สุขภาพ
เปิดวิธี DIY ฟ้าทะลายโจร ให้เป็น สเปรย์แก้เจ็บคอ มีข้อมูลสนับสนุนจากงานวิจัยทางคลินิก พบว่า สมุนไพรฟ้าทะลายโจรมีส่วนช่วยรักษาอาการของโรคติดเชื้อเฉียบพลันของระบบทางเดินหายใจ (acute respiratory tract infection) เช่น อาการไอ อาการเจ็บคอได้ดี (ข้อมูลจาก เว็บไซต์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล หน่วยแพทย์ทางเลือก) ยิ่งในปัจจุบัน มีข้อมูลงานวิจัยเผยแพร่ออกมาถึงสรรพคุณในการต้านโควิด-19 ด้วยแล้ว ก็ยิ่งทำให้ ฟ้าทะลายโจร กลายเป็นสมุนไพรสุดฮอต สูสีกับกัญชา-กัญชง เลยทีเดียว เว็บไซต์ สมุนไพรอภัยภูเบศร จึงได้แจกสูตร สเปรย์ฟ้าทะลายโจรแก้เจ็บคอ ที่ประชาชนสามารถทำใช้เองได้ง่ายๆ ดังนี้ ส่วนประกอบ 1. ฟ้าทะลายโจร 50 กรัม 2. น้ำสะอาด 1 ลิตร 3. กลีเซอรีนเหลว หรือ น้ำผึ้ง 100 มิลลิลิตร 4. เกลือ 5 กรัม 5. เมนทอล 5 กรัม 6. สุรา 40 ดีกรี 100 มิลลิลิตร วิธีทำ 1. นำฟ้าทะลายโจร ใส่ลงในหม้อต้ม (อาจใช้เป็นหม้อดิน หม้อเคลือบ หรือ หม้อสเตนเลส ก็ได้) เติมน้ำสะอาดลงไป ตั้งไฟอ่อน จากนั้นต้มจนเดือดเป็นเวลา 15 นาที 2. รินเอาแต่น้ำ จากนั้นเติมน้ำต้มสุกลงไป รวมกันให้ได้ 1 ลิตร 3. ละลายเมนทอล ด้วยสุรา
แนะ 5 สิ่งต้องเข้าใจ ก่อนใช้ชุดทดสอบแอนติเจน ด้วยตัวเอง หลังกระทรวงสาธารณสุข อนุญาตให้ประชาชนสามารถซื้อชุดตรวจหาเชื้อโควิด-19 หรือ “Antigen Test Kit” ด้วยตัวเอง โดยเพจเฟซบุ๊ก กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ ได้แนะนำ 5 สิ่งต้องเข้าใจ ก่อนใช้ชุดทดสอบแอนติเจน โดยระบุว่า 1. เลือกซื้อชนิดชุดทดสอบแอนติเจนที่ถูกต้องตรงกับวิธีเก็บสิ่งส่งตรวจ – ถ้าตรวจเองต้องใช้แบบที่เก็บจากโพรงจมูกหรือน้ำลาย 2. ซื้อที่ร้านขายยาที่มีเภสัชกรแนะนำ – ชุดทดสอบเป็นเครื่องมือแพทย์ อนุญาตให้ขายที่ร้านขายยาที่มีเภสัชกรดูแลเท่านั้นเพื่อให้คำแนะนำที่ถูกต้อง 3. ทำความเข้าใจวิธีตรวจ อ่านเอกสารกำกับยาให้ถูกต้อง 4. เวลาตรวจมีข้อควรระวัง เช่น – พื้นที่วางอุปกรณ์ต้องสะอาด หากมีการปนเปื้อนอาจส่งผลคลาดเคลื่อน – การแหย่จมูกควรหมุนวนให้สัมผัสหนังจมูกทั้ง 2 ข้าง หากเลือดออกใช้ไม่ได้ – อ่านผลตามระยะเวลาที่กำหนดในเอกสารกำกับ – ตรวจเสร็จเก็บชุดทดสอบใส่ถุง ใส่น้ำยาฆ่าเชื้อหรือแอลกอฮอล์ หรือน้ำยาซักผ้าขาว 5. เข้าใจผลตรวจและจะทำอะไรต่อไป – บนตลับชุดทดสอบแอนติเจนจะมีตัวอักษร C กับ T เมื่อครบเวลาขึ้นที่ตัว
ฟ้าทะลายโจรบด แตกต่างจาก ฟ้าทะลายโจรสกัด อย่างไร ฟ้าทะลายโจร คือสมุนไพรพื้นบ้านมีการใช้มาอย่างยาวนาน และในยามวิกฤตแบบนี้ก็ยังได้รับความสนใจจากประชาชนจำนวนมาก อธิบายให้เข้าใจง่าย โดย พญ.เพชรไพลิน พงษ์บริบูรณ์ ผู้ที่เป็นทั้งแพทย์แผนปัจจุบัน แพทย์และเภสัชกรแผนไทย แพทย์ฝังเข็ม และทายาทขาวละออเภสัช ระบุว่า ฟ้าทะลายโจรบดผง คือ การนำวัตถุดิบฟ้าทะลายโจรสด มาอบแห้งแล้วบดให้เป็นผง น้ำหนักตอนอบแห้งได้เท่าไร ก็มักจะบดผงได้ปริมาณน้ำหนักพอๆ กัน เช่น น้ำหนักฟ้าทะลายโจรแห้ง 10 กิโลกรัม เมื่อบดแล้วจะได้ผงน้ำหนัก 10 กิโลกรัม เช่นกัน ฟ้าทะลายโจรสกัด คือ การนำฟ้าทะลายโจรมาผ่านกรรมวิธีสกัด ด้วยตัวทำละลายต่างๆ เช่น แอลกอฮอล์ เพื่อดึงเอาสารสำคัญที่ต้องการออกมา ซึ่งน้ำหนักวัตถุดิบที่นำมาสกัด ตอนตั้งต้นและตอนที่จบกระบวนการจะไม่เท่ากัน เช่น วัตถุดิบ 10 กิโลกรัม เมื่อสกัดเสร็จอาจจะเหลือเพียง 1 กิโลกรัมเท่านั้น ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับกรรมวิธีการสกัด ตัวทำละลายที่เลือก สารสำคัญที่ต้องการ จะเป็นตัวกำหนดสิ่งที่ได้ออกมา ซึ่งของขาวละออเภสัช เป็นแบบนี้ ซึ่งในงานวิจัยของสารสกัดฟ้าทะลายโจร มักจะมีการกล่าวถึง การสกัดหยาบ (cr
กรมอนามัย ชวนยกระดับป้องกันขั้นสูงสุด อยู่บ้านใส่หน้ากาก– ตรวจหาเชื้อด้วย ATK เว็บไซต์ กรมอนามัย เผยข่าว นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เผยว่า จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของ โควิด-19 เป็นวงกว้างทั้งในเขตกรุงเทพมหานคร ปริมณฑล และต่างจังหวัด จากเดิมที่มาตรการสวมหน้ากากเพื่อป้องกันโควิด-19 จะเน้นปฏิบัติเมื่อออกจากบ้านหรือเดินทางไปยังที่สาธารณะที่มีผู้คนหนาแน่น แต่ปัจจุบันกลับพบผู้ติดเชื้อจากการสัมผัสสมาชิกในครอบครัว หรือเกิดกับผู้ใกล้ชิดเพิ่มมากขึ้น ซึ่งจากฐานข้อมูลการเฝ้าระวังตั้งแต่ 1 เมษายน – 14 สิงหาคม 2564 พบว่า กลุ่มเด็กปฐมวัยติดเชื้อในครอบครัว ร้อยละ 60 วัยเรียนติดเชื้อในครอบครัว ร้อยละ 53 และผู้สูงอายุติดเชื้อในครอบครัว ร้อยละ 46 จึงจำเป็นต้องยกระดับมาตรการป้องกันโควิด-19 ขั้นสูงสุด (Universal Prevention) ด้วยการสวมหน้ากากในบ้านให้เพิ่มมากขึ้น เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อสู่คนในบ้าน และจากข้อมูลอนามัยโพลล่าสุด พบว่า ครอบครัวไม่มีการประเมินความเสี่ยงของทุกคนที่มาจากนอกบ้านร้อยละ 73 จึงส่งผลให้มีความกังวลต่อการแพร่เชื้อในบ้านร้อยละ 69 ซึ่งเมื่อถามถึงการสวมหน้า
ฟ้าทะลายโจร ราคาต้นแห้งยามนี้ สูงขึ้น 10 เท่า จากกิโลละ 50 เป็น 500 บาท แล้ว สืบเนื่องจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ทำให้ผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก ส่งผลให้ความต้องการสมุนไพรฟ้าทะลายโจร สูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม มีการตั้งคำถามถึง สมุนไพรฟ้าทะลายโจรที่จำหน่ายในท้องตลาดนั้น มีมาตรฐานมากน้อยเพียงใด และสามารถตรวจสอบย้อนกลับได้ถึงแหล่งที่มาและความน่าเชื่อถือได้หรือไม่ ผศ.ดร.ศรีบุษย์ ศรีไชยจรูญพง หัวหน้าทีมวิจัย จากคณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตเฉลิมพระเกียรติ จ.สกลนคร และคณะจึงได้ทำการศึกษาวิจัยในหัวข้อ “การสร้างนวัตกรรมชุมชน เพื่อพัฒนาเกษตรกรกลุ่มสมุนไพร” ภายใต้โครงการวิจัย “การสร้างนวัตกรรมชุมชนเพื่อพัฒนาเศรษฐกิจฐานราก และบรรเทาผลกระทบจากโควิด-19 พื้นที่จังหวัดสกลนคร” ระหว่างเดือน ธันวาคม 2563 – มิถุนายน 2564 โดยได้รับทุนสนับสนุนจาก หน่วยบริหารและจัดการทุนวิจัยด้านการพัฒนาระดับพื้นที่ (บพท.) และความร่วมมือกับภาคีเครือข่าย ได้แก่ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตเฉลิมพระเกียรติ จังหวัดสกลนคร, มหาวิทยาลัยราชภัฏสกลนคร, มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลอี
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผยผลสำรวจอนามัยโพล พบสวมหน้ากากตลอดเวลาในบ้าน เพียงร้อยละ 20 ขอความร่วมมือให้ทุกคนในครอบครัวสวมหน้ากากเมื่ออยู่ในบ้านเพิ่มมากขึ้น เพื่อลดความเสี่ยงแพร่กระจายเชื้อในครอบครัว เมื่อวันที่ 30 ก.ค. 2564 นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 เป็นวงกว้าง ทำให้มีผู้ป่วยและเสียชีวิตจำนวนมาก ซึ่งจากเดิมมาตรการสวมหน้ากาก เพื่อป้องกันโควิด-19 จะเน้นปฏิบัติเมื่อออกจากบ้านหรือเดินทางไปยังที่สาธารณะที่มีผู้คนหนาแน่น แต่ปัจจุบันกลับพบผู้ติดเชื้อจากการสัมผัสสมาชิกในครอบครัว หรือเกิดกับผู้ใกล้ชิดเพิ่มมากขึ้น ประกอบกับพื้นที่การแพร่ระบาดได้มีการขยายเพิ่มเช่นเดียวกัน ทั้งในเขตกรุงเทพมหานคร ปริมณฑล และต่างจังหวัด ดังนั้น การสวมหน้ากากในบ้าน จึงเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นเพิ่มมากขึ้นสำหรับทุกครอบครัวในช่วงเวลานี้ ซึ่งจากผลการสำรวจ Anamai Event Poll โดยกรมอนามัย ประเด็น “พฤติกรรมการป้องกันโรคโควิด-19 ในบ้าน” วันที่ 19-28 กรกฎาคม 2564 จำนวน 1,324 คน พบว่า ประชาชนส่วนใหญ่มีความกังวลว่าคนในครอบครัวจะแพร่เชื้อให้คนใน
อภัยภูเบศร แจกสูตร ม็อกเทลน้ำผลไม้ เปรี้ยวนิด หวานหน่อย อร่อยเสริมภูมิคุ้มกัน เฟซบุ๊ก สมุนไพรอภัยภูเบศร ได้เผยแพร่สูตรการทำ ม็อกเทลน้ำผลไม้ ไว้ทานเสริมภูมิคุ้มกัน โดยมีส่วนผสมหลักอย่าง ขิง ที่มีคุณสมบัติช่วยต้านไวรัส ต้านการอักเสบ ป้องกันการยึดเกาะของไวรัส และป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ ใบชา ที่อุดมไปด้วยสาร EGCG มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ส่วน ส้ม และมะนาว ผิวและเยื่อหุ้มด้านในเปลือกผล มีสารเฮสเพอริดิน และรูตินสูง สารสำคัญที่ป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าเซลล์ ช่วยละลายเสมหะ เพิ่มธาตุไฟ ช่วยย่อย ทำให้สดชื่น ส่วนประกอบ – น้ำส้มคั้น 100 มล. – น้ำชา 100 มล. (ใบชา 1/4 ถ้วย ใส่น้ำร้อน 2 ถ้วย กรองเอาแต่น้ำ) – น้ำขิง 75 มล. – น้ำเชื่อม 20 มล. – น้ำมะนาว 20 มล. – ใบสะระแหน่ 3-4 ใบ – เกลือเล็กน้อย วิธีทำ นำทุกอย่างผสมรวมกัน เติมน้ำแข็งเล็กน้อย แช่ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที คนให้เข้ากัน ฝานมะนาวชิ้นบางๆ รับประทานคู่กับน้ำพั้นช์
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผย 7 เมนู ให้คุณค่าทางโภชนาการ เสริมภูมิคุ้มกัน จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 นอกจากการสวมหน้ากากเมื่อออกจากบ้าน หมั่นล้างมือบ่อยๆ และเว้นระยะห่างแล้ว การเลือกกินอาหารที่ดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ เพื่อให้ได้รับปริมาณสารอาหารแต่ละชนิดเพียงพอกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน จะมีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ทำงานเป็นปกติและเต็มศักยภาพ โดย กรมอนามัย ขอแนะนำ 7 เมนู เสริมภูมิคุ้มกันต้านโควิด-19 ได้แก่ เมนูที่ 1 ไข่ยัดไส้ กินมะเขือเทศและแคร์รอตให้ได้อย่างละ ½ ทัพพี จะได้รับวิตามินซี 42 เปอร์เซ็นต์ และวิตามินเอ 43 เปอร์เซ็นต์ เมนูที่ 2 ต้มเลือดหมู กินผักกาดหอม ½ ทัพพี ตับหมู 1 ช้อนโต๊ะ เลือดหมู 1 ชิ้น และหมูสับ 1 ช้อนโต๊ะ จะได้รับธาตุเหล็ก 45 เปอร์เซ็นต์ เมนูที่ 3 ต้มยำปลาทู มีมะเขือเทศและน้ำมะนาวเป็นส่วนประกอบ จะได้รับวิตามินซี 42 เปอร์เซ็นต์ เมนูที่ 4 ต้มจืดตำลึงเต้าหู้ไข่ มีส่วนผสมของแคร์รอต ½ ทัพพี และตำลึง 2 ทัพพี จะได้รับวิตามินเอ 42 เปอร์เซ็นต์ เมนูที่ 5 ปลานึ่งขิง หากใช้ปลาทับทิมเป็นส่วนประกอบ จะได้รับวิตามินดี 20 เปอร์เซ็นต์
ติดเชื้อในกระแสเลือด ปัญหาสำคัญทางสาธารณสุข เตือน กลั้นปัสสาวะเสี่ยงสูง นอกจากโรคติดเชื้อ COVID-19 ที่กำลังเฝ้าระวังกันอย่างยิ่งในปัจจุบัน ปัญหาการติดเชื้อในกระแสเลือด ยังคงเป็นปัญหาสำคัญทางสาธารณสุข ซึ่งอาจทำให้ผู้ป่วยถึงแก่ชีวิต โดยเกิดได้ทั้งจากเชื้อไวรัส และแบคทีเรีย เพียงการกลั้นปัสสาวะ ก็อาจทำให้เกิดการติดเชื้อในกระแสเลือดได้ พญ.รพีพรรณ รัตนวงศ์นรา มอร์ด อาจารย์ประจำสาขาวิชาโรคติดเชื้อ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับภาวะการติดเชื้อในกระแสเลือด กล่าวว่า การติดเชื้อในกระแสเลือดจากการกลั้นปัสสาวะ ส่วนใหญ่จะพบในผู้หญิง เนื่องจากมีทางเดินปัสสาวะที่สั้นกว่าผู้ชาย จึงทำให้เชื้อจากภายนอกเข้าสู่ภายในร่างกายได้ง่ายกว่า ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลานานจนเกิดความผิดปกติ และไม่ได้เข้ารับการรักษาที่ถูกต้อง อาจทำให้เชื้อเข้าสู่กระแสเลือดได้ อาการที่มักพบในผู้ป่วยที่กลั้นปัสสาวะจนเกิดภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด จะเริ่มต้นจากการปวดปัสสาวะบ่อย มีความรู้สึกเหมือนอยากเข้าห้องน้ำอยู่ตลอดเวลา ปัสสาวะขุ่น หรือเปลี่ยนสี มีกลิ่นเหม็น นอกจากนี้
ขึ้นฉ่าย เป็นผักและสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย ช่วยลดความดันโลหิต ขับปัสสาวะ ลดบวม ช่วยรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ และช่วยทำให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง นอกจากนี้ ยังมีกลิ่นหอม คนนิยมนำมาปรุงอาหาร เพิ่มความหอมในน้ำซุป หรือนำไปผัด ทำยำ เช่น ยำขึ้นฉ่าย โดยมีส่วนผสม ดังนี้ ขึ้นฉ่าย 1 ถ้วย 2. ไก่ลวกฉีก ½ ถ้วย 3. กุ้งลวก 2 ตัว 4. มะนาว 1 ช้อนโต๊ะ 5. น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา 6. น้ำปลา 3/4 ช้อนโต๊ะ 7. พริกชี้ฟ้าหั่นฝอย 2 เม็ด วิธีทำ นำขึ้นฉ่ายมาล้างให้สะอาด หั่นเป็นท่อนสั้นๆ ผ่าสี่ตามยาวให้เป็นเส้นๆ แช่น้ำไว้ทิ้งไว้สักพักขึ้นฉ่ายจะม้วนเป็นวงกลม พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ แล้วจึงใส่ถุงแช่ตู้เย็นไว้ให้กรอบ 2. ผสมน้ำตาลทราย น้ำปลา น้ำมะนาวให้เข้ากัน เตรียมไว้เป็นน้ำยำ 3. เรียงขึ้นฉ่าย เนื้อไก่ เนื้อกุ้งใส่จาน ราดด้วยน้ำยำ ที่มา อภัยภูเบศร เดย์ สปา