ETC.

ช่วงนี้โรคภัยไข้เจ็บ เชื้อโรคระบาดหนัก ซึ่งเป็นช่วงที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ แต่มี 2 ราศีที่ต้องระวังตัวหนักกว่าเพื่อน คือ ราศีตุล และ ราศีพฤษภ ที่ต้องรัดกุมในการออกไปนอกบ้านเป็นพิเศษ ด้วยสภาวะของดวงชะตาระยะนี้มีโอกาสติดเชื้อโรคต่างๆ นอกบ้านได้ง่าย ยกตัวอย่าง ไปอยู่ใกล้คนเป็นหวัดก็มีแนวโน้มกลับมาเป็นหวัด ไปทานของไม่สะอาดมีเชื้อโรคก็มีโอกาสติดเชื้อท้องเสีย ปวดท้อง และที่สำคัญถ้าไปอยู่ใกล้ผู้ป่วยหรืออาจมีเหตุให้อยู่ใกล้โดยไม่รู้ตัวก็อาจติดเชื้อได้ไวเป็นพิเศษ ถ้าไม่ป้องกันให้ดีหรือถ้าไม่รัดกุมในการดูแล ดังนั้นช่วงเดือนนี้จึงต้องป้องกันและดูแลสุขภาพตนเองเป็นพิเศษด้วยครับ เช็กดวงเด่นอื่นๆ ได้ที่นี่เลย อาจารย์ณัฐ นรรัตน์ Youtube : VCOCONUT Page : อาจารย์ณัฐ นรรัตน์ Facebook : ณัฐ นรรัตน์

ส่องคู่มือ การใช้ยาสมุนไพร ดูแลตัวเองเบื้องต้น เมื่อทราบผลว่าเป็นโควิด จากวิกฤตการแพร่ระบาดของโควิดระลอกสามที่กำลังเกิดขึ้น ณ ขณะนี้ ศูนย์หลักฐานเชิงประจักษ์ด้านการแพทย์แผนไทยและสมุนไพร กลุ่มงานเภสัชกรรม โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร ได้เผยแพร่ คู่มือการดูแลสุขภาพสำหรับประชาชน ในช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19 ระลอกสาม  ซึ่งในคู่มือนี้ ได้แนะนำ วิธีการดูแลตนเองเบื้องต้นเมื่อทราบผลว่าเป็นโควิด-19 ดังนี้  1. เตรียมที่พักและอุปกรณ์ให้พร้อม ได้แก่ แยกห้องนอนและห้องน้ำออกจากผู้อื่น (เลือกห้องพักที่โปร่งอากาศถ่ายเท แสงแดดเข้าถึง), แยกของใช้ส่วนตัว จัดหาอุปกรณ์ป้องกันการติดเชื้อ (ปรอทวัดไข้ แอลกอฮอล์เจล หน้ากากอนามัย สบู่) และอุปกรณ์ทำความสะอาดส่วนตัว (ถุงขยะ ถังขยะ สารฟอกขาว น้ำยาทำความสะอาด) 2. มีการวัดไข้ และสังเกตอาการสม่ำเสมอ หากมีอาการไข้สูง หรือมีอาการหายใจลำบาก ให้แจ้งสถานพยาบาลใกล้บ้าน หรือ อสม. 3. การใช้ยาสมุนไพร  3.1 ยาฟ้าทะลายโจรแคปซูล ครั้งละ 2-4 แคปซูล วันละ 4 ครั้ง เป็นเวลา 5 วัน ทันทีที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโควิด-19 ห้ามใช้ในหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร และผู้ที่มีประวัติแพ้ฟ้าทะล

เปิดจุดไม่ควรมองข้าม พร้อมวิธีทำความสะอาด หากอยากสต็อปโควิด เว็บไซต์ สสส. เผยแพร่อินโฟกราฟิก เกี่ยวกับ บริเวณบ้านที่ไม่ควรมองข้าม หากอยากหยุดความเสี่ยงในการได้รับเชื้อโควิด-19 ซึ่งมีอยู่ด้วยกันทั้งหมด 5 จุด พร้อมบอกวิธีทำความสะอาดอย่างถูกต้อง ดังนี้ 1. ชั้นวางรองเท้า : ควรล้างทำความสะอาดพื้นรองเท้าและชั้นวาง 2. แป้นพิมพ์ : ใช้แปรงปัดเศษฝุ่นในซอกและเช็ดทีละปุ่ม จากนั้นใช้ผ้าชุดน้ำหมาดๆ หรือสำลีชุบน้ำ เช็ดซ้ำอีกครั้ง 3. เมาส์ : หากเป็นเมาส์ไร้สาย ให้นำแบตเตอรี่ออก แล้วจึงนำผ้านุ่มหรือสำลีก้าน ชุบน้ำผสมสบู่ เช็ดพื้นผิวภายนอกเมาส์ 4. ปลอกหมอน/ผ้าปู : ควรถอดออกมาซักทำความสะอาด อย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์ 5. ถังขยะ : ผสมน้ำยาฟอกขาว 1/3 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ 1 ลิตร จากนั้นใช้แปรงหรือฟองน้ำจุ่มน้ำยาและขัดให้สะอาด ล้างน้ำเปล่า แล้วนำไปผึ่งแดดให้แห้งสนิท

นพ.มนูญ ชี้ สวมหน้ากาก 2 ชั้น ช่วยลดการแพร่เชื้อ-ป้องกันโควิด ได้ดีกว่าใส่ชั้นเดียว! เมื่อวันที่ 5 มี.ค.64 นพ.มนูญ ลีเชวงวงศ์ แพทย์เฉพาะทางด้านโรคระบบการหายใจ โรงพยาบาลวิชัยยุทธ โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก หมอมนูญ ลีเชวงวงศ์ FC เกี่ยวกับเรื่องการสวมใส่หน้ากาก 2 ชั้น โดยระบุว่า เมื่อก่อนเห็นคนไทยสวมหน้ากาก 2 ชั้น ผมเคยคิดในใจว่าใส่มากเกินไปหรือเปล่า แต่ปัจจุบันมีข้อมูลชัดเจนว่าการใส่หน้ากากผ้าทับหน้ากากอนามัยทางการแพทย์ มีประโยชน์สามารถลดการแพร่เชื้อและป้องกันการรับเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ดีกว่าใส่หน้ากากชั้นเดียว เวลาเราใส่หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ เนื่องจากหน้ากากไม่ได้แนบชิดกับใบหน้า มีช่องว่างด้านข้างและด้านบน ทำให้เวลาหายใจเข้าและออก อากาศบางส่วนจะผ่านช่องทางนี้ แทนที่อากาศทั้งหมดจะผ่านการกรองของหน้ากากด้านหน้า การสวมหน้ากากผ้าทับบนหน้ากากอนามัย ช่วยทำให้หน้ากากอนามัยแนบชิดกับใบหน้ามากขึ้น ลดช่องว่างรอบหน้ากากอนามัยโดยไม่ทำให้ผู้สวมใส่อึดอัดหรือหายใจลำบาก ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐอเมริกา (CDC) รายงานผลการทดลองในห้องปฏิบัติการโดยใช้หุ่นจำลองเหตุการณ์เมื่อวันที่ 10 กุมภาพันธ์ปีนี้ ดั

กลางเดือนเมษายน ราศีเหล่านี้ มีเกณฑ์ได้รับหน้าที่เพิ่มเติม หรือต้องเข้าไปแก้ไขชิ้นงาน แต่หากจะทำแต่แบบเดิม คงจะอยู่ยากขึ้น อ.ณัฐ นรรัตน์ แนะ ควรปรับเปลี่ยน แล้วดี เสริมความปัง นำพาคุณในหน้าที่การงานไปสู่สิ่งที่ดีกว่า  ราศีตุล (17 ตุลาคม-16 พฤศจิกายน) หน้าที่การงาน มีเหตุให้วุ่นวายทั้งในส่วนของงานเก่า งานใหม่ๆ ที่ได้รับมอบหมาย รวมถึงงานที่คุณต้องเข้าไปเกี่ยวข้องแก้ไข มีการปรับเปลี่ยนในหลายมุม จำเป็นที่ต้องตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาและตามสถานการณ์หน้างานที่ปรับอยู่ตลอดเวลา แล้วคุณจะอยู่รอดปลอดภัย ราศีมังกร (16 มกราคม-12 กุมภาพันธ์) การงานเตรียมตัวรับสถานการณ์ใหม่ๆ ที่จะเกิดขึ้นและมีผลเกี่ยวเนื่องถึงตัว งานเก่า งานค้างควรเร่งรีบสะสางโดยด่วน อีกทั้งการทำงานในช่วงนี้ควรส่งงานก่อนถึงกำหนด จะทำให้อยู่ได้อย่างสบายใจ กรณีที่ต้องทำงานแบบเดิมจะอยู่ยากขึ้น เด็กรุ่นใหม่ไฟแรงจะแซงทางโค้งคุณเข้าเส้นชัยก่อน ราศีมีน (14 มีนาคม-12 เมษายน) งานมีการปรับเปลี่ยน ปรับรูปแบบของการทำงานให้ดูทันสมัยมากขึ้น และงานในความรับผิดชอบที่มีงานเก่าที่ต้องเข้าไปทำแทนคนเก่าที่ทำไม่ประสบความสำเร็จ เช็กดวงเด่นอื่นๆ ได้ที่นี่เลย อา

รู้ไว้ใช่ว่า! 9 พฤติกรรมเสี่ยง ทำแล้วมีโอกาสสูง ได้รับเชื้อโควิด-19 ทุกวันนี้ การแพร่ระบาดของโควิด-19 ยังไม่หมดไป และด้วยตัวเลขผู้ติดเชื้อที่มีเพิ่มขึ้น ยิ่งทำให้เราระวังตัวเองกันอย่างเข้มงวด แต่อาจจะมีพลั้งเผลอทำพฤติกรรมบางอย่าง ที่เราคาดไม่ถึงว่าจะทำให้ได้รับเชื้อเข้ามาได้ โดยเพจ กรมอนามัย ได้เผยแพร่ข้อมูลความรู้ 9 พฤติกรรมเสี่ยง ที่ทำแล้วมีโอกาสสูงที่จะรับเชื้อโควิด-19 อันได้แก่ 1. ไม่สวมหน้ากากอนามัย หรือ สวมผิดวิธี 2. ไม่ล้างมือ หลังจากไปสัมผัสสิ่งของต่างๆ 3. นำมือไม่สะอาด มาสัมผัสใบหน้า (ตา จมูก ปาก) 4. เข้าไปในพื้นที่แออัด และมีระบบระบายอากาศไม่ดี 5. ตะโกน พูดคุยเสียงดัง และรับประทานอาหารร่วมกัน 6. ไม่เว้นระยะห่างระหว่างกัน 7. ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น 8. ไม่ปฏิบัติตามมาตรการของสถานที่แต่ละแห่ง ที่กำหนดไว้ 9. ปกปิดข้อมูลและไทม์ไลน์ หลังจากเข้าพื้นที่เสี่ยง