ETC.
ส่องคู่มือ การใช้ยาสมุนไพร ดูแลตัวเองเบื้องต้น เมื่อทราบผลว่าเป็นโควิด จากวิกฤตการแพร่ระบาดของโควิดระลอกสามที่กำลังเกิดขึ้น ณ ขณะนี้ ศูนย์หลักฐานเชิงประจักษ์ด้านการแพทย์แผนไทยและสมุนไพร กลุ่มงานเภสัชกรรม โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร ได้เผยแพร่ คู่มือการดูแลสุขภาพสำหรับประชาชน ในช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19 ระลอกสาม ซึ่งในคู่มือนี้ ได้แนะนำ วิธีการดูแลตนเองเบื้องต้นเมื่อทราบผลว่าเป็นโควิด-19 ดังนี้ 1. เตรียมที่พักและอุปกรณ์ให้พร้อม ได้แก่ แยกห้องนอนและห้องน้ำออกจากผู้อื่น (เลือกห้องพักที่โปร่งอากาศถ่ายเท แสงแดดเข้าถึง), แยกของใช้ส่วนตัว จัดหาอุปกรณ์ป้องกันการติดเชื้อ (ปรอทวัดไข้ แอลกอฮอล์เจล หน้ากากอนามัย สบู่) และอุปกรณ์ทำความสะอาดส่วนตัว (ถุงขยะ ถังขยะ สารฟอกขาว น้ำยาทำความสะอาด) 2. มีการวัดไข้ และสังเกตอาการสม่ำเสมอ หากมีอาการไข้สูง หรือมีอาการหายใจลำบาก ให้แจ้งสถานพยาบาลใกล้บ้าน หรือ อสม. 3. การใช้ยาสมุนไพร 3.1 ยาฟ้าทะลายโจรแคปซูล ครั้งละ 2-4 แคปซูล วันละ 4 ครั้ง เป็นเวลา 5 วัน ทันทีที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโควิด-19 ห้ามใช้ในหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร และผู้ที่มีประวัติแพ้ฟ้าทะล
เปิดจุดไม่ควรมองข้าม พร้อมวิธีทำความสะอาด หากอยากสต็อปโควิด เว็บไซต์ สสส. เผยแพร่อินโฟกราฟิก เกี่ยวกับ บริเวณบ้านที่ไม่ควรมองข้าม หากอยากหยุดความเสี่ยงในการได้รับเชื้อโควิด-19 ซึ่งมีอยู่ด้วยกันทั้งหมด 5 จุด พร้อมบอกวิธีทำความสะอาดอย่างถูกต้อง ดังนี้ 1. ชั้นวางรองเท้า : ควรล้างทำความสะอาดพื้นรองเท้าและชั้นวาง 2. แป้นพิมพ์ : ใช้แปรงปัดเศษฝุ่นในซอกและเช็ดทีละปุ่ม จากนั้นใช้ผ้าชุดน้ำหมาดๆ หรือสำลีชุบน้ำ เช็ดซ้ำอีกครั้ง 3. เมาส์ : หากเป็นเมาส์ไร้สาย ให้นำแบตเตอรี่ออก แล้วจึงนำผ้านุ่มหรือสำลีก้าน ชุบน้ำผสมสบู่ เช็ดพื้นผิวภายนอกเมาส์ 4. ปลอกหมอน/ผ้าปู : ควรถอดออกมาซักทำความสะอาด อย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์ 5. ถังขยะ : ผสมน้ำยาฟอกขาว 1/3 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ 1 ลิตร จากนั้นใช้แปรงหรือฟองน้ำจุ่มน้ำยาและขัดให้สะอาด ล้างน้ำเปล่า แล้วนำไปผึ่งแดดให้แห้งสนิท
นพ.มนูญ ชี้ สวมหน้ากาก 2 ชั้น ช่วยลดการแพร่เชื้อ-ป้องกันโควิด ได้ดีกว่าใส่ชั้นเดียว! เมื่อวันที่ 5 มี.ค.64 นพ.มนูญ ลีเชวงวงศ์ แพทย์เฉพาะทางด้านโรคระบบการหายใจ โรงพยาบาลวิชัยยุทธ โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก หมอมนูญ ลีเชวงวงศ์ FC เกี่ยวกับเรื่องการสวมใส่หน้ากาก 2 ชั้น โดยระบุว่า เมื่อก่อนเห็นคนไทยสวมหน้ากาก 2 ชั้น ผมเคยคิดในใจว่าใส่มากเกินไปหรือเปล่า แต่ปัจจุบันมีข้อมูลชัดเจนว่าการใส่หน้ากากผ้าทับหน้ากากอนามัยทางการแพทย์ มีประโยชน์สามารถลดการแพร่เชื้อและป้องกันการรับเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ดีกว่าใส่หน้ากากชั้นเดียว เวลาเราใส่หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ เนื่องจากหน้ากากไม่ได้แนบชิดกับใบหน้า มีช่องว่างด้านข้างและด้านบน ทำให้เวลาหายใจเข้าและออก อากาศบางส่วนจะผ่านช่องทางนี้ แทนที่อากาศทั้งหมดจะผ่านการกรองของหน้ากากด้านหน้า การสวมหน้ากากผ้าทับบนหน้ากากอนามัย ช่วยทำให้หน้ากากอนามัยแนบชิดกับใบหน้ามากขึ้น ลดช่องว่างรอบหน้ากากอนามัยโดยไม่ทำให้ผู้สวมใส่อึดอัดหรือหายใจลำบาก ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐอเมริกา (CDC) รายงานผลการทดลองในห้องปฏิบัติการโดยใช้หุ่นจำลองเหตุการณ์เมื่อวันที่ 10 กุมภาพันธ์ปีนี้ ดั
กลางเดือนเมษายน ราศีเหล่านี้ มีเกณฑ์ได้รับหน้าที่เพิ่มเติม หรือต้องเข้าไปแก้ไขชิ้นงาน แต่หากจะทำแต่แบบเดิม คงจะอยู่ยากขึ้น อ.ณัฐ นรรัตน์ แนะ ควรปรับเปลี่ยน แล้วดี เสริมความปัง นำพาคุณในหน้าที่การงานไปสู่สิ่งที่ดีกว่า ราศีตุล (17 ตุลาคม-16 พฤศจิกายน) หน้าที่การงาน มีเหตุให้วุ่นวายทั้งในส่วนของงานเก่า งานใหม่ๆ ที่ได้รับมอบหมาย รวมถึงงานที่คุณต้องเข้าไปเกี่ยวข้องแก้ไข มีการปรับเปลี่ยนในหลายมุม จำเป็นที่ต้องตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาและตามสถานการณ์หน้างานที่ปรับอยู่ตลอดเวลา แล้วคุณจะอยู่รอดปลอดภัย ราศีมังกร (16 มกราคม-12 กุมภาพันธ์) การงานเตรียมตัวรับสถานการณ์ใหม่ๆ ที่จะเกิดขึ้นและมีผลเกี่ยวเนื่องถึงตัว งานเก่า งานค้างควรเร่งรีบสะสางโดยด่วน อีกทั้งการทำงานในช่วงนี้ควรส่งงานก่อนถึงกำหนด จะทำให้อยู่ได้อย่างสบายใจ กรณีที่ต้องทำงานแบบเดิมจะอยู่ยากขึ้น เด็กรุ่นใหม่ไฟแรงจะแซงทางโค้งคุณเข้าเส้นชัยก่อน ราศีมีน (14 มีนาคม-12 เมษายน) งานมีการปรับเปลี่ยน ปรับรูปแบบของการทำงานให้ดูทันสมัยมากขึ้น และงานในความรับผิดชอบที่มีงานเก่าที่ต้องเข้าไปทำแทนคนเก่าที่ทำไม่ประสบความสำเร็จ เช็กดวงเด่นอื่นๆ ได้ที่นี่เลย อา
รู้ไว้ใช่ว่า! 9 พฤติกรรมเสี่ยง ทำแล้วมีโอกาสสูง ได้รับเชื้อโควิด-19 ทุกวันนี้ การแพร่ระบาดของโควิด-19 ยังไม่หมดไป และด้วยตัวเลขผู้ติดเชื้อที่มีเพิ่มขึ้น ยิ่งทำให้เราระวังตัวเองกันอย่างเข้มงวด แต่อาจจะมีพลั้งเผลอทำพฤติกรรมบางอย่าง ที่เราคาดไม่ถึงว่าจะทำให้ได้รับเชื้อเข้ามาได้ โดยเพจ กรมอนามัย ได้เผยแพร่ข้อมูลความรู้ 9 พฤติกรรมเสี่ยง ที่ทำแล้วมีโอกาสสูงที่จะรับเชื้อโควิด-19 อันได้แก่ 1. ไม่สวมหน้ากากอนามัย หรือ สวมผิดวิธี 2. ไม่ล้างมือ หลังจากไปสัมผัสสิ่งของต่างๆ 3. นำมือไม่สะอาด มาสัมผัสใบหน้า (ตา จมูก ปาก) 4. เข้าไปในพื้นที่แออัด และมีระบบระบายอากาศไม่ดี 5. ตะโกน พูดคุยเสียงดัง และรับประทานอาหารร่วมกัน 6. ไม่เว้นระยะห่างระหว่างกัน 7. ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น 8. ไม่ปฏิบัติตามมาตรการของสถานที่แต่ละแห่ง ที่กำหนดไว้ 9. ปกปิดข้อมูลและไทม์ไลน์ หลังจากเข้าพื้นที่เสี่ยง
ด้วยหน้างานมีการปรับเปลี่ยนอยู่ตลอดเวลา ทำให้คุณต้องมีแผนสำรองไว้รองรับในกรณีฉุกเฉิน สำหรับชาว ราศีกันย์ (17 กันยายน-16 ตุลาคม) ที่ในช่วงนี้ โดยเฉพาะ คนที่ทำงานประจำเป็นช่วงเก้าอี้ถูกเลื่อยได้ง่ายๆ งานใดไม่มีความชัดเจนยังไม่ควรรับปากทำสิ่งใดให้ใคร จำเป็นที่จะต้องมีข้อมูลให้มากพอก่อนการตัดสินใจ จะช่วยให้คุณปลอดภัยมากขึ้น แถมเรื่องงาน เป็นช่วงที่มีงานใหม่ๆ จากลูกค้าทั้งเก่าและใหม่ คุณจำเป็นที่จะต้องวางแผนไม่ว่าจะส่วนของลูกน้องบริวาร และสินค้าหรืออุปกรณ์เกี่ยวเนื่อง เช็กดวงเด่นอื่นๆ ได้ที่นี่เลย อาจารย์ณัฐ นรรัตน์ Youtube : VCOCONUT Page : อาจารย์ณัฐ นรรัตน์ Facebook : ณัฐ นรรัตน์
วัคซีนโควิด-19 คือคำตอบสุดท้าย? คำถามคาใจ ฉีดดี-ไม่ฉีดดี …ติดรึยัง ติดรึยัง… อยู่บ้านมาได้สิบสี่วัน ติดรึยัง ติดรึยัง ตรวจวัดไข้วันละพันครั้ง ติดรึยัง ติดรึยัง อยากตรวจโรคแต่ไม่มีตังค์… เพลงของ Noth Getsunova อาจจะแทงใจใครหลายๆ คน โดยเฉพาะในห้วงเวลาที่มันกลับมาอีกแล้ว และนักวิชาการบางคนประเมินว่าการแพร่ระบาดระลอกใหม่นี้จะมีผู้ติดเชื้อเพิ่มมากกว่าปีที่แล้วหลายเท่า…โควิด-19 แม้ ณ วันนี้ประเทศไทยเริ่มมีการฉีดวัคซีนโควิด-19 แล้วในหลายๆ พื้นที่ เปิดให้ลงทะเบียนเข้ารับการฉีดวัคซีนสำหรับกลุ่มเสี่ยง กระนั้น ยังคงมีนานาคำถามคาใจเกี่ยวกับโควิด-19 อาทิ ฉีดวัคซีนดีมั้ย ฉีดแล้วยังจำเป็นต้องใส่หน้ากากอนามัยอีกหรือเปล่า ร่างกายเราสามารถรักษาโควิด-19 ได้เองหรือไม่ ทุกคนควรเข้ารับการฉีดวัคซีนไหม รายการ Rama Variety ของ RAMA CHANNEL ขับเคลื่อนสังคมไทยให้สุขภาพดี รายการที่นำเสนอเรื่องน่ารู้หลากหลายมุมมองเกี่ยวกับสุขภาพ พาไปหาคำตอบจาก ศ.พญ.ศศิโสภิณ เกียรติบูรณกุล สาขาวิชาโรคติดเชื้อ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล Q วัคซีนโควิด-19 สามารถป้
ใกล้ถึงวันหยุดยาวช่วงเทศกาลสงกรานต์ ที่กำลังมาถึงนี้ อ.ณัฐ นรรัตน์ เตือน 4 ราศี ระวังเรื่องใช้รถใช้ถนน อุบัติเหตุจากการเดินทาง อาจทำให้เสียทรัพย์ เจ็บตัวได้ โดยมีราศีอะไรบ้าง มาดูกัน ราศีพฤษภ (14 พฤษภาคม-13 มิถุนายน) ระวังเรื่องของการเดินทางจะมีอุปสรรค และอุบัติเหตุ ที่เกิดจากการเดินทาง ทำให้เจ็บเนื้อเจ็บตัวได้ ราศีกันย์ (17 กันยายน-16 ตุลาคม) ระวัง อุบัติเหตุจากการเดินทาง รวมถึงโรคประจำตัว ด้วย ราศีตุล (17 ตุลาคม-16 พฤศจิกายน) ระวัง เรื่องของการใช้รถใช้ถนน อีกประการยามวิกาลระวังเป็นพิเศษ มีโอกาสเจ็บเนื้อเจ็บตัวได้ครับ ราศีกุมภ์ (13 กุมภาพันธ์-13 มีนาคม) ระวังเรื่องการเดินทาง อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นที่ขา ที่ข้อเท้า จะเล่นกีฬาออกกำลังกายต้องระมัดระวังมากขึ้นครับ เช็กดวงเด่นอื่นๆ ได้ที่นี่เลย อาจารย์ณัฐ นรรัตน์ Youtube : VCOCONUT Page : อาจารย์ณัฐ นรรัตน์ Facebook : ณัฐ นรรัตน์
เปิด 4 ราศี ที่ในช่วงนี้น่าอิจฉา เพราะมีรายได้พิเศษจากแหล่งต่างๆ ทยอยรับทรัพย์เข้ากระเป๋าตังค์รัวๆ อย่างต่อเนื่องตามนี้ ราศีพฤษภ (14 พฤษภาคม-13 มิถุนายน) มีโอกาสที่จะต้องเดินทางในการติดต่อเจรจาจะส่งผลให้ การเงิน ไหลลื่นคล่องตัวจากการที่คุณเปิดหน้างานมากกว่าช่วงที่ผ่านมา ราศีเมถุน (14 มิถุนายน-14 กรกฎาคม) มีรายได้เข้ามา จากการติดต่อเจรจาเป็นส่วนใหญ่ งานที่ต้องเดินทางประสานงาน การเป็นคนกลาง ก่อให้เกิดรายได้เข้ากระเป๋า ราศีกรกฎ (15 กรกฎาคม-16 สิงหาคม) การเงิน เริ่มมีทางขยับขยายส่วนของงานเพิ่มมากขึ้น ทำให้มีกระแสของเงินไหลเข้าอย่างต่อเนื่อง ราศีสิงห์ (17 สิงหาคม-16 กันยายน) รายได้เกิดขึ้นจากการเดินทาง รวมถึงงานพิเศษส่วนตัว การเจรจาเรื่องเงินทองประสบความสำเร็จ เช็กดวงเด่นอื่นๆ ได้ที่นี่เลย
2 ราศี ที่ต้องรัดเข็มขัดให้แน่น ก่อนกระเป๋าจะแบนไปมากกว่านี้ ส่อง ดวงการเงิน ในช่วงเดือนเมษาหน้าร้อน กระเป๋าสตางค์ของคุณก็เช่นกัน อาจเดือดไม่แพ้อุณหภูมิได้… อ.ณัฐ นรรัตน์ คอลัมนิสต์ประจำคอลัมน์ ดวงเศรษฐี ออกเตือนก่อนจะสาย ว่ามีราศีอะไรบ้างที่ต้องประหยัดการใช้จ่ายในช่วงนี้คือ…ราศีตุล และ ราศีพิจิก นั่นเอง ราศีตุล (17 ตุลาคม-16 พฤศจิกายน) การเงิน เป็นเรื่องที่ต้องเซฟได้ควรเซฟ ตั้งแต่ต้นเดือนจะมีเหตุให้คุณต้องจ่ายออกแบบไม่คาดฝัน ตั้งตัวไม่ทัน ราศีพิจิก (17 พฤศจิกายน-15 ธันวาคม) การเงินเริ่มตั้งแต่ต้นเดือน จะมีรายจ่ายเพิ่มเติมจากที่ผ่านมา ทางแก้ต้องรัดเข็มขัดตั้งแต่ต้นเดือนแล้วจะรอดปลอดภัย อาจารย์ณัฐ นรรัตน์ Youtube : VCOCONUT Page : อาจารย์ณัฐ นรรัตน์ Facebook : ณัฐ นรรัตน์