สุขภาพ

“เสาวรส” ผลไม้รสเปรี้ยว กับ 6 ประโยชน์ดีๆ เพื่อสุขภาพที่ควรรู้ เสาวรส – เป็นอันรู้กันดีว่า ผลไม้รสเปรี้ยว นอกจากจะช่วยเติมความสดชื่นให้ร่างกายแล้ว ยังมีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อนๆ แก้อาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังเป็นแหล่งรวมวิตามินชั้นเยี่ยม ที่อุดมไปด้วยวิตามิน C วิตามิน A และสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิด เสาวรส เป็นหนึ่งในผลไม้รสเปรี้ยว ที่นิยมนำมาแปรรูปเป็นเครื่องดื่มเย็นๆ เพิ่มความสดชื่นเเละช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี แต่เสาวรสยังมีสรรพคุณดีๆ อีกหลายอย่าง เว็บไซต์ Food Trick ได้แชร์บทความสุขภาพเกี่ยวกับคุณประโยชน์ของผลไม้ชนิดนี้เอาไว้ 6 ข้อ ได้แก่ ช่วยเรื่องบำรุงสายตา ในเสาวรส มีวิตามิน A และ ฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี เหมาะกับมนุษย์ยุค 4.0 ที่ต้องนั่งหน้าจอคอมพ์กันบ่อยๆ 2.ช่วยให้ขับถ่ายคล่อง นอกจากวิตามิน A และ ฟลาโวนอยด์ แล้ว เสาวรสยังเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่มีไฟเบอร์สูงมากๆ ซึ่งเป็นเรื่องดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยขับสารพิษในลำไส้ และยังช่วยขับไขมันในเส้นเลือดอีกด้วย 3. ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส เนื่องจากเสาวรสเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มี

ดีเดย์ 1 ม.ค. 63 อย.บังคับใช้กฎหมาย ห้ามผลิต นำเข้า หรือขาย คสอ.ที่ผสมไมโครบีดส์ 27 ธ.ค. ที่เว็บไซต์ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้เผยแพร่ประกาศเกี่ยวกับการควบคุมการผลิต นำเข้า หรือขาย เครื่องสำอางที่ใช้แล้วล้างออก แล้วมีส่วนผสมของพลาสติกไมโครบีดส์ เพื่อรักษาสิ่งแวดล้อมและคุ้มครองสุขภาพของคนไทยในการอุปโภค นายแพทย์ไพศาล ดั่นคุ้ม เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา เผยว่า รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข ได้ลงนามในประกาศกระทรวงสาธารณสุขเรื่อง กำหนดลักษณะของเครื่องสำอางที่ห้ามผลิต นำเข้า หรือขาย (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2562 กำหนดให้เครื่องสำอางที่ใช้แล้วล้างออกที่มีส่วนผสมของพลาสติกไมโครบีดส์ เป็นเครื่องสำอางที่ห้ามผลิต นำเข้า หรือขาย ขณะนี้ได้ลงประกาศในราชกิจจานุเบกษาแล้ว ซึ่งจะมีผลใช้บังคับตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม 2563 เป็นต้นไป ซึ่งการห้ามนำพลาสติกไมโครบีดส์มาใช้ในการผลิตเครื่องสำอางนี้ เป็นไปตาม มติคณะรัฐมนตรี เมื่อวันที่ 17 เมษายน 2562 ที่ให้เลิกใช้พลาสติกไมโครบีดส์ในประเทศไทยภายในปี 2562 ตามโรดแมป (Roadmap) การจัดการขยะพลาสติก พ.ศ. 2561 – 2573 โดยพลาสติกไมโครบีดส์ที่ผสมอยู่ในเครื่องสำอ

รู้หรือไม่? “เครื่องถ่ายเอกสาร” ถือเป็นภัยเงียบ ทำลายสุขภาพเหมือนกันนะ เครื่องถ่ายเอกสาร – มนุษย์เรามีการคิดประดิษฐ์อุปกรณ์ เพื่ออำนวยความสะดวกในชีวิตประจำวันมากมาย ไม่ว่าจะอุปกรณ์ในบ้านหรือสำนักงาน อุปกรณ์เครื่องใช้ที่จำเป็น อย่าง “เครื่องถ่ายเอกสาร” ก็เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่แทบทุกคนจะต้องใช้กันเป็นประจำ แต่รู้หรือไม่ว่า เครื่องถ่ายเอกสาร ก็สามารถทำลายสุขภาพของเราได้เหมือนกันนะ! โดยข้อมูลจากเว็บไซต์ AnamaiMedia ได้บอกว่า ร่างกายของคนเรา จะได้รับสารเคมีต่างๆ จากการใช้งานเครื่องถ่ายเอกสารโดยไม่รู้ตัว! ซึ่งอันตรายจากสารเคมีที่ว่านั้นมีอยู่ด้วยกันดังนี้ โอโซน (Ozone) การใช้เครื่องถ่ายเอกสารจะทำให้เราระคายเคืองตา จมูก คอ หายใจสั่น หรือ วิงเวียนและปวดศีรษะ มีอาการล้า และสูญเสียการรับรู้กลิ่นได้ หากได้รับโอโซนความเข้มข้น 0.25 ppm ขึ้นไป ผู้ที่มีโรคระบบหายใจ เช่น โรคหอบหืด ไม่ควร สัมผัสโอโซนเป็นอย่างยิ่ง 2. รังสีUV จากหลอดไฟฟ้าพลังงานสูง ในห้องถ่ายเอกสารจะทำให้มีอาการปวดศีรษะ แสบตา กระจกตาอักเสบ เกิดผื่นคันตามผิวหนัง เนื่องจากแสงรังสี UV จากหลอดไฟฟ้าในเครื่องถ่ายเอกสาร นั่นเอง 3. ผงหมึกใน

5 ผักใกล้ตัว สรรพคุณเพิ่มน้ำนม ตัวช่วยของคุณแม่หลังคลอด ผักเพิ่มน้ำนม – ปัญหาที่คุณแม่หลังคลอดแทบทุกคนต้องเจอ คือปริมาณน้ำนมนั้นมีน้อย ไม่เพียงพอต่อความต้องการของเจ้าตัวเล็ก เพจ โรงพยาบาลการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ผสมผสาน ได้แชร์โพสต์สมุนไพรใกล้ตัว ที่ข่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมให้กับคุณแม่ 5 ชนิด ได้แก่ 1. ฟักทอง ในฟักทองมีวิตามินเอ ฟอสฟอรัส และเบต้าแคโรทีน นอกจากจะนำมาทำเป็นฟักทองนึ่งแล้ว ก็นำมาทำฟักทองผัดไข่ แกงเลียงฟักทองทานได้ 2.หัวปลี ผักยอดนิยมสำหรับคุณแม่น้ำนมน้อย โดยในหัวปลีมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส โปรตีน วิตามินซี และใยอาหาร เมนูที่แนะนำคือ ยำหัวปลีกุ้งสด ห่อหมกหัวปลี ทอดมันหัวปลี เป็นต้น 3. ตำลึง มีโปรตีน ธาตุเหล็ก แคลเซียม และใยอาหาร นำมาทำแกงจืดตำลึง ตำลึงผัดไข่ หรือตำลึงผัดน้ำมันหอย ก็ได้เหมือนกัน 4. ขิง อีกหนึ่งผักสมุนไพรที่เป็นที่นิยมของบรรดาคุณแม่ เพราะในขิงมีวิตามินเอ วิตามินบี 1 บี 2 แร่ธาตุ แคลเซียม และคาร์โบไฮเดรต เมนูที่มีของเป็นส่วนผสมได้แก่ น้ำขิง ไก่ผัดขิง บัวลอยน้ำขิง เป็นต้น 5. กะเพรา ในใบกะเพรา มีธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม และใยอาหาร เมนูแนะนำ คือ ผัดกะเพรา หรือ แก

ผักริมรั้ว สมุนไพรพื้นบ้าน “มะระขี้นก” ต้านเบาหวานได้ไม่แพ้ยาฝรั่ง เพจ กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก เผยผลวิจัยผักพื้นบ้านริมรั้ว อย่าง มะระขี้นก มีฤทธิ์ลดเบาหวานได้จริง พร้อมแนะนำเมนูอาหาร เครื่องดื่ม สำหรับป้องกันเบาหวาน หรือเป็นเมนูอาหารดูแลผู้ป่วยเบาหวานในครัวเรือน นายแพทย์ปราโมทย์ เสถียรรัตน์ โฆษกกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า เบาหวานเป็นปัญหาสำคัญทางสาธารณสุข และเป็นหนึ่งในโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง โรคเบาหวานเกิดจากความบกพร่องของตับอ่อน และฮอร์โมนอินซูลินในร่างกาย ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง อาการสำคัญที่สังเกตได้ด้วยตนเอง คือ ปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน หิวบ่อย มีอาการชาปลายมือ ปลายเท้า บาดแผลหายช้า หากเกิดภาวะแทรกซ้อน อาจส่งผลให้จอประสาทตาเสื่อม เกิดแผลกดทับ ติดเชื้อได้ง่าย โดยเฉพาะติดเชื้อราและเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญส่งผลให้เกิดความพิการ  กรมการแพทย์แผนไทยฯ จึงขอแนะนำสมุนไพรริมรั้วที่มีฤทธิ์ต้านเบาหวาน คือ มะระขี้นก จากผลการศึกษาวิจัยพบว่ามะระขี้นก มีสารรสขมชาแรนทิน (charantin) สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้จริง โดยช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โม

“รถเข็นของในห้าง” ภัยเงียบใกล้ตัวที่เลี่ยงไม่ได้ ใช้อย่างไรให้ปลอดภัย? รถเข็นของในห้าง – รถเข็นของในห้าง ตัวช่วยสำหรับขนของในปริมาณมาก ที่ได้รับความนิยมจากเหล่าพ่อบ้านแม่บ้านที่ไปเลือกซื้อของในห้าง นอกจากจะช่วยขนของได้เยอะแล้ว พ่อแม่หลายๆ คนก็ชอบนำลูกมานั่งบนรถเข็นเช่นกัน แต่เชื่อหรือไม่ว่า รถเข็นของในห้าง ทำให้คุณหรือลูกของคุณเสี่ยงได้รับเชื้อโรคได้ เพราะรถเข็นของในห้างเป็นสิ่งอำนวยความสะดวกสาธารณะ มีการผ่านการใช้งานมาหลากหลายมือ ซึ่งรถคันนั้นอาจผ่านการใช้งานจากเด็กป่วยที่นั่งบนรถเข็นและจากผู้ซื้อที่มีอาการป่วย และเมื่อถึงคราวที่คุณต้องใช้ ก็ไม่อาจทราบได้เลยว่า รถเข็นนั้นผ่านการทำความสะอาดมาหรือไม่ ที่เว็บไซต์ AnamaiMedia ได้แชร์บทความการป้องกันตัวเองจากเชื้อโรคที่แฝงมากับอุปกรณ์สาธารณะไว้ 4 ข้อ ดังนี้ ไม่ควรนำเด็กลงไปนั่งในรถเข็น เมื่อหลีกเลี่ยงการใช้งานไม่ได้ ให้ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อโรคที่มีไว้บริการหรือน้ำยาฆ่าเชื้อโรคฉีดพ่นที่พกติดตัว ฉีดไปเช็ดบริเวณที่จับรถเข็นก่อนใช้งาน และหากมีเด็กไปด้วย ควรเช็ดบริเวณที่คาดว่าเด็กต้องสัมผัสทั้งหมด เพื่อป้องกันการรับเชื้อโรคไม่พึงปร