ETC.
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าสำหรับคนไทยแล้ว ยาพาราเซตามอล หรือยาแก้ปวด ลดไข้ ดูจะเป็นยาที่คนไทยเลือกซื้อรับประทานมากที่สุด แถมยังซื้อกินอย่างพร่ำเพรื่อ ส่งผลไปสู่การทานยาเกินขนาด ดื้อยา และปัญหาสุขภาพถึงขั้นเสียชีวิตได้ สอดคล้องกับรายงานของกรมการแพทย์ ที่ระบุว่า ในปี 2553 คนไทยกินยาทั้งแผนปัจจุบันและแผนโบราณประมาณ 47,000 ล้านเม็ดต่อปี หรือเฉลี่ย 128 ล้านเม็ดต่อวัน โดยซื้อทานเองร้อยละ 15 ของผู้ป่วยทั้งหมด ทั้งอาการปวดหัว ตัวร้อน ปวดเมื่อยตามร่างกาย และยาพาราเซตามอลก็เป็นอันดับ 1 ที่คนเลือกรับประทาน เภสัชกร ณรงค์ศักดิ์ ใบเนียม เภสัชกรประจำร้านขายยาจังหวัดเชียงใหม่ กล่าวว่า ยาพาราเซตามอล เป็นยาแก้ปวด และลดไข้ที่คนไทยนิยมใช้กันมากที่สุด บางคนกินแก้หวัด ป้องกันหวัด หรือแก้ปวดเมื่อย ข้อดีคือไม่ระคายเคืองกระเพาะ แต่แท้จริงแล้วมีผลข้างเคียงที่อันตรายที่สุดคือการเกิดพิษต่อตับ หากใช้เกินขนาดหรือใช้ติดต่อกันนานเกินไป ถึงแม้ว่าจะเป็นยาที่มีความปลอดภัยในการใช้ก็ตาม จากการสำรวจวิจัยทั้งในสหรัฐอเมริกาและอังกฤษ พบว่า มีการใช้ยาพาราเซตามอลเกินขนาดมากขึ้นทุกปี เช่นเดียวกับจำนวนของผู้ที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยา
ในอดีตคนจีนนิยมใช้ลูกเดือยผสมข้าวต้มรับประทานเพื่อบำรุงกำลัง หล่อลื่นกระเพาะอาหารและลำไส้ แก้บวมน้ำ ปวดข้อเรื้อรัง บำรุงม้ามและปอด แก้ท้องเสีย เหน็บชา ร้อนใน ทำให้ผิวสวย และยังช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็งอีก เพราะมีวิตามินบี 1 สูง-มากกว่าข้าวกล้องด้วยซ้ำ ที่น่าสนใจ ลูกเดือยเป็นอาหารสมุนไพรที่ “เหมาะกับผู้หญิง” อย่างยิ่ง เมื่อก่อน “เชื่อว่า” กินลูกเดือยทำให้ผิวสวย ผมสวย บำรุงมดลูก ปรากฏว่าการศึกษาสมัยใหม่พบว่าสารสกัดด้วยน้ำหรือตัวทำละลายอินทรีย์จากรากหรือเมล็ดเดือยมีฤทธิ์ทำให้การหมุนเวียนของเลือดที่ผิวหนังดีขึ้น ทำให้เส้นผมเจริญดีขึ้น ทั้งพบว่าสารสกัดของลูกเดือยมีผลกระตุ้นการเจริญของ Ovarian follicle และกระตุ้นให้ไข่ตก สำหรับประเด็นยับยั้งการก่อสารมะเร็งนั้น จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าสาร Coixenolide ในเมล็ดเดือย มีสรรพคุณยับยั้งการเจริญของเนื้องอก เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ดังนั้น น้ำลูกเดือย หรือมีส่วนประกอบของลูกเดือยจึงเหมาะเป็นเครื่องดื่มสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง (อ้างอิง : “บันทึกของแผ่นดิน 1 : หญ้า ยา สมุนไพร ใกล้ตัว” โดย ภญ.ดร.สุภาภรณ์ ปิติพร)
ให้ระวังคำพูด การเจรจาสั่งงาน หรือต่อรอง ต้องคิดและทบทวนก่อนที่จะเปล่งวาจาออกไป ในระยะนี้ควรระวังการขัดแย้งกับผู้หลักผู้ใหญ่ ติดต่องานกับระบบราชการจะมีปัญหา การเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ จะเป็นผลดีกว่าการทำอะไรที่ซ้ำแบบเดิมๆ ในแต่ละวัน ญาติพี่น้องจะให้การช่วยเหลือเมื่อคุณเดือดร้อน แต่เพื่อนฝูงนี่สิกลับสร้างปัญหาทำให้ต้องเข้าไปแก้ไข เรื่องของบริวารจะมีเหตุให้ต้องแยกจากกัน ทรัพย์สินเงินทองในช่วงนี้ยังมีให้กินให้ใช้แต่ไม่เหลือสะสม งานที่เกี่ยวข้องกับราชการจะประสบความสำเร็จอย่างที่คุณพอใจ ส่วนงานค้าขายทำกำไรจำเป็นต้องเน้นไปที่ลูกค้าใหม่ๆ ซึ่งสามารถสร้างกระแสการเงินให้หมุนเวียนได้ดียิ่งขึ้น ทำสิ่งใดในระยะนี้ต้องมีข้อมูลให้มาก อย่าเสี่ยง อย่าทำอะไรวู่วาม การตัดสินใจสิ่งใดต้องมีผู้รู้ในเรื่องนั้นๆ ช่วยคิดช่วยให้คำปรึกษา ถึงจะไปรอด ส่วนการเงินจะมีโชคฟลุกๆ จากการเสี่ยง มีข่าวดีเรื่องการเงิน แต่ให้ระวังเรื่องการให้ใครยืมเงินเพราะมีโอกาสไม่ได้คืนสูง สุขภาพจะปวดฟัน ปวดศีรษะ
ความคิดและการตัดสินใจสดใสประสบความสำเร็จจากการติดต่อเจรจาได้เป็นอย่างดี มีผู้หลักผู้ใหญ่ให้การช่วยเหลือ แต่ต้องระวังเรื่องบุตรและบริวารจะสร้างปัญหาและความวิตกกังวลใจมาให้กับคุณเป็นระยะ จะได้ข่าวดีจากการติดต่อกับคนภายนอกหรือคนที่ไม่คุ้นเคยรวมถึงมีหุ้นส่วนและเพศตรงข้ามให้ความร่วมมือช่วยคิดช่วยแก้ปัญหา อีกทั้งจะได้รับเกียรติและคำชมจากคนรอบข้าง เงินทองยังต้องชักหน้าแต่ครั้งนี้เริ่มที่จะถึงหลัง เพราะจะมีโอกาสทำรายได้อย่างงามในอนาคตอันใกล้และไกล จากนี้ไปมีโอกาสประสบความสำเร็จอย่างที่คุณตั้งใจมานาน สถานการณ์กำลังจะคลี่คลายไปในทางที่ดี ด้านการลงทุนจะประสบความสำเร็จ ทั้งนี้จำเป็นต้องสร้างจิตใจที่แข็งแรงแข็งแกร่งให้มากยิ่งขึ้น เพราะงานเหนื่อยๆ หนักๆ กำลังจะมา สิ่งที่ต้องระวังคือเรื่องของสุขภาพและการพักผ่อนยังไม่เพียงพอ จะทำให้มึนๆ และง่วงตลอดเวลา อีกทั้งผู้ใหญ่ที่ใกล้ชิดมีเกณฑ์ป่วยไข้ไม่สบาย
ในยุคดิจิทัลที่มีความทันสมัยของเทคโนโลยี ทำให้ชีวิตความเป็นอยู่สะดวกสบายขึ้น คนในยุคนี้จึงใช้เวลากับเทคโนโลยีในแต่ละวันนานหลายชั่วโมง พฤติกรรมก็จะนั่งอยู่ในท่าเดิมๆ ซ้ำๆ จึงส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายจนเกิดเป็นโรคต่างๆ ตามมา เพ็ญพิชชากร แสนคำ ผู้จัดการคลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (อาคารคิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ให้ข้อมูลว่าระบบต่างๆ ในร่างกายมีความสัมพันธ์เชื่อมโยงและเกี่ยวเนื่องกัน โดยเฉพาะการก้มคอมากๆ ร่วมกับการจ้องมองจอสมาร์ทโฟน หรือจอคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องกันนานๆ ทำให้มีผลกระทบได้ทั่วทั้งร่างกาย ต่อไปนี้ 1.โรคเกี่ยวกับตา ตาแห้ง ตาพร่า ปวดตา ปวดกระบอกตา สายตาสั้น การจ้องหน้าจอนานๆ จะมีผลต่อสายตามาก ถ้ามีพฤติกรรรมนี้ตลอดเวลาจะส่งผลให้จอประสาทตาเสื่อมเร็ว หากเลี่ยงจ้องจอนานไม่ได้ ต้องเปลี่ยนอิริยาบถ หรือหลับตาพักสัก 2-3 นาที เพื่อไม่ให้จอประสาทตาและกล้ามเนื้อตาล้าจนเกินไป 2.อาการปวดศีรษะ อาการปวดคอ-บ่า-ไหล่ การนั่งทำงานในท่าเดิมๆ ร่วมกับจ้องมองเทคโนโลยีต่างๆ เป็นเวลานานทำให้มีปวดศีรษะ ปวดคอ บ่า ไหล่ อีกทั้งความเครียดต่างๆ ก็ส่งผลให้เกิดอาการดังกล่าวได้ ที่สำคัญคือ โครงสร้างของกระด
อาการชาตามปลายมือปลายเท้า หลายคนอาจคิดว่าเกิดขึ้นเพียงชั่วครั้งชั่วคราวและสามารถหายไปเองได้ ทว่าอาจเป็นสัญญาณของโรคปลายประสาทอักเสบ นำไปสู่อัมพฤกษ์ อัมพาต นพ.สมชาย โตวณะบุตร แพทย์ทรงคุณวุฒิทางอายุรกรรม สาขาประสาทวิทยา สถาบันประสาทวิทยา กล่าวว่า โรคปลายประสาทอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะคนที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป และคนกลุ่มเสี่ยงได้แก่ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน คนที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย คนที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ คนที่รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ คนที่ร่างกายขาดวิตามินบางชนิด (วิตามิน บี 1, บี 6, บี 12) และคนที่รับประทานยาบางตัวที่มีผลข้างเคียงต่อเส้นประสาท “เส้นประสาทที่ออกจากไขสันหลังมีหลายสิบคู่ อาจเจอในเรื่องของเส้นประสาทถูกกดทับ หรืออักเสบได้จากการที่เราใช้อวัยวะ อาทิ คอ มือ เอว ในท่าทางที่ไม่ถูกต้องนานๆ โดยกลุ่มอาชีพที่ใช้มือเยอะๆ เช่น แม่บ้าน คนขี่มอเตอร์ไซค์ คนที่พิมพ์คอมพิวเตอร์นานๆ รวมไปถึงคนที่มีหมอนรองกระดูกเสื่อม อาจจะพบเส้นประสาทถูกกดทับได้มากกว่าคนทั่วไป ขณะที่อาการที่พบคือ ชา ปวดแปล๊บๆ ปวดร้อนๆ ซ่าๆ ตามบริเวณที่ถูกกดทับ หากได้รับการรักษาแต่เนิ่นๆ ก็จะมีโอกาสทุเลาลง หรือ
น่าเป็นห่วงในสถานการณ์ระยะนี้มีคนคอยขัดแข้งขัดขาสกัดดาวรุ่งคือตัวคุณอยู่ตลอดเวลา มีแนวโน้มที่จะได้เดินทางหรือติดต่อกับชาวต่างชาติ และอีกประการ ต้องระวังในเรื่องของหนังสือเอกสารสัญญาต่างๆ ดังนั้น เวลานี้เป็นเวลาที่จะต้องอดทน การตัดสินใจใดๆ ในช่วงนี้ควรหาที่ปรึกษา หากุนซือช่วยคิด มีโอกาสจะต้องรีบสรุปเนื้อหาในเรื่องการงานให้เด็ดขาด อย่าปล่อยทิ้งไว้จะเสียหายหรือทำร้ายคุณในภายหน้า การค้าขายควรใช้การเทกแคร์ดูแลบริการให้มาก การกู้ยืมในระยะนี้ยังไม่เหมาะสม ควรทิ้งเวลาไว้อีกสักหน่อยอย่างน้อยอีกเดือนสองเดือนก็จะเห็นข้อมูลที่แท้จริงที่สุด ด้านความรักนั้นหากมีเรื่องอันใดที่ต้องจัดการก็ควรเร่งทำ มีเรื่องอันใดที่ต้องดูแลเอาใจใส่ก็ต้องรีบเร่งอย่าช้า เพราะเวลาเรื่องนี้ไม่คอยท่า ด้านครอบครัวให้ดูแลเรื่องเงินๆ ทองๆ รายรับรายจ่ายในบ้านให้สมดุลโดยไว อนาคตมีเกณฑ์เดือดร้อนถ้าปล่อยเอาไว้นาน สุขภาพจะมีเรื่องของระบบสมอง อาทิ ปวดหัว ไมเกรน ความดัน มารบกวน เงินทองยังหาได้มีหมุนเข้ามาโดยตลอด ยังไม่น่ากลัวครับ
เวลานี้เป็นโอกาสทองของคุณทั้งเรื่องหน้าที่การงาน เรื่องการเงิน รวมถึงเรื่องความรักในรอบปีนี้ก็มีช่วงนี้ที่คุณจะได้ฟังข่าวดี แต่ทั้งนี้การที่จะมายืนถึงจุดที่ว่านั้นคุณจะต้องมีความพยายาม ต้องออกมาสร้างโอกาสให้กับตนเองมิใช่นอนรอคอยให้ใครมาอุ้ม ธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับต่างประเทศมีแนวโน้มที่ดี ส่วนคู่แข่งไม่ต้องกลัวเพราะเขาทำอะไรคุณไม่ได้ ที่ควรระวังและน่าเป็นห่วงคือเรื่องของการหลงการลืมและการหลับใน โชคลาภมีเข้ามาจากแดนไกล จะได้รับข่าวสารอันเป็นประโยชน์จากคนที่ไม่สนิทแต่กลับมีประโยชน์กว่าคนใกล้ตัว การค้าขายต้องเน้นไปที่ลูกค้าเก่า ลูกค้าที่เป็นขาประจำอย่าได้ทอดทิ้งเป็นอันขาด ด้านครอบครัวให้ดูแลญาติผู้ใหญ่เป็นพิเศษ โดยเฉพาะญาติที่สูงวัยจะมีอาการโรคประจำตัวกำเริบ ทำให้คุณห่วงกังวลจนเสียสมาธิในทุกๆ เรื่องไปหมด อย่างน้อยช่วงนี้ถ้ามีเวลาก็ควรหันมาดูแลเอาใจใส่คนในครอบครัวให้มากเป็นพิเศษ ร่างกายจะมีอาการเหนื่อยง่าย เพลียง่าย ควรนอนพักผ่อนให้มากยิ่งขึ้นครับ
สิว เป็นโรคผิวหนังที่มักเกิดขึ้นมากในบริเวณผิวที่มีจำนวนต่อมน้ำมันมาก อย่าง ใบหน้า ส่วนบนของหน้าอก และหลัง ปัญหาการเกิดสิวสามารถพบได้บ่อยทั้งในผู้ชายและผู้หญิง โดยเฉพาะในวัยรุ่นที่มักเกิดสิวที่มีสาเหตุมาจากการเพิ่มขึ้นของแอนโดรเจน เช่น ฮอร์โมนเพศชาย สิว เกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยปัจจัยที่ก่อให้เกิดสิวหลักๆ แบ่งได้ 2 ปัจจัย ได้แก่ ปัจจัยภายใน คือ ปัจจัยที่เกิดจากร่างกายเราเอง เช่น ฮอร์โมน, กรรมพันธุ์, โรคเรื้อรัง และผิวพรรณ ซึ่งเป็นสิ่งที่ติดตัวเราตั้งแต่กำเนิด และปัจจัยภายนอก คือ ปัจจัยที่เกิดขึ้นจากภายนอกร่างกาย เช่น ยา, เครื่องสำอาง, สภาพแวดล้อม, สังคม, แสงแดดและอุณหภูมิ ความสะอาด และอาหาร ซึ่งเราสามารถป้องกันได้ ส่วนตำแหน่งในการเกิดสิวก็เป็นอีกเรื่องที่สำคัญ เพราะนั่นอาจหมายถึงความผิดปกติต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรานั่นเอง โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร จึงได้ให้คำแนะนำในการใช้สมุนไพรทางเลือก เพื่อใช้ในการดูแล รักษา และป้องกันสิวที่เกิดขึ้นในตำแหน่งต่างๆ ของใบหน้า ดังนี้ สิวบริเวณหน้าผากส่วนบนตรงกลาง เกิดจากระบบย่อยอาหาร หรือกระเพาะปัสสาวะมีปัญหา อาหารที่แนะนำ คือ อาหารที่มีสารต้าน
มีความต่อเนื่องจากงานที่ทำตั้งแต่เดือนที่ผ่านมาแล้วยังไม่สำเร็จ หน้าที่ต่าง ๆ ระยะนี้มีเข้ามาไม่เว้นแต่ละวัน อีกทั้งมีแนวโน้มที่จะมีการจุดระเบิดทางประเด็นความคิดในที่ทำงาน ระวังการถูกโยนลูกหรือโยนเผือกร้อนให้คุณตัดสินใจแทนใครบางคน ทรัพย์สินเงินทองจะมีเหตุให้ต้องใช้ไปกับเรื่องสังคมและหน้าตา การติดต่อประสานงานต้องใช้วิธีโน้มน้าวและตามติดจึงจะประสบความสำเร็จ การค้าขายต้องใช้ความอดทน อดกลั้นสูง ต้องไม่ท้อหรือท้อได้แต่อย่าเพิ่งล้มเลิก ชีวิตยังมีความหวัง ถ้าคิดไม่ออกต้องหากุนซือ ต้องมีที่ปรึกษา อย่าคิดคนเดียว จมอยู่กับความกังวลทุกข์ใจคนเดียวมีแต่เฉาใจคิดไม่ตก เรียกว่างานนี้สองหัวย่อมดีกว่าหัวเดียว กับเพศตรงข้ามจะมีเหตุให้ขัดแย้งและพูดจาคนละภาษา เรื่องที่ต้องระวังคือการเดินทาง อาจมีเรื่องติดขัดรบกวนใจจนลามไปถึงอุบัติเหตุ ฉะนั้น มีปัญหาอะไรกับใครต้องพูดจากัน อย่าประชดประชันกัน เพราะสุดท้ายคนที่เจ็บที่สุดก็คือคุณทั้งสองคนนั่นเอง สุขภาพจะเป็นไข้เป็นหวัด เวียนหัวบ่อยๆ ระวังหน้ามืดด้วยครับ