Featured แจกสูตรอาหาร และเครื่องดื่ม

พายแอปเปิ้ล สูตรกลูเทนฟรี ลดการใช้น้ำตาลในการทำไส้ มีรสเปรี้ยวนำ

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ คุณผู้อ่านทุกคน ช่วงนี้เพื่อนๆ หลายคนหลบร้อนไปเที่ยวต่างประเทศกันเยอะเลย ส่วนใครที่ยังติดงาน หรือออกจากบ้านไม่ได้ เพราะแดด แรงขนาดนี้ออกกำลังกายกันแล้ว อย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆ นะคะ ทดแทนที่ร่างกายสูญเสียไป และลดอุณหภูมิในร่างกาย ไม่ให้ร้อนจนเกินไป เพราะเมนูของว่างเราวันนี้ จะทำหน้าเตาอบกันค่ะ พายแอปเปิ้ลสูตรกลูเทนฟรี นั่นเองค่ะ ขั้นตอนการทำของเราจะแบ่งเป็น 2 ส่วนค่ะ ส่วนแป้งพาย กับส่วนไส้แอปเปิ้ล สูตรนี้วินลดการใช้น้ำตาลในการทำไส้ลงนะคะ ใครไม่ชอบไส้แอปเปิ้ลแบบเปรี้ยวนำ ไม่แนะนำให้ใช้แอปเปิ้ลเขียวนะคะ ส่วนวินใช้แอปเปิ้ลเขียวเพราะชอบความเปรี้ยวนำ และหวานน้อยหน่อยค่ะ

 

ส่วนผสม แป้งพาย

แป้งข้าวกล้อง                        1/2 ถ้วย

แป้งข้าวเจ้า                            1/4 ถ้วย

แป้งมันสำปะหลัง                  1/3 ถ้วย

แป้งมันฝรั่ง                             1/3 ถ้วย

แซนแทนกัม santhan gum*                 1ช้อนชา

ผงฟู                                        1/4 ช้อนชา

เนยออร์แกนิก non-dairy margarine** 5 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาล                                   1 1/2 ช้อนโต๊ะ

น้ำเลมอน                               1 1/2 ช้อนโต๊ะ

น้ำเย็น                                    1/3 ถ้วย

*santhan gum เป็นสารให้ความหนืดนะคะ ทำให้แป้งเมื่อนวดแล้วจับตัวเหนียวนุ่ม มีความหนืดค่ะ มีขายทั่วไปเป็นแบบกลูเทนฟรีนะคะ

**Non-dairy margarine คือเนยที่ทำจากน้ำมันจะผักหรือดอกไม้ เช่น น้ำมันดอกทานตะวัน แทนการใช้ไขมันจากนมค่ะ

ส่วนผสมของ ไส้แอปเปิ้ลพาย

แอปเปิ้ลเขียว                         7-8 ลูก

ซินนามอน                              1 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาลทรายแดง                   3/4 ถึง 1 ถ้วย (ขึ้นอยู่กับความเปรี้ยวของแอปเปิ้ล)

แป้งข้าวกล้อง                        4 ช้อนโต๊ะ

  1. เริ่มทำโดแป้งพายกันก่อน โดยเตรียมถ้วยผสม ส่วนผสมแป้งทุกชนิด แซนแทนกัม น้ำตาล และผงฟู เข้าด้วยกัน
  2. 2. ผสมเนยลงไปในส่วนผสมแห้ง แล้วจะใช้มือหรือเครื่องตีมือในการช่วยบดเนยให้คลุกเข้ากับส่วนผสมแป้ง จนละเอียด
  3. เทน้ำเลมอนและน้ำเย็นลงเข้าผสมในอ่างผสม ใช้ตะกร้อตีจนเนื้อแป้งสามารถใช้มือนวดเป็นก้อนโด แล้วนวดต่อเรื่อยเพื่อให้แป้งโดของเรานุ่มเนียน แต่ถ้าเพื่อนรู้สึกว่าแป้งมันเหนียวติดมือ ให้โรยแป้งข้าวกล้องเพิ่มเข้าไปแล้วนวดต่อให้เนื้อแป้งผสมเข้ากันดี จากนั้นคลุมด้วยพลาสติกใสถนอมอาหาร แล้วนำเข้าตู้เย็น 1 ชั่วโมง หรือเข้าช่องแช่แข็งประมาณ 15 นาทีค่ะ
  4. ระหว่างรอแป้งพาย นำแอปเปิ้ลเขียวปอกเปลือกออก แล้วหั่นเป็นแว่นบางพอประมาณ หรือใครอยากหั่นเป็นชิ้นลูกเต๋าก็ได้ไม่ว่ากัน น่าทานไปอีกแบบนะคะ
  5. คลุกแอปเปิ้ลเขียวกับน้ำตาลทรายแดง ซินนาม่อน และแป้งข้าวกล้องให้ทั่วกันค่ะ
  6. อุ่นเตาอบไว้ที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส จากนั้น นำแป้งโดออกมาแบ่งครึ่ง 2 ส่วน แล้วโรลให้เป็นแผ่นกลม กรุแผ่นแรก ใส่ถาดพาย แล้วใช้ส้อมจิ้มๆ ฐานพายให้ทั่วเพื่อไม่ให้พายพองตัวจนเสียรูปเวลาเจอความร้อนนะคะ
  7. 7. เทส่วนผสมไส้แอปเปิ้ลลงไป ส่วนใครที่หั่นแอปเปิ้ลเป็นแว่นๆ แบบวิน ลองเรียงไปเรื่อยๆ เป็นชั้นๆ สวยดีนะคะ เหมือนดอกไม้เลย วินลองพยายามเรียงดูแต่ส่วนใหญ่วินหั่นแอปเปิ้ลไม่สวย เลยเรียงออกมาไม่ค่อยลงตัว
  8. 8. นำแผ่นแป้งอันที่ 2 วางปิดชั้นบนพาย ขลิบริมขอบให้ปิดติดกัน แล้วกดขอบด้วยปลายส้อม

9.กรีดแป้งพาย เพื่อระบายความร้อน ไม่ให้แป้งพองแตก ทาหน้าด้วยไข่ไก่ ตอนอบเสร็จจะได้ออกมาสีทองสวยนะคะ

  1. นำเข้าเตาอบประมาณ 40-45 นาที หรือจนแป้งสีทองสุกกรอบ แล้วนำมาพักให้คลายความร้อนบนตะแกรง ก่อนนำมาทาน

แนะนำให้ทานเลยหลังอบเสร็จ เพราะแป้งจะกรอบอร่อย หากเก็บในตู้เย็น ก่อนทานอุ่นอีกครั้ง อร่อยเหมือนเดิม แต่แป้งจะกรอบน้อยลงค่ะ

Related Posts

"ละลายช้า อร่อยถึงคำสุดท้าย" จุดแข็งที่พา "Blendies"เจลาโต้สัญชาติไทยโตเร็ว จนไปเข้าตาฮ่องกงขอซื้อแฟรนไชส์ไปเปิด
“ทำไป เรียนรู้ไป” วิธีคิดของ “บาส Go Went Go” ที่พาคอนเทนต์ และร้านข้าวมันไก่เติบโต
“อย่าหมิ่นเงินน้อย กำไรหลักสิบ รวมกันก็เป็นร้อยเป็นพัน” ป้าตือ ถอดสูตรสร้างธุรกิจให้โตยาว