Featured สุขภาพ แจกสูตรอาหาร และเครื่องดื่ม

อภัยภูเบศร แจกสูตร “โยเกิร์ตขมิ้นชัน” เมนูเด็ด ช่วยดูแลลำไส้

อภัยภูเบศร แจกสูตร “โยเกิร์ตขมิ้นชัน” เมนูเด็ด ช่วยดูแลลำไส้

มีมาให้ติดตามกันอีกแล้ว สำหรับสูตรต่างๆ ใช้ดูแลสุขภาพ โดย เพจสมุนไพรอภัยภูเบศร ได้แชร์สูตร “โยเกิร์ตขมิ้นชัน เมนูเด็ดดูแลลำไส้ รับประทานได้ทั้งครอบครัว” ไว้ ขั้นตอนการทำไม่ยุ่งยาก ดังนี้

ส่วนประกอบ
1. นมสดรสจืด หรือหวาน 1 ลิตร
2. ขมิ้นชันสด 1 ถ้วยตวง หั่นเต๋าหรือชิ้นเล็กๆ ตามชอบ
3. โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วยตวง
4. น้ำตาลทราย 1/2 ถ้วยตวง

วิธีทำ
1. นำนมสดตั้งไฟให้เดือดแล้วยกลง
2. รอนมอุ่น (ประมาณ 40 องศาเซลเซียส) จึงใส่โยเกิร์ตรสธรรมชาติที่เตรียมไว้ลงไป
3. ทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง นานประมาณ 8-10 ชั่วโมง
4. เตรียมขมิ้นชันเชื่อม โดยนำเนื้อขมิ้นชัน ไปเคี่ยวกับน้ำตาลที่เตรียมไว้ เติมน้ำเล็กน้อย เคี่ยวจนน้ำตาลละลายเข้ากันดี ยกลง ทิ้งไว้ให้เย็น (ความหวานปรับได้ตามชอบ)

วิธีรับประทาน
นำโยเกิร์ตโฮมเมดที่ได้ รับประทานคู่กับขมิ้นชันที่เคี่ยวกับน้ำตาล อาจเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อให้ได้ความหอม

สามารถปรับโดยการใช้ขมิ้นชัน เคี่ยวกับน้ำผึ้งแทนได้ ลองทำรับประทานกันดูนะคะ

 

https://www.facebook.com/abhaiherb/photos/a.136960229702392/2739059986159057/?type=3&theater

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก เพจสมุนไพรอภัยภูเบศร

Related Posts

ชวนปักหมุด “ร้านอีสานไวบ์ดี” นั่งกินของแซ่บ ฟังหมอลำม่วนๆ สัมผัสประสบการณ์ที่ไม่ได้มีดีแค่รสชาติ
Trip.com Group เผยเทรนด์ตลาดเช่ารถขับเองทั่วโลกโต 81% ไทยติดกลุ่มตลาดที่เติบโตเร็วที่สุด
เลือก “หุ้นส่วน” ผิด ธุรกิจอาจพัง เสียทั้งเงิน เสียทั้งมิตร เปิดคำแนะนำ SME ก่อนตัดสินใจร่วมทุน
เทรนด์เช่าที่อยู่อาศัยยังตอบโจทย์ของคนหาบ้านยุคนี้  แนะนำ 6 เช็กลิสต์ "ผู้ให้เช่ามือใหม่ควรรู้" ไม่ให้ขาดทุน