยภาพภายในที่คุณได้ซ่อนไว้อยู่ ถึงเวลาที่ต้องดึงออกมาใช้ให้เต็มกำลังความสามารถ อีกทั้งมีไอเดียในการทำงานรูปแบบใหม่เพิ่มขึ้น ประสบการณ์และความเก๋าส่วนตัวช่วยให้หลายอย่างสำเร็จได้ด้วยดี ระวังเพิ่มเติมในส่วนของงานที่ต้องส่งต่อหรือรับช่วงต่อจากคนอื่นส่วนอื่น ควรมีการตรวจเช็กก่อนการรับและส่ง รายได้เกิดขึ้นจากการเดินทาง รวมถึงงานพิเศษส่วนตัว การเจรจาเรื่องเงินทอง ประสบความสำเร็จ คู่ครองคนรักเป็นช่วงที่ต้องเว้นช่องไฟ มีเวลาที่แบ่งสำหรับตัวเองและครอบครัวคนรัก อย่างพอเหมาะพอดี ในช่วงนี้จะทำให้คุณทั้งสองคนมีความสุขมากขึ้น สุขภาพร่างกาย ดูแลในเรื่องของอาหารที่มีประโยชน์และการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ

“พารา” ยาแก้ปวดประจำบ้าน กินอย่างไรไม่ให้ทำร้ายตับ? ยาพารา – ปวดหัว ตัวร้อน เป็นไข้ คลื่นไส้ นอนไม่หลับ เมื่อยเนื้อเมื่อยตัว “พาราเซตามอล” มักจะเป็นยาที่คนส่วนใหญ่นำมากินเป็นอันดับต้นๆ กันเลยทีเดียว แต่คุณสมบัติหรือสรรพคุณของพาราเซตามอล ไม่ได้ครอบจักรวาลถึงขนาดนั้น ทำให้เกิดปัญหาการใช้ยาแบบผิดๆ เช่น อาการไม่พึงประสงค์ในลักษณะการแพ้ยา ผลข้างเคียง เช่น เกิดพิษต่อตับ การใช้ยาไม่เหมาะสม การได้รับยาซ้ำซ้อน การใช้ยาเกินขนาดโดยไม่ตั้งใจ และการใช้ยาร่วมกับการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ซึ่งก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้บริโภค ทางกระทรวงสาธารณสุขจึงได้ปรับปรุงข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ยาพาราเซตามอลให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล โดยอิงตามน้ำหนักตัวของผู้บริโภคเป็นหลัก ดังนี้ การใช้ยาพาราเซตามอลขนาด 325 มิลลิกรัม การใช้ยาพาราเซตามอลขนาด 500 มิลลิกรัม น้ำหนักตัว ( กิโลกรัม ) วิธีการใช้ยา น้ำหนักตัว ( กิโลกรัม ) วิธีการใช้ยา 22 ถึง 33 ครั้งละ 1 เม็ด 34 ถึง 50 ครั้งละ 1 เม็ด มากกว่า 33 ถึง 44 ครั้งละ 1 เม็ดครึ่ง มากกว่า 50 ถึง 67 ครั้งละ 1 เม็ดครึ่ง วันละไม่เกิน 5 ครั้ง มากกว่

รู้ไหม? ผักอะไรบ้าง ปลูกก็ง่าย กินก็ดี แถมมีประโยชน์อีกเพียบ! ผักสวนครัว – ช่วงเศรษฐกิจซบเซา อีกทั้งสภาวะแล้ง น้ำในเขื่อนลดน้อยลง ส่งผลให้ข้าวของผักปลาเริ่มมีการปรับราคาขึ้น ทำให้เวลาจะซื้ออะไรก็ต้องคิดแล้วคิดอีก จนหลายคนหันมาปลูกผักกินกันเอง เว็บไซต์ โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาการุณย์ ได้เผยแพร่บทความ ผักสวนครัวที่ปลูกง่าย แถมมีประโยชน์มากมาย โดยมีผักดังนี้ 1. ผักบุ้งจีน ผักบุ้ง เป็นผักที่มีคุณค่าทางอาหารสูง อุดมไปด้วยใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่าย และวิตามินเอที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา วิธีปลูกและดูแล : เตรียมดินร่วน หรือดินร่วนปนทราย หว่านเมล็ดให้กระจายทั่วกระถาง (แช่เมล็ดผักบุ้งในน้ำอุ่นก่อนปลูกประมาณ 6-12 ชั่วโมงเพื่อให้เมล็ดงอกดีขึ้น) กลบเมล็ดด้วยดินร่วนบางๆ คลุมด้วยฟางและรดน้ำให้พอดีชุ่ม ควรรดน้ำอย่างสม่ำเสมอ ผักบุ้งมีระยะเวลาที่สามารถเก็บเกี่ยวได้ ภายใน 20-25 วันหลังปลูก หรือเมื่อผักบุ้งมีความสูง 30-35 เซนติเมตร 2. พริก พริก มีปริมาณวิตามินซีที่ค่อนข้างสูง และสามารถสลายได้เมื่อโดนความร้อน เพื่อคุณประโยชน์สูงสุด อาจรับประทานเป็นพริกสดแทน แต่ควรระวังในผู้ที่มีโรคประจำตัวเป็นโรคกร

ราศีกรกฎ (15 กรกฎาคม-16 สิงหาคม) งานมีทางขยับขยาย ทำให้มีกระแสของเงินไหลเข้าต่อเนื่อง ดวงเศรษฐี ราศีกรกฎ – งานในความรับผิดชอบคุณจำเป็นที่จะต้องลงรายละเอียดเชิงลึกในเนื้องานให้มากขึ้น โดยเฉพาะงานทางด้านเอกสารหรืองานที่ติดต่อกับหน่วยงานราชการ รวมถึงลายเซ็นต่างๆ ของตัวคุณ จะเป็นเอกสารที่คนคุ้นเคยจัดให้ รวมถึงเอกสารแปลกใหม่ๆ สัญญา ข้อมูลในการประชุม อะไรก็ตามที่เป็นเอกสารและคุณต้องเซ็นรับทั้งหลาย ควรอ่านทำความเข้าใจให้ถ่องแท้เสียก่อน กรณีที่เป็นสัญญาสำคัญ ควรจัดส่งให้ทีมผู้รู้ช่วยพิจารณาก่อนการตัดสินใจใดๆ ลงไปจะช่วยคุณได้ เป็นช่วงที่คุณต้องเดินทางออกนอกสถานที่อย่างต่อเนื่อง อีกทั้งคุณจะได้รับมอบหมายงานด่วนที่ต้องเข้าไปแก้ไขสถานการณ์ทำงานแทนคนอื่น ถ้าไม่รอบคอบจะเสียเครดิตที่สะสมมา  การเงินเริ่มมีทางขยับขยายส่วนของงานเพิ่มมากขึ้น ทำให้มีกระแสของเงินไหลเข้าอย่างต่อเนื่อง แต่รายจ่ายในส่วนที่ต้องช่วยเหลือคนใกล้ชิดและครอบครัวยังมีต่อเนื่องเช่นกัน อีกทั้งค่าเดินทาง ค่ากินค่าใช้จ่ายส่วนตัวจะมากขึ้นกว่าที่คาดคิดไว้ ความรัก มีงานและการเดินทางต่อเนื่อง คนรักไม่เข้าใจเท่าไหร่ สิ่งที่ทำได้คือพูดคุ

ราศีเมถุน (14 มิถุนายน-14 กรกฎาคม) งานที่ต้องเดินทางประสานงาน สร้างรายได้เข้ากระเป๋า ดวงเศรษฐี ราศีเมถุน – เป็นช่วงที่มีงานใหม่เข้ามาอย่างต่อเนื่อง จำเป็นที่ตัวคุณต้องเตรียมความพร้อมรับสถานการณ์ในการจัดสรรในเรื่องของเวลา เพราะงานเก่าที่ล้นมือ ลูกน้องบริวารควรมีความชำนาญในงาน แต่ละส่วนงานที่รับผิดชอบ อีกทั้งการสั่งการสิ่งใดจำเป็นอย่างยิ่ง เรื่องของความชัดเจน เรื่องของกำหนดเวลา ความรับผิดชอบ การส่งสรุปในการทำงาน เมื่อวางระบบที่ชัดเจน ความผิดพลาด รวมถึงคุณต้องไม่ตามกลับมาแก้งาน แก้ตัวแทนลูกน้อง งานเอกสารหรือติดต่อราชการ รอบคอบให้มากเป็นพิเศษ จะมีการขอเอกสารข้อมูลเพิ่มเติมตลอดเวลาแบบไม่รู้จบ ควรมีการสำรองแฟ้มข้อมูลต่างๆ ในการส่งงานหรือส่งเอกสารสำคัญทุกครั้ง  มีรายได้เข้ามาจากการติดต่อเจรจาเป็นส่วนใหญ่ งานที่ต้องเดินทางประสานงาน การเป็นคนกลาง ก่อให้เกิดรายได้เข้ากระเป๋า การเจรจาติดต่อสิ่งใดช่วงแรกติดขัด ต้องตามอย่างสุขุมและต่อเนื่อง สำเร็จอย่างแน่นอน ความรัก คนในครอบครัวคุณมีปัญหาสิ่งใด คนเหล่านี้ยังเป็นกำลังใจและพร้อมจะอยู่ข้างคุณเสมอ  สุขภาพ นอนไม่พอทำให้เครียดและมึนงงได้ง่ายขึ้นครั

กรมสุขภาพจิต แนะ 5 แนวทางดูแลผลกระทบทางจิตใจ จากเหตุกราดยิงโคราช กรมสุขภาพจิต – ที่เพจ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ได้แชร์อินโฟกราฟิก แนะแนวทางดูแลผลกระทบทางจิตใจของตัวเองและคนใกล้ชิด จากเหตุการณ์กราดยิงที่โคราช ดังนี้ (1) ดูแลตัวเอง : ดูแลสุขภาพกายและใจของตนเองเพื่อเตรียมพร้อมการดูแลจิตใจของคนรอบข้าง ให้พยายามรับประทานอาหาร นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และพยายามใช้ชีวิตปกติเท่าที่เป็นไปได้ (2) รู้อารมณ์ตัวเอง : ให้ความสำคัญกับอารมณ์ของตนเองซึ่งอาจเกิดความรู้สึกมากมายในจิตใจ ต้องให้เวลาในการจัดการและช่วยเหลือตนเองและคนรอบข้างให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ (3) สังเกตอารมณ์ตัวเอง : หมั่นสังเกตการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์และความรู้สึกตัวเอง การมีความเปลี่ยนแปลงด้านการกิน การนอน รู้สึกหมดกำลัง และอารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย ซึ่งเป็นสัญญานของระดับความเครียดสูง ถ้าเป็นเด็กและเยาวชน จะมีอาการถดถอย เช่น เกาะคนดูแลแน่น ร้องไห้ หรือแสดงอารมณ์รุนแรง (4) หลีกเลี่ยงการรับข่าวที่มากเกินไป : ภาพความรุนแรงต่างๆ รวมไปถึงข่าวปลอมและข่าวลือ อาจกระตุ้นให้เกิดภาวะเครียดและปัญหาด้านสุขภาพจิตภายหลังเผชิญภัยพิบัติ