ETC.
เปิดวิธีทำ ลูกประคบสมุนไพร แก้ปวดเมื่อย คลายกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนเลือด วันหยุดอยู่บ้านแบบนี้ เป็นเวลาแห่งการพักผ่อนจากงานอันหนักหน่วงมาตลอดทั้งสัปดาห์ บางคนมีอาการปวดเมื่อย เอ็นตึง จากการทำงานหนัก ในทางการแพทย์แผนไทย การประคบสมุนไพร นิยมใช้คู่กับการนวดไทย นิยมใช้หลังจากนวดเสร็จ เป็นการประคบร้อน เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อย เพิ่มการไหลเวียนเลือด ลดอาการบวมที่เกิดจากภาวะอักเสบของกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อ สมุนไพรที่ใช้ ส่วนใหญ่มีสรรพคุณในการบรรเทาอาการปวด ลดอักเสบ บวม ช้ำ เช่น ไพล ขมิ้นชัน ตะไคร้ ว่านชน (พลับพลึง) และแต่งกลิ่นด้วย ผิวมะกรูด เป็นต้น เพจ สถาบันการแพทย์แผนไทยอภัยภูเบศร ได้แจกสูตรการทำ ลูกประคบสมุนไพร ไว้ดังนี้ สูตรตำรับลูกประคบ ทำใช้เอง ส่วนประกอบ ไพล 500 กรัม ผิวมะกรูด 200 กรัม ตะไคร้บ้าน 100 กรัม ใบมะขาม 300 กรัม ขมิ้นชัน 100 กรัม เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ การบูร 2 ช้อนโต๊ะ ใบส้มป่อย 100 กรัม ผ้าดิบสำหรับห่อตัวยา ทำลูกประคบ นำไปทำยาประคบเช้าเย็น หมายเหตุ ลูกประคบแบบสมุนไพรสด จะให้ตัวยาที่ดีกว่าแบบแห้ง ไม่ใช้การประคบร้อนใ
“ห้องน้ำสาธารณะ” แหล่งรวมเชื้อโรค เข้าอย่างไรให้ปลอดภัย? ห้องน้ำสาธารณะ – หนึ่งในสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อใช้ชีวิตประจำวันอยู่นอกบ้าน คือ “ห้องน้ำสาธารณะ” หลายๆ คนคงทราบดีว่า ห้องน้ำสาธารณะบางที่ สภาพไม่ค่อยน่าใช้ เป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียอย่างดี ที่สามารถก่อโรคให้กับเราได้ เพจ โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ ได้แชร์บทความสุขภาพเกี่ยวกับ การใช้ห้องน้ำสาธารณะอย่างไร ให้ปลอดเชื้อโรค โดยมีข้อปฏิบัติ 7 ข้อ ดังนี้ 1. เลือกห้องน้ำที่ไม่ค่อยมีคนใช้ เป็นห้องน้ำที่ไม่ได้อยู่ในแหล่งพลุกพล่าน เช่น ห้องน้ำในออฟฟิศชั้นที่มีพนักงานน้อยๆ เป็นต้น 2. อย่าสัมผัสโดยตรง ทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำสาธารณะ ควรสัมผัสกับสิ่งต่างๆ ในห้องน้ำน้อยที่สุด เช่น เมื่อเปิดประตูเข้าไป อาจจะใช้ทิชชูวางบนลูกบิดแล้วหมุนเข้าไป เป็นต้น 3. ทำความสะอาดก่อนนั่ง ก่อนนั่งควรทำความสะอาดฝาชักโครก ด้วยกระดาษทิชชูแบบเปียกชนิดฆ่าเชื้อ หรือพกกระดาษรองนั่งไปปูบนฝาชักโครกก่อนขับถ่าย และระวังอย่าให้แผ่นรองเปียกน้ำเด็ดขาด เพราะเชื้อโรคอาจจะแทรกซึมมากับน้ำได้ 4. ใช้เวลาน้อยที่สุด ไม่ต้องถึงขั้นจับเวลา แต่ควรใช้เ
แจกสูตร เยลลี่สันพร้าหอม ขนมทานเล่นสูตรสมุนไพรไทย แถมช่วยต้านหวัดได้ด้วยนะ สมุนไพรไทย หลายชนิดมักจะมีรสชาติขม แต่มีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดี ผู้คนจึงมักนำสมุนไพรมาประกอบอาหารในรูปแบบต่างๆ ให้สามารถทานได้ง่ายขึ้น ซึ่ง เยลลี่ ก็เป็นอีกหนึ่งขนมทานเล่น ที่หากนำสมุนไพรมาทำก็น่าจะทานง่ายไม่น้อย เพจ สมุนไพรอภัยภูเบศร ได้แจกสูตร เยลลี่สันพร้าหอม ซึ่งสรรพคุณของต้นสันพร้าหอมนั้น แก้ลมจุกเสียด ช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น และสามารถต้านหวัด เหมาะที่จะทำทานเล่นในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยๆ ช่วงนี้อีกด้วย โดยส่วนผสมและวิธีการทำ มีดังนี้ ส่วนผสม น้ำสมุนไพรสันพร้าหอม ถ้วยที่ 1 ขนาด 50 กรัม 2. เจลาตินผง 20 กรัม 3. น้ำสมุนไพรสันพร้าหอม ถ้วยที่ 2 ขนาด 80 กรัม 4. น้ำตาลทราย 200 กรัม วิธีทำ นำน้ำสมุนไพรสันพร้าหอม 50 กรัม แช่ผงเจลาติน รอไว้ ต้มน้ำตาลทรายให้ละลายเข้ากันกับน้ำสมุนไพรสันพร้าหอม 80 กรัม นำน้ำสมุนไพรสันพร้าหอมที่ต้มผสมกับน้ำตาลทราย เทผสมกับเจลาตินที่ผสมน้ำสมุนไพรสันพร้าหอม คนให้เจลาตินละลาย แล้วนำมาเทใส่แม่พิมพ์เยลลี่ รอให้เยลลี่เซตตัว จากนั้นนำมาทานได้เลย
27 ประโยชน์ของ ผักบุ้ง ที่มีดีมากกว่าช่วยบำรุงสายตา ผักบุ้ง – เป็นที่รู้กันดีว่า ผักบุ้ง หรือ ผักทอดยอด เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่รู้จักมักคุ้นกันดี เพราะมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี แต่จริงๆ แล้วผักชนิดนี้ยังมีประโยชน์มากกว่านั้น เพราะผักบุ้งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญมากมาย ในประเทศไทยจะแบ่งออกเป็น 2 สายพันธุ์หลักๆ คือผักบุ้งไทยและผักบุ้งจีน สำหรับผักบุ้งไทยจะเป็นผักบุ้งสายพันธุ์ธรรมชาติที่เกิดขึ้นเองตามแม่น้ำลำคลอง จึงมียางมากกว่าผักบุ้งจีน ส่วนผักบุ้งจีนจะเป็นพันธุ์ที่นำเข้ามาจากต่างประเทศ โดยส่วนมากที่นิยมปลูกขายก็คือผักบุ้งจีน เพราะจะมีลำต้นค่อนข้างขาวอวบ ใบเขียวอ่อน ดอกขาว มียางน้อยกว่าผักบุ้งไทย จึงเป็นที่นิยมในการรับประทานมากกว่าผักบุ้งไทย ประโยชน์ของผักบุ้งมีมากกว่าการบำรุงสายตา อาทิ ช่วยบำรุงสายตา รักษาอาการสายตาสั้น ตาต้อ ตาฝ้าฟาง ตาแดง และอาการคันตาบ่อยๆ มีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ช่วยป้องกันและลดโอกาสในการเป็นโรคมะเร็ง เพิ่มศักยภาพในการบำรุงสมองและเพิ่มความสามารถในการจดจำ มีกากใยมาก ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันการท้องผูก บำรุ
แจกสูตร ผัดไข่วุ้นเส้นกระเทียมดอง เมนูทำง่าย แถมช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ทุกวันนี้ผู้คนหันมาสนใจเรื่องการดูแลสุขภาพของตัวเองกันมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน ที่หันมาใส่ใจกันมากเป็นพิเศษในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย และการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส โดยเมนูที่เส้นทางเศรษฐีออนไลน์ นำมาฝากกันในวันนี้ คือเมนู ผัดไข่วุ้นเส้นกระเทียมดอง ที่เพจ สมุนไพรอภัยภูเบศร ใจดีแจกสูตรมาให้ทำรับประทานกันฟรีๆ โดยเมนูนี้ เราจะได้แหล่งโปรตีนชั้นดีจาก ไข่ไก่ ซึ่งมีส่วนช่วยในการเสริมภูมิคุ้มกัน อีกทั้ง กระเทียมดอง ยังมีสรรพคุณช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ต้านไวรัส ได้อีกด้วย ส่วนประกอบ วุ้นเส้น 1 ห่อเล็ก กระเทียมดอง 3 หัว ไข่ไก่ 2-3 ฟอง น้ำปลา พริกไทย ปริมาณตามใจชอบ อาจเพิ่มเนื้อสัตว์เพื่อเพิ่มโปรตีนตามความชอบ วิธีทำ ให้นำวุ้นเส้นมาแช่น้ำจนวุ้นเส้นมีความนิ่ม จากนั้นตัดแบ่งเป็นเส้นสั้นๆ เพื่อที่เวลานำลงไปผัดเส้นจะได้ไม่เกาะกันเป็นก้อนๆ 2. แกะเปลือกกระเทียมดองเป็นกลีบ จากนั้นซอยตามความยาวของกลีบ 3. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันลงไปเล็กน้อย พอกระทะร้อนได้ที่ ให้นำกระเทียมดองที่ซอยไว้แล้วลงไปผัดน้ำมันให้เกิดความหอมสักครู่หนึ่ง หากมีเนื้อ
แจกสูตร “โจ๊กข้าวโอ๊ต” เมนูทำง่าย ทั้งอร่อย แถมประโยชน์เพียบ อาหารเช้า ถือเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่ร่างกายจะได้รับพลังงานในการใช้ทำกิจกรรมในแต่ละวัน ซึ่งการเลือกทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ จะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานที่จำเป็นและสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ โดยเมนูมื้อเช้าที่เส้นทางเศรษฐีออนไลน์นำมาฝากนั้น คือ โจ๊กข้าวโอ๊ต เป็นเมนูจากเว็บไซต์ โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ ซึ่งทำง่าย แถมได้สารอาหารครบถ้วนแน่นอน ส่วนประกอบ 1. ข้าวโอ๊ตแบบเต็มแผ่น (rolled oat) 1/2 ถ้วยตวง 2. น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง 3. นมสดจืด 1 ถ้วยตวง 4. เนย หรือ น้ำมันรำข้าว 1 ช้อนชา 5. เกลือ 1 หยิบมือ 6. พริกไทย 1/2 ช้อนชา 7. ผักโรยตามใจชอบ 8. ผักที่สามารถใส่เพิ่มเติมสีสันได้ เช่น ถั่วลันเตาแบบแกะเมล็ด แคร์รอต หรือ ฟักทอง 9. ถั่วพีแคนและเมล็ดอัลมอนต์อบ 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ ผัดผักให้พอสุกด้วยเนย หรือน้ำมันรำข้าว ใส่ข้าวโอ๊ตดิบลงไป แล้วคนให้พอเข้ากัน จากนั้นเติมน้ำเปล่าและนมสดจืด ปรุงรสด้วยเกลือและพริก คนให้ส่วนผสมทุกอย่างเข้ากันประมาณ 3-5 นาที จน
ราศีมีน (14 มีนาคม-12 เมษายน) มีโอกาสได้งานใหม่ โดยผู้ใหญ่มอบหมายให้ ชาว ราศีมีน มีโอกาสที่คุณจะได้งานใหม่ๆ รวมถึงงานที่เป็นงานแก้ไขจากคนอื่น งานที่คนอื่นไม่รับทำ อย่างที่ปฏิเสธลำบากเช่นกัน เหตุจากผู้ใหญ่มอบหมายให้ทำ มีทั้งในส่วนของการขอร้องและการบังคับให้ช่วยทำ เตรียมความพร้อมในเรื่องของข้อมูล อีกทั้งเมื่อทำเสร็จควรมีหลักฐาน เอกสาร ที่สามารถตรวจสอบดูได้ งานชิ้นใดที่ตัวคุณไม่ถนัดแต่ไม่สามารถปฏิเสธได้ ควรปรึกษาผู้ใหญ่ก่อนลงมือทำ ปัญหาที่จะเกิดตามมาจะได้มีคนที่ช่วยคุณคิดและแก้ไขนั้นเอง การเงินมาจากเรื่องของงานล้วนๆ งานที่ต้องออกแรง ประเภทลาภลอยไม่ควรคาดหวัง คนรักสามารถเข้ามาแบ่งเบาภาระในเรื่องของหน้าที่การงาน และการเงินของคุณได้ แต่ต้องมีขีดจำกัดในความรับผิดชอบจะดีที่สุด สุขภาพ ระวังโรคที่เคยเป็นมานาน จะกลับมาสร้างปัญหาให้คุณเจ็บป่วยได้ครับ เลขมงคลประจำเดือนนี้ เลข 5 เลข 8 และเลข 9 ควรเว้น เลข 4 สิ่งมงคลที่ควรกราบไหว้บูชาประจำเดือนนี้ หลวงพ่อเดิม และ เจ้าแม่กวนอิม เรื่องที่ควรระวังเป็นพิเศษในเดือนนี้ เงินจะติดขัด รายจ่ายบานตะไท รวมทั้งจะมีคนเข้าใจผิด มีคนใส่ความ ต้องเตรียมรับมือครับ อ่าน
ราศีกุมภ์ (13 กุมภาพันธ์-13 มีนาคม) มีงานพิเศษ งานเล็กงานใหญ่เข้ามาอย่างต่อเนื่อง ในส่วนของงาน ราศีกุมภ์ จะมีงานพิเศษ งานเล็กงานใหญ่เข้ามาอย่างต่อเนื่อง มีคนเอางานมาให้คุณทำ แต่เรื่องที่ต้องระวังคือ ควรเลือกที่จะรับงาน สัญญา หรือข้อตกลงต้องรัดกุม มีงานส่วนหนึ่งที่ทำไปแล้วผลสุดท้ายจะสร้างปัญหาตามมาให้คุณ ต้องใช้วิจารณญาณในการตัดสินใจ อีกทั้งควรหาข้อมูลประกอบการตัดสินใจที่จะรับหรือไม่รับงานนั้นด้วย หรือปรึกษาหาข้อมูลเพิ่มเติมจากคนสนิทในสายอาชีพเดียวกันกับคุณ ที่ตัวคุณสามารถไว้ใจได้ นำมาประกอบการตัดสินใจ การเงิน มีเข้าจากงานต่างๆ ที่คุณรับนั้นเอง ความรัก เป็นช่วงเวลาที่ต้องพึ่งเทคโนโลยีต่างๆ เข้ามาช่วย ด้วยเหตุที่ตัวคุณไม่มีเวลาพบเจอได้ทุกคน ไม่ควรเงียบหายไปเลยกับคนที่คุณยังรู้สึกดีๆ ด้วย สุขภาพ ระวังอุบัติเหตุจากการเดินทาง และการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอต่อร่างกายด้วยครับ เลขมงคลประจำเดือนนี้ เลข 5 เลข 8 และเลข 9 ควรเว้น เลข 4 สิ่งมงคลที่ควรกราบไหว้บูชาประจำเดือนนี้ หลวงพ่อเดิม และ เจ้าแม่กวนอิม เรื่องที่ควรระวังเป็นพิเศษในเดือนนี้ เงินจะติดขัด รายจ่ายบานตะไท รวมทั้งจะมีคนเข้าใจผิด มีคนใส่ควา
ราศีมังกร (16 มกราคม-12 กุมภาพันธ์) การเงินงานเข้าต่อเนื่อง ระบบการเงินคล่องมือขึ้น ชาวราศีมังกร จะมีโอกาสได้รับมอบหมายงานที่คุณไม่คุ้นเคย ยังมีโอกาสได้พบเพื่อนร่วมงาน ทั้งในวิชาชีพเดียวกันและต่างวิชาชีพ การพบเจอกันในครั้งนี้คุณได้เปิดโลกทัศน์มากขึ้น ระวังเรื่องเวลาที่ไม่พอกับงานที่มีรายละเอียดมาก งานผิดพลาดในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ รวมถึงเอกสารตกหล่นได้ ลายเซ็นก็ต้องระวังเพิ่มขึ้น ลูกน้องบริวารคนที่คุณสามารถสั่งงานได้ควรตามติดใกล้ชิดในช่วงนี้ เรื่องการเงินงานเข้าต่อเนื่อง ทำให้ระบบการไหลเวียนของเงินคุณคล่องมือขึ้น แต่ยังต้องระวังงานบางชิ้นได้เงินไม่ครบตามจำนวนที่ตกลงกันไว้ ความรักมีความเกี่ยวพันในเรื่องของงาน โอกาสที่คุณได้ร่วมงาน ช่วยเหลือเป็นกำลังใจซึ่งกันและกัน ทำให้งานลุล่วง ประสบความสำเร็จไปได้ด้วยดี สุขภาพระวังเรื่องของโรคส่วนตัวที่เป็นๆ หายๆ จะกลับมาทำให้คุณไม่สบายได้ครับ เลขมงคลประจำเดือนนี้ เลข 5 เลข 8 และเลข 9 ควรเว้น เลข 4 สิ่งมงคลที่ควรกราบไหว้บูชาประจำเดือนนี้ หลวงพ่อเดิม และ เจ้าแม่กวนอิม เรื่องที่ควรระวังเป็นพิเศษในเดือนนี้ เงินจะติดขัด รายจ่ายบานตะไท รวมทั้งจะมีคนเข้าใจผ
ราศีธนู (16 ธันวาคม-15 มกราคม) เจรจาเรื่องของผลประโยชน์ มีโอกาสประสบความสำเร็จสูง ราศีธนู เป็นช่วงที่ตัวคุณเองต้องเข้าไปมีส่วนร่วมในกิจกรรมของสังคมรอบข้างอยู่บ้าง จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องหาคนดี มีฝีมือ เชื่อถือได้ เข้ามาช่วยงานคุณ ลูกน้องหรือบุคคลที่เข้ามาช่วยงานในช่วงนี้ของคุณใช้ได้ครึ่ง อีกครึ่งเป็นราคาคุยเสียมากกว่า จำเป็นอย่างยิ่งเมื่อคุณสั่งงานใครก็ตาม ควรตรวจสอบในรายละเอียดให้รอบคอบ สามารถช่วยให้ปัญหาเกิดลดน้อยลงได้ หรือสั่งงานและมีการเซ็นรับทราบในเรื่องนั้นๆ ดวงเศรษฐี เกี่ยวกับการเจรจาเรื่องของผลประโยชน์รวมถึงการเงิน โอกาสที่จะประสบความสำเร็จ อย่างที่ตั้งใจไว้มีมาก แต่ต้องคุยและทำข้อตกลงกันหลายรอบถึงจะประสบความสำเร็จ ความรักระวังอาการเหนื่อยล้าจากงานที่รับผิดชอบ ทำให้เวลาที่ต้องดูแลเอาใจใส่คนรักน้อยลง จนเป็นเหตุของการเข้าใจผิดและน้อยใจ สุขภาพระวังเรื่องของการกิน การพักผ่อนด้วยครับ เลขมงคลประจำเดือนนี้ เลข 5 เลข 8 และเลข 9 ควรเว้น เลข 4 สิ่งมงคลที่ควรกราบไหว้บูชาประจำเดือนนี้ หลวงพ่อเดิม และ เจ้าแม่กวนอิม เรื่องที่ควรระวังเป็นพิเศษในเดือนนี้ เงินจะติดขัด รายจ่ายบานตะไท รวมทั้งจะ