ETC.
ราชวิทยาลัยจิตแพทย์แห่งประเทศไทย แนะ 9 ขั้นตอนดูแลสุขภาพจิต ช่วงไวรัสโควิด-19 ดูแลสุขภาพจิต – ราชวิทยาลัยจิตแพทย์แห่งประเทศไทย ได้เผยแพร่ประกาศ 9 ขั้นตอน ในการดูแลสุขภาพจิต ช่วงที่มีการระบาดของไวรัสโควิด-19 โดยระบุว่า คำแนะนำในการดูแลจิตใจช่วงการระบาดของไวรัส COVID-19 สิ่งที่ควรทำ 1. การรับข้อมูล ควรรับข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เช่น ข้อมูลข่าวสารจากกระทรวงสาธารณสุข มีการใคร่ครวญไตร่ตรองโดยไม่ใช้ความรู้สึกตัดสิน จะช่วยลดความรู้สึกวิตกกังวลโดยใช่เหตุจากข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง 2. ลดการเสพข้อมูล การเสพข้อมูลข่าวสารการระบาดของโรคทั้งในประเทศไทย และต่างประเทศ หากเสพข้อมูลข่าวสารเหล่านี้มากเกินไป จะยิ่งกระตุ้นให้คิดมาก เกิดความรู้สึกเครียด วิตกกังวล หวาดกลัวตื่นตระหนกมากขึ้น โดยไม่เกิดประโยชน์ในการดูแลตนเองครอบครัวและสังคม การเสพข้อมูลควรเป็นไปเพื่อทราบแนวทางในการป้องกัน ระมัดระวัง ดูแลตนเองตามหลักอนามัย และปฏิบัติตนกับคนในสังคม ได้ถูกต้องเหมาะสม 3. ใช้ชีวิตให้สมดุลเหมาะสมในการดูแลสุขภาพ เช่น การรับประทาน การนอน การออกกำลังกาย การป้องกันการรับเชื้อ/การแพร่เชื้อ ช่วยให้มีพื้นฐานของร่างกาย
ราศีกุมภ์ (13 กุมภาพันธ์-13 มีนาคม) โชคลาภจะมาเป็นข่าวดีในเรื่องงาน ดวงเศรษฐี การงาน ในช่วงเวลานี้เรื่องราวของหุ้นส่วนจะเป็นทั้งหุ้นส่วนหัวใจหรือหุ้นส่วนการงานของชาวราศีกุมภ์ มีเรื่องกลับตาลปัตรเกิดปัญหาและมีความวุ่นวายสักระยะ พยายามอย่าใช้อารมณ์ ควรนิ่งและดูสถานการณ์ไว้ก่อน โดยที่ช่วงนี้ควรหาเวลาสะสางงานที่ยังค้างคา สะสางปัญหาลูกน้องบริวารที่ออกนอกลู่นอกทางจะสำเร็จเข้าทางที่คุณตั้งใจไว้ ส่วนรอบปักษ์นี้มีเกณฑ์ของการเสียญาติผู้ใหญ่ คนรู้จักเจ็บไข้ได้ป่วยต้องรีบรักษาดูแล ดวงเศรษฐี การเงิน-โชคลาภ เงินทองรายได้ของชาวราศีกุมภ์ มีปัญหากว่าจะได้มาแสนลำบากยากเย็นไม่เหมือนก่อน โชคลาภจะมาเป็นข่าวดีในเรื่องงาน การติดต่อเจรจาจะประสบความสำเร็จด้วยความยิ้มแย้มร่าเริงสดใสและอดทน ทำสิ่งใดในช่วงนี้จึงไม่ควรใช้อารมณ์และความหงุดหงิดเป็นอันขาด เพราะจะทำให้เสียเรื่อง ดวงเศรษฐี ความรัก-สุขภาพ ความรักของชาวราศีกุมภ์ ถ้ายังมีปัญหาคาใจกันอยู่หรือเคืองใจกันบ่อย แนะนำให้เจอกันน้อยลง ใช้การติดต่อทางข้อความ ทางเสียง โดยการโทรคุยกันแทน จะช่วยให้บรรยากาศนั้นเย็นลงไปได้ สุขภาพที่ต้องรีบดูแลคือปัญหาเกี่ยวกับสายตาและป
ราศีมังกร (16 มกราคม-12 กุมภาพันธ์) คุณสามารถเจรจาเรื่องการเงินสำเร็จด้วยดี การงานมีปัญหาในส่วนของระยะเวลา คุณจะได้ทำงานที่แข่งกับเวลา ถูกสั่งงานเร่งด่วนที่จำเป็นต้องทำให้เสร็จ โดยที่คุณยังพอไหว้วานใครให้เข้ามาช่วยเหลือได้อยู่ ทั้งนี้ในมุมดาวยังมีเกณฑ์ชะตาที่จะมีการสูญเสียผู้ใหญ่ สูญเสียผู้ที่เป็นเรี่ยวแรงในหน้าที่การงานกับคุณเพิ่มขึ้นไปอีก การค้าขายจะต้องเน้นที่การบริการ อย่ามัวแต่กังวลเรื่องรายรับรายได้จนลืมการบริการเทกแคร์ให้ความจริงใจกับลูกค้า เพราะช่วงเวลานี้ คุณภาพและราคาของตลาดสินค้าเดียวกันนั้นไม่แตกต่างกันมาก แต่ความน่าสนใจจากลูกค้าที่ออกไปจากร้านของแต่ละคนนี่สิคือความต่าง เรื่องของเงินทอง ต้องรีบเร่งสรุปตัวเลขให้เร็วที่สุด ใครติดค้างคุณหรือคุณติดค้างใครต้องรีบจบตัวเลข รวมถึงคุณจะสามารถเจรจาเรื่องการเงินสำเร็จด้วยดี บริวารนี่สิยังไม่ได้ดั่งใจสักที อดทนสักนิด ต้นปีคนเก่งจะเข้ามา โชคลาภหวังพึ่งไม่ได้มาตั้งนานเเล้วล่ะ ด้านความรัก มีโอกาสได้พบเจอได้ใกล้ชิดกันมากยิ่งขึ้น เป็นช่วงเวลาของการรุกคืบตีสนิท สุขภาพให้ระวังอาการทางสายตาทุกชนิด เช็กดวงเศรษฐีอื่นๆ
ราศีธนู (16 ธันวาคม-15 มกราคม) ปรับปรุงดูแลคุณภาพสินค้า ช่วยให้กระแสรายรับดี มีงานยิบงานย่อยถูกปล่อยมาให้เคลียร์อยู่เป็นระยะ จะมีงานด่วนงานฉุกเฉินมาแทรก ให้คุณเตรียมความพร้อมในช่วงนี้เอาไว้บ้าง อย่าไปรับงานอื่นให้แน่นจนเกินไป จะได้ข่าวงานที่รอคอย ได้เพื่อนร่วมงานใหม่ที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ในอนาคต แต่การเงินนั้นจับไม่มั่นคั้นไม่ได้สักที มีเข้ามาเหมือนผีหลอก เห็นแว๊บเดียวก็หายไปเก็บไม่อยู่จริงๆ ใครเล่นหุ้นหรือเสี่ยงโชคจะเจอข่าวลวง ต้องระวัง การค้าขายต้องหันกลับมาปรับปรุงดูแลด้านคุณภาพและการบรรจุหีบห่อเป็นพิเศษ จะช่วยให้กระแสรายรับดีขึ้นมาได้พอสมควร การติดต่อเจรจาค้าขายจะต้องใช้ข้อมูลที่หนักแน่น อย่าพูดปากเปล่าแต่เพียงอย่างเดียว กับคู่ครองเริ่มห่างเหินกัน แต่กระนั้นสัญญาณร้ายคือทำท่าจะหาคนแก้เหงาเข้ามานี่สิน่าเป็นห่วง อีกประการ คนที่ยังไม่มีคู่สามารถค้นหาคู่ได้จากเพื่อนของเพื่อนหรือให้คนสนิทแนะนำก็จะพบกับคนที่ถูกใจได้อย่างไม่ยากเย็นนัก ส่วนโรคภัยที่ต้องกังวลคืออาการปวดเมื่อยที่บ่อยขึ้นกว่าเดิม ควรหาเวลาออกกำลังกายบ้าง
ราศีพิจิก (17 พฤศจิกายน-15 ธันวาคม) การค้าขายทำกำไรจะมีข่าวดีในสิ่งที่รอคอย ดวงเศรษฐี-การงาน น่ากลัวว่าคนที่คุณไว้ใจในที่ทำงานจะเริ่มๆ ทำพิษให้คุณซะแล้ว โดยเฉพาะเรื่องของความลับที่คุณเคยบอกทำท่าจะหลุดปาก ต้องเตือนต้องย้ำให้แน่นหนัก อีกทั้งมีแนวโน้มของคนในองค์กรจะต้องถูกโยกย้ายในไตรมาสสุดท้าย คุณต้องเช็กข่าวให้ดีๆ เพราะในปีหน้าคุณอาจมีการเสียผลประโยชน์ไปในบางส่วน มีโอกาสต้องหาพรรคพวกเข้าร่วมเป็นฐานไว้ให้มากที่สุด การเจรจาต่อรองระยะนี้มีแต่เสีย ยังไม่ต้องรีบ ส่วนเรื่องของหุ้นส่วนมีเค้าลางแห่งปัญหา เมฆฝนพายุเริ่มเคลื่อนตัวเข้ามา ดวงเศรษฐี-การค้าขาย การเงิน การค้าขายทำกำไรจะมีข่าวดีในสิ่งที่รอคอย ลูกค้าเก่านั้นสำคัญ พยายามหาทางรักษาดูแลเอาไว้ให้ดีๆ อีกทั้งระยะนี้จะมีลูกค้าใหม่กระเป๋าหนักมาให้คุณได้ชื่นใจ ท่านที่ค้าขายอาหารและเครื่องดื่ม ถือเป็นจังหวะที่งดงามที่จะทำรายได้งามๆ ส่วนท่านที่ขายเสื้อผ้า เครื่องประดับ ยังต้องอดทน ดวงเศรษฐี-ความรัก สุขภาพ ความรักจะมีอาการลับ ลวง พรางเกิดขึ้น สิ่งที่เห็นและได้ยินจะไม่ใช่ที่ตัวคุณเข้าใจ คิดสิ่งใดตัดสินใจเรื่องใดจึงควรใจเย็นๆ ส่วนโรคภัยที่เห็นคงจะเ
อภัยภูเบศร แจกสูตร “น้ำมะขามป้อม” ทางเลือกดูแลตัวเอง ช่วงไวรัสโควิด-19 น้ำมะขามป้อม – เพจ สมุนไพรอภัยภูเบศร ได้ให้ความรู้เกี่ยวกับ สมุนไพรทางเลือกอย่าง “มะขามป้อม” ที่มีสารเกี่ยวข้องกับการยับยั้งไวรัส ซึ่งสามารถทานเพื่อช่วยดูแลตัวเองในช่วงสถานการณ์ไวรัสระบาดได้ โดยได้แจกสูตร “น้ำมะขามป้อม” ไว้ดังนี้ ส่วนผสม -มะขามป้อม 10 ผล -เกลือ 1/2 ช้อนชา -น้ำเปล่า 1 ลิตร วิธีการทำ 1.นำมะขามป้อมมาต้มกับน้ำจนเดือด 2.จากนั้นลดไฟลงแล้วเคี่ยวต่อ จนน้ำเหลือประมาณครึ่งหนึ่ง (ถ้าเป็นมะขามป้อมแห้ง ให้แช่น้ำทิ้งไว้ก่อน 1 คืน) 3.กรองเอาแต่น้ำ และเติมเกลือลงไป (ผู้ป่วยโรคไต ไม่ควรเติมเกลือ) 4.ยกขึ้นตั้งไฟและคนจนเกลือละลาย 5.สามารถเติมน้ำตาลทราบแดงหรือน้ำผึ้งได้ตามชอบ สามารถจิบหรือดื่มแก้หวัด แก้อาการไอ และทำให้ชุ่มคอ
เปิด 4 วิธี ทำความสะอาดเครื่องใช้ ป้องกันไวรัสโควิด-19 โควิด-19 – เข้าสู่ช่วงเดือนที่ 3 ของปี แต่สถานการณ์ของไวรัสโควิด-19 ก็ยังคงน่าเป็นห่วง และดูเหมือนจะทวีความรุนแรงขึ้น จากข้อสันนิษฐานของหลายๆ คนที่เชื่อว่า เจ้าไวรัสโควิด-19 นี้ไม่ทนความร้อน อาจเรียกได้ว่าเป็นข่าวดีของบ้านเรา ที่กรมอุตุฯ ได้พยากรณ์อากาศว่า ประเทศไทยจะเข้าสู่ฤดูร้อน ตั้งแต่วันที่ 29 ก.พ.ที่ผ่านมา เรียกได้ว่าหลายๆ คนรู้สึกยินดีกับการเข้าสู่ฤดูร้อนของบ้านเรากว่าครั้งไหนๆ เพจ สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ ได้แชร์ภาพ อินโฟกราฟิก ของคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ว่าด้วยเรื่องการทำความสะอาดสิ่งของเครื่องใช้และสิ่งแวดล้อม เพื่อป้องกันโรคไวรัสโคโรนา 2019 หรือ ไวรัสโควิด-19 โดยมี 4 วิธี ดังนี้ 1. สิ่งของเครื่องใช้ที่สัมผัสบ่อย อาทิ โทรศัพท์มือถือ แท็บเลต – วิธีทำความสะอาด : ให้เช็ดด้วยแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้น 70 – 90% แล้วทิ้งไว้ให้แห้ง 2. พื้นผิวที่สัมผัสบ่อย เช่น เตียง โต๊ะ เก้าอี้ ของใช้รอบตัว รวมไปถึงห้องน้ำ – วิธีทำความสะอาด : ให้ใช้น้ำยาฟอกผ้าขาว ( 3 – 6% โซเดียมไฮโปคลอไรท์) ผสมกับน้ำ
เด็กม.หอการค้าเจ๋ง! ปลูกผักออร์แกนิก ผลิตน้ำสมุนไพรเตย-กระเจี๊ยบ-บัวบก หวังสู้โควิด-19 ปัจจุบันสินค้าออร์แกนิกแท้ร้อยเปอร์เซ็นต์เป็นที่นิยมอย่างมากในกลุ่มผู้บริโภคชาวไทยและชาวต่างประเทศทุกคนเริ่มตระหนักและให้ความสำคัญกับสารเคมีที่มาจากอาหารทุกชนิดที่มีผลทำให้ร่างกายเกิดโรคร้ายต่างๆ มากมาย เช่น โรคภูมิแพ้ โรคมะเร็ง ฯลฯ ที่สำคัญช่วงเวลานี้การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 จากคนสู่คน โดยองค์การอนามัยโลก (WHO) ประกาศให้การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่เป็น “การระบาดใหญ่” หรือ pandemic หลังจากเชื้อลุกลามไปใน 118 ประเทศและดินแดนทั่วโลก การที่ทุกคนหันมาใส่ใจและให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกาย รับประทานอาหารผักผลไม้ที่มีประโยชน์และปลอดสารพิษแบบร้อยเปอร์เซ็นต์ จึงถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับใครหลายๆ คน น้ำดื่มสมุนไพร Aroma Drink ออร์แกนิกแท้ร้อยเปอร์เซ็นต์ ตั้งแต่การปลูกใบเตย กระเจี๊ยบ ใบบัวบก และตะไคร้ที่ปลูกเองทั้งหมดบนพื้นที่จังหวัดนนทบุรี โดยปลูกเป็นแบบออร์แกนิกปลอดสารพิษ ใช้กรรมวิธีในการปลูกแบบชาวบ้านดั้งเดิมเลย ปุ๋ยที่ใช้ในการปลูกนั้นส่วนใหญ่มาจากมูลของสัต
กรมควบคุมโรค แนะ 10 วิธีปฏิบัติตัว เมื่อต้องกักตัวอยู่ในบ้าน 14 วัน ยังเป็นเรื่องที่ต้องเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิด สำหรับการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่ล่าสุด องค์การอนามัยโลกได้ประกาศให้เชื้อไวรัสโควิด-19 เป็นโรคระบาดทั่วโลก (pandemic) อย่างเป็นทางการเมื่อวันพุธที่ 11 มี.ค. 2563 ที่ผ่านมา โดย กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ได้แนะนำ 10 ข้อปฏิบัติสำหรับผู้ที่ต้องกักตัวเองอยู่ในบ้าน 14 วัน ดังนี้ อยู่ที่บ้าน จำกัดคนเยี่ยม รายงานตัว (โทร. 1422 กรมควบคุมโรค) 2. ให้สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา 3. ควรแยกขยะติดเชื้อ เช่น หน้ากากอนามัย และกระดาษทิชชู 4. ควรปิดฝาชักโครกทุกครั้งที่กดล้าง เพื่อลดการฟุ้งกระจายของเชื้อไวรัส 5. ล้างมือด้วยน้ำและสบู่ หรือเจลล้างมือทันที 6. เปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศถ่ายเท 7. งดรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น และแยกของใช้ส่วนตัว 8. ล้างจานด้วยน้ำยาล้างจานก่อนใช้เสมอ 9. ยืนห่างจากผู้อื่นมากกว่า 4 เมตร 10. หากต้องออกจากบ้านไม่ควรใช้รถโดยสารสาธารณะ
ราศีตุล (17 ตุลาคม-16 พฤศจิกายน) จุดเด่นในช่วงนี้คือการค้าขายทำกำไรในระยะสั้นจะสำเร็จ ดวงเศรษฐี-การงาน ช่วงนี้เป็นเวลาทองในการหาเงินหาผลประโยชน์ของชาวราศีตุล ใครที่เบื่อและท้อในช่วงที่ผ่านมา อยากพักผ่อน รีบลุกขึ้นมาทำงาน ออกมาหาเงินได้แล้ว คุณจะมีช่องทางแห่งการประสบความสำเร็จอย่างชัดเจน แน่ล่ะแรกๆ ต้องเหนื่อยอย่างแสนสาหัส แต่ให้คุณหนักแน่นอดทนเพราะนี่คือเวลาของคนขยันที่จะประสบความสำเร็จ โชคลาภและสิ่งที่รอคอยกำลังจะมาถึง แต่กับลูกน้องบริวาร จะมีการสูญเสียมีการพลัดพรากจากกัน มีเรื่องต้องห่างไกลกับบริวาร ให้ระวังการขัดแย้งมีปัญหากับชาวต่างชาติ ดวงเศรษฐี-การเงิน จุดเด่นของชาวราศีตุลในช่วงนี้คือการค้าขายทำกำไรในระยะสั้นจะสำเร็จสมหวัง การทำโปรโมชั่นในรูปแบบต่างๆ จะทำได้ดี ผลลัพธ์เป็นที่น่าพึงพอใจ การเงินของชาวราศีตุลการลงทุนจะประสบความสำเร็จจากการทำคนเดียวมากกว่าร่วมทุน งานเอกสารให้ระวังความผิดพลาดจากการตรวจสอบไม่รัดกุม ดวงเศรษฐี-ความรัก สุขภาพ คนโสดจะมีข่าวดี มีคนให้คุณได้ปลื้มอกปลื้มใจ ความรักที่มีการเเอบซ่อนต้องระวังความแตกความลับเปิดเผย ในส่วนโรคภัยต้องคอยเช็กโรคความดันให้บ่อยๆ ครับ อ่า