Featured ข่าววันนี้

ท่ามกลางวิกฤตอุทกภัย “อาหารแปรรูป” แบบไหนจำเป็น แบบไหนควรหลีกเลี่ยง

จากสถานการณ์น้ำท่วมหนักในพื้นที่ภาคใต้เวลานี้ ทุกภาคส่วน ต่างออกมาช่วยเหลือกันคนละไม้ละมือ ตามแต่บทบาทของตัวเอง อย่างล่าสุด เพจ TUCK the CHEF – เชฟทักษ์ ของอินฟลูฯ ดัง ด้านนำเสนอคอนเทนต์เกี่ยวกับหลักการทางวิทยาศาสตร์มาอธิบายเรื่องการทำอาหารให้เข้าใจง่าย

ได้โพสต์ในประเด็น “อาหารแปรรูป มีความจำเป็นและต้องเข้าใจในยามอุทกภัย” มีข้อมูลน่าสนใจ ระบุว่า

“Pain Point ของผู้ประสบอุทกภัย คือต้องการพลังงานที่เหมาะสม กินง่าย กินได้ทันที (จากคาร์บ/ไขมัน) มีบาดแผล ต้องการโปรตีน/วิตามิน/เกลือแร่ และน้ำสะอาด และอาหารควรเก็บอุณหภูมิห้องได้ บรรจุภัณฑ์คงทน

ดังนั้น สารอาหารที่ช่วยซ่อมแซมบาดแผลที่เหมาะกับน้ำท่วม ต้องประกอบด้วย โปรตีน กรดอะมิโนจำเป็น เช่น นม UHT โปรตีนสูง ปลากระป๋อง เพราะมีโปรตีน แคลเซียม โอเมก้า 3 และอะไรก็ได้ที่วิตามินซีสูง ดูได้จากการอ่านฉลาก พวกน้ำผลไม้ นม UHT อาหารเสริมเม็ดวิตามินซีซอง แบบเคี้ยวอร่อยๆ

ส่วนอาหารที่ควรเลี่ยงคือ อาหารสด ยกเว้นว่าวัตถุดิบที่ส่งไปได้ใช้จริงๆ เช่น จะส่งไข่ไป ต้องแน่ใจว่าไข่ที่ส่งไปมีครัวภาคสนามที่ได้ Cooking แล้วแจกผู้ประสบภัยได้จริงๆ อะไรก็ตามที่ต้องแช่เย็น เก็บอุณหภูมิห้องไม่ได้ และอาหารที่กาเฟอีนสูง เช่น เครื่องดื่มชูกำลังที่พลังงานสูง แต่มีกาเฟอีนสูงด้วย ซึ่งกาเฟอีนทำให้การขับน้ำ ขับปัสสาวะ มากขึ้น ทำให้ขาดน้ำ และท้องหลายคนที่ท้องว่างๆ และดื่มเข้าไปเลยมันจะใจสั่น เพราะ Caffeine Crush รวมทั้งเด็กและผู้สูงอายุอาจจะไวต่อกาเฟอีนทำให้ความดันขึ้น ใจสั่น”

สำหรับ เพจ TUCK the CHEF – เชฟทักษ์ นั้น มีแอดมิน ชื่อ “นุติ หุตะสิงห เป็นนักวิทยาศาสตร์อาหารที่โด่งดัง จบปริญญาเอกด้านวิทยาศาสตร์อาหาร จุฬาฯ เขาเป็นที่รู้จักจากการนำหลักการทางวิทยาศาสตร์มาอธิบายเรื่องการทำอาหารให้เข้าใจง่าย อย่างไรก็ตาม เมื่อไม่นานมานี้ เขาตกเป็นที่วิพากษ์วิจารณ์อย่างกว้างขวาง ที่ระหว่างออกรายการกับทาง “วู้ดดี้” พิธีกรชื่อดัง ได้พูดทำนองด้อยค่าผลิตภัณฑ์ “นมวัว” ของไทย จนต้องมีการออกมาขอโทษกันอย่างเป็นทางการไปแล้ว

Related Posts

MK GROUP สยายปีกอาณาจักรสุกี้ครบทุกเซกเมนต์ ตั้งเป้าโต 12%
สบายใจ ไม่รวย แต่พอกิน! คนรุ่นใหม่ทำเกษตร ปลูกผักสลัดบนดอย มีรายได้หลักหมื่น
“โก๋แก่” แตกไลน์เปิดตัว “โก๋นมถั่ว” (Nut Milk Bar) พร้อมเมนูถั่วสุดฟิน ปักหมุดสาขาใหม่ “ซีคอนบางแค” 1 มิ.ย. นี้!