ผลไม้มากประโยชน์
ชื่อสามัญ : Tomato, Love apple, หมากเขือ ชื่อวิทยาศาสตร์ : Lycopersicon esculentum วงศ์ : Solanaceae เมื่อดูจากวงศ์แล้วจะเห็นว่า มะเขือเทศนั้น เป็นพี่น้องคลานตามกันมากับ ยาสูบ แต่มะเขือเทศนิสัยดีกว่าเยอะ อุดมด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย เป็นแหล่งรวมแร่ธาตุและวิตามิน ไม่ทำร้ายสุขภาพร่างกายเหมือนเจ้ายาสูบ มะเขือเทศมีแหล่งกำเนิดจากเปรู กับเอกวาดอร์ จัดเป็นไม้ประเภทล้มลุกฤดูกาลเดียว หรือฝรั่งเรียกว่าพวก annual plants เนื่องจากมีวงจรอายุสั้นๆ ไม่ยืนยาว ลักษณะทางพฤกษศาสตร์ : เป็นพืชใบเลี้ยงคู่ ชนิดล้มลุกกึ่งเลื้อยกึ่งต้น ลำต้นอ่อนอวบน้ำ มีขนอ่อนๆ คลุม ใบเดี่ยวเรียงสลับขอบใบเป็นจักๆ เว้าลึก ดอกมีขนาดเล็กๆ สีเหลืองสด ออกตามซอกใบ ผลทรงกลม หรือรีๆ เมื่ออ่อนจะมีสีเขียว พอแก่ก็จะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองส้ม แดง ผลอวบน้ำภายในมีเมล็ดเล็กๆ มากมาย สรรพคุณทางอาหารและยา : ในมะเขือเทศ 1 ลูก จะประกอบไปด้วย สารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมาย มีเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี มีกรดมาลิกทำให้มีรสเปรี้ยว มีกลูตามิกแอซิด (Glutamic acid) ซึ่งเป็นตัวเดียวกับที่มีในผงชูรส จึงเป็นแนวคิดที่อาจทำให้นำมาปรุง
ลูกพลับ ผลไม้รูปทรงกลมแบน ผลสุกสีส้ม ที่ขายแพร่หลายในเมืองไทย ความจริงเป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดอยู่ในภาคเหนือของจีน คนจีนนิยมกินพลับมาตั้งแต่สมัยราชวงศ์ฮั่น จนถึงปัจจุบันเป็นระยะเวลายาวนานกว่าสองพันปี เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้ มีคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ช่วยบำรุงรักษาสายตา ป้องกันต้อกระจก ตาฟาง บำรุงลำไส้ บำรุงปอด ม้าม และลดความดัน ฯลฯ นอกจากนี้ คนจีนยังได้ยกย่อง ลูกพลับ เป็นผลไม้มงคล แสดงถึงความมั่งมีศรีสุข เพราะผลสุกของลูกพลับมีสีเหลืองทองราวกับทองคำ เปรียบดั่งผลไม้จากสรวงสวรรค์นั่นเอง จึงนิยมมอบลูกพลับเป็นของขวัญในเทศกาลต่างๆ แต่คนไทยกลับไม่นิยมใช้ลูกพลับบูชาพระหรือไหว้เจ้า เพราะมีความเชื่อว่า จะทำให้ผลงานต้องโดนเก็บใส่ลิ้นชัก ไม่ได้แสดงผลงาน ไม่ก้าวหน้า เช่นเดียวกับผลไม้อีกหลายชนิดที่ห้ามใช้ไหว้เจ้า เช่น พุทรา-ความสร่างซา น้อยหน่า-ทำอะไรก็ได้น้อย มะไฟ-ร้อน ระกำ-โศกเศร้า บ๊วย-พ่ายแพ้ ลูกจาก-พลัดพราก
