ETC.
กรมควบคุมโรคย้ำ ผู้ปกครอง-ครู หมั่นดูแลความสะอาดเด็ก ป้องกันไวรัสก่อโรค ทั้งโรคมือ เท้า ปาก และโรคโควิด-19 เว็บไซต์ สำนักข่าว กรมประชาสัมพันธ์ เผยข่าว นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า ขณะนี้สถานศึกษาและศูนย์เด็กเล็กมีการเปิดภาคเรียนมาในระยะหนึ่งแล้ว ซึ่งมีกิจกรรมที่รวมกันเป็นกลุ่มมีโอกาสใกล้ชิดกันมาก ทำให้เสี่ยงต่อการแพร่กระจายเชื้อโรคได้ง่าย โดยเฉพาะโรคมือ เท้า ปาก และโรคโควิด-19 สถานการณ์โรคมือ เท้า ปาก ตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม – 29 กรกฎาคม 2563 พบผู้ป่วยแล้ว 6,812 ราย ส่วนใหญ่ ร้อยละ 82.56 เป็นกลุ่มเด็กแรกเกิด – 4 ปี รองลงมาคือเด็กอายุ 7-9 ปี และเด็กอายุ 5 ปี โดยโรคมือ เท้า ปาก เกิดจากเชื้อไวรัส ติดต่อกันทางปากโดยตรง จากแผลตุ่มพองหรืออุจจาระของผู้ป่วย หรือติดต่อจากการไอ จาม รดกัน หากได้รับเชื้อจะมีอาการเล็กน้อย เช่น มีไข้ต่ำๆ อ่อนเพลีย ต่อมา 1-2 วัน จะมีอาการเจ็บปาก ร่วมกับมีตุ่มพองเล็กๆ บริเวณฝ่ามือ ฝ่าเท้า ตุ่มแผลในปาก หากได้รับเชื้อชนิดรุนแรง อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้น เพื่อป้องกัน ควบคุมโรคทั้ง โรคมือ เท้า ปาก และโรคโควิด-19 กรมควบคุม
ราศีพฤษภ (14 พฤษภาคม-13 มิถุนายน) จะมีรายได้และเริ่มมองเห็นอนาคตในเรื่องหน้าที่ จะได้เริ่มโครงการใหม่ๆ ที่อยากทำมานาน วัยอายุตัวคุณเริ่มลงตัวในจุดหน้าที่การงานเมื่อสัมพันธ์กับดวงดาว แปลว่าจะมีรายได้และเริ่มมองเห็นอนาคตความก้าวหน้าในเรื่องตำแหน่งหน้าที่ มีคนคอยช่วยเหลือให้คำปรึกษาที่เป็นประโยชน์ ทั้งยังต้องเข้าไปดูแลในเรื่องลูกน้องบริวารเพิ่มมากขึ้น จึงเป็นเหตุให้กลับมาทุกข์ใจเรื่องคนรักที่ไม่ค่อยมีเวลานัดหมายเจอะเจอกันหรือมีเรื่องรักซ้อนซ่อนเงื่อนที่ต้องเเก้รายวัน ถ้ามองในมุมงานและเงินถ้ามีการติดต่อเจรจาให้คุณลงไปคุยเองเพราะจะเกิดประโยชน์มากกว่าไหว้วานใคร กับเรื่องการค้าขายทำกำไรในช่วงนี้ต้องใช้กลยุทธ์การบริการหลังการขาย รวมถึงการแนะนำในสิ่งดีๆ ของสินค้า ในสิ่งที่เหมาะกับลูกค้าให้มากที่สุด แล้วตัวเลขผลกำไรจะกลับคืนมาอย่างสวยงาม การติดต่อเจรจาและการเสี่ยงโชคจะสำเร็จสมหวังจากเพศตรงข้าม รวมถึงการเงินจะมีข่าวดี มีโอกาสได้เงินฟลุกๆ หรือเงินที่ไม่คาดคิดว่าจะได้ก็จะได้มา ส่วนร่างกายระวังโรคความดันจะกำเริบ และอุบัติเหตุ อ่านดวงเศรษฐีราศีอื่นๆ เลขมงคลประจำเดือนนี้ เลข 8 เลข 1 เลข 6 และเลข 3 ค
ดวงเศรษฐี ราศีเมษ (13 เมษายน-13 พฤษภาคม) รายจ่ายที่ต้องเสียไปจะมีทางหากลับคืนมา ราศีเมษในช่วงนี้มีเกณฑ์ต้องเดินทางด้วยเรื่องหน้าที่การงานมีเรื่องวุ่นวายที่คุณต้องตามไปแก้ไข และจะได้รับมอบหมายหน้าที่อันแสนลำบากใจ แต่คุณควรเต็มที่กับงานนี้อย่างที่สุด เพราะงานนี้เมื่อเสร็จสิ้นจะส่งผลดีให้กับตัวคุณ ขอให้หนักแน่นและสู้ต่อ เรื่องรายรับเป็นเวลาที่จะหาเงิน ใครที่ติดหนี้คุณถ้าอยากได้คืนรีบดำเนินการที่จะเข้าไปหาอีกครั้ง จะได้ข่าวดีในเรื่องของรายได้ รายจ่ายที่ต้องสูญเสียไปจะมีทางหากลับคืนมา ส่วนลูกน้องบริวารจะมีการโยกย้ายไปอยู่ที่อื่น การค้าขายทำกำไรในระยะนี้ต้องระวังการตัดราคา การแข่งขันกันอย่างบ้าคลั่ง พยายามอย่าเข้าไปร่วมวงสงครามแบบนั้นเด็ดขาดจะมีแต่เสีย สู้หันมาปรับปรุงคุณภาพและการบริการในร้านในธุรกิจของคุณจะดีกว่า ด้านความรักเห็นท่าจะเหนื่อยใจในเรื่องการพูดคุยกันไม่กี่ประโยคแต่ก็เคืองใจกันบางประโยค ขอให้ใจเย็นๆ พูดจาดีๆ ต่อกันอย่าใช้อารมณ์ ช่วงนี้ควรระวังปัญหาที่มาจากการติดต่อสื่อสาร จะมีคนผิดคำพูด ลืมคำสัญญา ด้านโรคภัยต้องระวังโรคความดัน อ่านดวงเศรษฐีราศีอื่นๆ เลขมงคลประจำเดือนนี้ เลข 8 เล
ว่าด้วยเรื่อง “น้ำมัน” เลือกอย่างไร ให้ปลอดภัยต่อการบริโภค? น้ำมัน จัดอยู่ในหมวดของไขมันที่เป็นแหล่งพลังงานและยังมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ถือเป็นส่วนประกอบสำคัญอีกอย่างหนึ่งในการประกอบอาหาร ปัจจุบันมีน้ำมันหลากหลายประเภทให้เลือกบริโภค แม้ว่าจะมีความสำคัญต่อร่างกาย แต่หากรับประทานหรือเลือกใช้ไม่ถูกวิธี อาจก่อให้เกิดผลเสียให้กับร่างกายได้ ดังนั้น เราจึงมีความจำเป็นที่จะต้องศึกษาหาข้อมูลของน้ำมันแต่ละอย่าง เพื่อเปรียบเทียบเและเลือกชนิดของน้ำมัน จะได้นำมาปรุงอาหารได้อย่างถูกต้อง โดย กระทรวงสาธารณสุข ได้เผยแพร่อินโฟกราฟิกให้ความรู้ในการเลือกน้ำมันไว้ง่ายๆ ดังนี้ 1.หากต้องการทำอาหารโดยการทอดหรือผัด น้ำมันที่ควรเลือกใช้คือ น้ำมันถั่วเหลือง, น้ำมันรำข้าว, น้ำมันเมล็ดทานตะวัน, น้ำมันคาโนลา (น้ำมันเพื่อสุขภาพที่ได้จากเมล็ดของต้นคาโนลา) และ น้ำมันเมล็ดชา 2.หากต้องการทำอาหารโดยการทอดแบบใช้น้ำมันเยอะหรือท่วมอาหาร และใช้อุณหภูมิสูงในการทอดนานๆ ควรเลือกใช้น้ำมันปาล์ม, น้ำมันมะพร้าว หรือ น้ำมันหมู และไม่ควรใช้น้ำมันทอดเยอะๆ นานๆ ซ้ำเกิน 2 รอบ 3. อาหารประเภทสลัด ควรใช้น้ำมันมะกอกในการป
“หม่าล่า” เมนูยอดฮิต กินอย่างไรให้สุขภาพดี? เว็บไซต์ สสส. เผยแพร่บทความเรื่องการทานหม่าล่าอย่างไร ให้สุขภาพดี โดยระบุว่า เมนูหม่าล่า ในประเทศไทย ที่ขายกันอยู่ทั่วไปนั้นทั้งแบบร้านอาหาร และร้านค้าแผงลอย มีอาหารประเภทต่างๆ ให้ผู้บริโภคเลือกกินได้อย่างหลากหลาย ทั้งผักเสียบไม้ ไม่ว่าจะเป็น กระเจี๊ยบเขียว เห็ดออรินจิ ข้าวโพดอ่อน บร็อกโคลี่ แคร์รอต หรืออาหารประเภทเนื้อสัตว์ เช่น ไก่ ปลา กุ้ง หมู เครื่องใน ปลาหมึก ปูอัด ไส้กรอก หรือเบค่อน สำหรับเครื่องปรุงหรือน้ำซอสนั้น หลายเจ้าจะใช้เครื่องปรุงสำเร็จที่มีการผสมเกลือเข้าไปด้วย ให้รสชาติมีมิติที่หลากหลายขึ้น นอกจากเผ็ดชาแล้ว ยังมีเค็มตัดเข้ามา ซึ่งช่วยให้รสชาติอาหารโดยรวมอร่อยขึ้นได้ แต่หากบางเจ้าหนักมือไปหน่อย ก็จะทำให้ส่วนของโซเดียมเพิ่มขึ้น ต้องระวังปริมาณโซเดียมในส่วนนี้ และรสชาติเฉพาะตัวของหม่าล่า มักพบว่าผู้ขายจะขายคู่กับเครื่องดื่มประเภทต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม น้ำหวานสมุนไพร หรือแม้กระทั่งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การกินเมนูหม่าล่าให้สุขภาพดีขึ้นนั้นสามารถทำได้ด้วยหลัก 4 ข้อง่ายๆ ดังนี้ เลือกรับประทานเมนูเนื้อสัตว์แบบไม่ติดมัน เช่น อกไก่ ก
แจกสูตร “สครับกาแฟ” ตำรับผิวสวยใส ฉบับอภัยภูเบศร เพจ สมุนไพรอภัยภูเบศร แจกสูตรสครับกาแฟ จากกากกาแฟเหลือใช้ ช่วยให้ผิวสวยกระจ่างใส พร้อมให้ความชุ่มชื้น นอกจากนี้ กาเฟอีนในกาแฟยังช่วยขจัดเซลลูไลต์ได้อีกด้วย ส่วนผสม ได้แก่ 1.กากกาแฟ 3 ช้อนโต๊ะ 2.น้ำตาลทรายแดงหรือเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ 3.น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ ให้นำส่วนผสมทั้งหมด คลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วนำมาขัดผิว สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง หากสครับเหลือ ให้เก็บใส่ขวดโหลที่อากาศเข้าไม่ได้ ก็สามารถนำมาใช้ในครั้งต่อไปได้อีก
สธ. เผย กินเห็ดได้โภชนาการหลากหลาย แต่ระวังกินผิดชนิด! หน้าฝนชุ่มฉ่ำแบบนี้ พืชพรรณธัญญาหารต่างๆ โดยเฉพาะ เห็ด ออกผลผลิตให้เราได้เก็บเกี่บวมาทานมากมาย เพจ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผยประโยชน์ของเห็ด อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ พร้อมย้ำ ช่วงหน้าฝนเลี่ยงกินเห็ดแปลกๆ ที่เป็นภัยถึงชีวิต โดย นายแพทย์สราวุฒิ บุญสุข รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า เห็ดเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ประกอบด้วย ใยอาหาร โพแทสเซียมสูง โซเดียม และวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินบีที่จะช่วยควบคุมการทำงานของระบบย่อยอาหาร รวมทั้งซีลีเนียม ทำหน้าที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด และโพแทสเซียม ที่ช่วยควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ ปรับสมดุลของน้ำในร่างกาย การทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาทต่างๆ ที่ช่วยเสริมการทำงานของธาตุเหล็ก นอกจากนี้ เห็ดชนิดต่างๆ เช่น เห็ดหอม เห็ดนางรม เห็ดฟาง เห็ดนางฟ้า เห็ดหูหนู เห็ดแชมปิญอง เห็ดโคน เห็ดออรินจิและเห็ดเข็มทอง ยังประกอบด้วย โพลีแซคคาไรด์ (Polysaccharide) ที่จะทำงานร่วมกับแมคโครฟากจ์ (macrophage) ทำหน้าที่ทำลายเซลล์แปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกาย รวมถึงช่วยเสริมภูมิต้านทานที่ดี ซึ
แพทย์ผิวหนังแนะ วิธีแยกประเภทแมงมุมมีพิษ พร้อมวิธีป้องกันการโดนกัด เพจ กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคผิวหนัง แนะนำผู้ถูกแมงมุมกัด หากแผลบริเวณที่โดนกัดมีอาการบวมแดง ปวดมาก หรือมีอาการทางระบบอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้อาเจียน ปวดศีรษะ มีไข้สูง เป็นต้น หรือกรณีสงสัยว่าเป็นแมงมุมมีพิษกัด ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อประเมินอาการและรับการรักษาโดยเร่งด่วน โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง เด็ก ผู้สูงอายุ ผู้มีโรคประจำตัว เพราะอาจมีอันตรายถึงชีวิตได้ พร้อมแนะนำวิธีป้องกันแมงมุมมีพิษกัด นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า จากกรณีหญิงชาวกระบี่ถูกแมงมุมมีพิษไม่ทราบชนิดกัดที่ข้อมือซ้าย เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด ข้อมือบวมแดง มีไข้หนาวสั่น จนเกิดอาการช็อกต้องเข้ารับการรักษาตัวที่โรงพยาบาลและเสียชีวิตในเวลาต่อมานั้น ทำให้หลายคนเกิดความวิตกกังวลว่า ช่วงหน้าฝนแบบนี้จะมีสัตว์มีพิษอย่างแมงมุมออกอาละวาดหรือไม่ แล้วแมงมุมชนิดใดที่มีอันตรายที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ แมงมุมมีพิษที่ประชาชนควรทราบมี 5 ชนิดคือ แมงมุมแม่ม่ายน้ำตาล, แมงมุมแม่ม่ายหลังแดง, แมงมุมมีพิษสีน้ำตาล, แมงมุมสันโดษเมดิเตอร์เรเนียน และแมงมุมแม่ม่า
ราศีมีน (14 มีนาคม-12 เมษายน) รายได้เป็นเงินหมุน สามารถหาทางออกได้นาทีสุดท้าย ดวงเศรษฐี ราศีมีน – งานควรรีบเร่งทำ รีบส่ง จัดการให้เสร็จก่อนกำหนดได้ยิ่งเป็นการดี ผู้ใหญ่หรือส่วนฝ่ายที่คุณต้องส่งงานต่อ จะตามถามหา ทำให้คุณดูเป็นฝ่ายผิดและทำงานล่าช้าได้ ผู้ใหญ่ทั้งในส่วนของที่ทำงานและที่คุณสนิทยังสามารถขอคำปรึกษาชี้แนะในเรื่องที่คิดไม่ออก ท่านสามารถหาทางออกให้คุณได้เป็นอย่างดี ระวังในส่วนของเอกสาร สัญญา การรับปากที่ไม่ทันได้คิดไตร่ตรอง นำมาซึ่งความเสียหาย รายได้ยังเป็นเงินหมุน สามารถหาช่องทางออกทางที่ติดขัดได้ก่อนนาทีสุดท้ายเสมอ มีเงินเข้ามามากแต่รายจ่ายมากกว่าเช่นกัน ควรเบรกของที่ไม่มีความจำเป็นต่อชีวิต ความรัก หลายอย่างเริ่มลงตัวมากขึ้น ผู้ใหญ่ของทั้งสองฝ่ายเริ่มมีการพูดคุยที่จะให้คุณจัดการให้ถูกต้องตามประเพณี สุขภาพ ระวังช่วงหลัง และกรดไหลย้อน ด้วยครับ อ่านดวงเศรษฐีราศีอื่นๆ เลขมงคลประจำเดือนนี้ เลข 8 เลข 2 และเลข 9 ควรเว้น เลข 4 สิ่งมงคลที่ควรกราบไหว้บูชาประจำเดือนนี้ พระพุทธชินราช และ พระสีวลีมหาเถระ เรื่องที่ควรระวังเป็นพิเศษในเดือนนี้ ระวังคนจะมาหักหลัง มีคนคิดร้าย ทำให
เปิด 2 วิธี สลายเชื้อราบนเสื้อผ้า ฝนตก ซักตาก ไม่เหม็นอับ หน้าฝนแบบนี้ นอกจากฝนจะตกทำเสื้อผ้าเปียก แถมทำให้ไม่สบายได้แล้ว บรรยากาศที่ค่อนข้างชื้นก็ทำให้เวลาซักผ้าตาก ใช้เวลาแห้งนาน หรือก่อให้เสื้อผ้าเป็นแหล่งสะสมและเจริญเติบโตของเชื้อรา ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นอับได้ แพทย์หญิงพรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย จึงแนะนำวิธีทำลายเชื้อรา ที่ก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์บนเสื้อผ้า เอาไว้ 2 วิธี ดังนี้ วิธีที่ 1 ซักตามปกติแล้วนำไปต้มในน้ำเดือดนาน 15 นาที ถึง 1 ชั่วโมง วิธีที่ 2 แช่ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อที่สามารถหาได้ในครัวเรือน ได้แก่ น้ำยาซักผ้าขาวที่มีส่วนผสมโซเดียมไฮโปคลอไรด์ โดยเติม 1 ฝา ต่อน้ำ 10 ลิตร แช่ผ้าไว้นาน 5-15 นาที หรือ ใช้น้ำส้มสายชู 2-3 ถ้วยตวง ต่อน้ำ 1-2 ลิตร แช่ผ้าไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง แล้วซักตามปกติ จากนั้นนำไปตากแดดจัดหรือตากในที่ที่มีอากาศถ่ายเทจนแห้ง แล้วนำมารีดทั้งข้างในและข้างนอกตัวเสื้อ โดยก่อนทำความสะอาดเสื้อผ้า ควรอ่านป้ายสัญลักษณ์การดูแลรักษาเสื้อผ้า เพื่อเลือกวิธีทำความสะอาดเสื้อผ้าที่ดีที่สุดและป้องกันเสื้อผ้าชำรุด นอกจากนี้ หน้ากากผ้า ควรเปลี่ยนทุกวัน หรือเปลี่ยนเมื่อรู้