สุขภาพ
แพทย์ผิวหนังเตือน ฝุ่น PM2.5 อันตรายต่อผู้ป่วยผิวหนัง เสี่ยงโรคกำเริบได้ ฝุ่น – กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคผิวหนัง ชี้ฝุ่นละอองในอากาศเป็นปัญหาที่พบมากขึ้นทั่วโลกและกำลังเป็นปัญหาที่สำคัญของประเทศไทย โดยพบค่าฝุ่นละอองขนาดเล็ก (PM2.5) เกินค่ามาตรฐานทั้งในกรุงเทพฯ ปริมณฑล และอีกหลายจังหวัด ฝุ่นที่มีอนุภาคขนาดเล็กมากนี้นอกจากจะทำให้มีปัญหาต่อระบบทางเดินหายใจ ระบบหัวใจ และหลอดเลือดแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อผิวหนังด้วยเช่นกัน นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เผยว่า ฝุ่นละอองในอากาศเป็นปัญหาที่พบมากขึ้นทั่วโลกและกำลังเป็นปัญหาที่สำคัญของประเทศไทย โดยพบค่าฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 เกินค่ามาตรฐานทั้งในกรุงเทพฯ ปริมณฑล และอีกหลายจังหวัด ซึ่งนอกจากจะทำให้มีปัญหาต่อระบบทางเดินหายใจ ระบบหัวใจ และหลอดเลือดแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อผิวหนังด้วยเช่นกัน ข้อมูลจากงานวิจัยพบว่า ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 สามารถจับตัวกับสารเคมีและโลหะต่างๆ และนำพาเข้าสู่ผิวหนัง มีผลทำร้ายเซลล์ผิวหนังโดยตรง และทำให้การทำงานของเซลล์ผิวหนังผิดปกติไป ทั้งในด้านกลไกการป้องกันของผิวหนังจากสิ่งแวดล้อมภายนอกและการซ่อมแซมผิวหนัง ก
อนุทิน ติวเข้ม แพทย์รัฐ-เอกชน รับมือโรคปอดอักเสบโคโรนาไวรัส โรคปอดอักเสบ – เมื่อวานนี้ (17 มกราคม 2563) ที่กระทรวงสาธารณสุข จังหวัดนนทบุรี นายอนุทิน ชาญวีรกูล รองนายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข พร้อมด้วย นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดการประชุมเชิงปฏิบัติการเตรียมความพร้อม กรณีโรคปอดอักเสบ จากเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ (Novel Coronavirus 2019)โดยมีแพทย์ พยาบาล นักวิชาการสาธารณสุขจากส่วนกลาง และโรงพยาบาลเอกชน เข้าร่วมกว่า 300 คน และบุคลากรทางการแพทย์จาก 13 เขตสุขภาพทั่วประเทศ ร่วมประชุมทางไกลผ่านเว็บลิงก์ของกรมการแพทย์ นายอนุทิน กล่าวว่า ประเทศไทยยังมีความเสี่ยงที่จะรับเชื้อเข้าประเทศผ่านผู้เดินทางที่มาจากเมืองอู่ฮั่น ปัจจุบันมีผู้เดินทางเข้าประเทศไทยวันละ 1,200-1,400 คน และจะเพิ่มขึ้นอีกเท่าตัวในช่วงตรุษจีนสัปดาห์หน้า จึงต้องเข้มข้นการเฝ้าระวังตามมาตรฐานสากล ตรวจคัดกรองเป็นพิเศษ โดยเพิ่มการคัดกรองในสนามบินอีก 1 แห่งคือ สนามบินกระบี่ (จากเดิม 4 แห่ง คือ สนามบินสุวรรณภูมิ ดอนเมือง เชียงใหม่ และภูเก็ต) รวมทั้งเพิ่มจำนวนบุคลากรตามสัดส่วนนักท่องเที่ย
อภัยภูเบศร แจกสูตร “โยเกิร์ตขมิ้นชัน” เมนูเด็ด ช่วยดูแลลำไส้ มีมาให้ติดตามกันอีกแล้ว สำหรับสูตรต่างๆ ใช้ดูแลสุขภาพ โดย เพจสมุนไพรอภัยภูเบศร ได้แชร์สูตร “โยเกิร์ตขมิ้นชัน เมนูเด็ดดูแลลำไส้ รับประทานได้ทั้งครอบครัว” ไว้ ขั้นตอนการทำไม่ยุ่งยาก ดังนี้ ส่วนประกอบ 1. นมสดรสจืด หรือหวาน 1 ลิตร 2. ขมิ้นชันสด 1 ถ้วยตวง หั่นเต๋าหรือชิ้นเล็กๆ ตามชอบ 3. โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วยตวง 4. น้ำตาลทราย 1/2 ถ้วยตวง วิธีทำ 1. นำนมสดตั้งไฟให้เดือดแล้วยกลง 2. รอนมอุ่น (ประมาณ 40 องศาเซลเซียส) จึงใส่โยเกิร์ตรสธรรมชาติที่เตรียมไว้ลงไป 3. ทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง นานประมาณ 8-10 ชั่วโมง 4. เตรียมขมิ้นชันเชื่อม โดยนำเนื้อขมิ้นชัน ไปเคี่ยวกับน้ำตาลที่เตรียมไว้ เติมน้ำเล็กน้อย เคี่ยวจนน้ำตาลละลายเข้ากันดี ยกลง ทิ้งไว้ให้เย็น (ความหวานปรับได้ตามชอบ) วิธีรับประทาน นำโยเกิร์ตโฮมเมดที่ได้ รับประทานคู่กับขมิ้นชันที่เคี่ยวกับน้ำตาล อาจเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อให้ได้ความหอม สามารถปรับโดยการใช้ขมิ้นชัน เคี่ยวกับน้ำผึ้งแทนได้ ลองทำรับประทานกันดูนะคะ https://www.facebook.com/abhaiherb/photos/a.136960229702
“ขมิ้นชัน” ฮีโร่พิทักษ์หัวใจและหลอดเลือด จาก PM2.5 ฝุ่น PM2.5 – ในช่วงนี้อากาศเย็นๆ เหมือนจะมีหมอกในตอนเช้า แต่หารู้ไม่ว่านั่นคือ ฝุ่น PM2.5 ที่กลับมาอีกครั้ง แน่นอนว่าต้องส่งผลกระทบต่อสุขภาพ โดยเฉพาะระบบทางเดินหายใจ ระบบหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งทำงานสัมพันธ์กันกับระบบภูมิคุ้มกันของคนเรา ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวทางระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ และหลอดเลือด ถือเป็นผู้ป่วยกลุ่มเสี่ยงที่ต้องหลีกเลี่ยงมลพิษ PM2.5 เพื่อป้องกันการกำเริบของโรค ที่เพจ สมุนไพรอภัยภูเบศร ได้เผยแพร่ข้อมูลว่า ในต่างประเทศมีความสนใจในการทำวิจัยสมุนไพรไทยอย่าง “ขมิ้นชัน” เป็นอย่างมาก โดยในปี 2012 ได้มีการตีพิมพ์ในวารสารชื่อดัง โดยสรุปได้ใจความว่า การได้รับสาร curcumin ที่เป็นสารสำคัญในขมิ้นชัน สามารถช่วยปกป้องระบบหัวใจหลอดเลือด-ปอด จากการสูดดมมลพิษจากเครื่องยนต์ดีเซล อันเป็นแหล่งกำเนิดหลักที่สร้าง PM2.5 ให้กับสิ่งแวดล้อมได้ โดยจะช่วยลดการอักเสบและลดความไวต่อการตอบสนองปฏิกิริยาภูมิแพ้ของระบบทางเดินหายใจ ปกป้องเซลล์ทางเดินหายใจ ลดการอักเสบของระบบหลอดเลือดโดยรวม และในปี 2017 มีอีกการศึกษาที่ยืนยันว่า การได้รับขมิ้นชันก
หมอแล็บแพนด้า แนะ 7 วิธีป้องกันตัว จากการติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ – เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่โซเชียลให้ความสนใจกันอยู่ในขณะนี้ กับประเด็นเรื่องเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ ที่มีการนำเสนอข่าวออกมาว่า พบผู้ติดเชื้อเป็นรายแรกในประเทศไทย ซึ่งผู้ติดเชื้อรายดังกล่าวได้เดินทางมาจากประเทศจีน แม้ว่าจะพบผู้ติดเชื้อ แต่ทางกระทรวงสาธารณสุขบ้านเราก็ยังยืนยันว่า ประเทศไทย ยังไม่มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสที่ว่านี้แต่อย่างใด เพราะยังไม่เจอเคสที่เชื้อไวรัสติดต่อจากคนสู่คนได้ แต่สงสัยว่าอาจจะติดต่อมาจากสัตว์สู่คน เพราะทุกคนที่ป่วย มีประวัติเคยไปตลาดค้าสัตว์แปลกๆ นานาชนิดแหล่งใหญ่ในเมืองอู่ฮั่นนั่นเอง ในการจะติดเชื้อไวรัสตัวนี้มาได้ ความเป็นไปได้คือการเดินทางไปเที่ยวต่างประเทศ โดยเฉพาะประเทศจีน ที่เพจ หมอแล็บแพนด้า ได้แนะนำวิธีการรับมือและป้องกันการติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่เอาไว้ดังนี้ 1. ระหว่างเดินทางในต่างประเทศ หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่แออัด มลภาวะเป็นพิษ และไม่อยู่ใกล้ชิดผู้ป่วยที่ไอ หากเลี่ยงไม่ได้ควรสวมใส่หน้ากากอนามัยป้องกัน 2. หลีกเลี่ยงการเข้าไปตลาดค
กรมควบคุมโรค เตือนประชาชน ระวังอันตรายจากฝุ่น PM2.5 กรมควบคุมโรค – ที่เพจ กระทรวงสาธารณสุข ได้ออกประกาศจากกรมควบคุมโรค ว่าด้วยเรื่องการพยากรณ์โรคและภัยสุขภาพรายสัปดาห์ ระหว่างวันที่ 12-18 ม.ค. 63 ดังนี้
มาแล้ว! รายชื่อวัคซีนพื้นฐานสำหรับเด็ก ประจำปี 2563 วัคซีนเด็ก – ที่เพจ สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ หรือ สปสช. ได้ประกาศ รายชื่อวัคซีนพื้นฐานสำหรับเด็ก ประจำปี 2563 ดังนี้ เพื่อให้เด็กไทยมีสุขภาพดี ผู้ปกครองควรให้ความสำคัญในการพาบุตรหลานของท่านไปรับวัคซีนตามกำหนด เพราะนอกจากจะช่วยป้องกันบุตรหลานไม่ให้ป่วยแล้ว หากคนส่วนใหญ่ได้รับวัคซีนครบถ้วนจะทำให้เกิด “ภูมิคุ้มกันหมู่” ที่เป็นเหมือนเกราะป้องกันชุมชนไม่ให้มีการแพร่ระบาดของโรคอีกด้วย เด็กทุกคน สามารถขอรับบริการในสถานพยาบาลของรัฐทุกแห่ง โดยรายชื่อวัคซีนที่เด็กสามารถฉีดได้ฟรี มีดังนี้
อภัยภูเบศร แจกสูตร “น้ำขมิ้น” ยาบำรุงสตรี รสชาติดี สรรพคุณไม่แพ้น้ำขิง น้ำขมิ้น – เป็นที่ทราบกันดีว่าสมุนไพรไทยมีสรรพคุณชวนอัศจรรย์ใจหลากหลาย โดยเฉพาะในหมู่สตรีเพศแล้ว สมุนไพรไทยแทบจะเรียกว่าเป็นยาบำรุงคู่กายเลยทีเดียว เพราะสมุนไพรหลายๆ ชนิด มีสรรพคุณบำรุงโลหิต ดีต่อระบบสืบพันธุ์ของเพศหญิง ยกตัวอย่างที่เห็นง่ายๆ คือ น้ำขิง นอกจากจะมีฤทธิ์ระบายอ่อนๆ บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน แก้อาการหวัดแล้ว บรรดาคุณแม่ก็นิยมดื่มน้ำขิงเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนมด้วยเช่นกัน แต่นอกจากขิงแล้ว “ขมิ้น” ก็เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่ดีต่อสตรีเช่นกัน เพจ สมุนไพรอภัยภูเบศร ได้แจกสูตรวิธีการทำน้ำขมิ้นไว้ดื่มบำรุงสุขภาพ ช่วยบำรุงเลือดลม ปรับระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง ช่วยให้ประจำเดือนมาปกติ ส่งเสริมการมีบุตร บำรุงผิว รวมถึงช่วยบำรุงระบบทางเดินอาหาร และทางเดินหายใจ โดยวัตถุดิบและวิธีการทำ มีดังนี้ วัตถุดิบ ขมิ้นสด 3 – 4 หัว หรือ เงี่ยงที่ยาวประมาณ 3 ข้อนิ้วมือ 2. น้ำตาลกรวด 30 กรัม 3. น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา 4. น้ำสะอาด 1 ลิตร 5. ขิงแก่ซอย 1 หยิบมือ 6. พริกไทยล่อน 14 ช้อนชา วิธีทำ นำขมิ้นสดมาปอกเปลือกแล้วล้างให้สะอาด
เปิด 3 สมุนไพร พกไว้ลดโรค แถมลดอุบัติเหตุบนท้องถนนได้ด้วย! ที่เพจ กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ได้เผยแพร่ข้อมูลเกี่ยวกับสมุนไพรไทย ช่วยประชาชนที่ต้องเดินทางไปที่ไกลๆในช่วงปีใหม่ โดยนายแพทย์ปราโมทย์ เสถียรรัตน์ โฆษกกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า ทางกรมการแพทย์แผนไทย ฯ เป็นห่วงประชาชนที่ต้องเดินทางไกลในช่วงเทศกาลปีใหม่ ระหว่างเดินทางไกลมักเกิดอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ท้องเสีย หรือแม้แต่อาการง่วงหลับใน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน จึงขอแนะนำให้พกยาสมุนไพร 3 ชนิด ติดตัวไว้ระหว่างเดินทางไกล ได้แก่ 1.ยาหอมอินทจักร์ แก้วิงเวียนศีรษะ แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ บรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน ช่วยให้สดชื่น ตื่นตัวคลายจากอาการง่วงนอน 2.ยาหม่องสมุนไพร/น้ำมันไพล ใช้ถูนวดบรรเทาอาการปวดเมื่อย ช่วยคลายกล้ามเนื้อ แก้อาการวิงเวียนศีรษะ 3.ยาเหลืองปิดสมุทร บรรเทาอาการท้องเสียชนิดไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อ (อุจจาระไม่มีมูกเลือดปน หรือท้องเสียที่ไม่มีไข้ร่วมด้วย) และยาดังกล่าวข้างต้นสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป นอกจากนี้ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช
“เสาวรส” ผลไม้รสเปรี้ยว กับ 6 ประโยชน์ดีๆ เพื่อสุขภาพที่ควรรู้ เสาวรส – เป็นอันรู้กันดีว่า ผลไม้รสเปรี้ยว นอกจากจะช่วยเติมความสดชื่นให้ร่างกายแล้ว ยังมีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อนๆ แก้อาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังเป็นแหล่งรวมวิตามินชั้นเยี่ยม ที่อุดมไปด้วยวิตามิน C วิตามิน A และสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิด เสาวรส เป็นหนึ่งในผลไม้รสเปรี้ยว ที่นิยมนำมาแปรรูปเป็นเครื่องดื่มเย็นๆ เพิ่มความสดชื่นเเละช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี แต่เสาวรสยังมีสรรพคุณดีๆ อีกหลายอย่าง เว็บไซต์ Food Trick ได้แชร์บทความสุขภาพเกี่ยวกับคุณประโยชน์ของผลไม้ชนิดนี้เอาไว้ 6 ข้อ ได้แก่ ช่วยเรื่องบำรุงสายตา ในเสาวรส มีวิตามิน A และ ฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี เหมาะกับมนุษย์ยุค 4.0 ที่ต้องนั่งหน้าจอคอมพ์กันบ่อยๆ 2.ช่วยให้ขับถ่ายคล่อง นอกจากวิตามิน A และ ฟลาโวนอยด์ แล้ว เสาวรสยังเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่มีไฟเบอร์สูงมากๆ ซึ่งเป็นเรื่องดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยขับสารพิษในลำไส้ และยังช่วยขับไขมันในเส้นเลือดอีกด้วย 3. ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส เนื่องจากเสาวรสเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มี