ETC.
ทำสิ่งใดช่วงนี้อย่าเพิ่งผลีผลาม มีคนจ้องทำร้ายทำลายคุณอยู่ การบอกความลับกับคนรอบข้างจะถูกเปิดเผยไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง โดยเฉพาะเรื่องผลประโยชน์ เรื่องข้อมูลที่คุณทำไว้จะถูกฉกขโมยเอาไปเป็นของคนอื่น เห็นไหมล่ะความใจอ่อน การใจดีช่วยเหลือใครยังไม่วายถูกแว้งกัดในภายหลัง อย่างนี้ต้องใจแข็งใจดำกันบ้าง ก็จะเป็นการป้องกันตัวเองได้อีกทางหนึ่ง การตกลงในส่วนของทรัพย์สิน เงินทอง การเจรจาค้าขายจะประสบความสำเร็จเป็นอย่างดี รวมถึงการติดต่องานจะมีความคืบหน้าในทางที่น่าพึงพอใจ แต่สิ่งที่ควรระวังประการหนึ่งคืออย่าไว้ใจใคร อย่าเชื่อใจใครมากเกิน ทำอะไรควรมีหลักฐานมีพยานและลายลักษณ์อักษรให้ครบถ้วนสมบูรณ์จึงจะปลอดภัยในอนาคต โดยเฉพาะเพื่อนร่วมงานและคู่ค้าคู่สัญญา ด้านความรักจะมีความรักครั้งใหม่ มีโอกาสได้เจอคนที่ถูกใจ ยิ่งใครที่มีคนรักอยู่แล้วให้ระวังจะเผลอตัวเผลอใจหลงไปกับวาจาและหน้าตา จนลืมไปว่าตนเองมีเจ้าของเสียแล้ว สุขภาพจะมีอาการปวดหลังและเข่า
เรื่องโดย : นายแพทย์กิตติ โตเต็มโชคชัยการ ในสังคมไทยปัจจุบันนี้ คนไทยโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อาศัยในเมืองใหญ่ มีการใช้ชีวิตประจำวันที่เปลี่ยนแปลงไปจากคนสมัยก่อน พฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไปนี้ทำให้ลักษณะของความเจ็บป่วยของคนไทยเปลี่ยนตามไปด้วย โรคที่เปลี่ยนแปลงไปหลายโรคเป็นปัญหาเรื้อรังทางสุขภาพ เป็นภัยเงียบที่สามารถคร่าชีวิตของคนไทยจำนวนมาก เป็นโรคร้ายที่เพิ่มมากขึ้นตามจำนวนประชากรไทยที่เพิ่มขึ้น และตามระยะเวลาที่ดำเนินไป ถึงแม้ว่าโรคเหล่านี้จะเป็นที่รู้จักดี หลายโรครักษาได้ แต่ก็ไม่ควรประมาท ปล่อยให้กลายเป็นปัญหาลุกลาม เพราะการป้องกันไม่ให้โรคเกิดขึ้น น่าจะดีกว่าการตามรักษาในภายหลัง เรียกได้ว่า “โรคเปลี่ยนแปลง จากคนเปลี่ยนไป ถ้าคนแก้ไข ก็ไม่เกิดโรค” แต่ก่อนที่จะแก้ไข เราต้องรู้ก่อนว่าโรคที่เปลี่ยนแปลงไปมีอะไรบ้าง โรคมะเร็ง จากสถิติจำนวนคนไทยที่เป็นโรคมะเร็ง เพิ่มสูงขึ้นมากกว่า 70,000 คน ต่อปี และมีแนวโน้มจะสูงขึ้นเรื่อยๆ โรคมะเร็งครองแชมป์เป็นโรคที่มีคนเป็นมากที่สุดอันดับ 1 ติดต่อกันมา 5 ปีแล้ว มีผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็งประมาณปีละ 50,000 คน โดยอันดับ 1 คือ มะเร็งตับ รองลงมาคือ มะเร็งลำไส้ใ
เรื่องโดย : มติชนออนไลน์ เข้าสู่ฤดูหนาวแล้ว แต่ช่วงกลางวันแสงแดดก็ยังแรง และจะแผดเผามิเสื่อมคลาย หากได้รับมากเกินไปเพียง 15 นาที รังสียูวีสามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย รวมทั้งผิวหนัง นัยน์ตา และก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ ซึ่งประเทศไทยพบผู้ป่วยจำนวน 300-400 รายต่อปี ฉะนั้น มาปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดและใช้ให้ถูกวิธี นพ.วรพล สุขีวัฒนา จากดอกเตอร์โทนี่คลินิก เล่าว่า แสงอาทิตย์ประกอบด้วยรังสี 3 ประเภท คือ รังสีอินฟราเรดหรือความร้อน รังสีที่มองเห็นคือแสงสว่าง และรังสีที่มองไม่เห็นคือยูวี ซึ่งยังแยกเป็นยูวีเอ 1 (UVA1) ยูวีเอ 2 (UVA2) และยูวีบี (UVB) ทั้งนี้ สิ่งที่เราไม่รู้มาก่อนคือ ยูวีเอ 1 ที่มีในแสงแดดถึงร้อยละ 75 เป็นรังสีที่น่ากลัวที่สุด เพราะสามารถทำลายโครงสร้างดีเอ็นเอของผิวและทำร้ายผิวได้ลึกที่สุด สามารถทะลุกระจก ผนัง และเสื้อผ้าได้ นั่นหมายความว่า แม้เราจะใส่หมวก เสื้อแขนยาว หรืออยู่ในอาคาร ก็ไม่สามารถปกป้องรังสีนี้ได้ทั้งหมด ฉะนั้น การทาครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญ “ให้เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป หรือมีค่า PA เพื่อป้องกันยูวีเอ หรือมีสาร Avobenzone และ Zince Oxide ควบค
ฤดูร้อนอย่างนี้ ร่างกายของคนเราอ่อนเพลีย และความร้อนแล้งของอากาศย่อมทำให้ธาตุไฟในร่างกายกำเริบ เป็นเหตุให้เกิดอาการร้อนใน ร่างกายเสียน้ำ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร เกิดโรคภัยไข้เจ็บแทรกซ้อนได้ง่าย อีกทั้งในฤดูร้อนของกิน อาหารมักบูดเสีย ทำให้กระเพาะอาหาร ลำไส้แปรปรวน เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องผูก หรือท้องเสีย ปวดท้อง โชคดีภูมิปัญญาแพทย์แผนไทยมียาดีไว้สำหรับสร้างภูมิคุ้มกันโรค เป็นมหาพิกัดยาต้านโรคฤดูร้อน ชื่อว่า “ตรีผลา” คำว่า มหาพิกัดยาในที่นี้ หมายถึง พิกัดยาที่ใหญ่กว่าพิกัดธรรมดา เป็นการเอาตัวยาสมุนไพรมากกว่า 2 ตัวขึ้นไปมารวมกัน โดยน้ำหนักยาแต่ละตัวไม่เท่ากัน แล้วแต่ว่าต้องการเน้นหนักให้แก้กองฤดูอะไร แก้กองธาตุไหน หรือต้องการแก้โรคแทรกใด สำหรับตรีผลาที่เป็นมหาพิกัดยาต้านโรคฤดูร้อนนั้น ประกอบด้วยผลไม้ 3 ชนิด ได้แก่ ลูกสมอพิเภก ลูกสมอไทย และลูกมะขามป้อม ตามปกติ ยาตรีผลาที่ประกอบด้วยผลไม้ทั้ง 3 ชนิด อย่างละเท่าๆ กัน เมื่อปรุงเป็นยาก็สามารถแก้โรคได้ทุกกองธาตุ เพราะลูกมะขามป้อมใช้แก้ธาตุลม ไม่ให้เกิดอาการสวิงสวาย เป็นลมหน้ามืด และลูกสมอพิเภกใช้แก้ธาตุไฟป้องกันไม่ให้เกิดอาการร้อนใน กำเดา เป็นแผล
ระยะเวลานี้เป็นเวลาอันควรแก่การลงมือสะสางเรื่องที่คาราคาซัง หมายตารอคอยโอกาสสิ่งใดอยู่ช่วงนี้ถึงเวลาชำระความ จะประสบความสำเร็จดังที่หมาย ไม่ควรปล่อยปัญหาให้เนิ่นนานไปกว่านี้จะเหมือนปลวกตัวน้อยที่นานวันจะกลายเป็นจอมปลวก ทรัพย์สินที่มีอยู่เริ่มคล่องตัวขึ้น การเจรจาเพื่อผลประโยชน์จะมีคนขัดในตอนต้นแต่จะคลี่คลายในเวลาต่อมา การค้าขายทำกำไรให้ใจสู้ใจเด็ด อย่าท้อต่อความยากลำบาก ฝีมือมี ประสบการณ์มี ทุนพอมีเหลือก็แต่ใจน่ะสู้หรือเปล่า เพราะถ้าสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจให้แกร่งกว่านี้ได้ ความสำเร็จก็จะมาได้เร็วยิ่งขึ้นกว่าเดิม แต่ระยะนี้ถ้าขอความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่จะถูกกีดกันไม่ให้เข้าพบ ต้องใช้แผนสำรอง อีกทั้งยังมีเรื่องเพศตรงข้ามที่เข้ามาสร้างความกระชุ่มกระชวยให้กับชีวิต แต่ต้องระวัง เรื่องยุ่งวุ่นวายจะตามมาในภายหลัง ส่วนท่านที่มีครอบครัวแล้วให้ระวังบุตรหลานป่วยไข้ไม่สบาย ยิ่งฝนฟ้าช่วงนี้ตกแบบไม่ทันให้ระวัง ทำให้คนในครอบครัวจะเจ็บป่วย ร่างกายจะมีอาการแน่นหน้าอก เหนื่อยเพลียตลอดเวลา
ผู้เขียน : สรรหา มาเล่า (มติชนออนไลน์) ทํานองเดียวกับ “มาสาย ดีกว่าไม่มา” การลุกขึ้นมาออกกำลังกายแค่ช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ เสาร์ อาทิตย์ ก็ยังดีกว่า ไม่ออกกำลังกายอะไรเลย ทั้งนี้ สำนักข่าวเอเอฟพีอ้างรายงานผลการสำรวจศึกษาจัดทำในอังกฤษ จากการเก็บข้อมูลในกลุ่มตัวอย่างราว 64,000 คน ตีพิมพ์ในวารสารทางด้านการแพทย์จากสมาคมการแพทย์อเมริกัน ระบุว่า คนที่ออกกำลังกายช่วงวันหยุดเสาร์ อาทิตย์ ก็ได้รับประโยชน์ทางสุขภาพอย่างใหญ่หลวง รวมทั้งสามารถช่วยลดความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งและโรคหัวใจ มากกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย จากที่ผลการศึกษาที่ผ่านมา มีผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า คนเราควรจะออกกำลังกายปานกลางประมาณสัปดาห์ละ 150 นาที หรือออกกำลังกายแบบ vigorous exercise หรือการออกกำลังกายที่ทำให้อัตราการเต้นหัวใจเร็วมาก อย่างเช่น การปั่นจักรยาน หรือการวิ่งเร็ว สัปดาห์ละ 75 นาที แต่ในผลสำรวจดังกล่าวไม่ได้มีการระบุว่า คนเราจำเป็นต้องออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน และควรออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน หรือแค่ 1 หรือ 2 วันก็ได้ แต่ในผลการศึกษานี้มีข้อมูลที่ชี้ให้เห็นว่า แม้แต่คนที่ลุกขึ้นมาออกกำลังกายเพียง 1 หรือ 2 ว
การเงินมีแนวโน้มที่ดีขึ้นมีความหวังมากขึ้น บริวารญาติพี่น้องใกล้ตัวจะเข้ามาช่วยเหลือดูแลแต่เพียงคุณต้องเอ่ยปาก หลักการสำคัญในเวลานี้คือเรื่องของการทำงานที่คั่งค้างอย่างเร่งด่วน มีสิ่งที่ผิดปกติในที่ทำงานคือเรื่องของการล็อบบี้หัวหน้าผู้บังคับบัญชาในเชิงของผลประโยชน์ คุณอย่าเพิ่งตามน้ำไปจะมีการหักลำกลางคันจนทำให้ใครบางคนเสียมวย หน้าที่ความรับผิดของคุณจะได้รับการมอบหมายให้มีเพิ่มมากขึ้น น่าจะเป็นการดีที่คุณต้องเงียบ งดการโต้แย้งกับผู้ที่เรียกว่าหัวหน้า ด้านการค้าขายทำกำไรจะมีเรื่องดีๆ มีโชคฟลุกๆ ขอให้คุณเตรียมความพร้อมในแผนงานต่างๆ ที่คิดจะทำไว้ล่วงหน้า เนื่องเพราะจากนี้ไปจะมีคนเข้ามาช่วยเหลือจนถึงขั้นทำในสิ่งที่คุณต้องการได้สำเร็จ ส่วนความรักให้คุณเอาใจใส่เป็นห่วงเป็นใยกันให้มากๆ หน่อย ระยะหลังๆ ต่างคนต่างยุ่งกับภารกิจของตนจนไม่ค่อยมีเวลาให้แก่กัน สิ่งที่ต้องระวังในช่วงนี้คือเรื่องการทะเลาะผิดใจกับเพศตรงข้าม ร่างกายจะมีปัญหาเรื่องท้องไส้ปั่นป่วน อาหารเป็นพิษ
เมื่อวันที่ 15 มีนาคม นายแพทย์มณเฑียร คณาสวัสดิ์ นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดสิงห์บุรี เปิดเผยว่า ฤดูร้อนปี 2560 กรมอุตุนิยมวิทยาประเมินว่า ตั้งแต่กลางเดือนมีนาคมถึงกลางเดือนเมษายน จะมีอากาศร้อนอบอ้าวและร้อนจัดในบางพื้นที่ โดยอุณหภูมิสูงสุดอาจจะสูงถึง 42-43 องศาเซลเซียส ซึ่งปกติร่างกายมนุษย์จะมีอุณหภูมิอยู่ที่ 37 องศาเซลเซียส หากร่างกายเผชิญกับอุณหภูมิอากาศที่ร้อนกว่านี้ และไม่สามารถปรับลดอุณหภูมิได้ อาจเกิดโรคลมแดดหรือฮีทสโตรก (Heat Stroke) ซึ่งเป็นกลุ่มอาการเจ็บป่วยรุนแรง เกิดจากการออกกำลังกายหรือทำงานในที่อากาศร้อนจัด เป็นเวลานาน ร่างกายไม่สามารถปรับตัวหรือควบคุมระดับความร้อนในร่างกายได้ ทำให้การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดรวมทั้งระบบประสาททำงานผิดปกติ ส่งผลให้อวัยวะต่างๆ ทำงานล้มเหลวจนทำให้เสียชีวิตได้ ผู้ที่เป็นลมแดด จะมีอาการ อ่อนเพลีย คลื่นไส้อาเจียน ไม่มี เหงื่อออก รู้สึกกระหายน้ำมาก ตัวร้อนขึ้นเรื่อยๆ จนทำให้ความร้อนในร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียล ปวดศีรษะ ความดันโลหิตต่ำ หัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว เพ้อ ชัก มึนงง หน้ามืด หากไม่ได้รับการดูแลอย่างทันท่วงทีอาจทำให้หมดสติและเสียชีวิตได
ในอดีตคนจีนนิยมใช้ลูกเดือยผสมข้าวต้มรับประทานเพื่อบำรุงกำลัง หล่อลื่นกระเพาะอาหารและลำไส้ แก้บวมน้ำ ปวดข้อเรื้อรัง บำรุงม้ามและปอด แก้ท้องเสีย เหน็บชา ร้อนใน ทำให้ผิวสวย และยังช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็งอีก เพราะมีวิตามินบี 1 สูง-มากกว่าข้าวกล้องด้วยซ้ำ ที่น่าสนใจ ลูกเดือยเป็นอาหารสมุนไพรที่ “เหมาะกับผู้หญิง” อย่างยิ่ง เมื่อก่อน “เชื่อว่า” กินลูกเดือยทำให้ผิวสวย ผมสวย บำรุงมดลูก ปรากฏว่าการศึกษาสมัยใหม่พบว่าสารสกัดด้วยน้ำหรือตัวทำละลายอินทรีย์จากรากหรือเมล็ดเดือยมีฤทธิ์ทำให้การหมุนเวียนของเลือดที่ผิวหนังดีขึ้น ทำให้เส้นผมเจริญดีขึ้น ทั้งพบว่าสารสกัดของลูกเดือยมีผลกระตุ้นการเจริญของ Ovarian follicle และกระตุ้นให้ไข่ตก สำหรับประเด็นยับยั้งการก่อสารมะเร็งนั้น จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่าสาร Coixenolide ในเมล็ดเดือย มีสรรพคุณยับยั้งการเจริญของเนื้องอก เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ดังนั้น น้ำลูกเดือย หรือมีส่วนประกอบของลูกเดือยจึงเหมาะเป็นเครื่องดื่มสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง (อ้างอิง : “บันทึกของแผ่นดิน 1 : หญ้า ยา สมุนไพร ใกล้ตัว” โดย ภญ.ดร.สุภาภรณ์ ปิติพร)
การติดต่อและการเดินทางจะนำพาความหวังใหม่เข้ามาให้คุณรู้สึกชื่นใจ การเสี่ยงใดๆ ในบางครั้งก็มีความจำเป็น การเจรจาต่อรองถ้ามีผู้ใหญ่ให้การสนับสนุนอีกทางจะประสบความสำเร็จ ในเรื่องหุ้นส่วนมีแนวโน้มจะเปิดช่องทางใหม่ๆ ให้กับงานของคุณในอนาคต เรื่องครอบครัวจะมีเหตุให้ต้องใช้เงินมากขึ้นเป็นพิเศษ จึงควรตระเตรียมเอาไว้ล่วงหน้า การเงินจำเป็นต้องหมุนเงินไปสักระยะหนึ่งก่อน เงินเย็นยังไม่เกิดมีแต่เงินหมุนเป็นหลักล้วนๆ เพื่อนฝูงที่เป็นสายราชการจะสร้างแนวทางที่ดีให้กับคุณในภายภาคหน้า ส่วนที่เป็นสายงานภาคเอกชนภาคธุรกิจยังต้องรอจังหวะถ้าจะขอให้ช่วยสิ่งใดยังไม่สำเร็จต้องใช้เวลา ด้านการกู้ยืมที่ผ่านมาจะมีข่าวดี มีหนทางที่จะชำระหนี้สินได้ดียิ่งขึ้น กับบริวารควรจะต้องเรียกมาคุย เรียกมาตักเตือนถ้าทำอะไรไม่ถูกไม่ควร ห้ามปล่อยไว้เด็ดขาดจะมีปัญหาภายหลัง สิ่งที่ควรระวังคือเรื่องของการเชื่อใจคนใกล้ตัวมากจนเกินไป ร่างกายจะกังวลเรื่องน้ำหนักตัวมากยิ่งขึ้นแบบหยุดไม่อยู่